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　現実的ではないでしょうが、どうしても痩せなくてはなりません。もし、一ヶ月間何も食べなければ人間って何kgぐらい痩せられるものなんでしょうか？ 　小生身長171cm、体重81kg。年齢40代前半。仕事は営業ですが、車で移動し通勤はバイク。特に運動をするつもりはありません。ただ、健康のためダイエット中はビタミン剤やミネラルサプリメントを取ろうと思っています。 　健康に悪いのはわかっています。過去にまったく食べないというダイエットの経験はなく、リバウンドを繰り返してきた訳ではありません。 　再就職のため、絶対に実現しなければなりません。 ぜひ、教えて下さい。

こんにちは。ず～っとダイエットをしているのですが、最近急に体重が増えてきました。夏くらいから２～３Kg戻っています。運動量は、週に４～５回　エアロビやジムに通っています。筋トレもしているのです。食事の量やカロリーが増えたようにも感じません。その１年半くらい前に１３Kｇほど体重を減らしました。そのため、リバウンドしてしまうのではないだろうか、このまま体重が増え続けてしまうのではないだろうかと毎日不安でどうしてよいのかわかりません。何か良い方法はないでしょうか？教えてください。よろしくお願いします。

中2のバレー部です。 一度、一ヶ月で9kgほど痩せました ですが、リバウンドで 2kgほど太りました。 この2kgを 戻したいのですが 前みたいな食事制限は 体に良くないことなど よくわかったのでしたくありません。 今は甘いものが食べたくなり 夕飯を少なくして食べています。 多分、カロリーは結構あると思います。 夕飯後の甘いものを 食べなければ 少しは体重が減りますか？ 一日どれくらいのカロリーを 撮ると徐々に痩せることができますか？ 良かったら一日の 例えばの食事を教えて下さい。 文章能力なくて すみません。 お願いします。

１か月で２キロ痩せたいです。 16歳の通信制の高校生です。 なのでほとんど家にいます・・ たまに習い事のダンスに行くくらい。 家ではレッグスリム（レッグマジックみたいなやつ）をできるだけ毎日してます。 現在160cm51kgで44kgまで落としたいです。どうしても痩せなければいけないんです。 夏に47キロくらいまで落ちたのですが、一気にリバウンドしました。 7キロ痩せたいのでので期間は3～4か月。 そのためにどうすればいいかわかりません。 成功した方の意見やその他のアドバイスが聞きたいです。 お願いします。 あと、中傷はやめてください。

今、妊娠中ということもありますが、結婚してから２０キロ以上も太ってしまいました。 おなか周りは、非妊娠時でも、結婚前のプラス１５ｃｍでした！ 産後に、ダイエットを始めたいと思っています。 ただ、前回（第１子の産後）無理なダイエットをしたためか リバウンドを繰り返してしまって、返って太ってしまいました。 そのため、今度は無理のないダイエットにしたいと思っています。 １ヶ月あたりの減量（体重）目標の設定は、どのようにしたら理想的でしょうか。 また、そのための１日辺りの摂取カロリーをどれくらいの抑えたらいいか その計算方法も教えていただけると嬉しいです。

標準体重を20kg程超えてしまい、書店でダイエット法を探しましたら、朝ジュースダイエットなるものを見つけて買ってみました。 一冊読んで気づいたのですが、これって少しでも休むとリバウンドしてしまうものですか？ 泊りがけの会合などで、ミキサーを持ち歩けないこともあります。 ウォーキングなどもしてはみたものの毎日はつづきません。 ただ、食生活は改めなくてはならないと思いましたので手に取りました。 朝ジュースダイエットを効率良く行うコツや、それ以外にも日常生活に組み込めるダイエットあれば教えてください。 追伸、ふくらはぎ揉みも気になっています。

今まで朝昼断食して、夜だけ食べてきたんですが、親に『ネットで聴いたら確実にリバウンドだって』と言いました。そうしたら『そんなん関係ないよ。太ると思ったら太る』とか言われました。 学校始まった瞬間(3食にした瞬間)から太るのは確実ですよね。多数派が正しいとは限らないと言っても、これは多数派が正しいでしょう。 運動(踏み台昇降とウォーキングそれぞれ30分)はしてますがそれは全部無意味ですね。 やる前は170cmで79kgあったので、おそらく90kgになりますかね。 オススメのサプリメントかダイエット薬教えてください。

時々、小さな不安が頭の中で拡大していき、とても大きな不安になり、怖くて不安でたまらなくなることがあるのですが、 そこでお聞きしたいのですが、こういうとき、精神科で処方してくれるような薬を飲めばこういう不安が消え、プラス思考になれるのでしょうか？ また、一度飲んだら、ずっと飲まなければいけないものなのでしょうか？ やめたら副作用というか、リバウンドというかそういう不安があります。 精神的な薬は自分の意思、考えが変化してしまうものなのですか？ 精神関係の薬に関心があり質問させてもらいました。よろしくお願いします。

今断食ダイエットをしています。 4日間お茶だけで過ごして明日から食事を少しずつとっていきたいです。 しかし、友人から「断食すると太るんだってよ。リバウンドするってさ」と言ってきました。 確かによく聞く情報です。 ですが、400kcal分食べたとしても400kcal分しか摂取してないわけで逆に太るという現象には至らないと思うんですが... それを友人に言うと「また次に栄養がとれなくなったときのためにため込んじゃうんじゃない？」 と言っています。 確かにそれもありそうだなと感じました。 実際のところどうなんでしょうか?? 教えてください！

ダイエットのために10万円貯めました。 エステでも、ダイエット器具でも、何でもいいので1番効率的に痩せる方法は何だと思いますか？ リバウンドのしない、できれば体質改善的なものがいいのですが。 できれば夏までに5～8キロ痩せたいです。 現在は身長161センチ、体重55キロです。 体脂肪率は25、6％くらいで、高校時代までバレーボールをしていたため、太ももと二の腕（肩）がひとよりも太いと思います。 また、便秘気味で、おなか周りのお肉も気になります。 そして、過食嘔吐をしていたため、顔のむくみが気になります。 何かアドバイス等ございましたらお願いします。

昔からリバウンドを繰り返してきましたがダイエットの結果 現在１５８ｃｍ、５２ｋｇで安定しています。 標準と思われるでしょうが、昔からのぽっちゃり体系なので 全く痩せてみえません・・・。 太ももやヒップなど局部的に痩せたいのですがなかなかうまくいきません。 そこで現在エステに行こうか、美容整形外科で脂肪吸引するか悩んでいます。脂肪吸 引すれば間違いないとは思うのですが、金銭面と手術という言葉に抵抗を覚えます。 エステで果たして理想のボディラインになるまでどの位の期間＆お金がかかるのか。 誰かアドバイスできる方、よろしくお願いします！！

ダイエットのためウォーキングを１ヶ月前から始めました。 実施後、身長１７２cm：体重７６kgから７３kgに減少しています。私は、帰宅が遅く、夜、食事を取るのが２１：００～２３：００の間です。 今日、会社の人から、食事前にウォーキングするとダイエットの効果がなく、ウォーキングを止めるとかえってリバウンドすると聞きました。 ダイエットのためのウォーキングは、食事の前の方が効果的なのでしょうか？ 帰宅が遅く、少しでも早く寝る前に食事を取った方が良いと思うのですが、食事前後のどちらが効果的なのでしょうか？ 参考になることがあれば教えて下さい。 よろしくお願いします。

ただいま２３歳です。 ずっと痩せているという時期がなくこのまま痩せている体にならなく年を重ねるのが悲しく思いダイエットを決意いたしました。 高校生の時、３年間頑張りダイエットに成功しましたが、やはりリバウンドしてしまい、その時の体重よりかなり増えてしまいました。成功したときでも身長160cm体重52kgでした。がりがりの女性になりたいと思いませんが、洋服を選ぶ時に自由に選択できるようになるまで頑張りたいと思っています。 長くずっと続けても生活のストレスにならず、体をかえていける方法はありませんか？ よろしくお願い致します。

現在、ブロードバンドコンテンツビジネスカンパニーを中心に株式投資をしています。豪州ドル、とベンチャーファンド少々です。 又、日本国債、他現預金です。 現預金や国債の部分を外国の通貨で運用を考えています。 その理由は2点ありまして まず、円安や国内株のヘッジとして資産全体の保全です。2点目としては 円やに国内株の暴落時には通貨を戻して国内投資を積極的にいれて国内資産のリバウンドによる投資も視野に入れています。 但し、外国債券や外国通貨定期の運用知識が乏しいので研究中です。 何か良いアドバイスがありましたら教えてください。

私は長年ダイエット→リバウンドを繰り返しています。 今の体重は１６０センチ、５７キロ。。。 まさにデブって感じです(≧□≦) 恋愛してないと体がなまってしまうみたい。。。 最悪ですね^_^; もう春だし、さすがにやばい！！と思い、本気の本気でダイエット再会しようと思っています。 そこで皆さんにお聞きしたいのですが、１６０センチの体重許容範囲って何キロぐらいなんでしょうか？ 友達に聞いても、「別に太ってないじゃん」とか言われるので参考になりません(;´Д`) あと、男の人ってどれぐらいまでなら許せるんですか？ まずは許容範囲内にならなきゃ（〃゜д゜；A　とあせっています。 アドバイスよろしくお願いします。

去年の8月から食事に気をつけていて 164センチ56キロから42キロまで減りました 最近になって、夜に甘い物が無性に食べたくなってしまいます 基本的に我慢するのですが週１程度で 夜にお菓子やスイーツをがっつり食べてしまうときがあります 普段の食生活は、朝は時間がなくて青汁で済ませ、昼は一段の弁当です。夜も腹八分目にしています。 大学生になって環境がかわってからのストレスかもしれませんが、今まで特に甘い物が食べたいことはなかったので少し不安ですし、リバウンドも気になります。

そんな生活をして、 体重は49→43　体脂肪27.2→21.5になりました。 （水は600ml/日しかとってないと思います） けれど、こんなんで痩せる自分が情けなく思い、 食べて痩せようと心を入れ替えたのですが このまま嘔吐もリバウンドもせずに40kgまでやせるには どうしたらいいのでしょうか？(；´Д｀) あと水を飲む量をいきなり1リットル/日、 摂取するカロリーを体重計の基礎代謝量/日ぐらいにしても 体重は増えませんか？ 病院に行ったほうがいいという書き込みはしないでください。。。 ※17歳/女/154cmです 　毎日マッサージとヨガ、ストレッチを合わせて20分ぐらいやってます

初めまして。お久しぶりです。 今回一週間で５キロ痩せたいと思ってます。 体重だけでなく全身のお肉を多少落としたいです。 ５キロ痩せたらダイエットはやめるつもりなので なるべくリバウンドしにくい方法を 教えていただきたいです。 食事なんですが・・・ 夜以外でできるといいのですが。。。 なので食事制限は朝・昼というようになります(汗） 短期間で５キロは難しいと他で見ましたが なるべく短期間でやりたいので なにかいい方法教えてください。 ストレッチなども大歓迎です！ 無理承知なので 「やめた方がいい。」 などというコメントは控えていただけると ありがたです。 どうか教えてください。

1月くらいからダイエットしてます。昼と夜は炭水化物を抜いてます。それで3キロくらい落ちたのですが、3月の途中くらいからまったく体重が落ちません。炭水化物抜いても全く辛くもないので、体が慣れちゃったのでしょうか。リバウンドというわけじゃないのですが停滞期が続いていてすごく嫌です。あと1キロくらい落ちればいいなと思っています。おすすめの食事や運動などありましたら、教えてください。辛いものでもできるので、ほんとに痩せたいのでおねがいします。(学生なので、あまり時間を使う運動はできませんが。)

具体的にどうすればいいでしょうか？ 私は20代半ばの女性。身長166ｃｍ体重が64kgあります。 マイナス10kgを目標に、体型を変えたいと思っています。 もちろんはやく痩せたいという気持ちはありますが、 何度もダイエットをしてリバウンドをしての悪循環の繰り返しを してきましたので、焦りは禁物だと思っております。 周りからは太っているとは言われませんが、 痩せたらもっといいのに、綺麗になるのにと言われます。 私は具体的に(食事とか運動とか)どのようなメニューを こなしていけばいいのでしょうか？ ご回答をお願いいたします。