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最近、腰痛に悩んでいます。以前、非常に分厚い重たいファイルを持ち上げて、整理して、束ねたり、まとめる・・という作業を１日数時間、週５日していたのですが、その作業のせいなのか、週５日出勤できません。週の半ばになると、水曜とか木曜、朝、起き掛けに、腰が痛くてしょうがないんです。すると仕事を、休んでしまいます。最初は、カイロやマッサージに通っていたのですが、知人に「腰や肩を痛めたりしたらマッサージして揉むと余計に炎症がひどくなり痛くなる」と聞き、揉みほぐすのはやめて、冷たい湿布と飲み薬（腰と肩の痛みをとる）に変えました。しかし、それでも、週の半ばになると、やはり腰が痛くて・・整形外科に通ってレントゲン撮影をしましたが「骨に異常はなく疲労性のものだ」といわれました。毎日、皿洗いとか家事がそんなに負担ではなかったんですが、最近、気がつくと腰痛になっています。仕事は休んでしまい、どうしようもないです。週に１度ぐらいランニングして運動をしようと思ったのですが、それで解決するでしょうか。腰痛のせいなのか、夜、よく眠れていないのか、昼間職場で居眠りをしてしまいます。 数秒、居眠りをすると、隣の人からどつかれ、わざと目立つように騒がれてしまいます。確かに真面目な人からみれば腹が立つのかもしれないですが、自分ではこの悪循環がどうにもとまりません・・睡眠時間も、以前より倍とらなければよく眠れたと思えなくなり、やはり腰痛のせいなのでしょうか。お腹がいっぱいになると眠くなるのでお昼は食べないとか、辛いです。世の中の厳しさについていけず挫折感でいっぱいです。どなたかこの腰痛や体の不調の悪循環を治すアイデアがあれば教えてください。

たつパターが有る走ですが、（たちまっせ）使用して見えるゴルファーの肩がおられましたら、何でも宜しいのでご案内下さい。良い点・・・いろいろ 高いパターですので、本当に悩んでいます、！！？

ボールへの恐怖心をなくすのはどのような方法がありますか？ 小学４年生の男の子の父親です。 一年ほど前に息子が野球部に入りました。野球が大好きのようです。 私は野球経験が無いのですが休日は息子と一緒に練習に参加してコーチの補助をしています。 息子はボール遊びすらほとんどしたことが無いまま入部しました。そして、少し発達障害があり同じ年齢の子供と比較して言葉の理解が十分ではありません。 ですので一年たってもあまり上達せず１・２年生の方が上手なのが現状です。 監督・コーチの言うことがすぐに理解できないのもあるのですが、ボールを怖がるのが治らず困っています。具体的には、以下のような感じです。 (1)ボールを取る瞬間眼をつぶる (2)よけてしまうため、正面でボールを取れない (3)バッターボックスで徐々にベースから遠ざかってしまう (3)スイングのときものすごく体が開いてしまう 無意識なのか、何度言っても治りません。何か良い知恵があれば教えてください。よろしくお願いします。

タイトルのとうりなのですが、 雨音は英語で何と言うのでしょうか？ お分かりになる方、ぜひよろしくお願いします。

サッカーのドリブラーとして上を目指すにはどんな技術を完璧にしておかなくてはいけませんか？ また、どんなトラップを完璧にこなせなくてはいけませんか？

ドライバー、アイアン両方なのですが 飛球線後方から見た場合 トップの位置からダウンスイングに入る時に 今まではグリップの先端がボールより内側に向かって ダウンスイングを開始していました。 しかし、トップやダフリがあって打点が安定しませんでした。 スイングも窮屈に見えました。 そこでダウンスイングに入る時に グリップの先端をボールに向けていくイメージにかえました。 そうするとボールをクリーンにとらえられることが多くなりました。 またH/Sも増したようで飛距離も伸びました。 以前よりもコックの効果がよくでてヘッドが加速している感じです。 そこでシングル以上の方々にお聞きしたいのですが、 皆さんはダウンスイングでこういった意識はありますか？ 何か経験されたことでもあれば教えてください。 よろしくお願いいたします。

アドレスで作った前傾が トップで少し浮き上がってしまいます。 前傾をキープするコツみたいなものがあれば教えてください。 よろしくお願いいたします。

軽めのパターと重めのパターのメリット、デメリットを教えて下さい。 方向性を考えた場合、ストロークが小さくなる重めがいいと思うのですが。

初めて4年です。スクールに週1回あとは、友達で週2回位ほど練習してます。　 ゲームになると、平行陣の時に、ロブがとれずに、あたふたしてしまいます。　あーー、　と言って声だけで、足が出遅れます。 体の、どこの基点、から動いたら早く後ろに、さがれますか？　　 こころがける事はなんですか？　前のボールは、とれるのに　ロブは、ゲームになると忘れてしまい　オマヌケ　です。 なにか　ヒント　ください。　お願いします。

昔CMで「MOTHER、Mをとったら他人です。」という物がありましたが、あれで使われていた球体がカッチカッチなるオブジェ？器具？？は何という名前ですか？

５０代でウエイトトレーニングを楽しんでいます。 たまにはトレーニングを休んでみようと考えて２週間完全休養してみました。 今週末からトレーニングを再開しようと思いますが、体が軽くなったような気がして、イイ感じです。 漠然とした質問ですが、休養後のトレーニングや栄養面なので注意すべき点があったら教えていただけるとありがたいです。 とりあえず、 １１日（日）　脚 １３日（火）　背・僧帽・上腕二 １５日（金）　胸・肩・上腕三 で再開の予定です。 順番は、最も疲労のたまっていると考えられる胸・肩・上腕三を後回しにしました。 あと、ウエイトトレ～ストレッチ後に、２０分で３ｋｍ程度の軽いトレッドミル走もいれる予定です。脚の日は、トレッドミルではなくエアロバイクにするかもしれません。 当面、筋肉量を出来る限り維持しつつ、筋肥大と体重増加によって落ちた走力を取り戻しながら、１８％近くまで上がってしまった体脂肪率を下げたいと思います。 記録を見て驚きましたが、昨年３月頃は、現在よりも約６ｋｇ軽く、結構いい気分で１００００ｍ走っていました。 今は、絶対に無理です。５０００ｍも危ない気がしてきました。 よろしくお願いします。

現在のクラブセッティングでドライバーとアイアンの重さがちょっとおかしいようです。 現在のセッティングは DR　310g 5W　320g 3UT　350g I5～PW　(I5で363g) という感じですが、ドライバーに比べてアイアンが軽すぎると言われてます。 ショップに行ってクラフトマンに相談したら5Iで400g程度のものにしたほうがいいといわれました。 実際に試打してみたところ、H/Sも7Iで40くらいでているし 問題なく振れているから大丈夫と言われたのですが、自分の感覚としてはかなり重く感じて、無理して打っているような感覚がしました。 この場合、アイアンの重さは380g程度におさえるというのも選択肢としてあるのでしょうか? それともやはり400g程度のものにするべきでしょうか? 当方42歳の非力な痩せ型です。 よろしくお願いします。

例えば腕を動かそうとすれば自由に動かせます。 「動かそうと思ったから動いた」の正体をたどっていくと、筋肉が腕を動かしているからです。でも自分では筋肉を動かそうと思って腕を動かしているわけではありません。 さらに元をたどると筋肉が動くのは脳内の電気信号が「腕を動かす」指令を出しているからだそうです。 でも自分では意識的に脳内で「腕を動かす」電気信号を発信させようと思って腕を動かしているわけではありません。 となると、なぜ腕は動くのでしょうか？ 頭の中で腕を動かそうとおもった時点で電気信号が発信されるのだとしたら、「腕を動かそうと思うこと」と思うための電気信号はどこから発信されたのかとか、普段動かそうと思ったから動く体が実は電気信号で動かされているのなら人間と機械の違いってなんだろうとか考えてしまいます。 最後のほう少し哲学じみた話になっちゃいましたが、つまるところ、どうして思い通りに体は動かせるのでしょうか？

僕は少年野球をしていませんでした。でも野球部に入りました。 レフトをしようと思っています。５０ｍ10秒です。遅いと思います。 遠投は六年の二学期で35ｍ投げました。これも悪いと思います。 少年野球をやっていなかった今卓球部に入った友達は同じ時期に42ｍ 投げました。肩を強くしたいです！そのために必要な練習を教えてください。 投球フォームをきれいにする方法はやっぱり鏡とか置いてやった方がいいんですか？ 強肩は生まれつきですか？それだったら肩を強くすることをやめた方がいいですか？そして他で補えばいいと思いと思いますか？ 頼りっぱなし・聞きっぱなしですいませんでした！

女性の憎っくき大敵「セルライト」。「代謝が悪い部分に、老廃物や余分な水分が滞って脂肪に絡まって肥大したもの」という表現もされていますが、実際医学的にはそんな言葉自体存在しないと聞きます。過去の質問もチェックしたのですが、セルライトは美容業界が作り出した言葉だと結論付けているものもありました。 私自身も、セルライトと言う言葉とその説明には、自分ではどうしても対処できないものとダイエット目的の女性の恐怖心を煽り、エステ業界などの手を借りなければなかなか取れないと思い込まされているのかと感じました。取れにくい事は確かですが、そもそも脂肪とは部位によっては固まって発生するものなのではないか？痩せている方にも脂肪は必ず存在しますので、痩せている人にさえセルライトがあると言われているのは、当たり前なのでは？と思うのですが、どうでしょうか？辛口批判なんでも結構ですので、アドバイス頂けたら嬉しいです。宜しくお願いします。

今ペンでスレイバーを使っています。スレイバーしか使ったことありません。今度ラバーを変えようと思うのですが次に挙げるラバーを使ったことがある方、感想など教えて頂けませんか？ ・スレイバーＧ２ ・ブライススピード、ブライス系 ・ハモンド-Ｘ、ハモンド系 ・ナルクロスＥＸ、ナルクロス系 ・レナノス 他にもドライブ用ラバーでオススメなのがありましたら感想お願いします。

はじめまして。どうぞよろしくお願いいたします。 私は、学生時代よりずっと陸上（長距離）を続けております20代半ばの女性です。現在も実業団対抗の試合などにも出ております。 質問は、いくら練習しても体型がだらしなく、特に下腹がでーんと出ていること、尻から太ももにかけてがぶよぶよということです。 こんなに長くアスリートを続けているのにもかかわらず162cmで58Kgもあり、体脂肪は24%。（これまで20％を切ったことはありません。） 学生時代、国内ランキングに入るような成績を残したときも、今より4Kg位痩せてはいましたが、体脂肪を20％切る事はありませんでした。 過去、どんなに細くなっても下腹（おへその下）がボコっとでているのです。学生時代、一ヶ月500kmを超えるような練習をしたときも極端には痩せませんでした。 こんな私ですが、最近自分の体を恥ずかしいと思うようになりました。曲がりなりにもアスリートです。友人との会話でも「実業団すごいよねー」と言われるのに対し、自分の体型が情けなくて、恥ずかしくて仕方なくなってきてしまったんです。 以前は華奢な体にあこがれたときもありましたが、今は、真のアスリートとして、健康なトレーナーさんのような綺麗なカッコいい体型になり、おなかを出すセパレートなどをかっこよく着たいという希望があります。 現在、毎日何らかの形でカラダを動かすようにはしております。毎日１時間程度のジョギングは最低レベル。週末などはスピードを上げた15km走もしますし、筋トレもたくさんとはいえませんが、それなりにやっております。毎晩寝る前の腹筋と、腕立ては欠かさずするようにしております。 でも、全く痩せません。体重を毎朝夜計っています。 自分の痩せない原因として、食事の偏りと摂取時間、また体の冷えも 原因なのかな？と考えていますがなかなか改善できず困っています。 まず、菓子パンが大好きですし、仕事のストレスもあり間食にチョコやクッキーを食べてしまうときがあります。仕事のストレスから来るものもあります。 次に仕事をしている関係上、練習をして帰宅すると22時を回ってしまいます。それから食事を取りますが、やはりおなかも極端にすいているので控えようと思ってもなかなか難しい。帰宅途中になにかつまんで空腹感を抑えようと思ったこともあるのですが、コンビニに立ち寄ること自体が、菓子パンに目が行く原因となりますし、食事代としても結構な額になってしまったんですね。 最後に、体の冷えですが、コレに関しては小さい頃からなんです。手足は冷たいです。いくら運動して、衣服にも注意をしているのですが、手足の冷えは治りません。（逆に夏はものすごい暑いです） こんな私ですが、何かアドバイスいただけませんでしょうか？やはり、夕飯を減らすしかないのでしょうか？でも、いつも長く続きません。結局、元に戻ってしまうんですね。特に下腹の出っ張りと尻から桃にかけてのシェイプアップ方法はぜひともご意見を頂戴したいです。 仕事でスーツを着ても下腹が目立ちます。アスリートなのに大変恥ずかしい。むしろ、運動してない人のほうがおなかがペタンとしていて情けなくなってしまいます。

いつもお世話になってます。 春に初自作することになっているものです。 予算は１５万です。 自作ですので数年で変えたいパーツは出てくると思うのです。 できるだけ長く使えるものはどのパーツか、どのパーツに金をかけたらよいか。 用途によって差は出てくると思うので、個人的な用途を書きます。 インターネットやエクセルなど基本的なこと 携帯動画変換君などの動画変換 軽い3Dゲーム 要するにバランス型です。 １、CPU ２、マザーボード ３、グラボ ４、HDD ５、メモリ ６、ケース ７、光学ドライブ ８、キーボード ９、マウス １０、モニター １１、スピーカー １２、電源 OSは知人からVista HomePre(64ビット）を買い取ります。 ６４ビットは問題ありそうなのですが・・・ できればお勧めの構成などありましたらご教授願います。 ケースやモニターは長く使える思うのですが・・

結婚3年目、30代前半、子供ナシです。 夫婦の関係は一見良好。 夫は真面目に働き、サラリーマンとしては収入も標準以上、お酒もタバコもギャンブルも女遊びもせず、休日は趣味のゴルフに興じる以外は妻である私の為に時間を費やすことに喜びを感じている様子。 外では愛妻家で通っていますし、私を良き妻として自慢しているようです。　実際、愛されていると感じています。 これだけで良い夫として満足し、感謝しなければ罰が当たりそうですが、夫を見下してしまう自分がいます。 夫は新聞も本も読みません。活字が嫌いなのです。 面白い記事や本を薦めても、読む素振りは見せますが、実際に読んだことはありません。 少々頭を使わなければ理解出来ない映画も見ません。寝てしまうのです。 だったらと、私が内容を説明しても、聞いているふりをするだけで実際には何も頭には入っていない様子。 私が何か話題を振っても、会話は噛み合わず、続きません。　何かについて深く考えることをしないのです。自分の考えというものを持っていません。 意見を求めても「そんなこと考えたこともない」と言い、だったら今考えればいいのにと思うのですが、それもしません。 私はただ夫と「会話」がしたいのですが、夫には「議論なんてしたくない」と言われてしまいます。 クイズ番組を一緒に見ていても、こんなことも知らないのかと、驚くこともしばしば。 家庭内でも、洗濯物は洗濯籠へ、ゴミはゴミ箱へという簡単なことすら出来ません。 脱いだものは脱ぎっぱなし、出したものは出しっぱなし。 注意しても笑って誤魔化し、強めに言うとママに叱られた幼稚園児のように拗ねるか、逆切れ。 有言実行をしたことがない。それどころか自分が立てた誓いすら忘れてしまう。 喧嘩をしても、話し合いにならず、これ以上話しても埒が明かない、と諦めて終わります。 とことん話し合い、お互いが納得する形で終わったことがありません。 上手く言えませんが、夫の思考回路は浅く、狭いのです。そしてすぐに忘れます。 そんな夫を心の中で馬鹿にし、見下してしまうのです。 良くないことだとは分かっています。 夫の良い部分を見ようとするのですが、悪い部分ばかりが目に付き、最近では夫の愛情すら疎ましく感じるようになってしまいました。 仕事の関係で他の男性と会話する機会もあるのですが、１つの話題で何時間もそのことについて掘り下げて話すことが出来たり、私の知らないことを興味深く話してくれたり、そんな人との会話がとても楽しく有意義に感じられ、心の中で、こんな人が自分の夫だったら、いろんなことを２人で共有し、刺激し合い、人生が豊かに膨らむだろうな、などと考えてしまいます。 実際にそんな男性に恋愛感情を抱き、不倫関係に陥りそうになったこともありました。 そして夫との非建設的な日々に、さらに虚無感を感じてしまうのです。 そろそろ子作りのタイムリミットが迫った年齢、夫もほしがっているのですが、どうしても夫との子育てに自信がなく、また、夫の子供をほしいと思えなくなってしまっています。 子供をほしくないと正直な気持ちを夫に告白したこともありますが、何しろ物事を深く考えない楽天的な夫です。　 特に問題視することなく、話し合いにもなりませんでした。 「離婚」の２文字がちらちらと頭をかすめながらも決定打はなく、葛藤と試行錯誤を繰り返し、モヤモヤが晴れない結婚生活をずるずると３年。 私が求めていた夫婦像、「尊重し合い、高め合い、日々絆を深めて行く」これは理想や奇麗事に過ぎず、実際には難しいのでしょうか。 こんな私は贅沢でしょうか、求めすぎでしょうか。 お叱りの言葉、アドバイスなど、宜しくお願い致します。

電球型蛍光灯の紹介を見ていると， ○ガラスで覆われて，電球みたいな形，のもの ○さらに大きなガラスで覆われて，ボールみたいになっているもの， ○ねじ曲がった形が直にでているもの がありますが，直に出ているものが一番寿命が長いそうですが，その理由とは何でしょうか？その反面何か欠点があるのでしょうか？ そして，ボールみたいになっているものは，電流などの仕様が異なっているために，明るさが劣っているのですが，その理由は何なのでしょうか？（ボールみたいになっているのは，単なる飾りなんですかね？）