検索結果

■プロ野球選手が子どもと一緒にいれる時間は、1年の内、どのくらい？ 確かに地方遠征やキャンプの時は、まったく会えないとは思いますが、オフやホームでの試合が続く時は、一緒に過ごせる時間がまとめてとれる気がするのですが。。。 実は、自分には現在、4ヶ月の息子います。 まだ嫁の実家にいるため、週末に私が会いに行く生活なのですが、 なかなか息子がなついてくれないので、ふと他のお父さんはどうなんだろう？と思い、 こんなギモンが湧きました。 よろしくお願いします。

現在３３歳です。贅肉もあまりなく健康体ですが、昔を比べてやっぱり筋肉が落ちてしまっているのが残念です（格好わるいです）。 それで筋トレを始めようと思いました。基本的な筋トレメニューって、数年間体を鍛えていなかった人が始めるとしたらどんなのが理想なのでしょうか？（例えば、腹筋と背筋と腕立てを３０回３セットなど） 目標は、段階を踏んでフルマラソンとトライアスロンを完走したいです。出来れば１０年前後くらい後に。

私は今までに彼氏がいたことがありません。 高校時代に告白などされましたが、露骨に「エッチがしたい」と言われたので断りました。 それからトラウマなのか、『好意を持ってくれてるのかな？』と思うと拒否反応が出るんです。 『あぁこの人もエッチがしたいだけなんだ』って勝手に思って、拒否しちゃうんです。 その理由に自分の体型がコンプレックスで163cmで50kgのAカップなんです。 体重の割に胸に脂肪がなくて、お腹と腰と太ももが異常にぶよぶよしてます。 こんな身体を人様に見せるなんて…と思うと、好きな人の前でもツンツンして可愛くないことばっかりしてしまいます。。 それか極端にテンパってあたふたしてるか…orz もうちょっと痩せようと思ったのですが、49kgになると頭がフラフラするので身体を引き締めたりした方がいいですかね…？ こんなヘッポコな体型でも、受け入れてくれる男性っていらっしゃいますでしょうか？ ご回答お願いしますm(__)m

本当に痩せたいです。 いろいろなダイエットのサイトを まわってみてみたのですが どの情報が本物で どの方法が自分にあっているかなどが さっぱりわからなかったので よくある質問だとは思いましたが 投稿させていただきました 見返したいと思う相手ができまして、 本気で痩せたいと思っています。 次その人と会ったときには デブとは言えないくらいに！ 女性としてみられるようになりたいです 少し前にフィットネスクラブで 自分の体脂肪などをはかったところ 筋肉量が一般より少ないみたいなので 過度でない食事制限とともに 筋肉をつけたいと思うのですが、 腹筋はすぐ落ちてしまうとききますし、 脚も引き締めたいのですが太くなるのは嫌です なので痩せるための筋トレは どのように行えばいいか教えてください また、ビリー隊長のビデオを持っているのですが ビリーバンドをつかうと全く動くことが できなるのですが、バンド無しでも 効果はありますか？ それと、私は特に顔が太っているのですが ただの筋トレやウォーキングだけで 顔のお肉を落とすことは可能でしょうか 他にも方法ありましたら教えてください 長文で申し訳ないです！ 質問したことの他にアドバイスなど ありましたら教えてください お願いいたします！

こんにちは。筋肥大のトレーニングをしているものですが… 超回復は部位などによってばらばらなのでしょうか…？ 例えば腹筋なら回復が早いので毎日していいと聞いた時があるのですが。。それは本当なのでしょうか？教えて下さい。

スキー歴３年、ブランク１０年で今年から再開した者です。 最初の３年間で取り合えずカタチを気にしなければ急斜面でも滑れるようになり、今年からは基礎からしっかり身につけ、きれいなフォームで滑りたいと思い、道具も揃え、頑張っているところです。 練習の結果、上体は常に真っ直ぐ前に向け、膝の曲げ伸ばしも使い、ある程度スピードにも乗れて滑れるようになりました。しかしながら、両板を揃えて滑れません。自分では揃えて滑ってたつもりでしたが自分のフォームをビデオで見てびっくり。両足が自分で思ってるよりも開いているのです。アルファベットの「A」の字みたいなフォームで股から下が完全に開いています。故意に引き付けて滑ったところ板を片方の板で踏んでしまい転倒する始末。 せっかくスキーを再開したのにいま、壁にぶち当たってます。 過去にせっかく覚え始めたところで「基礎に忠実に滑る」よりも「仲間と楽しくいろんなコースをとにかく滑る」みたいな風にして終わらせてしまった事を後悔しています。変な癖もついてしまっているようです。 スピードや斜度は２の次にして、まずは板を揃えてきれいなフォームで滑れるようになりたいです。どなたかアドバイスをお願いします。

小学校二年生の子供の視力が、0.2 と言われてしまいました(涙)去年は1.5だったのに、ショックでした(涙) 病院に連れて行ったのですが、とりあえず、点眼(ミドリン)で様子見となりました。 視力をなんとか、戻してあげたいのですが、お子さんの視力が戻った方、いますか？ また、どのようにしましたか？食事や日常生活、訓練、何でもいいので、教えていただきたいと思います。 ちなみに、息子は、ゲームはしません。 テレビは1日30分くらいは見ます。休日は、DVDを長時間見る事はあります。読書は好きです。 普段は外遊びメインです。 とても心配です(涙) よろしくお願いします。

お腹のシェイプアップ、または鍛え方について。 始めに・・・醜い写真で申し訳ありません。 私は25歳の男、170cmの62kgです。 9月の頭からスポーツジムにも通い出しており、 お腹周りのシェイプアップという目標で課題を頂きそれを実行しています。 2日に1回ペース、3日に1回ペース、4日に1回ペースのどれかで行ってまして 結構周期はバラバラです。滞在時間は２時間ほどです。 行っているメニューについてですが、 チェストプレス（胸）　重さ20kg 10回を3セット プルダウン（背）　重さ20kg 10回を3セット レッグプレス（脚）　重さ40kg 10回を3セット アブドミナルクランチ（腹）　重さ20kg 10回を2セット ローワバック（腰）　重さ20kg 10回を2セット レッグレイズ（腹）　10回を2セット （これは左右の高い台に肘を付き、脚を宙にぶら下げる状態で、 　そのまま脚を前に突きだし上半身と下半身を90度にするやり方です） を行っています。 後は有酸素運動を1時間～1時間半ほどやっております。 2～3回に１度はプールに入り、1kmほど水中ウォーキングを行っています。 （プールに入る場合は陸上での有酸素運動は30分ぐらいしか行いません） 前置きが長くなってしまって申し訳ありません。 私はお腹を引き締めたいと思っております。 お腹がブヨブヨなので、どのようにすればお腹を綺麗に引き締める事が出来ますでしょうか？ もっとこういうのをやったほうがいいなどの意見を聞きたいです。 例えば、こういうのをやったほうがいいというのがあれば、 何回とか、10回やったら30秒休憩して改めて10回を何セットとか 分かりやすく教えていただけると幸いです。 ※食生活を変えるというのは無しでお願いします。 ジムに行き始めてまだ、1ヶ月経たずですが、 効果が実際に現れてくるのはどれぐらいなのでしょうか？ 質問多くてすみませんが宜しくお願いします。 気になる点がありましたら、教えていただければ都度回答していきます。

141センチ49キロの自分に喝を入れて頂けませんか…？ 4月から半年で3キロ太りました。3キロ引いてもデブですが。。 春から大学に通っていますが、告白の一つもされない、バイトも受からない、自分に自信はないし、トロイし、何より自分が気持ち悪くてなりません。 何故こんなに駄目なのかと考えたところ、太っているからだと思いました。141センチなのに49キロって凄まじいですよね… 自分の中での目標は30キロ台です。この身長だと30キロ台が当たり前だと思うんです。 そこで何やっても長続きしないこのデブ女にお叱りの言葉を頂けないでしょうか？ 自分にストレスを与えたいのです。 どうか「デブ」だの「きしょい」だの罵って下さい！ 本気で痩せたいんです。宜しくお願い致します。

トレーニング未経験者の運動は何から？ 30年以上、スポーツはおろか、まともに身体を鍛えたことがありません。 そんな状態ですから筋肉もない状態で、脂肪だけついて90kgオーバー。身長は178cmです。 20歳を過ぎるまでは健康診断で「痩せ気味」と評価されていました。 そこから不摂生で太ってしまい現状に至るという形です。 去年までは80kg前後を行ったり来たりでしたが、この1年でさらに10kg太ってしまい、靴下を履くのも辛くなってきました。 いい加減これではイカンと思い運動をしようと試してみましたけど、走れば足の関節が痛くなるし、トレーニングをするための筋力が足りないといった感じで困っています。 ジムにも行きましたけどやはりある程度筋力がある人向きなのか、トレーナーに指示された運動も辛くて続けられませんでした。 20代後半から筋肉は衰えていくばかりで、つけていくことはできないという話を見かけたのですが、30代に入るまでさんざんサボってきた身体ではもう手の施しようがないでしょうか？ 子供の頃からおよそ運動らしいものは大嫌いで、鬼ごっことかとにかく身体を動かす遊びを避けて家の中で女の子と遊んでばかりでした。 完全インドアな生き方をしてきた人間がどうしても身体を鍛えたい、痩せたいと考えた場合、何から始めたら良いのでしょうか？

お世話になります 全然、仕事に集中できないんです。 なんか、空想してたり、ネットで仕事と違うページを見てたり・・・ 今日の午前中などは、ほとんど進捗していません。 私は、７年前まで制御系・業務系ソフトのプログラマをしていましたが、 ７年前にメンタル系の疾患にて、プログラマを引退（退職）しました。 その後、主治医から復職ＯＫが出まして、 いろんな職種を転々としていましたが、 （工場のライン、荷物の宅配など） 長続きせず、 やっぱり経験のあるプログラマがいいと思い、 今週月曜日（１/２４）から、今の職場に就職しました。 そこはＷｅｂ系の会社で、私の仕事はＷｅｂのソフト開発です。 （Ｗｅｂ系のソフト開発は実務では初めてです） しかし、どうもおかしい。 全然、仕事に集中できないんです。 なんか、空想してたり、ネットで仕事と違うページを見てたり・・・ 今日の午前中などは、ほとんど進捗していません。 仕事は、あるＷｅｂシステムの機能追加で、 既にＰＨＰで作成されているものに機能を追加するものです。 私はＣやＪａｖａは経験がありますが、 ＰＨＰは経験がないので、 ＰＨＰの勉強（勉強といっても、他言語との違いやＰＨＰやＷｅｂシステムの独特な知識・技術ぐらいですが・・）をし、 現行のプログラムを読解し、 プログラムの修正個所を見つけ、そこを修正（追加）をするというもので、 そんなに難しくはありません。 もちろん、初めてのＷｅｂ系で初めて使う言語なので、やらなきゃいけないことはいっぱいです。 しかし、ＰＨＰの参考書を読んでいても、 他のことが気になったり、 ネットで調べていても、違うところに目がいったりで、 全然、仕事に集中出来ていません。当然はかどりません。 先輩が気にして、「どうですか？」と聞かれますが、 「ええ、まぁなんとかやってます。」とごまかすくらいですが、 来週初めには、社長とのヒヤリングがあるので結果を出さなくてはいけません。 このままでは、すぐに解雇されてしまいます。 （最初はアルバイト契約なので、解雇は簡単です） これは、なんなのでしょうか？ まだ、メンタル的に復帰できていないのでしょうか？ 些細なことでもなんでも結構です。 何かアドバイスをお願いします。

東京都区内の認可保育園に子供を通園させている者です。 現在２歳３ヶ月の男児で、トイレトレ中の出来事です。 出来事としては”おしっこを立ち便器でし、その後に便意があり、 そのまま立ち便器でうんちをした”ということです。 迎えに行った際、その話を保育士さんからその話を伺い、 その話を聞いた私は、”お手数をお掛けしてすみません。 自宅に立ち便器がないですから、普段通りおしっこをした場所で うんちをしなければならないと思ったのでしょうね。”と言いました。 保育士さんは”ホントそんな場所でうんちをするなんてびっくりしましたよ” と言われ、うんちを片付けるのが大変だったと言う言われ方をされました。 大人の感覚ではそんな場所でうんちをすることは不快に思うことと、 当然のことですが他人のうんちを片付けるのは嫌だと思います。 ですが、私の考えでは、保育士さんがトイレ内の様子を見ていたら、 立ち便器でウンチをし始めたら座り便器に移動するよう助言するはずで、 やはりトイレ内の様子を見ていないということなのか？と思ってしまいます。 先月にはトイレ内で子供同士のトラブルがあり頭に痣をつけて帰って来ています。 また立ち便器でうんちをしたわが子がどんな思いでうんちをしたのか、 変な臭いのする便器にお尻をつけてうんちをしたと思うと・・・ 皆様のご意見やお知恵、経験則などお聞きしたく投稿させていただきました。 私が考えすぎなのか、保育園がおかしいのか混乱しています。 どのようなご意見でも構いません、どうかご意見宜しくお願いします。

サーフィンをやっていますが、なかなか上達しません。 パドルで沖に出るのもなかなかだし、 波に上手く乗る事も、乗ってから、立ちあがるのも、難しいです。 上手くなるコツ等ありましたら教えて下さい。

ローイングマシンでの肉体強化 現在ローイングマシンの購入を検討しています。 理由は太りたいからです。痩せたいのではなく太りたいのです。 １７７ｃｍの５２ｋｇでガリガリです。普通のひとより食べる方ですが太りません。 体重は高校の時から変化なし。食べてもダメなら筋力アップで体重アップと考えるようになりました。 ジムに通った時期もありましたが、平日は仕事も遅く、週末は子供の相手。なかなか自由な時間が無く、週１が月１となり結局行かなくなりました。 そこで全身運動できるローイングマシンを購入し、嫁、子供が寝た後コッソリ筋トレに励もうと思っていますが、効果のほどはいかがでしょうか？プロテインも飲もうかと考えています。 あまり安い機種では長続きしないと思いプロテウスというところのローイングマシンを考えています。 使用されたことのある方や、アドバイスなどお願い致します。

うまく、歌が歌えません。 来月、学校で発表会があります。 素早く、歌が上達する方法を教えてください。 お願いします。

はじめまして。筋力トレーニングとランニング、プロテインの関係について質問したいと思います。40歳・男・174cm・58kg・体脂肪17%が現在の私のデータです。見た目にはやせの部類になります。ランニングは週4日・3から11kmの幅で、最初は健康維持のつもりでしたが今はマラソン出場をめざして走っています。と同時に、痩せ体型改善とゴルフの飛距離アップをめざし筋トレも週4日行うことにしました。本題に入りますが、筋量UPのためにと思いプロテインを毎日3回飲み始めることにしましたが、そもそもプロテインは毎日飲むべきなのか？ランニング自体は筋量UPの妨げになってしまうのか？この私のプランが適切なのかどうか、よくわからなくなっているのが現状です。ランニングと筋量UPを同時に行うことははたして可能なのでしょうか？また、こういった例でのプロテインの摂取法をどなたかご教授いただければと思います。 変な文章で申し訳ありません。よろしくお願いします。

学校に行けません。（長文です） 適応障害とうつ病と解離性障害を持つ 高２女子です。精神科に通っています。 最近、自殺未遂をしました（飛び降り） 今年の６月から徐々に学校へ行く事が難しくなり ８月１６日～１０月１日まで精神科に入院していました。 それで、退院後の翌日に４時間学校に行き その後、週に３日のペースで登校する事になりましたが 夏休みから二学期が始まって一ヶ月間ブランクがあったため 学校の友達関係に変化がありまして 話せる友達がいなくなってしまいました。 そのことが私にとって結構なショックな出来事となってしまい、学校へ行かれない理由となっています。 たまに登校した際にも、途中で保健室に行ったり、相談室に行ったりして、なかなか全部の授業を受けることが出来ません。休み時間にみんなと話せなくなったことで、落ち着いて座っている事も出来なくなり…動悸と目眩ですぐに保健室へ行ってしまいます。このままだと留年がかかってしまいます。留年はしたくないと思っているのですが…身体が言う事をきかず、登校もままならない状況です。 ちなみに、医師とカウンセラーは「無理にいかなくても良い」と言っています。 親も無理にいかなくて良いと言っています。 …が、私のほうは逆に学校に行かなくちゃいけないという脅迫観念を抱いており、登校しようとする朝になると、動悸と無償に沸いてくる不安で涙目になってしまう状態です。そうなると、親が止めに入って結局学校を休んでしまいます（最近ずっとその調子です）。 元々私の性格が人が良いのと穏やかなのと心配性なので、友達のことが気になって仕方がありません。 もう…どうすればいいのでしょうか？ 学校に行かなくちゃ世間的に「不登校」になってしまいますよね…？ それだけは避けたいんですけど でも、適応障害なので（この病気は犯罪者や不登校の子がなるそうです。症状は動悸、目眩、不安、憂鬱。原因となるストレスがあることです。）、不登校になってしまう可能性もあると思います。 今は治療中なので学校に行かなくても大丈夫だけれど、そのうち、ちゃんと行かなければいけなくなります。 その時に、学校に行こうとするたびに出る動悸や不安症状に耐え切れません。 長くなりましたが… 本当に悩んでいます。 アドバイスをいただけたら幸いです。 よろしくお願いします。

どうしたら体温を上げることが出来ますか？ 朝起きてスクワット１００回、腕立伏せ３０回、そのた柔軟体操を充分にしてから体温を計かると３５．２度程度です 起き抜けだと３４．８が普通です ランニングやサイクリングの後の汗がダラダラしている状態でも最高３６．１でした 体を冷やさないように厚着をしています 風呂にも良く入ります 生姜湯は朝昼晩に飲んでいます どちらかと言えば筋肉質で運動も心掛けています 頭と性格が悪い以外に健康上の問題はありません そうとう努力していますが、体温は少しも上がりません これ以上どうしたら良いのでしょうか？ 追伸】６５歳、男、今年の猛暑の最中でも体温は上がりませんでした

　16歳男です。私は2009年4月に北陸の某進学校に入学して、難関大学を目指して勉強に取り組んでいましたが、2009年12月ごろから心の調子がおかしくなり始め、2010年春に一気に悪化して、去年の春からは勉強が手につかなくなり、学校にも行けなくなりました。 　主な症状は不眠・不安感が襲ってくる・人前に出るのが怖い・じっとしているのがつらい・あせる・イライラなどです。 　医師には「思春期特有の不安障害・抑うつ」と診断されました。 　 　高校は辞めました。 　最近だいぶ良くなってきたので高卒認定(旧大検)・大学受験に向けて勉強を再開しなければならない、と思って机に向かってみても全く勉強に集中できません。元気な時に当たり前のように勉強に打ち込んでいたのが嘘のように全く勉強に集中できません。勉強をしたいのに、全く集中できないのであせり・イライラなどの症状が再びひどくなってきて大変困っています。アドバイスをください。

フィジカルトレーニングについてです。 僕は中3でサッカーをやっているものです。 僕は体が弱く、当たり負けしてしまいます。 高校に入るまでには誰にも負けないようにしたいです。 効率よくできるトレーニング法を教えてください。 ちなみに身長：173cm、体重：53kgです。 よろしくお願いします。