検索結果

カロリー計算について教えてください。 現在、万歩計で「５０００歩」は「約１２０キロカロリー」とされています。 毎日、５０００歩歩くということは、事務系の人などには大変なことです。 しかし、５０００歩でたった「１２０キロカロリーの消費」といわれると、どうしても理解できません。 これは保健関係機関で作成されたものと思いますが、間違っていませんか？ というのは、ざっと茶碗１杯で「２５０キロカロリー」、ということは、５０００歩で茶碗で、ご飯たった「半杯分」にしか相当しないとなると、実際、５０００歩の大変さを考えると信じられませんが・・・。 本当にカロリーは合っているのでしょうか？

皆様よろしくお願いします。今カロリー計算をする必要があり、材料毎に分量を入力して1品のカロリーを計算したいのですが、無料で出来るサイト・もしくはソフトはご存じないでしょうか？教えてください。よろしくお願いします。

入院患者数２０床の診療所の関係者です。カロリー計算ソフトを購入したいのですが、どんなものがよいのか、どこで購入すればよいのかさっぱりわかりません。保健所に聞いて教えてもらえるものでしょうか。よいソフトがあれば紹介していただきたいです。 ちなみに私自身は栄養士ではありませんし、今現在、栄養士、管理栄養士はいない状態です。

減量と筋トレをかねて水泳をしているのですが、体調管理の面でなるべく正確な消費カロリーを把握するため、クロールの消費カロリー計算の方法を探しています。 体重(kg)×運動時間(分)×０.３６ の計算式は見つけたのですが、運動時間っというところが運動強度が明確でないため個人差によって誤差が大きいようなのでもっと正確な値が出せそうなものを求めています。 たとえば　(体重×泳いだ距離×a) のような割と正確な値が出せそうな式を探しています。(とは言ってもやはり個人差によって差があると思いますが) もしどなたかなるべく正確なクロールの消費カロリーの計算方法をご存知でしたら教えてください。どうかよろしくお願いします。

体を引き締めるためにカロリー計算をするようになりました。 コンビニで買う商品には成分表示（タンパク質、脂質、炭水化物）の表示がありますが、自分で食材から調理した料理の計算はどうすればいいか悩んでいます。

17歳150cm47kg ダイエット中です 朝6時起床夜11時半～12時就寝 休みの日なら午前中2～3時間勉強学校ありは電車+徒歩(坂道)２５分 休みの日なら午前中で 何kcalほど消費しますか？ または学校の日は… サイトでも正確か分からないのでご意見ききたくて質問しました 午前中の消費はわかりませんか？ 追加！ 休みの日は踏み台昇降30～60分

はじめまして 何回目のダイエットを始めたものです。 夏に向けて、ジムで汗を流しております。 以前にも何度か体を絞るためにダイエットを行いましたが やはり、時間がたつと体も気も緩んできますね。 前回、前々回まではゆっくりと時間をかけて、運動と食事摂取の コントロールを行い、体脂肪10％までリフレッシュさせました。 今、現在の体脂肪は18％まで戻って来ましたので、また体を絞り直します。 そして　維持させます。ただ　毎年年もとりますので、年々基礎代謝 も下がり、10％まで持って行けるか分かりません。現在　50過ぎです。 ところで、いつも疑問に思うことがあります。 今までのダイエットは、基礎代謝、摂取カロリー、消費カロリー の状態を基本的に考え、どの程度のカロリー消費で脂肪分、筋肉が 分解されていくかエクセルの表を作りやってきました。今までのダイエット傾向では ほぼ、理論値に合う形で体重が減少していきました。 エネルギー保存の法則では、入ったエネルギーに対し、使ったエネルギーが小さければ その余剰は体内に残ります。また、消費の方が勝っていれば、体内の脂肪分等のエネルギー を使い始めます。 しかしながら、良く大食いの方でも太らない方がいらっしゃいますね。食べた分完全に、運動でカロリー消費をしている感じでも無く、基礎代謝が異常に高いわけでもない。 この方の余った、余分なエネルギーはどこに行ってしまったかです。芸能人でいえば、ギャル曽根などうは、超大食いですが太っていません。 ということは、便の中に多く含まれているということでしょうか？各人の便の質（残エネルギー）が 事なれば納得しますが、そうすると上記の摂取カロリー、消費カロリーの論理は成り立たなくなります。 以上　お詳しい方がいらっしゃいましたらご教授ください。 特に私にとって特別必要な知識ではないのですが知りたくなりました。

ダイエットをするにあたって、目標とすべき摂取カロリーを決めようと思っています。しかし、検索してみるといろんな指標があってどれにすれば良いのかがよくわかりません。 スペックは172.5cm73kg男性で目標は標準体重の65kgです。 仕事は事務で座り仕事が多いので活動強度は低いです。 この条件でカロリーを計算すると 基礎代謝：約1700kcal 目標体重の摂取カロリー：約2230kcal 標準体重を目指す場合の摂取カロリー：約1600kcal と、いろんな数値が出てきてどれを目標に食事を組み立てたらいいのかがわかりません。 基礎代謝以上は取らないと行けない、というのは分かるのですが…。 どのくらいのカロリー数を目標にすればいいか、ご教示いただけませんでしょうか。 どうぞよろしくお願い致します。

ずぶの素人です。栄養とかカロリーとか高校生の時に習ったぐらいの知識しかありませんが　今　飲食店に勤めていて店のメニューがどの位カロリーがあるのか計算したいのです。結構年配のお客様が多くて糖尿病とか血圧が高めとかで相談されるのですが　からっきし知識がなくて困っています。勉強するのに良いサイトや書籍がありましたら教えてください。

カロリー計算のできる便利なサイトありませんか？ 家族が慢性疾患にかかり、食事（または食品）のカロリーが知りたいのです。 カロリーに関する本は何冊か病院で戴きました。 パソコンでカロリー管理をしていますので、サイトで検索が簡単にできたらと思っています。 よろしくお願いします。

厚生労働省のカロリー計算式は間違い？ 他の質問者さんへの回答をしていてちょっと気になりました。 その回答の中で厚生労働省で定めている基礎代謝の計算以外の方法もあることを知りました。 厚生労働省の発表している方式は欧米式なので日本人向きでない、身長を含めた計算式が正式な計算なんだと断言している方がおりましたが、これは本当でしょうか？ 確かに条件項の数が多いほうが精度的には良さそうだと感じました。 もし、それが正式な計算なのだとすれば、なぜ厚生労働省はそのままのカロリー計算方式を発表し続けているのでしょうか？ 僕は、その式を使っていても誤差の範囲内に収まるので問題ないからだと思ったのですが、違うのでしょうか？厚生労働省の怠惰が原因なんですか？ できれば厚生労働省の方式が間違っている（カロリーが高めに出るという）ソースも提示して頂けるとありがたいです。 よろしくお願いします。

消費カロリー計算についてお教えください。 自転車（夏季）と歩き（冬季）でダイエットやっています。 消費エネルギーのすべてが空気抵抗からなるとき消費エネルギーは速度の三乗に比例、逆にそれ以外からなるとき速度の二乗に比例すると考えます。 自転車を時速30kmで漕ぐときの空気抵抗は実測90％弱40kmなら95％強で、自転車の消費エネルギーはほとんどが空気抵抗と見なしても大きくは外れないため、前者の根拠を示します。（iは定数） 仕事＝消費カロリー 仕事＝力×距離　ある力をある距離発揮するのが移動という仕事です 力＝速度×速度×i　物理法則から空気抵抗は速度の二乗に比例 距離＝速度×時間 以上から 消費カロリー＝速度×速度×速度×時間×i の式が導けます。 さて、世の消費カロリー計算機は、空気抵抗が問題になる自転車も、問題にならない歩きも、消費カロリー＝速度×時間×i（消費カロリーは速度に比例）の式を採用しているようです。 世の計算機に自転車を60km（1分の世界記録）でこいだ時の消費カロリーを代入すると、30kmでこいだ時の倍の消費カロリーが表示されます。これはあんまりではありませんか。 体験 実際に速度30kmで走っているときと33kmで走るときは抵抗感が全然違います。30kmは楽チン走行ですが、33kmは限界近い。普段は無風平地なら35km弱を目安に走っています。 歩きですけれど、時間×速度消費カロリーが走りと同じとしている計算機が多いのですが、これも不思議です。ぼくの現実的な歩きの最高速度は12-13km（それ以上頑張るとひざを痛める）ですが、同じ速度では走る方がだいぶん楽です。素人だからかもしれませんが、歩くのは蹴りが使えず、フォームが不自然で結構苦しい。で、疲れてくると走ることにしています（競技じゃないんで）。

１リットルの牛乳を煮詰めた場合のカロリー計算の仕方を教えてください。 牛乳を煮詰めると、水分、油分、その他、いろんな要素が飛んでしまうので、 普通に、牛乳１リットルとして、カロリー計算をしてはいけませんよね。 ちなみに、下のサイトの物を作っています。 http://www.asukanet.gr.jp/miyako/so.html

今までは少し考えつつ普通に食べて、運動をしていましたが 全く痩せず、今までよりは減らしたつもりでも 食べ過ぎていたんだと思います。 食事を見直さない限り痩せられないと思い、 カロリー計算をすることにしました。 153センチ、58キロで日1500キロカロリーにして 3週間で3キロ痩せることができました。（現在55キロ） カロリーを気にしだして最初はモチベーションも高く なんとか続けられましたが、 最近ストレスになってきて、このまま続けると 挫折すると思います。 ごはん1膳とか、果物とか、牛乳1杯などすぐに カロリーがわかるぶんに関してはいいのですが、 調理したものに関してのカロリー計算が面倒です。 やはり夕食などは手間をかけるので 使う材料なども多くなります。 例えばカレーにしても ルーや肉、野菜、油などいちいち計りながら料理するので ものすごく時間がかかります。 （元々料理の手際も悪いので・・） ここからカレー1杯だと約何カロリーか・・などと考えると 本当に正確なカロリーなんてわからないしな～ととも思います。 完璧主義なところがあるので、なんでも突き詰めてやってしまい 途中でイヤになるというパターンです。 完璧にやるか、一切やらない（つまりダイエットをやめる）かに なってしまいます。 でも、カロリー計算する前は痩せなかった。 どうやって食事をするようにすればいいのでしょうか？

今ダイエットを始めています。体に着いている脂肪を1日１００ｇ減らしたいのです。１００ｇ減らすのに何kcalを消費したらよいですか。よかったら計算方法を教えてください。

ふと思った事なのですが Ａチョコレートは、一枚食べるとカロリーは これだけ、ツナマヨおにぎり一個のカロリーは これだけと書かれてるのがありますが カロリーってどうやって決めているのでしょうか 何か基準があるのでしょうか？

減量と筋トレをかねて水泳をしているのですが、体調管理の面でなるべく正確な消費カロリーを把握するため、クロールの消費カロリー計算の方法を探しています。 体重(kg)×運動時間(分)×０.３６ の計算式は見つけたのですが、運動時間っというところが運動強度が明確でないため個人差によって誤差が大きいようなのでもっと正確な値が出せそうなものを求めています。 たとえば　(体重×泳いだ距離×a) のような割と正確な値が出せそうな式を探しています。(とは言ってもやはり個人差によって差があると思いますが) もしどなたかなるべく正確なクロールの消費カロリーの計算方法をご存知でしたら教えてください。どうかよろしくお願いします。

子供をおんぶｏｒ抱っこして歩くときの、消費カロリーが知りたいです。 子供を乗せたベビーカーを押すときの消費カロリーが出てくるサイトは見つけたのですが おんぶｏｒ抱っこでのっていうのは、見つかりませんでした。 （生後３か月になる下の子を、子守帯で抱っこして、体重１３キロの２歳７か月の上の子を バギーに乗せて押して、往復で４０分歩いています）

カロリー計算のダイエットをしています。 栄養学的な式で構わないのですが、1日2000Kcal摂取の女性が1日の総摂取カロリー1200Kcalの場合、800Kcal消費されると科学的には何グラム脂肪を燃焼した事になるのかを計算する式を教えてもらえませんでしょうか？

ダイエットについて困っています。 カロリー計算とか、運動とかうまくいかなくって、途方に暮れていたらそれまでの自制がはずれてリバウンドしてしまいました。 カロリー計算 カロリー計算用アプリを使用しています。 が、こういうのってたとえば「ハンバーグのカロリー」「ファミレスのどこそこのなになにのカロリー」となっています。実際には冷蔵庫にあるものでつくる「名もない料理」を食べることが多いので、いちいち食材のカロリーをひとつひとつ計り、それを計算し（調味料までやってると 疲れるので省いています）それを何人前で割って、その数値を入力して・・・とやっていました。 たとえば、白菜と人参と椎茸と油揚げの中華あんかけと、ごぼうのみそ汁だったら 白菜、人参、椎茸、油揚げ、ごぼうをカロリー計って、それを４人前なので４で割って・・・ って具合です。 運動について 今、運動という運動ができていません。毎日幼稚園の送りで往復１．２キロと児童館への往復で３キロ強の合計４。５キロを歩くのですが、２歳児をつれて歩くので、いわゆるウォーキング速度の歩き方ではなく「のそー、じー、のそー、じー」といった歩き方になってしまい、脂肪焼却の効果が見込めません。 また、幼稚園送り＆児童館（帰路含む）＆公園＆家での２歳児の遊び相手で９時間くらい費やしてしまい、かつ在宅で仕事もしているので、外で歩くのが思うようにできないんだったら 家の中で「室内ジョギング１時間」とかきびしいです カロリー計算のやりかたと、運動と、なにかいい方法はないですか？