swimswamswumのプロフィール

@swimswamswum swimswamswum
ありがとう数10
質問数5
回答数2
ベストアンサー数
0
ベストアンサー率
0%
お礼率
87%

  • 登録日2006/05/16
  • 調子が上がってこない!(陸上競技)

    僕は今、高校1年生で陸上競技部に所属していて中~長距離をやっています。中学の頃からやっているんですけど、最近何か調子が悪い気がするんです。 持久力は落ちてるし、喉のあたりで何か(痰?)がからまっていてちゃんとした息継ぎ(呼吸)も満足に出来ない状態です。 喘息を患っているんですが、発作は8~10年くらい起きていません。 一応、中学の時の1500mでは4分30秒を切っていましたが今年の4・5月あたりの大会では4分50秒でした・・・。日常生活には支障は無いんですが、部活の時間になると憂鬱になってしまいます。 こんな状況を打破できる方法(?)がありましたら教えてください。 特に、痰の取り方など・・・。お願いします!

  • 短期間で長距離走(?)を…

    中学2年の男子です。 体育祭で1.5km走るのですが、短期間で1.5km走のタイムを上げたいです。 どうすれば上がるでしょうか… 大体10日間くらいで効果が期待できるのが知りたいです。 また、体育祭前日や走る前にはどんなことをして、どんなことに気をつけておけばよいでしょうか。おねがいします。 ちなみに、今のタイムは5分20秒です。