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ELISAでヒトの運動前後の血漿中の８－OHｄGを測定することになったのですが、論文を読んでいてもほとんど 運動における血漿中の８－OHｄGを測定をしたものが無く、確認した中では1つも見つけれませんでした。 そのため、運動前後の血漿中の８－OHｄGの値がわからず血漿を測定に際して希釈をすべきかどうか迷っています。 もし、運動前後の血漿中の８－OHｄGの値や運動前後の血漿中の８－OHｄGを測定した論文を知って見える方が見えましたら教えてください。お願いします。

２２歳女です。 家の近くに大きな公園があるので、定期的に彼氏と二人で運動しに行きたいと思ってます。 まずは運動不足の解消を目的としていますが、運動することで少しでも体重を落としたいです。 二人で話したところ、キャッチボール・バトミントン・ラジコン（歩きながら と、貧相なアイディアしか出てきません（汗） バスケ・バレーの様な球技はちょっと苦手です。 二人でできるダイエット・運動不足の解消に繋がる運動を教えてください また「こんなのどう？」的なアドバイスも大歓迎です お願いします！ 場所はかなり広いので何でもできると思います。

こんばんは。現在高2生で来年受験生です。 物理基礎・生物基礎の科目を1から基礎範囲の履修を終え、センター対策をはじめて点数が6割～7割に安定するようになるまでどのくらいの期間を要すると思われますか？ 個人差がある以上明確な答えを得られないのは承知の上ですが、予備校の校舎長によると(学校に通いながら課題もこなしつつ他教科の勉強もする場合)1年と少し掛かると仰っていました。 物理基礎の範囲を見てみましたが (力学・熱力学の場合) 速度・加速度 落体の運動 力のつり合い 運動方程式 運動方程式の応用 仕事とエネルギー 仕事とエネルギーの関係 熱力学－温度と比熱　　　　のみ （放物運動、力のモーメント、力積と運動量、種々の衝突、運動量保存則、慣性力、円運動、万有引力、単振動etc 　熱力学etc　以外） というように、基礎が付いていない物理の範囲と比べると1/3ほどの内容になっているようです。波動や電磁気の単元も同じような範囲でした。 ただ、範囲が若干狭いとはいえ、私自身センター試験の理科目を受けた事が無い為、難易度がどの程度なのか把握出来ておりません。正直1年も掛かるとは思っていなかったので、少し焦りつつあります。 センター基礎2科目に1年以上を費やすのは出来るだけ避けたいのですが、どういう時間配分で勉強していくのがベストでしょうか？ 私の場合、家で勉強に充てられる時間は平日でおよそ9時間あります。休日は1日フリーです。毎日の時間配分を 物理基礎に3~3.5時間 生物基礎に3~3,5時間 残りの2時間を他教科(2科目)の復習に使った場合、他教科(2科目)の成績を極力下げずにセンター試験の対策期間も含めて1年以内に6割,7割は現実的でしょうか？

高３です　力学的エネルギー保存則についてあまり理解ができてません・・・。　使い方はなんとなくわかり、 摩擦、抵抗が無いときは力学的エネルギー保存則が適応できて、運動エネルギーと位置エネルギーの和は一定である　というものを利用して問題が解ける。という風に丸暗記というか操作の方法だけ覚えています。 なぜか・・・　というのがいまいち分かりません。 例えば高さＨのところから高さhまでの斜面に質量ｍの玉を転がしたら、mgH=1/2 mv^2+mgh　でhの時点の速度が求まる。まぁmは結局消えるから速さは質量によらないということもここから分かりますね・・・。 一応知識としてはこれくらいは分かっているつもりなのですが、「エネルギー保存則＝位置エネルギー＋運動エネルギー」がなぜそうなのかというのがいまいち分かりません。　なんか2つが別々のようにおもえるのに足すということがあまり理解できないというか・・・。 2つの和が一定ということは、位置エネルギーが変化したら運動エネルギーが減るってことですか？ 位置が高くなったらその分運動エネルギーが減る？？ そもそも「運動エネルギー」とは「動いている物体は他の物体に力を及ぼして仕事をすることができるのでエネルギーを持っている」と言え、それを運動エネルギーといっているのですよね。 位置が高くなったらエネルギーも蓄えられそうですが、これって、斜面を転がっていてボールのスピードが加速してる・・・　けど上り坂になる（位置エネルギーがあがる）と玉のスピード（運動エネルギー）が下がる。　というイメージでいいのでしょうか？ 教科書にも定義みたいのことしか書いてなく、イメージがつかめないので勝手に想像してみました。こういう理解でいいのでしょうか？アドバイスおねがいします・・・　ｍ(。。ｍ

　私は、コエンザイムＱ１０とαリポ酸を含んだビタミン剤を服用しています。 　目的は、脂肪燃焼によるダイエット・体重減が主です。 　ここで疑問なのですが、この２つをどの程度摂取して、どのくらい普段運動をして、どの程度の期間服用すれば効果があらわれるのでしょうか。 　現在まで３ヶ月程使用していますが、目立って効果が表れているとは思えません。 　軽い運動しかしていませんが、していることは腹筋・ダンベル・ウォーキング１キロくらいです。摂取量は両方とも５０mgです。 　どの程度の摂取をして、日常的な運動で、もっとも効果のある方法を教えてください。

有酸素運動についてPART2です。 以前質問をし、回答をいただいてふと思ったのですが、 バイク（20分）とランニング（20分）で併せて40分の 運動にはならないんでしょうか？ バイクとランニングの間は最大でも2分ぐらいです。 1度バイクを降りる前に1分程クールダウンをしますが、 すぐにランニングに向かいます。 マシンの設定で、1分ぐらいかかりますが、ほぼノンス トップと言ってもいい、と思います。 私の運動して20分ぐらいからの、脂肪燃焼タイムは、 0なのか20分なのか・・・ 教えて下さい。よろしくお願いします。 前回URL：http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?qid=115530

私は高校１年の女です。低体温でとても困っています。寒い日だと体温が３４度代というときもあります。最近ゲルマニウム温浴というものに週１回のペースで行っているのですが、体の中から改善しようと努力しないと治らないと思うんです。部活は文化部なので運動する機会がほとんどありません。だから、休みの日だけでも運動をしようとおもっているのですが、どんなことをどれくらいの時間行ったら良いか、何時ぐらいに運動をするべきなのか、よくわかりません。食事のことなどでもいいので、どなたかアドバイスお願いします。

幼稚園選びの参考にしたいので教えてください。 我が家では幼児期はめいいっぱい遊んで（運動して）欲しいので遊び中心の園を考えておりますが、その園では課内課外教室なるものはいっさい行われておりません。自由に遊ぶことが基本の幼稚園です。 そこで気がかりなのは 遊びの中でもある程度の運動能力はつくとは思いますが、例えば幼稚園の課内課外教室で行われているサッカーや体操などのスポーツ教室で３年間教わった子供の方が運動が得意になったりするものなのでしょうか？ よろしくお願いします。

かなり前からなんですが、もう解らないので質問しようと思い、質問しました 運動をすると、運動不足とは思えないぐらいすぐつらくなります。 しかもそれが年々酷くなっていってます。 縄跳びを10回しただけで息切れがして、20回近くなると呼吸が乱れて、喉や心臓が痛くなって縄跳びを止めてしまいます。 あと階段を上るのも必ず息が切れます 年齢は17で、 身長は155体重は54ぐらいです。 正直、私は心臓かどこかの病気としか考えられません。 家族に伝えてもただの『運動不足』としか思われません。 考えられる病気はありますか？

はじめましてこんにちは。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも痩せてはリバウンドの繰り返しです。現在165センチ68キロあり、なんとか４月までに６キロ痩せ、そのあと７月までに１ヶ月につき１キロか２キロづつ痩せたいです。 基礎代謝は１４６５カロリーです。どのように痩せるのが一番効果的でリバウンドの危険がないでしょうか。教えていただきたいです。また、現在は19歳で運動は中学の部活以来しておりません。 一日何カロリー摂ってよいのか。また運動でどれくらいのカロリーを消費したらよいのか。どんな運動が効果的か。なども教えて頂けたら嬉しいです。

176cm／68kgの男です。 体重自体は標準だと思うので「これ以上痩せたい」とは思ってませんが、贅肉が多く全身の引き締めを狙っています。 そこで最近ウォーキング／ジョギングを始めたのですが、元々運動らしい運動をしてこなかったので2～30分やっただけでもすごく疲れが溜まります。 こんな極度の運動不足の場合、慣れるまで頻度を下げ(20分ぐらいとか、1日おきとか？)てもいいのでしょうか？ 来月近所にトレーニングジムが出来るので、出来たら筋トレ(週2～3回ぐらいを目標)も始めようかと思っています。 このメニューを続けていけば、全身の引き締めは可能でしょうか？

私は今中学生なのですが、毎日走って体力づくりに励んでいます。 しかし、ある病気にかかり、3週間ほどほとんど運動できない状態になりました。 やはり、運動をしない日が続くと、体力は低下するのでしょうか。 考えてみたのですが、中学生ならまったく運動しない人でも普通は、中一のときよりは中二、中二のときよりは中三のときの方が体力がついているし、むしろ低下することはあまりないのではないかと思ったりするんですが、どうなんでしょう。 また3週間の間に低下していたとするなら、どれくらいで元に戻ると思いますか。

⚪︎生徒全員が運動部か文化部のいずれか1つの部活動に所属している。 ⚪︎運動部に所属している生徒数の男女比は2対1である。 ⚪︎文化部に所属している生徒数の男女比は2:5である。 ⚪︎運動部と文化部の生徒数の日は3対2である。 生徒数は250人以上300人未満である。 この学校の生徒数は何人か。 解説回答お願いいたします。 男をa 女をbとおいて (2a+2):(2a+5b)=3:2 と式をたてました。 しかし、10a=－13bとなり解けません。 解説お願いいたします

座標軸について ２ｋｇの球Ｐと１０ｋｇの球Ｑが図のように衝突した。衝突後のＱの速度を求めよ。 教えてほしいところ 前に、物体１つ、１つに座標軸がある。だから、１つの物体では右が正、１つの物体では右が負と一致していなくても答えが求められる。と教わりました。 このセオリー通りにいくとＰの運動方向を正とし、Ｑの運動方向を正とします。 この座標設定で、運動量保存則を利用して求めることはできますか？？ また、求められないならば、証明していただきたい。

スポーツクラブに通いだしました。　エアロバイクを２０分 ジョウバを１５分　ウオぉーキングを２０分　ゆっくりめ もっとしたかったのですが、ウォーキング直後　ふらっとしたので やめました。 運動はほとんどしたことありません。運動不足からか、これだけで、頭ががんがんしました。 かえって２時間ほど　休みましたが、まだだるさがぬけません。 　体温が１度ほどさがっていました。これって酸素不足ですか？ 初心者や全く初めてのひとには、ジムはきついですね。 どんな運動をどのていどがいいですか？ 体温がなぜ急激下がり　頭痛がひどくなるのでしょうか？ 明日の行きますが、注意点教えてください。

筋肉をつけてひきしめたいです。 ２９歳、１５５センチ４３キロ女性、周りからはやせているといわれます。 今まで部活なども含めてまったく運動した事がありません。 そのせいか、肉がぷよぷよなんです。 ぷよぷよなのは、下腹、二の腕、太もも、おしりなど、服で隠れているところです。 サイズダウン、減量は必要ないと思うのですが、筋肉をつけて引き締めたいのですが、どういった運動が効果的でしょうか？ 育児、家事、フルタイムの仕事が忙しいので、毎日まとまった時間は取れないです。 どの程度の運動を、どれくらいの時間、頻度続ければ効果が現れるのか教えてください。よろしくお願いします。

停滞期は汗をかきにくくなるものですか？ 食事制限と運動でダイエットをしています。 代謝もあがってきたようで自分でも結構な量の汗をかけるようになってきたと感じていたのですが、 4,5日前から急に汗の量が減り、体重や体脂肪率に変化が現れなくなりました。 運動のメニューはいつも同じ内容でしています。 運動前にスーパーヴァームを2日ほど飲んでトレーニングしてみましたが、 やはり汗の量は少なく、体重等の変化もありませんでした。 停滞期には汗をかきづらくなるものなのでしょうか？

筋肉をつけて、脂肪を落としたいということで、最近筋トレと有酸素運動（早歩き）をしています。 運動後に「たんぱく質」を摂取すると良いという情報を聞いたのですが、近くのスーパーにはプロテインがなく「ウィダーインバー　プロテイン」しか売っていませんでした。 成分表には「熱量135kcal」「たんぱく質　7.0ｇ」「脂質　7.6g」「炭水化物　9.4g」「ナトリウム　46mg」「ビタミンB1　0.37mg」「ビタミンB2　0.50mg」「ビタミンB6　0.47mg」「ビタミンB12　0.5～2.0μg」「ナイアシン　6.0mg」「葉酸　50～200μg」「パントテン酸　2.0mg」と記載されています。 現在はこれを運動後に食べていますが、これでも効果は期待できるでしょうか？

私は運動部の高校生なんですが最近股関節の痛みがあり 片足に体重をかけたり，ときには歩いているだけで 股関節から太股にかけて痛みます。 最初は運動後に痛くなり，しばらくしたら治っていたのですが 最近は１日中痛くなってしまいました… 病院にも行きましたがレントゲン上では問題がありませんでした。 授業で持久走をやっているので 全く運動するのを休むというわけにもいきません。 どうしたら治るのでしょうか… なにか良いストレッチの方法とか他にも何かあれば 教えてくださると嬉しいです。

19歳、身長166cm、体重55ｋｇ、体脂肪率16～17％の男なんですが、高校の頃は部活をやっていたのですが、大学になり運動をしなくなって太ってしまいました。今は週2～3日4km２５分弱ランニングをし、週１日でジムに行っているのですが、やせる気配がありません。ウエストのサイズは細い方（74ｃｍ）なんですが、脂肪が多いです。忙しくて1日30分くらいしか運動する時間を取れません。目標としては体脂肪率を11～1２％にしたいです。 どのような運動をすれば目標体脂肪率に持っていけるでしょうか？教えてください！