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ドロップハンドルのブラケットを握ったらブレーキもSTIも確実に操作できますよね。 上を握ったら舵切りのみですよね。 それでは下をを握ったとき一般的にブレーキも操作もできるものなんでしょうか？ 通常の姿勢ではブレーキに指が届かず、 深く手を突っ込んだようにすればわずかに届きますが、 ハンドルの上側に腕が干渉してしまいます。 ドロップハンドルの握り方や調整方法参考になるHP等々関連することでしたらなんでも結構ですので教えてください。

先日、シバトラスペシャルを見ました。 最後のほうで、タケトラが、犯人の攻撃を防いで 自分が攻撃するシーンがありました。 刑事ドラマでよくあるシーンです。 そんな技を習得したいと思いました。 もちろん、護身術目的です。 だから、そういう技の載っているサイトはありませんか？ 男なので、「女性の～～～」みたいのじゃなくて 力がいるようなものでもいいです。

こんにちは。 バンドでボーカルをやっているのでミックスボイスを出そうと日々練習しているのですが、出しているつもりでもいざバンド練習となるとバンドサウンドに負けてしまって細い裏声で歌っているように聴こえます。どうすれば地声のように力強く響くのでしょうか？ 地声の音域はlowF～mid2F、裏声は～hiG#です。腹式呼吸で歌う、というのはできています。体のどこに響かせるなどのイメージや具体的な練習法など、ご教授願います。

安いので、公共のスポーツセンターのフィッティングルームをよく利用しています。 基本的なマナーとして ・ひとつの器具を独占しない ・使った器具や道具は付属のタオルで汗を拭き取る。 ・大声で話さない 最低、これくらいは守るべきだと思い自分では従っています （その旨を掲示してあります） ところが、現実には トレーニング器機を、２０分以上も独占している人はざらで 特にベテランと思われる筋肉質の人達がおおいです。 普通に使っていれば２０分も連続して使用できないと思うのですが。 大学生などは集団で来て大声で談笑しスペースを独占して、 汗も拭かずに当然のように帰って行きます。 ダンベル用のエリアでは顔なじみが多いのでしょうが 機械がうなりをあげているような部屋の環境でも １０ｍ先でも聞こえるくらい大声で談笑しています 当然、その間はトレーニングしていません。 学生ならず、常用者までこのマナーとは・・・ 不思議なのがトレーナーが常駐しているのに一向に注意、指導しない事です。たまに顔を出したと思えば、驚く事に仕事もせず 顔なじみの人達と話をしてばかり。 どう思われますか？

こんにちわ。 私は中３の女子です。 小学校の５年生くらいからニキビが出始め、 いまでは、顔中にきびがひどいです。 たぶん、遺伝だと思われるのですが(両親もニキビ体質です) とにかく、顔をいくら洗ってもだめです＞＜ プロアクティブなども試しましたが だめでした・・ どうしたらキレイなすべすべ肌になれるのでしょうか。 それと、お菓子や甘いもの(チョコ、ポテチなど)をたくさん食べると ニキビはできやすいのですか? できやすくなる という説や 全く根拠がない、 という説、さまざま聞きます、 回答、よろしくお願いします。

中型免許を取ってから7年ほど100ccのスクーターに乗っていて、 最近、アメリカンタイプの125ccに乗り換えました。 最初は快適に走っていたのですが、 一度、信号無視の自転車の飛び出しを避けようとして転倒して以来、 バイクの運転全体的に恐怖心を持つようになってしまいました。 特にコーナリングのときや、坂道を下るときに、 びびってしまって、以前のように走れなくなってしまいました。 （坂道を下りつつコーナリングするときは最悪です…） 恐怖心を克服して、以前のように乗れるようにするためには、 どんなことを心がけたらよいでしょうか。 あるいはそのような恐怖心を克服された方は、 どのようにして克服されたのでしょうか。 また、コーナーを曲がるときの手順を、 具体的に教えていただけないでしょうか。 ちなみに、100ccのスクーターだと、 アメリカンほどの恐怖心はなく乗ることはできますので、 ギアチェンジのタイミングや加速のタイミングが分からなくなっているのだと思います。 変な質問ですが、どうぞよろしくお願いします。

2009年の世界選手権、国別対抗の真央ちゃんとキムヨナのプロトコルを見比べると、技術点では真央ちゃんが勝ってたり、負けていてもそんなに差はないような気がするのですが、芸術点で大きく差をあけられていることが多い気がします。 政治的な圧力がかかっている等いろんなことが言われていますが、次のオリンピックや世界選手権で真央ちゃんが芸術点でキムヨナに勝つのは難しいんでしょうか？芸術点の採点の仕方も教えてほしいです。

短期間で、握力をつける方法ってありますか？

昨日、眼鏡を作ったのですが普段から掛けていた方がいいのでしょうか。 掛けたり外したりすると視力が落ちると聞きました。 眼鏡のお店の方は近くを見るときは目が疲れるので外して下さいと言われました。 そうすると掛けたり外したりする事になるのでどうしたものかと思っています。

40歳の♀です。 昔から体温が低く（35.2℃～35.5℃）風邪はひき易く、 片頭痛が多く、子宮内膜症で漢方も飲んでいます。 定期的に口唇ヘルペスにもなり、免疫力・抵抗力を高める方法を探しています。 以前子宮内膜症の治療の為、黄体ホルモンやピルの副作用で体重増加して、今は漢方での治療をして、減量もしながらの治療です。 ツムラ　加味逍遥散 ツムラ　防風通聖散 ２種類を飲んで２年の今、体重は１０キロ下がりました。 ただ、疲れやすく風邪をひきやすく体力がありません。 今年初め交通事故に遭い、手と足を骨折したのでスポーツも今は通う事が無理なんです。 ただ、サプリメントには抵抗があり（知り合いでサプリを飲んでいて肝臓を壊した人がいるので）なるべく自然に近い方法をと思っています。 食べ物の好き嫌いは無いですが、婦人科から止められている物は書いておきます。 ●アルコール ●チョコレート ●豆製品（納豆・豆乳含む） ●カプサイシン ●酢 長文ですみません、よろしくおねがいします

膝が痛く　病院に行ったら、半月盤が悪いのかもと言うことで　MRIを次回撮る事になりました(予約制のためその日は撮れませんでした） もし、半月盤損傷と言うことになり手術をしたら　普通の生活に戻るにはどの位かかるでしょうか？　ちなみに仕事は福祉関係でデスクワークではありません。自転車での移動などもあります。

弓道部へ入ろうと思っています 運動神経が鈍いため、少しでも後れを取らないようにしていのですが どういう練習をすればいいでしょうか 腕の力がやっぱり必要でしょうか？ 家での練習法を教えてください よろしくお願いします

先日、急に夜も眠れないくらい足首が痛くなりました。次の日病院でレントゲンを撮ってもらったら、足首の軟骨が摩耗して無くなってました。その為、骨と骨が擦れて、ささくれ立った尖った骨が足首周りの筋やアキレス腱に当たり痛いのだそうです。 MRIも撮ってもらいその結果報告が3日後で、その時に今後の対処方法を聞くのですが、心配で眠れません。 どなたか同じ経験をされた方や詳しい方はいらっしゃいますか？ 私の足首は手術をすれば、スポーツが出来る位まで回復するのでしょうか？ 教えて下さい。 因みに、私は28歳男性です。

ベンチプレス55キロでフルレンジ10回できます。70キロまでならフルレンジで挙がるのを確かめましたが、アシストしてくれるひとがいないので、なかなかトライする気になりません。ベンチプレス100キロ挙がるには何キロでフルレンジ10回挙げられたらいいのか目安を教えてください。

今年に入り、母が癌になり現在入院中です。家族にのみ「持って1年」と余命宣告を受けました。 今後の生活についてご意見をお願いします。 父はすでに他界しており、10年近く母は東京の家で一人で生活しています。隣の駅に実家・親戚がいる環境です。 気丈な性格で、大病もせず仕事もしていました。 私（一人娘、現在30代前半です。）は、神奈川に来て6年、個人事業主として自分で仕事を持っている状態です。 結婚を考えている相手もいて母にも紹介済みです。（一緒に食事をしたりと一応公認の仲だと思っています。） 退院後の生活についてです。 現在、どうにか一人でも生活（簡単な家事全般）は出来そうな状態ですが、 いつ具合が悪くなるか不安なようで、退院を機に私に実家に帰って自分の面倒を見るように言われています。 神奈川での私の仕事、生活、相手は全て捨ててこい。仕事も相手も東京で他に探せ。と言われました。 それは出来ないと言っても、「一人じゃ生活ができないからそんなことじゃ困る」の一点張りです。 「神奈川に来てくれれば、仕事をしながらでも、食事管理から家事全般等のできるだけの面倒はみる」 と提案もしましたが、「無理。行かない。（私が）仕事を辞めれば済むこと。」の返事しか返ってきません。 母とは仲が悪いわけではないのですが、友達親子的な感じでもありません。 こういう時には必要ない感情かもしれませんが、 「仕事を辞めてほしい」「自分の面倒をみてほしい」ということに 「ありがとう。（でも家で過ごしたい…）」や「ごめんね。（迷惑かけるね…）」等の一言もなく、 「それじゃ困る」「辞めれば済むこと」で話を進める母に対して、お互いが「ありがとう」の気持ちを持って過ごしたいと思っている私としては「それもどうなの？」っていう感覚もあります。 精神的に不安定なことも解りますがもうすぐ退院も決まり、このままでは私も現在抱えている仕事もありとても困っています。 納得させるにはどの様に説明をすればいいのか、その他にもご意見を聞かせていただきたいので 宜しくお願いします。

自分は部活でサッカーをやっています。 高校に入って今年で2年目です。 自分の高校はサッカー部の人数が少ないので1年生も試合に出ることができます。 自分は試合にスタメン、フルで出ることが多いのですが試合の後半になると足が釣りそうになってきます。 「足が釣るならサポーターがあるらしいよ」と友達に言われたのですがどんなサポーターかよくわかりません。 それに自分はふくらはぎに何か締め付けるようなものをつけると足が釣りやすいと他の人から聞きました。 これはどちらが正しいのでしょうか？ どうか皆さんご回答よろしくお願いします。 またこのサポーターと使用している方、本当に効果があるのか教えて下さい。 サポーターの画像のURLなど教えてくれると嬉しいです。

昨夜、小さな鳥（ツバメのようでした）が一羽だけ会社の看板にとまっているのを見つけました。そこの会社には巣らしきものはありませんでした。 雨が降りそうでしたので小さな虫を探しているのかなと思って、その場を通り過ぎました。（雨が降る前は、鳥は低空の虫を狙うと聞いたことがあります） 数時間後、同じ道を通りすがりました。雨は既にかなり降って来ていましたが、鳥は同じところに止まったままでした。 ただの雨宿りならいいのですが、ちょっと気になったので質問させてください。 鳥には詳しくないのですが、単に雨宿りしているのか飛べないのかはわかりません。 ただ、ずっと同じところにいるのが気になっています。 元気ならそれでいいのですが、その鳥は雛が少し大きくなった感じで、なんだかあまり飛び慣れている感じではありませんでした。 そうでない場合は、どうにか保護したいと思っています。 そういう場合、どうしたらいいのでしょうか？ 私は鳥を飼ったことはありません。 保護することはお世話をすることだということは知っていますが 看板の上にいる鳥を保護する術がわかりません。 こういう場合、普通どうするんでしょう？ 自分で保護する手段がない場合、どこかに保護をお願いできるものなのでしょうか？ また保護した場合、手当は自宅でやろうとは思っていますが（もちろん、検診もします）自宅には猫が2匹います。 部屋自体は分けることができるので一時的には問題はないのですが そのまま飼い続けることは難しいかと思われます。 だったら下手に手を出さない方が良いのかと思ったりもします…。 すみません、質問を整理します。 1.鳥の保護はどこに求めたら良いのでしょうか？ 2.一度お世話した鳥は野生に戻すのは難しいのでしょうか？ 3.この場合私はどういう行動に出たら良いと思われますか？ 個人的には、必要なら保護したいと思っていますが、私はあまりにも鳥のことを知りません。 明日の朝、また様子を見に行こうと思っています。 その時にまた同じ場所にいた場合、どうしたものかと考えあぐねてしまっています。 みなさま、ご指南ください。

孫ばかのおばあちゃんが「サッカーのヘディングはよくない」といいます。子どもの頭はまだ柔らかいので、悪影響がある、と言うのです。脳しんとうを起こすかも？とも言います。でも、私は、子どもが自分からヘディングするときは、準備して、踏ん張っているはずなので、大丈夫だと思うのですが...幼い子には、本当に脳みそに悪影響があるのでしょうか？4年生ではどんなもんでしょうか？ また、筋トレはよくない、とも聞きます。でも体力つけたいし、で、いいあんばいを知りたいです。どの程度の筋トレならOKでしょうか？ また、スパイクは芝の上ならいいけれど、土のグランドでは固いので、ひざを痛めるから、トレシューの方がいいと聞きましたが、本当でしょうか？ 身体にいいようにとスポーツやっているのに、実は体に良くないのでは本末転倒かな、と思い質問しています。ご存知の方教えてください。 小児喘息を患っていたので、スイミングにも通っています。 早寝早起き朝ごはん、実行しています。また、炭酸飲料系、マックやカップめん等は食べません。等々、健康管理は気にしています。

持久力とか足の筋肉をつけるために走ろうと思ってるんですけど 毎日の朝の10分間完走で十分だと思いますか??・・・。 それとも10分間完走だけだと、やっぱりあまり意味がないんでしょうか・・・ なにかアドバイス教えてください！

20代男性です。 大学に進学し、運動の機会が減りお酒も楽しむようになった為、 特にお腹周りの肉に悩まされています。 あわよくば引き締った身体を手に入れたいです。 そこで、新学期になり週に1日、時間に余裕のある日が出来たので、 これを機にスポーツジム(フィットネスクラブ？)に通うことを考えています。 しかし私の中では 「ムキムキの男性がダンベルをあげている・・・」 「ひ弱な男が一人で行っては浮いてしまう・・・」 など、よく分からないイメージがあり、敷居が高いです。 また、ジム？とフィットネスクラブの違いがわかりません。 現在の候補に「ティップネス」というフィットネスクラブがあるのですが、 一見女性専用の様にも見えます・・ http://tip.tipness.co.jp/ また月額も7000円弱かかるようですので、 せっかく入会したのに行かないとなっては勿体無いですからね。 まずはどの様な雰囲気なのかが知りたいです。 普段ジムやフィットネスクラブに通っている方、 普段の雰囲気や、初めての時のお話を聞かせてください。