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見てくださってありがとぅござぃます 私は自分のいる意味がわかりません。 私がいて喜ぶ人間がいるのかとよく思います。 毎日とくに変わりない毎日を過ごして たとえ私が消えても中学の生徒が一人減るだけ 別に困る人なんていません なんで私なんているのか 特に特技もなく、かわぃぃわけでなく、頭が良いわけでなく、性格が良いわけでもありません なにか一つでも特技などが欲しいです。 自分の生きている意味・理由が欲しいです。 このまま生きていていいことなんてあるのかもわかりません 友達に囲まれてとても人生を楽しんでいる人がよく妬ましくなります。 わたしもあんな風になりたい とは思い努力するものもそぅ簡単になれるわけありません。 あともうひとつ ストレスがよくたまりすぎてイライラしよく母と喧嘩をしてしまいます。 ストレスってみんなどうやって発散していますか？ 教えてくださぃ！ ストレスたまりすぎて、死を考えてしまいます 返信よろしくお願いします。

夫の育児環境について。 １歳と０歳の子供がおり、アパートで暮らしております。私は専業主婦で、毎日二人の子供と奮闘・格闘してますが、同じく赤ちゃんがいる親友と、毎日のようにメールでグチったり、子供の可愛さを共感したりして、ストレス発散できている方だと思います。 一方、旦那は我が子が少しグズっただけでもＭＡＸ級のイライラが湧き出てしまう性格で、子供に当たることも多く、私に怒られます。まるでガキがそのまま大きくなったよう……何度言っても全く直らない旦那に、心底ウンザリしているのですが、ふと、旦那はグチったり発散する場が無い！？と気付きました。メル友もいない・飲み会も無い・職場でも子持ちの同僚と話す機会があまり無いようです(仕事内容によるものです)。仕事の愚痴は嫁に話せますが、育児系の愚痴は嫁には…。『子供ってうるさいんだよな』なんて言われて『そうだよねー』と返す嫁はいませんよね(汗) こんな旦那にはどういったアドバイスすればいいのでしょうか？ メル友を作る？実家で愚痴ってもらう？ 『今は大変だけど、何年後かに笑い話になるよ』的な前向きな説得には一切耳を貸しません。今の大変な状況しか見れない人です。 男性って愚痴等はどこで発散されてるんでしょうか。イライラする旦那に対して、私自身がイライラしてしまって、子供にも良くありません。

現在、仕事のストレスにより、極度の食欲不振となり、朝食はコンビニのおにぎり一個のみを食べて出勤しています。それ以外は一日中なにひとつ食事をとっていません。飲み物は、甘いジュースが嫌いなのでお茶類しか飲みません。 そして、仕事から帰宅し、仕事のストレス発散の為に糖質０のビール３缶、芋焼酎水割り五杯を飲んで就寝しています。 おにぎり一個の食生活で生活しているのに、体重は一向に減りません。 不思議で仕方ありません。 ちなみに、仕事の職種は結構体力仕事です。 私の体重が減らない理由は一体どうしてでしょうか？ 皆さん、教えてください。

父親が最近腰の病気を患い入院をして手術をしました。神経系の病気の為歩行のリハビリを今必死でしているのですがなかなか思うようにいかないもどかしさとストレスでイライラしております。元々無趣味な人なので何をするわけでもなくまた病院なのでできる事が限られている為ストレスの発散方法に何かいいものかないか大変困っています。昔から手先は器用なのでプラモデルでもどうかと思っているのですが今ひとつ悩んでいます。どんなご意見でも構いませんのでどなたかいいアドバイス頂けないでしょうか。 宜しくお願い致します。

私は短気です。 直ぐにカッとなり切れてしまいます。 今年の目標として 「絶対にキレない！」を心掛けて来ました。 どうも感情的にならずに話し合うことが苦手なようです。 そこで、キレそうになった時はひたすら我慢する ようにして来ました。 その時キレても後で後悔することの方が多いからです。 しかしストレスが非常に溜まってしまい 背中は痛くなるし、後々までイライラしてしまいます。 これからもキレないでやって行きたいので、、、 キレそうになった時の対処方法やストレス発散方法 感情的にならないで話し合う方法など なにか良い方法があればアドバイス願います。

１週間くらい前から腹痛が治まりません。 ずーっと痛いというわけではないですが、 痛みがぐわっときてから、３秒ほどですーっと痛みが引いていきます。 病気でしょうか？ いつもの腹痛は１日もすれば治ったのに、 今回は長いので不安になっています。 受験も控えているので早く治したいのですが… 食事とか運動とかは特に変わりはありませんが、 受験勉強などのストレスは若干あります。 ストレスは結構溜め込むタイプですが、 誰もいないところで大声で歌ったりして 発散しています。 病院に行けばいいという回答は正論ですが、 アドバイスをよろしくお願いします。

こんにちは。 １ヶ月半ほど前、彼に仕事上の大きなトラブルがあり 問題は終息したんですが、 彼の納得の行く形にはなりませんでした。 今まで自営業で思い通りに進めてきた彼にとって 受け入れがたいことなのか、 それまでのストレスとはまた違った形で ストレスが表面化している気がします。 正直そこはもうちょっと大人になって欲しい。。。と思うこともありますが 火に油を注ぎたくないので、口出しはしていません。 そういうストレスを抱えているからか 私に対しても感情のアップダウンが激しく すごく仲がいいときと触れたくないときの差がすごいです。 体の関係だけではありません。 本当に大切に思ってくれているなということがあった矢先 いきなり今一人になりたいと言って殻にこもったり 考えたいと言っていたのに 何事もなかったかのように機嫌よく現れたり 不安定という言葉がぴったりです。 仕事のストレスがなくなるなんてことはないので それが発散のしかたなのかなとは思いますが 傷つくことを言われたり コロコロ変わる態度にはちょっと疲れてきました。 男性ってストレスを抱えるとこういう感じなんですか？ 私は自分なりの解消法がありますが そこまで人を巻き込むことはしていないつもりなので 彼の考えがよくわかりません。

　１９歳の大学生の者です。僕は昔からなんでも溜め込んでしまう、つまりストレスを発散できずにどんどん溜まっていくんです。小学校の頃は担任が問題のある人で、そのストレスで一時期毎朝下痢をしていました。中学、高校の頃は、特に中学の頃ですが、同じクラスのイヤミなやつにしょっちゅう絡まれたり、休み時間に頭の上から重い教科書を落とされたりといじめの対象になることがよくあり、毎朝登校前に３０分ほど下痢でトイレに閉じこもってました。大学になって、「大学なら嫌な奴もあまりいないだろうしストレスもあまり溜まらないだろう」と思っていたのですが、ちょっとしたことですぐにストレスを感じてしまうようになりました。特にここ数ヶ月前からひどいです。例えば、よく一緒に行動する僕を含めた３人のグループがいるんですが、その日はバイトをしている友達もバイトが無く、講義もすぐ終わったのでいつものように昼を食べに行くものと楽しみにしていたのですが、バイトをしている友達は、実家通いから下宿に近々変えるらしく、「今日は片づけするわ」と急に帰ってしまいました。残った二人は「まだ引っ越すまで１０日以上あるしそんなにすぐ帰らなくてもいいのにな」と話しました。１時間ほどして僕が１００円ショップに行くとその帰った友達がいたんです。声をかけるとどうもさっきまで本屋にいたと言います。僕はかっとなりやすく、「片づけするんなら早く帰ったほうがいいんじゃない？」と言ってしまい、お互い気まずくなって何も言わずに解散・・・。少しでも気に食わないことがあるとすぐかっとなってストレスを異常に感じてしまうんです。よく胃がキリキリと痛んだり、微熱が出たり・・・。趣味のカラオケをしても全く発散できません。

同期（女性）のことがストレスで、一度誰かに言って、発散したい気分になることもありますが、押さえている状態です。 ・彼女は上司の方針に批判的なので、ことあるごとに陰で私に文句を言う。「本当にそうかなぁ？」と彼女の意見に同意しないことを伝えると「saku_78さんは分かっていない」と自分が都合の良いように別の職員に訴える。 ・私が「○の件、上司は何と言っていたか？」と彼女に聞くと、「私、最近○さん（上司）の話はスルーしてるから」と悪びれずに言う。 ・自分はもっと責任のある仕事を任されても良いはずなのに、上司が分かってくれない。等 最近は、上司絡みの文句が多いですが、年齢も近く同期なので、私に何かと張り合ってくるのもゲンナリしています。彼女の態度は、社会人としてどうか？とも思っています。 仕事を離れたら考えない、のが一番と思っていますが 毎日顔を合せる相手でもあり、何だかもやもやした感じです。 みなさんは、こんな人が回りにいたらどう対処し、ストレス発散しますか？

昨秋に結婚し、すぐに赤ちゃんを授かり、今妊娠初期です。 主人は、昔からお酒が好きな人です。行き付けのスナックがたくさんあります。 日頃の仕事のストレスを発散させる、週末の楽しみのようです。 サラリーマンというのは、お酒のお付き合いも多いものだし、ストレス発散でスナックに行きたいという気持ちを理解していたつもりです。 ただ、妊娠が分かったぐらいから、私のつわりがひどく、会社も休みがちでした。そんな時も、変わらず週末は飲みに行き、2時や3時に帰ってくる日々が続きました。 私はつわりもあり、心細いので早めに帰ってきてとお願いしました。 私が、その話をすれば、分かったと言ってくれるのに、週末が来ると元通りに… 浮気では？とかなり気になってます。 そして、いつも無防備に置いてある携帯を見たい衝動にかられました。 きっと見たところで、変な想像をしたりして、良いことはないと思うので、いったん我慢さはましたが、いつか見てしまいそうです。 私自身、つわり中のため、精神的に不安定なところもあると思いますが、何か良いアドバイス、経験談などある方教えていただきたいです。

生活保護バッシング… 鬱バッシング… 佐村バッシング… 小保方バッシング… 野々村バッシング… 悪い事したら制裁 そりゃ、そうだと思います でも… やりすぎでしょ？ ニコニコ動画には野々村ネタ動画 小保方さんに関してはまだスタップあるか確定すらしていない時点 佐村に関してもそう、 叩きすぎです。 生活保護は不正受給は全体の0.3%しかない事を認めず、まるで全ての受給者が不正受給してるような論調 鬱もそう… 鬱が甘えだけじゃないと認められないバカが甘えてバッシング 人を叩くのは簡単 群がって叩いてストレス発散 そのように操作しているマスゴミも政治家も、乗せられてる民衆も… 全て群がるゴキブリにしか思えません。 人間は醜い 俺も醜い こんなこと言いながら、野々村ネタ動画見て笑ってしまう… 残酷、醜悪… 人間と言う存在が気持ち悪い… 信じられなくなって来ました… そこまで、痛ぶる必要あるの？ 人を痛ふる事でしか、ストレス発散出来ないの？ なら人間には生きる価値などない 『強くなければ生き残れない。優しくなければ生きる価値がない』 レイモンド・チャンドラー 俺の考えは、極論？ それとも、俺が言うところの『ゴキブリ』が正しいの？ 誰か教えてください 疲れました… 鬱も悪化しました。

何年か前ですが、夫に浮気をされちゃいました。 浮気は私が気づいた訳ではなく夫から告白されました。 浮気については悪いことだと思いますが、浮気をされた当時は私にも夫を浮気に走らせてしまう原因があったと思います。 実際にその事につてい具体的に夫婦で話し合い、二人で努力しあって今は本当に仲の良い夫婦になりました。 だた、すべてを水に流しているつもりでも夫の帰りが遅くなると不安になったりしてしまいます。 夫も私が不安になっていることはわかっているみたいですが、仕事の立場上毎日早く帰宅する事もできませんし、お付き合いでの飲み会もありますし（飲み会が夫のストレス発散にもなっているようです）なので、私の不安の為に会社の立場を悪くしたり、せっかくの夫のストレス発散を取り上げてしまうのも可哀想だと思ってます。 なので、夫の手を借りなく自分の不安を解消したり、少なからず傷ついた心をどのように癒してきたのか、教えてください。 よろしくお願いします。

彼女いない暦＝年齢の２９才男です。 最近ストレス発散方法を見つけました。 それはgooとかの恋愛コーナーでハッピーエンド的な 内容を読むことです。 ハッピーエンドでよかったねでストレス発散するのではなくて哀れな自分を想像すると、えもいわれぬ気分になり、病みつきになっています。（気持ち良いという気分ではないのですが、何とも不思議な気分なのです） 宝くじ一等とか、株で大儲けとかそういう話には全く上記のような気分にはなりません。（私は金持ちではありません） 自分は特にM（マゾ）ではありません、痛い思いをするのは嫌いです。同じ境遇の方や、心理学に詳しい方この気分は一体何なのでしょうかご教授ください。 というのは上記のことがあまりにも面白いため、身だしなみとか頭髪とかヒゲとか全く気にしないようになりました。私の中で一方で女性にもてたい自分ともてたくない気分（彼女とか出来たら多分この気分を味わえなくなるため）が戦っており、若干後者が勝っている状況の現われです。原因を知って今後の人生に役立てたいです。よろしくお願いします。

こんにちは。いきなりですが聞いて下さい。 今妊娠８ヶ月の妊婦です。 実は日曜日の夜から旦那と口を聞いていません。 喧嘩したのですが今後の事で悩んでいます。 旦那も私も20代後半です。 お互い子供がほしく子作りしましたが 順番逆ですがデキ婚です。 が、最近ストレスとイライラが半端ないです。 旦那は友達から電話が入ると、夜中でも出かける人で 仕事の付き合いと言いつつ飲み会は同じメンバー。 もちろん帰宅は夜中の3時頃。 喧嘩した日曜日も夕方呼び出され21時に帰ってきましたが 夫婦二人で過ごす時間がなくなりました。 前の日にも違う友達から電話があり 夜中に小一時間程出ていきました。 呼び出した友達は家に泊まると言ったみたいですが 旦那が断り帰ったみたいですが、非常識すぎます。 家では全く動かず「アレ取ってきて～コレ取ってきて～」 「マッサージして～」と私は身重にもかかわらず動かされます。 日々の積み重ねで段々イライラしてきました。 日曜日はさすがにイライラが態度に出てしまい 逆ギレされました。 今日になり、メールで俺もストレス溜まってる。 お前は考えガキか。と言われました。 旦那は謝る事が出来ない人でいつも私が謝ってます。 謝るなら喧嘩売ってくんなとも言われました。 私が思うには、旦那のストレス発散は仕事帰りのギャンブル。飲み会等と沢山発散していると思います、、 では私の発散方法は？となると…ないのです。 旦那に言いたいです。 誰のおかげで毎日温かいご飯食べれて、綺麗な服着れて、 気持ちよくお風呂入ったり部屋も掃除して気持ちよく生活できてるのと。 それを言えばまた喧嘩なるので、我慢しています。 出産前に私は膣内の手術がありとても不安なのに 不安をなだめる事なく友達に私が入院する事を伝えていました。遊びに行くんでしょうね。多分… それに来月会社のメンバーと旅行行くかも。と… 私は出産前に二人で旅行がしたいと散々言い続けてきましたが 会社メンバーに優先されました。 優先と言うか、私の願いは叶わずじまい。 旦那は会社を経営してるのでお金と時間に余裕があります。 実家に帰るのも遠く帰れません。 ストレスの捌け口がない状態です。 このまま旦那の言いなりになれば良いのでしょうか。 離婚は視野に入れていませんのでよろしくお願いします。 長々とごめんなさい。

会社に行くのがいやになってきました。 彼氏なし、社会人数年目の女性です。 残業代が全額出るので、毎月の月収も申し分ないです。 会社のフロアもトイレもきれいです。 人間関係も普通です。 でも、会社以外に息抜きというか、仕事のストレスを発散できるところが 私にはなくて、会社に言って帰って勉強して寝る、この繰り返しが うんざりしてきたのです。 ジムに行きましたが、体力が続かず受講者も女性はおばさんばかりだったので、体験入学だけでやめました。 合唱サークルに一時期はいっていましたが、ツイッターに参加しないと友達ができないと言われ、ツイッターが性格的に無理なのでやめました。 ダンスもなんとなく合わなくてやめました。 体力がないので、健全そうなスポーツサークルには 入ることができません。（スポーツもやったことがありません） 一人カラオケは、何の生産性もありませんでした。 いろいろ試したのですが、ストレス発散の場がどんどん狭まり 困っています。 彼氏もほしい、新しい友達もほしい。 仕事は、今の生活水準を保つため、生活をするために 必死で続けていますが、もううんざりです。 毎日暗い顔をして会社に行き、仕事だけやって、あまり人と話さずに帰ります。 しんどくなってしんどくなって、ストレスがたまって 心療内科にも通っています。 なにか、私でもできそうなストレス解消法はないでしょうか？ 次の案としては、パン教室に通おうかなと思っているのですが 友達ができるかも謎です。 本当に困っています。アドバイスいただけるとうれしいです。

過食...助けて下さい 高一の女子です。 県の公立の進学校に通っています。 私は昔から親に怒られたくないという 理由だけで勉強も部活も習い事も 決めてやってきてしまいました。 最近もうこのことに疲れてしまい、 私は何のために勉強しているのかも わからなくなってしまいました。 言われるがままにやってきてしまったので 自分が本当に好きなこともわからず ストレス発散できるような趣味も ありません。 そんな自分への自己嫌悪や 勉強、親へのストレスから 最近親に隠れて過食に走ってしまい また自己嫌悪に陥ってしまっています。 勉強が嫌なわけでは無いのですが 嫌味を親に言われ続けどんどん やる気がなくなってしまいます。 私はどうしたら自分をもてますか？ 変わりたいです。助けて下さい...!

色々悩みがあります。 ・夜まで勉強にとりかかれない。 ・ギリギリにならないとやれない。 (やりたいことはできるが、やりたくないことでやらなければならないことは後回しにしてしまう。) ・だらけてしまう。 ・疲れやすい。体も弱い。心臓弱いので強くしたい。(睡眠リズムを治したいが寝れないで起きてしまうことが多い) ・鬱でやる気がない。好きな調べことはやる気ある。 ・1日徹夜することはどれだけ不健康なことか知りたい。 ・やろうという姿勢はマジメなんですが、捗らなくてすぐできなくなる。 ・寂しがりや。 ・不安症、神経症、パニック的。「わー」とかパニックになるのとは逆で、(大きい)声が出せない。発散できない。ストレスなどで心臓のあたりがズキズキと痛む。 もっとメリハリ付けて、冷静にしっかりした人になるにはどうしたらいいでしょうか？不安症・神経質・ストレス？のせいで、心臓がズキズキ痛むようになったのも改善したいです。。。

上京を機に友人（女）暮らしているのですが、思ったことをすぐ口に出す性格で悩んでいます。 同じ大学に通うため行動を共にすることが多いのですが、街や電車などで容姿に恵まれない人を見つけると、「あいつ不細工」「死ねよ」などと、本人に聞こえるように罵倒するのです。 「傷つくから止めなよ」と再三注意をしても悪びれる様子もなく、同じ過ちを繰り返す始末。 日常的に繰り返しているため、他人を貶めてストレス発散をしているように思えてなりません。 言われた人に対して申し訳なく、とにかく苦しいです。 友人には、他人を思いやれる人間に更生してほしいのですが、どのようにすれば理解してもらえるのでしょうか？性格に問題があるのか、それとも心の病気（ストレス等）なのかハッキリしません。どなたかアドバイスいただけたら助かります。よろしくお願いいたします。

こんにちは 転職を考えている27歳男です。 今技術職（設計）に就いているのですが非常にデスクワークが多く PCばかり使用していて目の疲れ、肩のこり、職場での人間関係等非常にストレスが溜まって人間的に壊れそうです。考えている転職先は引越屋さんでここなら体を動かし健康的かつその他ストレスが溜まろうと仕事ですぐ発散でき、問題ないかと思ってます。ただ心配なのが10年先、20年先自分の肉体が持つかどうかと給料は安いのではないかということです。 このまま我慢しつつ技術職を続けていくのか、それとも転職して若い内だけでも健康的に引越屋に勤めるのかどうか悩んでます。どうするのが良いのでしょう？自分では長い間考えいますが全然判断がつきません。 よろしくお願いします！

昨年から勤めている私の職場の上司は、暇さえあれば私用電話かけまくり、静かな室内で爪切りの音を響かせ、ネットやり放題。 書類を持っていっても「わからないからやって」と、タバコをふかしに行きます。 そして、誰よりも早く帰宅するのです。 そんな上司はよく「あまり残業するな」「休める時は休め」と言います。 ・・・って、アンタが自分の仕事をきちんとすれば、確実に私たちの残業は減るんだよっ！ こんな上司に、もう少し仕事をさせる良い手はないでしょうか？ 直接対決も辞さないほど頭に来てます。 直接の解決策でなくても、例えば部下に言われてハッとしたセリフ、耐え切れずに上司に言っちゃったセリフなんかでも良いです。 苦肉の策として、ストレス発散法なんかでも構いません。 このままだと、ストレス性円形脱毛症にもなりかねない私に救いの手をさしのべてください。