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筋肥大するためには摂取カロリー＞消費カロリー 逆に、脂肪を減らすには摂取カロリー＜消費カロリーにならないといけないから、 両立は難しい、と聞きました。 現在、摂取カロリー＜消費カロリーにし、筋トレ&プロテイン摂取と、1時間の踏み台昇降をしているのですが、 このまま続けても筋肉は落ちていく一方なのでしょうか・・・？ そう思ってしまうと、筋トレのモチベーションがあがりません。

　何度かフルマラソンを走った事があるんですが、フルの場合、中間地点21kmまでは楽に走れ、25kmあたりから先がきつい。 　さすがにフルは無理かなと、ハーフ(21km）にすると、21km完走がきつくなり、10kmランで終わる人を見て、いいな楽でと思う。 　ハーフもきついので、10kmくらいがいいかなと思って走ると、10kmもきつくなり、5kmがいいかなと思う。さすがに5kmは普段練習で走っているので、それほどきつくはない。 　目標を低くすると、高い時に楽だったことが、楽じゃなくなるのはどうしてでしょうか？ 　モチベーションが下がると、体力も落ちるのでしょうか？そういう経験などもありますか？ 　モチベーションを上げる事と、体力的に無理をしない事のバランスがよくわかりません。(ワークライフバランス？） 　年寄りは無理をしないで、散歩くらいがいいとも言われますが。 　お坊さん玄侑さんの番組を見て、「思いを高くすると、体がついてくる」という言葉を聞いて、感じました。

現在私は有る資格を取得する為、 六ヶ月ほど前から勉強しております。開始当初は、毎日継続し勉強ていたものの15分程度しか 勉強しておらず、曖昧な知識しか身に付けれませんでした。 現在は毎日1時間程度を目安に勉強していますが、 難問、理解及び判断出来ない問題は、 尽く逃げている状況です。 当然そんな事を続けていれば、 結果に繋がるはずも無く、 本試験では36点は点数取らないと合格出来ないとされてり 試験に対し、模試を解いて見ても28点程度しか取れず、 非常に焦り、憤りを感じます。 これからは苦手な分野を徹底的に理解し、 効率良く点数を上げたいのですが、 皆さんそうだとは思いますが、 難問、理解出来ない問題にぶち当たった時、 モチベーションが上がらず、又理解出来ない自分にイライラ、回答を見ても理解出来ない自分に腹がたってしまいます。 本題ですが、如何すればモチベーションがあがり、 効率良く勉強出来るのか教えて頂きたいです。

いつもお世話になっております。 私は海外旅行に行きたいと思っています。その際、英語ができたほうがいいに決まっているので勉強をしようと思うのですが、いつも壁にぶち当たります。 英語の勉強についてですが、その時は乗り気になって教材をやるのですが、いつも「本当に英語の音声ばかり聞いていてリスニングができるようになるのか」とか「英単語を覚えることは重要だと思うけど、覚えても覚えてもすぐに忘れてしまう」と余計なことを考えてしまい。自分が英語を喋っている将来像が浮かばないことも加えて、モチベーションが続きません。 私が怠惰なのは認めます。 質問なのですが、私と似たような状況から頑張って英会話ができるようになったよ！という方いますでしょうか？ もしいるのでしたらモチベーションを維持する方法や自分が英語ができていると自覚を得るためにはどうしたらいいかなど教えていただけないでしょうか。 お願いします。

民間経験者枠での市役所（政令指定都市）内定を得た３０代の人間ですが、４月より市役所に勤めようか悩んでいます。 （転職を考えた原因） 　かつての部署で上司と性格が合わず、低い評価をつけられて以来、　 　「不人気な田舎」支店にばかり、配属になっている。 　その後、配属になった支店では、高い評価をしてもらっているが、減 　点主義の社風のため、同期入社の人間よりかなり出世が遅れている。 （悩み） 　モチベーションが低下している現状を変えたくて、転職活動をした 　が、市役所に転職すると現状より給料が下がる。 　市役所を受験したのは、以下の理由から。 　・私の住んでいる県では、今の会社並みの給与を得られるところが 　　ほとんどなく、その次のクラスとなると「市役所」になる 　・地方なので「市役所」が人気就職先である（地元の人間には漠然と 　　した憧れがある） みなさんならば、どちらを選択します？ (1)給与優先～今の会社で我慢する (2)モチベーション優先～市役所へ転職する

職場でいちゃいちゃしている男女がいて、すごくむかつきます どう対応したらいいでしょうか？ 僕はもてない君なのでなおさらです 見ない振りをするしかないですか？ その二人は楽しそうに仕事していますが、こちらのモチベーションは下がりまくりです

を本日受けてきたのですが受かるかどうか手応え的に微妙でモヤモヤしてます。 　もし落ちたら半年後の試験までモチベーションも知識も維持できそうにないので他県での受験を考えたいと思うのですが可能でしょうか？

こんにちは、19歳♂です。 最近どうも卑屈になってしまい仕事のモチベーションが上がりません。 休日も楽しめず、趣味のヒトカラに行ってもなんだかなあって感じです。 終いには彼女へ八つ当たりなども・・・ どうしたらいいでしょうか。 申し訳ない気持ちでいっぱいです。

自分自身を考えると過去の成功体験が足を引っ張っているようです。そこで過去の成功体験を払拭し、新たなモチベーションをもてるような方法論を書いた、自己啓発書、心理学書等がありましたら教えてください。 よろしくお願いします。

彼女と別れたいのですが、なかなか決心がつきません。 別れる決心をつける考え方、心の整理の仕方、 別れる決心の付け方、吹っ切るための具体的な方法、 新しい出会いへのモチベーションの高め方等など、 あれば教えください。 とにかく気持ちに踏ん切りをつけたいです。

現在、東工大を目指して勉強しています。 そこで、さらにモチベーションをあげるために 東工大の良い所をお聞きしたいです。 研究のレベルから大学生活の楽しいところ、また、社会的評価まで、 思うところを なんでもお聞かせください。 どうぞ、よろしくお願いしします(^^)/

大学の吹奏楽で打楽器をやってます。これまではフルートだったのですが、人数の関係で打楽器に なりました。実はあまり気が進みません。 同じような状況の方はいますか。また、どうやってモチベーションを維持しましたか？

パソコンスキルを独学で上げたいと思っているのですが、 毎日パソコンに向かうことすら億劫で、なかなか続きません。 一人でもモチベーションの上がる方法ってありますか？ 一応、出納帳や予定表などを作って、毎日パソコンに触れるようにはしています。

日本代表って、仮にアジアカップやワールドカップ優勝しても、国や協会からはカタールやサウジアラビア、中国みたいにボーナスは出ないんですよね？ これだけ人気があるわけだし、しかもボーナスがあれば選手のモチベーションも上がると思うのですが

マネーの虎のあの、テーマ曲（音楽だけで歌詞がない）って、誰の曲ですか。とても、欲しいのですがどなたか教えて頂けませんか。ちなみに、今公開中の映画「シンシティ」でも流れていました。聞くと凄くモチベーションがあがるんですよねぇ・・

ガリガリの身体なので、鍛えて筋肉をつけようと思い自宅で筋トレを行なっているのですが、 一人だとどうも長続きしません。 モチベーションを持続させるため、貧弱な体を鍛えようという目的を持った人たちと 一緒に鍛えたいと思うのですが、東京にそのようなサークルはありますでしょうか？ 私は府中市に住んでいるので出来ればその周辺がいいです。 よろしくお願いいたします。

楽天の星野監督やオリックスの岡田監督、中日の高木監督らは よくコーチや選手をけなしてますが、 これで本当に強いチームになると思ってるのでしょうか？ 私が以前務めてた会社でこんな上司いましたが、 そんなので社員のモチベーションちっとも上がりませんでしたが・・・。 それよりも原監督みたいに選手やコーチを信頼して、 褒めて伸ばしたほうが絶対強い組織になると思うんですが。

情報処理技術者試験に合格した場合の メリットについて、一般的には何があると思われますか？。 ・国から認定される ・国が指定する基準をクリアしていることを提示できる などが考えられますが、皆様はどう思われていますか？。 OracleやCiscoなどベンダー試験と違い、実務には直結しない試験なのが モチベーションにも難しいです・・。 ご意見をお聞かせください。

好きな仕事じゃなく、生きる為に働いてて、なおかつタイトル通りの勤務状況の人は、どういうモチベーションで働いてるのでしょうか？ 遊びや趣味や家庭と両立してるような人の話を聞くと嫌になりませんか？ 転職とか他にもっといい条件、少なくとも今よりかはいい仕事があるはずだと思ったりしませんか？ やはり生きる為に仕方がないと言い聞かせているのでしょうか？

指定期日まで、あと何日かを定期的にメール通知してくれるサービスはないでしょうか？ 可能であれば、何らかのメッセージも入力できるものが良いです。 例えば、以下のような通知です。 -------------------------------------------- ○○試験まで、あと△△日。←ここは可変 絶対に合格するぞ。 今日も一日のノルマを達成しよう！！←ここは固定 -------------------------------------------- 定期的にモチベーションを維持できるシステムであれば構いません。 ご回答お待ちしています。