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高校でピッチャーしてます 今は１３０キロ前半しか球速が出ません 球を速くするにはどのような練習が必要となってきますか？ 教えてください ちなみに股関節が硬く身長180ありながら歩幅はたった６歩です 股関節柔らかくしたら球はまだ速くなりますよね？ こちらの方も教えてください

体を大きくしたいです。 スペックは２１男性です。１７６ｃｍ、５８ｋｇ　 と細～い体をしています。テニスなどスポーツをしていたにも拘わらずにです。 服を着ても肩幅がない上に肉厚もないのでヒョロヒョロに見えます。 どれだけ時間がかかってもいいので広げたいです。 成長期が過ぎてしまうと骨は太くならないと聞きました。筋肉が付きにくい手首などは骨が細くても太く見せることはできるのでしょうか？ そのうえ、どれだけ食べても体重が増えません。 朝にかつ丼、昼にパンｘ２＋スパゲッティ、夕方に牛丼、夜にマック　を食べても次の日は数百グラム減っていました。体長不良で一日食べないと２～３ｋｇ痩せます。 どうすればいいのでしょうか。ご教授お願いします。 ちなみに病気はしてません。

「タンブリング」というドラマを見て、新体操にあこがれました。 自分も、あんな風に宙返りやバック転ができるようになりたいと感じました！ できるようになるには、どのようなトレーニングや練習が必要なのでしょうか？ 素人がバック転などができる基礎練習を教えて下さい！！ 宜しくお願いします！！！

飛距離優先？方向性優先？ 自分的に、飛距離が出る打法と方向性がいい打法を持っています。 しかし、もちろん両立させる程の腕前ではありません。 このような場合、飛距離が出る打法で方向性を磨くほうがいいのか、方向性がいい打法で飛距離を伸ばすほうがいいのか、どちらがより上達に有効・早道だと思いますか？

アスペルガー障害と言われるものについて http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%82%B9%E3%83%9A%E3%83%AB%E3%82%AC%E3%83%BC%E7%97%87%E5%80%99%E7%BE%A4 上記はアスペルガー症候群についてのwikiです。 ちらほら聞くいわゆる「知的障害者」の一種と今まで思っていましたが、ふと思って検索した結果、今までの見解が間違っていたのでは？と思いました。 この「アスペルガー症候群」とは「知的障害」の一種だと思いますか？ 単に人の得手不得手、何でもかんでも分類しようとする学者のエゴのような気がして仕方ありません 例えば「100ｍ走で12秒以上かかる人間は運動障害」とでも言われてるような不快感しか感じないのですが・・・ 皆様はどう思いますか？

ワールドカップサッカーで パラグアイ戦を見ていて、わからない事があるのですが。。。 日本の中盤でマイボールをとられるミスが多いと言っていますが それは、中盤の選手の力不足なのでしょうか。 それとも、全体の動きが悪いからですか。 どんな動きをすれば良いって事でしょうか。

貧血によるふらつきとは？ お世話になります。 大変、おバカな質問で恐縮なのですが、ちょっと気になったので質問します。 先日、久々に受けた定期健康診断で、初めて「鉄欠乏性貧血」と診断されました。 ヘモグロビンの値が正常値の半分近くまで下がっており、原因を調べるべく、いろんな検査を受けたのですが、担当する医師や看護師さんが、ことごとく、「ふらふらするでしょう」「ふらつくでしょう」「ふらついて転んだらあぶないですよ」と、「ふらつく」という言葉を何度も口にしました。 けれども、自分では特に自覚症状がなく、「ふらつく」というのがどういうものか、ぴんと来ないのです。 でもお医者さんたちは皆、「貧血＝ふらつく」という感じでおっしゃるので、自分で気づかないだけで、どこかで「ふらついて」いるのかなあと思ったり。 私のイメージでは、“急に立ち上がった時とか、長時間立ちっぱなしだった時に、目の前が暗くなって、倒れる”とか、あとは“めまい”などがそれに当たるように思うですが、私にはそういうことは全くありません。 ただ、たとえば、 ・靴下やズボンをはくのに片足立ちになる ・足元の障害物を除けながら、狭い場所を歩く ・敷き布団や座布団など、柔らかいものの上を歩く こういう時にバランスを崩すことが多くなったような気はします。こういうのも、「貧血によるふらつき」になるのでしょうか。 でもこういうのは、貧血でなくてもあることだし……と思ったり。 別に「ふらつき」の症状がなければないに越したことはないのですが、自分で分かっていないだけなのかなあと思ったので、お聞きする次第です。 回答、どうぞよろしくお願いします。

身長160cmで可能な最長飛距離は？ かなりチビかつ鍛えてないので、ドライバー平均240ヤードくらいしか飛ばず、飛ばし屋といくとかなり置いていかれます。フルバックからだとスコアもままならないです。。。泣 寄せ、パットなども要改善なのはもちろんですが、体格的にスイング改善、体改善にて飛距離はどのくらいまで見込めるでしょうか？ちなみに横峯プロみたいなスイングはすごいですが、これから改善にはちょっとといった感じです。。。

快適な自転車通勤に最低限必要なアイテムは何ですか？ 自転車通勤を始めたばかりの初心者です。購入した自転車はクロスバイク。 全く何の準備も無く初日に、タオル片手に仕事着のままスタートしたのですが、 季節柄かなりの汗をかいてしまいました。夏になればこれではやってられないと大いに反省。 と言うわけで、自転車通勤に備えて必要なアイテムを少しは揃えました。 つきましては下記の記入事項を参照の上、自転車通勤されている方で、 これだけは最低限必要、もしくは有ったら何かと便利なアイテムがあれば教えて下さい。 （通勤環境） (1)片道１７キロ　　　走行時間　約１時間 (2)会社のロッカーに、下着・上着・ズボン・靴・バスタオル・洗剤etc保管 (3)休憩時間に会社のシャワー室・洗濯機使用可 (4)雨の日・気分が乗らない日は従来通り自動車通勤 (5)通勤は、仕事着でなくトレーニングウェアー（会社にてシャワー後に着替える） （これまでに揃えたアイテム） (1)クロスバイク本体（当然ですが・・・） (2)ＬＥＤライト (3)ワイヤー鍵 (4)着脱式簡易バスケット（セカンドバック・衣類交換の為） (5)ボトルクリップ (6)エアーポンプ（自宅保管用） (7)自転車カバー (8)ポケットレインコート (9)自転車用グローブ (10)トレーニングウェアー（半袖・ハーフパンツ）色違い２着分 (11)パンク修理セット （購入するべきか迷っているアイテム） (1)自転車用シューズ（現在スニーカー・ウォーキングシューズを使用） (2)レーサーパンツ？（お尻の部分にパッドの入っているパンツ） (3)携帯用エアーポンプ (4)虫除けのためのサングラス (5)ヘルメット (6)サイクルコンピュータ

腕立て伏せ１００回の超回復にかかる時間はどれくらいですか？ また、ぼくは、その程度の回数では筋肉痛にはなりませんが、なにか素質があるということでしょうか？ それはどんな競技に向いていますか？ 身長１６３センチ、体重５６キロのマッチョです。 １５００ｍ４分３８秒、１００ｍ１１．２０秒、走り幅とび５ｍ０２５、握力４７キロ、背筋力１１９キロ、垂直飛び１２８センチ、腕回り３２センチ、胸囲１０４センチ、ウエスト５４センチ・・こんな感じですがよろしくお願いします。

ジャンプアタックという本を買いました。 でもジムなどに行かないと器具がありません。 どのようにみなさんは練習していますか？ 中三で身長が178cmで体重が63kgです。

捻挫がクセになってるようで歩くだけなのに痛みがはしります。 後、姿勢をかえるだびパキパキ音がなり少しイタイです… 病院にいってもシッブをくれるだけ… 解決方法はありますか？

筋トレに一番効く時間帯ってありますか？ なるべく効果的に筋トレがしたいので、できればいい筋トレ方など…。 皆さんの個人的な意見でも大歓迎です。よければご意見ください。

猫背を直すためにはどうしたらよいでしょうか。。。 何か日ごろからやっている対策などれば教えてください。

自分の彼女の足が、ふくらはぎ、腿共に太いんですが、細くしてあげたいです。 お金をできるだけかけないで、尚且つ健康に影響が出ない方法を教えて下さい。 どうか宜しくお願いします。

去年の4月～12月の８ヶ月の間で ８キロも増えてしまいました。 原因は高校の時の食生活と 大学に入ってからの環境の変化に対応出来ず 毎日のようにお菓子を食べていたからだと思います。 高校の時もダイエットをして お菓子いっさい食べない 16時30分以降 食べない生活をして ８キロ痩せたのですが 今年(明けたので去年ですが)4月に大学に入った糸が切れたように 食べ続けてしまいました。 ここまで引っ張った自分を愚かに思っています。 何とかせめて5月のはじめくらいまでには 戻したいのですが 今まで大量に食べてたお菓子をやめるだけでもっ効果あると思いますか？ 雪が溶けたら通学を自転車にするつもりです(片道１時間) 高校の時の体型を取り戻したいです。 エールでもいいのでお願いします。

最近人から腰が曲がったといわれます。自分でも鏡を見るとたしかにす少し前かがみになっています。理由は以前腰を痛めてからではないかと思います。もう腰の痛みは治りまいたが、腰の曲がりがきになります。治す方法は内でしょうか教えて下さい。

車の能力が分かりません。 　 　車については全くの「ド」素人で何も知りません。 車に詳しい方にお尋ねしたいのですが、今度車を購入することになったのですが、その車の能力が分かりません。 巷で聞くRX-8のすごい走りと比べて購入予定者はセダンですが、以下のデーターからどういうことがいえるのでしょ うか？ 最大出力、最大トルクの意味もわからない素人です。 サルにもわかるようにご教授ください。 ＜マツダRX-8＞ 最大出力　　　173/8200 kW/r.p.m.　 235/8200 PS/r.p.m. 最大トルク　216/5500 N・m/r.p.m.　 22.0/5500 kg・m/r.p.m. ＜購入予定車＞ 149/6400 kW/r.p.m.　 203/6400 PS/r.p.m. 243/4800 N・m/r.p.m.　 24.8/4800 kg・m/r.p.m.

私は中学３年生です。 突然なのですが 私は脂肪でお腹がポッコリしています。 正直外見はそこまで太っていないので みんなに痩せなくちゃー・・・みたいな話をすると 「痩せてるじゃん。イヤミー??」みたいなことを言われたりします。 そうお世辞を言ってもらっても正直・・・（汗） 中３でこんなにお腹ポッコリ（しかも脂肪で）な人は あたしの周りには１人もいません。 こんな自分が嫌です。 これから受験なので動くことも少なくなると思います。 何かお腹周りがスマートになれるいい方法はないでしょうか?? 中３なのでサプリや機械には頼りたくありません。 よろしくお願いします。

ダイエットをしたい、というよりも筋肉をつけたいと思っています。 身長153cmの48kg、体脂肪率29%です。 出産前は、44kg～47kgくらいで、体脂肪率は24%くらいだったと思います。 体重を減らしたいというよりも 産後、お腹周りに脂肪？皮？がついているので 筋肉をつけて引き締めたいと思っています。 運動をやってる友人には「1日1100kcalにして、ジョギング1時間くらいすると、すぐ3kgくらい減るよー」と言われたのですが そもそも、まず体重を絞って(脂肪を減らして)から筋肉をつけた方がいいのでしょうか？ 今の状態で筋肉をつけようとしても、つきにくいんでしょうか？ 確かに、産前は少し筋トレするだけで効果が出たんですが 今は多少やってもなかなか効果が出ません。 産前はジムでトレーナーについてもらっていたので、 ある程度鍛え方に関する心得はあるつもりです。 その上で、今はジムによくあるような腹筋の器具を使ったトレーニングと ヨガを50分やっています。 ステッパーもやってみるのですが、 5分もするとくたくたでなかなか有酸素運動といえるほど長く踏めません。。。 　 アドバイスなどありましたらよろしくお願いいたします。 (アミノ酸や、プロテインの摂取も考えています）