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ハヤリに乗っかって、ビリーズブートキャンプをはじめました。 ウェストはサイズダウンしたのですが、体重が微妙に増えてしまいました。 この運動以外の生活習慣、食生活などには変化がありません。 どうしてなのでしょう？ 俗に、筋肉は脂肪より重いと言いますが、そのせいでしょうか？ サイズダウンしたのなら問題がないと思うのですが、なんとなくモチベーションとして３キロ落とそうと思っていたので、増えてしまってがっかりしてます。

日頃、同じ程度、運動不足の人が、複数人、同様のスポーツをしても、後日、筋肉痛になる人と、ならない人がいますが、この差は、どういったことが原因でおこるのでしょうか？ というのは、実は私、筋肉痛というものに、ほとんどなったことがないんです。 一緒にスポーツをした友達みんなが、次の日起きるのも辛いという状況になっていても、なぜか私だけピンピンしています。 当日は同じようにヘロヘロに疲れてはいるのですが、筋肉痛にはなりません。 むしろ、他の友達よりも、私は運動音痴で、見た目もまったくマッチョではなく、みんなに「３日後ぐらいに痛くなるんじゃない？」とからかわれるぐらいなのですが、結局筋肉痛にはなりません。 これって、痛くなる筋肉がないってことなのでしょうか？ 筋肉痛になった方が、運動の効果があるのでしょうか？

確かに昔は女性差別の方が多かったわけですが今はどうでしょうか。 遺族基礎年金（妻だけ）遺族厚生年金（事実上夫は無し）労災遺族年金（妻だけ）女性のほうが平均寿命が長いにも関わらず女性のほうが早く年金を支給できる、生活保護の対象女性は55歳から男性は65歳から（男は働いて稼げということか）男性に対して「ハゲ」や「童貞」などと揶揄することもセクハラに当たるのだがまだ社会的に広まっておらず女性に対してのセクハラばかり問題にされる。女性専用車両の導入。 女性は専業主婦という既得権という既得権を残しつつパートなどで働くこともできる（男性よりも選択肢が多い）就職の面では男性有利という意見もありますが給料が多い分仕事もキツくなりますのでその点を考慮して企業は男性を多くとってるかと。 逆にパートなどでは女性を多くとってますよね。 風潮的な差別もあります。女性側が男女平等を謳っているのにも関わらず男は女に奢って当たり前などという風潮があります。レディースデーや女性専門の施設（この前のスパ爆発事件、あれも女性専用でしたよね）も増えてきています。明らかな性差別だと思いませんか？

過去に似た質問がありましたが、少々違ったので… 私はドロップハンドルの自転車(クロスバイク??)を普段ほとんど乗りません。 それは10分くらい乗っていると、肘が痛くなってくるからなのです…。 乗っているうちにだんだん違和感を覚えてきて、曲げてみると痛い。という感じです。 やはりフォームが悪いからでしょうか。。。 似たような体験をお持ちの方、アドバイスお願いします。

プロテインについてお聞きします。 プロテインは飲むだけで筋肉がつくものなのですか？ ＋α何か必要なのでしょうか。 よろしくお願いします。

　今、話題のビリーズブートキャンプされている方で成果が出られた方はいらしゃいますか？ 　また、どれくらいの期間で成果は出たのでしょうか？ 最初の基本プログラムは初めちゃんと55分できましたか？

僕はこの前までＦＷでしたが、三年の先輩がぬけてしまったので、（3年の大会が終わり、引退）同級生がやるといってＧＫグロもかってやるきになっているのですが、失礼ですがそのひとははっきり言ってひたです。そのためＦＷの動きもパッとしないし、ＧＫ経験ありでＧＫに少し自信がある僕がやろうっ！と決めたのですが、身長がひくいので高いボールはなかなかとれません！と、いうわけで、なにか身長面をカバーできる方法はありますか！？長くてすいませんが・・・。ちなみに同級生も僕と同じくらいの身長です・・・

現在高校生の男子です。 存在自体はだいぶ前から知っていたのですが周りでも結構やっていて興味がわいてきたのでビリーズブートキャンプを始めようかなと思っています。 ただ、体型が身長180弱で55kgほど、体脂肪率が平均して10％前後です。体重からもわかるとおり筋肉はあまりついていません。 こんな体型でビリーズブートキャンプをやっても効果があるのでしょうか？ 別にあんなムキムキにならなくても脂肪が落ちてくれてシェイプアップしてくれるだけでもいいのですが果たしてこれ以上落ちてくれるかどうか。 それと、あれは1週間プログラムとか言ってますが1週間である程度成果が出てもその後何にもやらなかったらそのうち元に戻ってしまいますよね？ そのときってついた筋肉はどうなってしまうのでしょうか？脂肪になって結局やる前よりダメになっちゃう…なんて勝手に思っているのですが。 そうだとしたらこれは続ける！という意思がない人には向かないのかな？（自分） そもそもビリーズブートキャンプって何なんでしょう？ 別に直接的な回答じゃなくて実際使ってみての感想とか、アドバイスとかでもいいので、どうかよろしくお願いします。

短距離走が早く走れるようになりたいと思っています。 いますぐではなく、数ヶ月先で構いません。 今、高１で、一日一時間程度のトレーニングをしています。 ストレッチして、五十分ジョギングして、十分筋トレという感じなんですが、やり方が間違っているように思います。 詳しい方、教えてください。

こんにちは、初めて質問させていただきます。 私(25才・東京)は今恋人(28才・静岡県浜松市)とは遠距離恋愛中で、来年あたり結婚しようと話しています。 しかし、どちらに住むかで大変モメています。 彼は東京では子育てにお金がかかりすぎると主張しています。 二人とも、子供は最低3人は欲しいのですが、やはり東京と地方都市ではそんなに生活費が違ってしまうものなのでしょうか？ ですが彼の月収を聞いて、地方在住とはいえあまりに低いのではないかと驚き、私が退職して相手のもとへ行くのが本当に経済的に良いといえるのか、疑問に思えてきました。 前置きが長くなりましたが 「東京で暮らす場合、よほど高所得でない家庭は子供3人(または3人以上)育てるのは不可能に近いのか？」 「二人の現状からして、経済的に浜松で暮らすほうが楽と言えるのか？」 というのが今回の質問です。 私も彼も結婚経験がまだなく、お互い将来について憶測でものを言うしかなくて不毛なため、諸先輩方にアドバイスをいただければと思います。 ----下記の前提・背景があります。---- ●私＝東京生まれ・東京育ち。過去に2年半地方都市(百万人都市)で暮らした経験から、自分は地方生活に向いていない、東京でずっと暮らしたいという考えを持つ。 現実東京の会社で働いている。実家も都内にあるが、自活している。 ●彼＝浜松出身→東京の大学へ進学、東京で就職→2年前に地元企業に転職、現在は浜松の実家に暮らしている。長男だが実家が自営業ではないので家業を継がなければならないわけではない。弟も社会人で実家に住んでいる。 ＜現在の収入＞ ●私(25才・新卒入社3年目・営業職・成績は中の下) (手取り月収)250000×12ヵ月＋(賞与)400000＋(営業手当)144000＋(インセンティブ)60000＝(年収)360万4千円 ●彼(28才・中途入社2年目・営業職・成績上位) (手取り月収)190000×12ヵ月＋(賞与)800000＝308万円 ※手取り19万円は各種生命保険(8千円程度)・積立金(5千円程度)を天引きした後の金額 ＜今後＞ 私＝結婚後も仕事を続ける。営業が好きだが、妊娠したら内勤に変更してもらおうと考えている。営業手当はなくなり、収入は23万円程度になる可能性がある。 特別な事由がない限り解雇はない。 彼＝県内でも他企業と較べて給料が低いのは自覚はあるが、地元の大手なのでほぼ間違いなく倒産しない・安定している・労組が強いのでクビになることはない、という点を強調。 ちなみに年次が上がっても、結婚しても、収入はあまり増えない。 ＜その他＞ ・28歳で、毎日遅くまで働きづめ、社内では成績上位の彼が19万円で働かされていることに、会社に対しての憤りを覚えてしまいます。 また、会社支給の携帯電話も、無料通話分を超えたら自腹で払わねばならないシステムです。ノートPCのインターネット利用も携帯パケット料金に加算されます。 経済的な安定についてとやかく言うのなら今の会社を辞めるべきではないかと思ってしまいます。 ・私が浜松で結婚してから新たな職探しをする場合、1年ないし2年以内に妊娠・出産するであろうことを念頭に転職するのでは、転職先にも申し訳ないし、待遇の大幅ダウンも覚悟しなければなりません。 それでも私が浜松に行く方が経済的に有利なのか？ 酷なようですが彼が東京で転職すれば今より月収がダウンすることはないのではないか？と思ってしまうのです。 ・浜松にはよく行きますが、物価は東京と同じ。 ・浜松ではどこへ行くにも車が絶対必要。 ・家賃が安いと言いますが、浜松の家賃相場は東京の2/3くらいかなあという感じです。（参照→　http://yachin.homes.co.jp/station_detail/ad11=22/rosen=89/eki=008900019/） ・彼は長男ですが実家は自営業ではなく、男兄弟もいます。 ・彼はどうやら愛着のある家・土地を、弟ではなく自分が継ぎたいようです。相続の際、自分が浜松にいないと不利なのだと言います。兄が東京暮らしのため、浜松在住の弟に優先的に土地を継がせるなどということがあるのでしょうか？ 私は東京者なので「土地とか墓を守る＝その土地に住んでいなければならない」という感覚がいまいちわからないようです。 長男でも東京で働き東京で家庭を持ち、盆暮れには田舎へ…という人はいっぱいいると思うのですが。 ＜最後に…＞ この件で何度となく話し合い、言い争ったりしてきましたが、互いにこれを原因に別れるという気は全くありません。 必ず来年中に結婚するということを前提に、諸先輩方からのアドバイスや現実的な意見をいただければ幸いです。 いろんな疑問を掲げてしまっていますが、どれか一つに対するアドバイスでも構いません。 とにかくいろんな疑問が重なって混乱しているので、時間をかけて一つずつでも解決していけたらと思います。

息子が野球を初めようとしていたのですが 先日知り合いの方から身体が大きいので ラグビーに誘っていただきました。 本人はどちらも興味があるようなのですが どちらがよいのか迷っています。 私としてはラグビーが男らしくていいかな？ （勿論野球が男らしくないという訳ではないですが） と思っているのですが主人は、大人になってから 野球はなにかとやる機会もあるので役立つといいます。 経験者のかた、アドバイスいただければ幸いです。

今、話題のビリーズ・ブート・キャンプ！ 実践されていらっしゃる方、実際どうなんでしょう？ ハードなフィットネスに耐える覚悟あり（限度にもよる・・・）ですが、悩んでいます。教えてください。

パソコンのカスタムオーダーを考えており、ＣＰＵについてわからないことがあります。2.16GHz Intel Core 2 Duoと2GHz Intel Core 2 Duoの具体的な違いがわからないです。説明を読むと「プロセッサ負荷の大きいタスクのパフォーマンスがさらに向上します。」と書いてあったのですが、プロセッサ負荷とは何ですか？

16歳で高校生の者です。 部活動でウエイトトレーニングを週2回ほどやっています。 （スクワット・ベンチプレスなど　上下半身総合です。） トレーニングで10回できる位の重さで、終わった後ふらつくぐらいの強度なのですが、 なかなか筋肉痛が起きないのです。 目的の筋肉にしっかり乳酸もたまり自分ではなかなか追い込んでいる方だと思うのですが・・ ウエイトは着実に上がっていっているのですが、効率が悪いのではないかと不安です。 また、自分で栄養管理はしっかり行っているつもりです。 体重の約2倍位のタンパク質をとって、トレーニング後にはプロテインとブドウ糖を混ぜたものを飲んでいます。 高校生の時期は体内の成長ホルモンやテストステロンの濃度も高いためアナボリック作用が 強いためなのでしょうか？ ご教授願います。

僕は中1でサッカー部です。 ポジションはGKなのですが、GKが全然が飛びません。 やっぱGKが飛ばないと、すぐ攻められてしまいます。 友達にも「GKなんだからしっかりGK飛ばせ」等と注意を受けてます。 やっぱ監督もGKが飛ばないと試合で使ってくれません。 GKなんだからしっかりGKを飛ばしたいです。 何とかならないでしょうか？ ちなみに僕はPSP好きなGKです。

　３歳と１１ヶ月の２児の母です。 今回は１１ヶ月の男の子の事について教えていただきたく、よろしくお願いします。 　未だに寝返りせず、うつ伏せにするといやがって大泣きします。そのためか、ハイハイでなく、ずりバイになってしまってます。ひざに股がらせると足をつっぱり少し立ちますが、すぐに崩れてしまいます。体重は１１キロ弱あり、体全体がブヨブヨふにゃふにゃです。 　先日の１０ヶ月検診で、筋肉がやわらかい、いわゆる「やわらかい赤ちゃん」だから、ハイハイしたり立ったりするのは遅くなるかも知れないよ、と言われました。また、股関節のはまりがゆるいかも知れないから、レントゲンを取って調べてもらうようにと紹介状をもらい、総合病院で診てもらいましたが、異状はありませんでした。 　この「やわらかい赤ちゃん」というのは、というのは、このまま気長に成長を見守るしかないのでしょうか。何か対策を考えなくても、近いうちに立ったり、ハイハイ出来るようになるものでしょうか。ちなみに、いつもニコニコしている子で、どこへでもずりバイして行っては機嫌良く遊んでいます。 　また、筋肉がやわらかくなってしまったのは、母乳の影響もあるでしょうか？出産してからというもの、甘いものがとても好きになり、暇さえあれば口にしているという状態でした。こんな糖分たっぷりの母乳を飲んでいれば、赤ちゃんだって太るし、悪影響ですよね？

妊娠を希望しています。 結婚して１年ですが、最近主人ともに避妊を解禁しようということになりました。 今まであまり考えていなかったので、妊娠のためにやっておいたほうがいいことがあれば教えていただければと思います。 月経周期は基本２９日または３０日周期であまりずれはありません。 たまに基礎体温を行うと高温期は３７．０以上で低温期は ３６．３ぐらいまで下がります。 本日生理が来たのですが、今朝３６．４で昨日まで３７．０ありました。 まずは基礎体温と排卵検査薬はきちんと行っていきたい考えております。 ほかにどんなことでも良いので何かあれば教えてください。

僕は今、中学一年生で男子バスケットボール部に所属しています。 今日の部活で２年生１年生合同で練習試合をしたのですが、途中で スタミナが切れ、腿に手を置くような結果になりました。 試合後の反省で、顧問の先生に 「お前は、ドリブルはうまいが、まだまだ体力が足りないから、試合で 最後まで走れる体力をつけて、体を締めて来い」と言われました。 ということなので、体を締めて体力が付く様なトレーニングはありませんか？ ちなみに、身長１６５cm体重６４kgです。よろしくお願いします。

身長158センチで50キロの女です。毎朝ビリーをやったり片道45分会社まで往復ウォーキングしていますが、なかなか痩せません。（最近雨続きなのでウォーキングは休んでいますが）52キロから二キロはこの2ヶ月で痩せてきましたが、20代の頃の42キロとはいかずとも45キロくらいには痩せたいです。 ちなみに体脂肪は恒常的に2パーセントくらい落ちてきて、彼に言わせるとお尻が上がってきて（ウォーキングの効果でしょうか）、背中の肉が落ちてきたようです（これはビリーの効果と思われます）。 でもこのやり方を今後続けて痩せていくのでしょうか？今ひとつ効果が緩慢なので、ヤキモキしています。 私は食べたり飲んだりが好きで、食べるのは外食以外は控えめにしていますが、夜缶チューハイを2缶くらい飲んでいます。一時期やめたんですが、便秘になってしまいました。 お酒をやめて痩せられた方見えますか？これをすれば痩せる！っていうなにかアドバイスいただけると幸いです。

みためマッチョになりたくないのですが運動をしなきゃ痩せないですししゅんぱつてきに動かす筋肉は結構ついているので形的に太って見えるというか見栄えが悪いです。出来れば立っているだけで使う筋肉を鍛えたいのですが…。スリムにみえるにはどうしたらよいでしょう。最近のほっそりした子にあこがれます。やはりもって生まれたものなのでしょうか？