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ストレス発散
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- 陰口ばかり言う友人
高3女です。 クラスに一緒に行動する、仲良しグループの女子がいるのですが、最近その子が人の陰口ばかり言うようになりました。 去年から少しずす言葉遣いが荒くなったり、自分勝手な行動が目立ち、クラス担任からも私が相談を受けました。 学校に慣れて、私にも心を開いてきたのかな?とも思うのですが、最近陰口を言う頻度がすごくて(というより会話全てが誰かの悪口、見た目の中傷です)半年ほど我慢しましたがもう限界がきています。それでも何も言えないのですが・・ 先生に相談したところ「我慢することも社会勉強」と言われ、自分の成長のために前向きに付き合っていこうと考えましたが、やはりもう我慢できません。 正直その子はただのクラスメイトなので、関係が切れても問題ないです。 みなさんだったらどうしますか?卒業まで我慢しますか? 真剣に悩んでいます。アドバイスをお願いします。
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- noname#87150
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- 年少の娘、家庭での不安定への対応
この春から幼稚園に通っている年少の娘への対応に困っています。 最初の2~3日はバスに乗る時寂しがりましたが、友達もすぐでき意外とすんなり“幼稚園大好き”になりました。 先週から夜驚症らしい(こちらの書込みで教えて頂きました)症状が出て、 深夜にひどく発狂する事が毎日続きました。 先週末土日にしっかり昼寝もさせ、たっぷり家族で遊んだところ、日曜の夜は発狂せずに済んだのですが、 この月曜からは日中(降園後寝るまでの間)がひどく不安定です。 バスを降りて、先生にさようならを言ったあと、崩れ落ちて泣き出します。 その後家に帰ってからは号泣しっぱなしで、ひたすら手足をばたつかせています。あまり泣くのでなんどもゲーゲーえづいています。 疲れているのかと思い、お昼寝に導くようにしたりするのですが、 超興奮状態で横になるも飲み物も食事も、何一つ落ち着かず泣き喚く状況です。 そばを離れたり(家事やトイレなど)すると一層激しく泣き暴れるのですが、 ずーっとそばにいるわけにもいきませんよね?? 激しく不安定な状態が夜8~9時までずっと続くので、正直私もかなり疲れています・・・。 幼稚園の担任に、園での様子や最近変わったことがなかったか等聞きましたが、 いつも通り元気いっぱいで楽しくやってるそうで、全然変わった様子はないそうです。 唯一気が進まないのは、週一のプールですが、最近鼻や咳が良くなってはぶり返しで、ここ3週連続でお休みしています。 バスの時間の関係で、朝はゆっくりめですが、夕方は4時を過ぎます。 園自体は2時に終わるので、車でお迎えに行けば2時に帰る事も可能です。 ただ、この園は一応2時終了ですが、3:50まで別料金なしの縦割り保育でお外や体育館遊びをしているので、 バス通園じゃない方々は、3:30前後と結構ギリギリまで遊ばせてる方が多いようです。 実際同クラスで2時に親がお迎えに来る方は、4月の時点でも1人程度と伺いました。 以前、体調不良で一度だけ2時にお迎えに行ったら、自分だけお友達と外遊びできなかったとすごく泣かれた事があります・・・。 2時のお迎えは嫌がるようですが、ママがお迎えにきてくれる事はとても嬉しい事のようで、 たまに用事で3:30くらいに迎えにいくと喜び『明日からずっとママが迎えにきてね』と言われます。 どうしようもなく不安定なら、少しの間それもありかな?とも思うのですが、 甘やかしすぎて以後バス登降園ができなくなってしまっても困りものです・・・。 いくら幼稚園が楽しくても、年少さんというのは体調を崩したり 気持ちが不安定になったりはしやすいものだとは思うのですが、 経験者の先輩方の対処法やアドバイスを頂きたいです。宜しくお願い致します。
- モチベーションUPの方法ってあります?
今小学校4年生の息子です。(スポ少所属)2年くらい前はボールが蹴れるだけで嬉しい、試合に出れるだけで嬉しい、と、本人から一生懸命さが伝わってきていました。毎週土日、朝から夕方まで、保護者としての手伝いも多々あり、妹弟を一日つきあわせ、パパは仕事の日程をやりくりして、私は早起きしておにぎりを家族5人分つくったり、と、長男のサッカー中心の生活をしてきました。でも、懸命にボールを追いかける息子の姿があれば満足でした。ですが、最近、客観的に見て「一生懸命」でないのです。情熱というか、やる気がみえないのです。特に本人の昔と比べて・・・です。 今日の試合でも、ハーフタイムに皆が給水しているのに、飲みませんでした。朝8時に持たせた水筒が、ほぼ満タン状態で夕方帰宅。これにはびっくりして「こんなに暑い日にサッカーやってなんで水筒がカラじゃないの?」と叫びました。そんなカンジでもレギュラーなので、自分では「いいつもり」のようです。自分では「がんばっているつもり」のようです。でも汗かいていませんから! (1)親の気持ち(もっと汗だくになって必死にやって欲しい!)を、子供にぶつけていいでしょうか? (2)多くを期待しすぎでしょうか?(好きでやってるんだし、ま、いいじゃないか~) (3)コーチに相談したほうがいいのでしょうか?(モチベーションUPの方法なんてあるのでしょうか?) (4)昔の「ただボールが蹴れるだけで嬉しい気持ち」はどうやったら取り戻せるのでしょうか?(もう無理なのか・・・) モチベーションUP:勝利をイメージする、とか、サッカーノートつける、とか、プロのプレイを見る、とかはしています。毎朝パパと朝トレしています。親としては「暖かく見守る」スタンスがいいとはわかっています。 でも、なにか、いいモチベーションUPの方法があったら教えてください。他にも、なにか、アドバイスがあればお願いします。
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- noname#160993
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- お金を持って外出すると使えるだけ食べてしまう心理
こんにちは、みなさん。 1000円から~2500円くらい持って外出すると、お金があるだけ食べ物に使ってしまいます。そして、こんなに食べてしまったと後悔します。調理師の専門学校を中退したことも、原因があるのかもしれません。このような心理はいったいなんでしょうか。よろしくお願いいたします。
- うつの種類
はじめまして。 うつを患って5年にもなります。 通院、カウンセリングも行っています。 (正確には学生時代からうつうつとする傾向がありました)。 うつを治したいのですが、「なにもしないで心と体を休めること」と言う人もいれば、 「2,3ヶ月入院して生活環境を変えてみる」と言う人もいます。 うつには幾つかの種類があり、「なにもしないで休養をとること」で治るうつは、過労や一時的なうつの方に有効な方法と聞きました。 長期的なうつに対して、どのようなアプローチがあるのでしょうか?
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- 心の病気・メンタルヘルス
- tartaric
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- 妻子持ちで不倫されてる方に質問です
こんにちわ 私は20代半ばの女性です。 3ヶ月ほど前から30代前半の妻子持ちの方と不倫に近い関係になってしまい、色々な立場の方の意見を聞きたく投稿します。 彼とは職場が同じで、1年ほど前から私の片思いでした。 職場の人間関係の相談に乗ってもらうなどしているうちに仲良くなり ドライブに連れていってもらうなどしているうちに今のような関係になってしまいました。 正直私は片思いするぐらい好きだったので、期待していたと思います。 不倫と関係が良くないものだと理解していても、好きな人と繋がれる喜びの方が大きいです。 今現在の彼との関係は、毎日メールをし月に何度か会う程度です。 会えばいちゃつきますが、セックスはありません。 私にとってお金をもってる年上とゆう訳でなく 彼にとってセックスできる年下とゆう訳でもないのですが 夫婦仲があまり良くないと聞いていますし、 30代前半だと仕事でも働き盛りで気苦労の多いと思うと やっぱり、彼にとっては気休めの若い女なのでしょうか? どんな意見でもいいです。 覚悟もしています。宜しくお願いします。
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- gooid-900
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- 私は本当に鬱病なのでしょうか?
初めまして、こんにちは。 http://okwave.jp/qa4993615.htmlで質問させていただいた者です。 本当に自分は鬱病なのかどうか、自分ではわからなくなってきたので 再度質問させていただきます。 私の身体症状としては ・3年前から首がストレートネック(湾曲してる骨が真っ直ぐ)で痛い。 ・体のあちこちが凝るようになった(肩・肩甲骨・腰など) ・食欲不振(食べようと思えば食べれるけどお腹がすかない) ・体が重くてだるく、動きたくない。 ・ぼーっとする 精神的な症状は ・集中ができない(本や漫画を読んでも集中できない) ・趣味が楽しめなくなった。しようとも思わない。 ・思考力の低下(文章を読んでいても頭に入りにくい、 しようと思ってることがぱっとできない) ・自殺を考えることがある。(手段ややり方をネットで調べる) ・人が怖い(うまく話せない、嫌われていると思う) ・人がいっぱい集まったり、面接などの時、汗が滝のようにたくさんでる。 ・不安(将来的に悲観したり、いつまでもくよくよ考えたり) 主にこんな状態です。 私は、今の病院で3年前に鬱でしょうと言われただけで 現在は主治医が変わり、鬱の症状がでてますねぐらいで病名は言われてません。 ただ抗鬱剤と安定剤をもらってます。 ・3年前は1日に(トリプタノール20mm×4、デパス1mm×3)が処方されてました。 強すぎて、寝込むときが多かったですが それから首の痛みがあまりきにならなくなり、半年でバイトができるまで回復しました。 それから、デパスだけになり、また悪い状態に戻りました。 ・現在は1日に(トレドミン25mm×3、デパス1mm×3)を約2か月半飲んでいますが、効果がありません。 一番初めの症状が、3年前の首の痛みだったので、すべての原因は 首のせいなのではないかと思うようになりました。 首の痛みの原因は、お恥ずかしいことですが 高校2年の時に過激なダイエットをして体重が7キロおち、体調がおかしくなったことが原因でおきたと思います。 集中できない、動くのがおっくうなのも首の鈍痛が大きな原因んですし 悲観したり、不安を感じるのも、「首が治らない、もう何もできないんだ」と思うことが大きな原因だと思います。 私は鬱病なのでしょうか。 どうかよろしくお願いします。
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- 心の病気・メンタルヘルス
- im-5131
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- 希望が持てない
この春大学を卒業し、社会人として働いている23歳の女性です。 地元を離れて1人暮らしをしています。 職場や社会に馴染めず、未来に希望が持てずにいます。 そして将来のことに対して悲観的になっています。 生きていて楽しいこととか嬉しいこととかないし そういう、感情がなくなってしまいました。 就職活動が思うようにいかず、やっと内定がもらえた会社に 内定を取り消された末、今の会社に入社しました。 なので自分には向いていないだろうなぁと思いながらも世は大不況・・・ “仕事があるだけありがたいと思って頑張らなきゃ!!” と思い頑張ってきました。 大卒でこの仕事をするのは珍しいようで 上司や周りからは“何で大卒でこの仕事??”と不思議がられ、 話や価値観、考え方が合わず、浮いた存在となっています。 なのでイジメの様なことも少しあります。 同僚が1人もおらず、シフト勤務なので休憩時間も休日も私1人です。 職場の人とも仕事以外の交流は何もありません。 大学時代の友人とも休みが全く合わないので (私は土日、祝日の休みが取れないので)話したり遊んだりする人もいません。 私は一番新入りでまだ完璧に仕事が出来ないので ミスをしたりもしますし分からないこともあります。 それに対しても“大卒なのに何で分からない(出来ない)の!!” と言われたりします。 私は大卒だからといって威張ったりはしていません。 みんながしていることも私だけが怒られたりすることも多々あります。 そしてせっかくの休日も何もすることがなく お金もないので1日中、部屋にこもっています。 話を聞いてくれる人や理解してくれる人が周りにいないせいか 自分の存在価値がないように思ったり、 死んでも気にかける人なんていないだろうと思っています。 (うつ病の可能性があるのかもしれないと 前々から思ってはいましたが、放置しているのでそのままです。) ごめんなさい、私は『質問』というより 誰かに話を聞いてもらいたくて書いただけかもしれません。 以前、今回の様な質問をさせて頂いた時は“甘えているだけだ” “頑張りが足りない”との返信を頂きました。 どうしたらこの状況が改善されるのか分かりません。 入社当時は多少のことは気にせず、 頑張ってた仕事も今では“今日は何言われるんだろう” “今日は何て怒られるんだろう”と考えてしまい嫌でしょうがないです。 私には何をどうしたらいいのか、生きていていいのかも分かりません。 なにかアドバイスや意見がありましたら下さると嬉しいです。 長々と読んでくださりありがとうございました。
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- Amy418Amy
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- コミュニケーション力?のない人との関係
こんにちは、 現在の職場の環境で相談させてください。 周りにコミュニケーション力?のない人 が多くその対応に困っています。 アドバイスをよろしくお願いいたします。 具体的に例を挙げさせていただきますと 次のような問題です。 1.声が小さく口の中でつぶやく 2.主語をはっきりさせず「○○(1単語のみ)」 と述語のみつぶやく 1,2に対する現在までの私の対応と相手から得られた 反応は次のようになっております。 1の場合) 私の対応 「すみません、何とおっしゃいましたか? 聞こえませんでしたのでもう一度おっしゃって いただけますか?」 とたずねる。 相手の反応 もじもじ「え、いや」ごにょごにょ。 2の場合) 私の対応 「申し訳ございません、”○○がどうするのか”または ”何が○○するのか”わからなかったのですが、 ・”主語1が○○する”とおっしゃりたかったのでしょうか? ・”主語2が○○する”とおっしゃりたかったのでしょうか? それとも ・”○○が△△する”とおっしゃっているのでしょうか?」 などと例を挙げ確認するようにしています。 相手の反応 「え、いや ○○知らないの?信じられなーい?」 私が甘いのかもしれませんが、職場において 単語のみでや聞こえない声で話すという感覚が さっぱりわからず困っておりました。 ”いつ、何が、どこで、何をしたのか” という基本的な話し方がないようなのです。 今までははっきり話し相手に伝えることは 給与をもらって働いている職場では当然のことと 思ってきましたが、相手のコミュニケーション力 を低いというのは失礼ですし、私自身がコミュニ ケーション力を上げ、このような単語のみうつむ いて話す人との仕事でのつきあいをできるように なるにはどのような方法があるでしょうか? 経験のあるかた、ご教授お願いいたします。
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- その他(学問・教育)
- yudesu
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- どうも 調子が悪いです。
現在 コールセンターで勤務しています。 電話の受信をしていますが 最近めまいが始まり どうも調子がよくありません。 電話の仕事は クレームもかなり多く かなりストレスが かかります。 仕事自体は 好きですので続けたいと思っていますが 体調コントロールがうまくいきません。 気分転換する方法があったら教えてください。
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- 心の病気・メンタルヘルス
- coolremon
- 回答数4
- 性的に欲求不満です。
お恥ずかしいお話ですが、妻が性交渉を拒否するようになって3年が過ぎます。年齢も高い私ですが、どうしても性的に不満があります。同じシニアの方の経験談や良きアドバイスがあればお教え下さい。(^_-)-☆
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- 性の悩み
- asamikousi
- 回答数10
- 人間関係(友人など)について、ご意見ください。
三つ子の魂100までといいますが、 私は、小さいことが気になって自分でも情けなくなります。 たとえば、メールの返事が来なかったりすると、「なにか悪いことしたかな?」とか、悪いほうに色々妄想が膨らんでしまい、苦しくなります。もう40なかばのいい年なのに、いまだにこの性格が変わらないのです。昔も人間関係でぶつかったことが多々あります。そのつど解決はしてきたものの・・・・・・楽しかった思い出はすぐに忘れるのに、嫌な思い出はいつまでも頭の中に残ってしまい、ふとしたときにその思い出がよみがえって、くよくよと考えてしまうのです。 特に自分が悪かったことで、人間関係がまずくなったときの思い出は反省とともに、自分をいつまでも責めつづけてしまいます。 おもいっきり笑うことができない感じです。 皆さんは、このような経験はありませんか?また、思い癖を直す方法など、アドバイスいただけるととてもうれしいです。 どうぞよろしくお願いいたします。
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- 社会・職場
- ku-chan-da
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- 別れた恋人が、他の人と結婚します。
以前にも投稿した者です。 彼から、近々入籍という報告が来ました。 私が「そういうことになったら一番に教えて」と頼んでいたので、それを守ってくれたのです。 付き合ってたった5ヶ月のスピードゴールインです。歳も歳だから急いだと書いてありました。 彼からの報告メールは、絵文字も使ってないし、なんとなく言い訳がましくて、嬉しそうな感じはまったくありませんでした。 この人と結婚したいと思うから結婚するのであって、嬉しくないはずはないですよね。 私にそれを見せないのは、私がショックを受けるであろうことを気遣ってのことでしょうか? それとも私のことはもう抹殺したい存在で連絡するのも鬱陶しいけど、報告するって約束しちゃったから感情を込めずにとにかく淡々と事実を述べた? 返信では「あめでとう、よかったね。これからいろいろ楽しみだね!」と絵文字とデコメールを駆使して送りました。「私はもう気にしていないよ、幸せを願ってるよ」とアピールしたつもりですが、、それがちゃんと伝わっているのか不安です。 私のことは好きだった でも状況が許さず結婚は考えなかった それを望める人ができた まっすぐに向き合った 結果、結論が出た 単純に、こういうことだとは思います。 あれこれ考えてもしょうがないです。 私がこうして動揺するのは自分のエゴによるものであって、「彼が望む幸せを私も願う」のであれば動揺もやっかみもなくなるはず。 結婚はタイミングだから、交際期間なんて関係ない。 だけど、だけど、 まだ5ヶ月前には私を好きでいてくれた。ずっとフリーだったんじゃなくて、彼には私がいたのに。 それが、それが、 いまは彼女に夢中、ともに暮らすことを望むほど。一番大切だ、今までは他人に恋してたんだ、やっと運命の人に会えた、と思ったりするんでしょうか。 私の存在って、なんだったんでしょう。 私が少しずつ少しずつ、自分なりのもがき方で気持ちを整理していって、連絡を取らないことにも慣れて、彼を考えない瞬間もできるくらいにはなったのに、彼はどんどん、どんどん、一足飛びで先へ先へ行ってしまうのです。 彼女のほうがすべての面(容姿・性格・知性・教養・家事能力etc)において勝ったのだろう、だからこんなに早く、まるで私を振り切るような変わり身の早さで結論を出したのだ。と思えてきてしまいます。 壊れた心の持って行き場がありません。彼が私を愛してくれた事実とその時間に、自信が持てなくなってしまいました。 自信が持てれば、私の進むべき道を歩いていけるのですが。 長文ですみません。読んでいただいてありがとうございました。
- ドライマウス
こんにちは、43歳の独身女性です。 先日、口腔外科に行ってドライマウスと診断されました。 以前から喉が渇きやすく、口臭を指摘されたことも何度かあったためでした。 これは治るのでしょうか? 唾液の分泌を良くするためにガムを噛んだりしていますが他に何か対処法はありますか? また、変な話で何ですが、私は口が大きいので人としゃべるときに口臭が多く出てしまっているのでは・・・と気がかりです。 また、PC画面や書類を他人と見るときなども。 このような質問を何度かしていて何ですがちょっと悩んでいます。 また、サービス業なので後輩・部下に「身だしなみはきちんと・・」や「お口のケアはしっかりと・・」など言っていた手前上、すっかり自信をなくしてしまいました。 彼にも「吐く息がにおう」とか親しい女性同僚にも「口がくさい」と言われました。 確かに口に手を当てて息を吐くとくさいのが判るくらいですし、ときにお腹から出る胃酸が相当くさいのは判りますが肩を落としてしまいました。 出来れば女性の方でこのようにお悩みの方にアドバイスやこんな私を元気づけてください。
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- デンタルケア・歯の病気
- noname#148416
- 回答数3
- 倫理観の薄い受付(看護師)
この間歯医者で最終時刻に治療を受けていたとき、隣の部屋からか看護師の雑談が聞こえてきました。 人の口がくさいとか汚いとかそういったないようでした。 すぐにベテランの看護師が注意して私は聞こえない振りをしたのですが、気分悪かったです。 メンタルヘルスでもそういう看護師っている可能性ありますか? 私が遭遇したのは超レアケースで、普通はあり得ないでしょうか。
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- 心の病気・メンタルヘルス
- ku-yan12
- 回答数3
- サッカーファンの男性教えてください(>_<)
サッカーファンの方って、各週で試合を見に行ったりするもんなんですか? 私の好きな人はそうらしいのですが、そのせい?か、土日にデートしたことがないんです。。。 (他の土日は仕事してるか自分の時間なのか。。) GWは会いましたが、ちょっと引っかかってます。 の割には、結婚の具体的な話をするし、彼の会社の名刺も持ってますし、マンションに行ったこともあります。↑一線は越えてません。 二股なら自分の身辺あかすようなアホはしないですよね? あと、結婚の話や質問はいつも彼からで、それに私がポツリポツリ答える。 といった感じです。 付き合ってと言われた訳ではないので、対応に困ってしまうんです。 サッカーの試合って、どうなんでしょうか?? ご意見・アドバイス宜しくお願い致します(>_<)
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- 恋愛相談
- noname#90465
- 回答数2
- 何かあっても顔がひきつらないようにするには
職場で仲良くしていた同僚と、最近気まずい雰囲気です。プライベートな話をしていると良いのですが、仕事が関わってくると、何だか気まずくなります。原因には、私の甘えた気持ちや、大人気なさもあります。 それで、別の人と、多分私の陰口を言っている、と思いこみ、それ依頼、顔を合わせると表情がひきつり、出来ればあまり会いたくなくなってしまいました。これこそ大人気ない感情だとは思いますが、自分で自分にがっかりしています。出来れば、何事もなかったように振舞いたいのですが、そのコツを教えて頂きたいと思います。いつもは、いやな気持を露骨に表情に出したりする方ではないつもりです。 10代、20代ではありませんし、もっと自分で自分をコントロール出来ると思っていただけに、相手への嫌悪感(少しです)と、自己嫌悪でがっかりしております。 1.セルフコントロールの方法と、2.何かあっても表情がひきつらないコツ、を教えて頂ければ幸いです。 育児中で、今日中にお礼は出来ないかもしれず、申し訳ないですが、アドバイスを宜しくお願い致します。
- 夫の風俗遊びに辛い思いをされてる方いらっしゃいませんか?
同じ境遇の方が いらっしゃいましたら お気持ち お聞かせ下さい。 主人は 会社経営をしており 生活が安定している事には 感謝しています。 問題は プライベートです。 主人は自営業のための某団体(青年部)に入っており 立場もあります。 皆さん夜の遊びが激しいとの評判は 聞いた事がありました。 私の主人の様子もどうもおかしく不信感が募る毎日を送っていました。 携帯電話は肌身離さず、夜中にメールをコソコソを打っていたり、夜の飲み会で出かけた日など、領収書無しの 使途不明金が5~10万… 金銭的余裕がある人達ばかりで、キャバ、セクキャバ、デリ、ヘルス等で遊ぶ人が多いと聞いた事があり 何となく察しがつきました。 何とかお金を工面して調べました。 案の定、夜の街に出た日は風俗店に行って遊び、遅い帰宅… こんな事を何年にも渡り平然とされていたのかと思うと怒りや虚しさで死にたくなってきます。 一体、何人の女の体をお金で買ってきたのかと思うと 汚らわしくて耐えられなくなります。 生活の事もあり離婚は難しく、今は知らない顔して我慢して過ごすしかありません。 同じ様な思いをされてる奥様がいらっしゃればどんな風に耐えているのか、乗り気ってきたのか、等 お聞かせ下さい。 お願いします。
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- noname#124446
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