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中学２年のカットマンです。 最近、僕はラバーを変えようと思っています。 今までは、スペシャルディフェンスというラバーを使っていて、（あまり知られてませんが）もう９～１０ヶ月使っています。それでもまだ劣化してる気配はないのですが、結構安定する高弾性のカットマン用ラバーなので回転が満足いくようにかかりません。でもおかげで安定性とフォームの出来具合には結構自信がつきました。 そこで、粘着性に変えたいと決心がつきラバーを探しています。 バタフライだけ一週間いろいろと調べたりラバーのレビューを見て、今の所タキファイア・Cに決め、バタフライならこれと決めました。 でも他のメーカーは見てないので、もしこれが物凄いおススメというのがあったら、ぜひ教えてください。ちなみに、攻撃の面は含めなくていいです。カット一筋でいきたいと思います。自分の使っているラケットは、松下プロスペシャルです。 長文、すみませんでした。よろしくお願いします。

こんにちは。質問させて頂きます。 身長が158cm前後の女性の皆様、 体重が何キロでお洋服のサイズは何号かを教えて頂けないでしょうか？ ダイエットの目標体重を決めたいので、宜しくお願い致します。

甥が上体そらしを軽々やってたのを見て思い出しました 私も同じような感じだったなぁと 今では5cmも上がらなくなってしまいました... 運動激不足が原因なのですが、ここにきてやっと危機感が芽生えてきました。 まずは手始めに上体そらしで30cmをマークしたいと思ってます。 効果的な練習方法を教えて下さい！ お願い致しますm(_ _)m

17歳女です。高校生です。 私は小学校のときからバスケットボールをやっているんですが、 中学２年生の時、左膝前十字靱帯を断裂してしまいました。 そのときは手術はせず、引退まで1年ほど、そのまま続けました。 高校にあがって、諦めてバスケ部のマネージャーになったのですが、 やっぱりバスケがやりたくて、高1の夏にやっと手術をして、 今ではもう普通にまたバスケをやっています。 しかし、膝の痛みは本当に厄介で… 中学の時手術をせずやっていたせいらしく、 「変形性膝関節症」と病院の先生に言われました。 たぶんいずれ（若いうちに）手術すると思います。 変形性膝関節症について調べても、 スポーツ障害による…いわゆる二次性の ことについてがよくわかりません。 どのような手術がありえるのか、どのくらいの期間を要するのか… ご存じの方、同じような経験をした方、 よかったらご回答お願いします。

来年から介護職に就くものです。 よく周りから、介護職は腰痛がつきものといわれます。 この前に、ヘルパー２級をいま取る講座を受けているんですが、衣服着脱など少し長い時間、体位変換や体重の重い方を介護するとやっている時に腰がかなり痛くなって、自分でも驚きました。 まさかこの程度で腰が痛くなるなんて・・。身長は１８０センチ以上あるんですが、身長が高いことも影響があるんでしょうか？ あと、予防法なんですが、簡単な予防法に腰の筋肉や背筋を鍛えるということがあるんですが、効果があるんでしょうか？ 将来、介護職として食べていくので、この経験から腰痛の不安を感じて、時間をつくっては筋トレや、ジムに通ったりしています。やり始めたばかりですが、就職するまでの半年間続けたいと思います。

今シェイプアップのためにフィットネスへ通っています。 腹筋をして腹部の前の方は細くはなりましたが、 横についている皮下脂肪か何かわかりませんが、その脂肪がなかなか落ちません。 他の部分は筋トレでかなりしまってきてはいますが、 この横っ腹の皮下脂肪による弛みを落とすことで非常に悩んでます。 これって筋トレで落とせないものでしょうか？ やはり有酸素運度じゃいないとだめでしょうか？ もし有酸素運動でもだめならどの方法がよろしいでしょうか？ ご回答よろしくお願いいたします。

現在21歳160cm38kgの女です。 がりがりでひょろひょろなので綺麗に筋肉をつけて体重を増やしたいと思っています。 そこで食事量を増やすことはもちろん、何か運動を始めたいのですがスポーツジムとクラシックバレエではどちらがおすすめですか？ スポーツジムは月13000円で行き放題だし開講されているレッスンは受け放題、 バレエは月10000円で二時間レッスンが週一です。 ちなみにジムの方は行き放題といっても時間的に実際通えるのは週一、二だと思います。 あと私は背筋がなくすぐ猫背になってしまうのでバレエは姿勢矯正に有効かもと期待しています。 でもジムの方がコーチのような方に個人指導を受けることができていいのかも…とも思います。 これらのメリット、デメリットも踏まえた上でご意見お願いします！

わが息子は小学校三年生です。昨年から主にＧＫ担当です。 二年生の時はかなり冷静にボールをキャッチし、自信を持って試合に 望んでいました。周囲からもプレーを誉められ、さらに積極的なプレーにつながっていたのですが、三年生よりフットサルからサッカーへ変化しました。コートとゴールのおおきさの変化、五人制から八人制への変化で全くボールがとれません。 こちらから見ていると、人数が増えてどこからボールが飛んでくるかわからない、もしくはゴール前の技術力が上がってボールを追うのが大変。ゴールが広すぎてどこを守ったらいいのかわからない、守備範囲について体の感覚を持てない。の二点に思えます。点が入るたび、ああ今のはとれたと思うことも結構出てきました。試合中チームメートからもちょっとそんな声が聞こえてしまいます。 練習方法、理論、なんでもいいのでアドバイスをください。もうすぐ秋の試合が始まります。

　他の動物は、にんげんの男ほどではないと思いますが、ちゃんと子孫を残しています。 　子孫を残すのが目的の性欲なら、これほど強くなくてもよいのではと思ってしまいます。 　人間の男の性欲の強さの理由を、生物学として研究されているのでしょうか。 　また、大昔の人たちと現代人とでは、その強さに違いはあるのでしょうか。 　生物学で回答が出ているのでしたら知りたいのです。 　よろしくお願いします。

左手を使用した動作が極端に弱いです。（病気ではないことは医者に行き検査してもらいました。） 　例えば、右手は１２ｋｇのダンベルカールが出来るのに、左手は４ｋｇが限度です。腕立て伏せも左から崩れてしまいます。etc 　後は鍛えるしかないと思いますが、左手のパワーに合わせて左右同負荷でトレーニングするか、左右の個別の高負荷にするか迷っています。 　左右のバランスも取りたいし、全体的に筋肉もつけたいしと二兎を追っかけるのは無理なんでしょうね。どちらかと言えば「左右のバランスも取る」のが優先したいと思います。

小さい頃から偏平足で運動は苦手です。 上半身は細いのに（あばら骨がうっすらと・・・） 下半身が２サイズくらい上です。 ふくらはぎが太い上にまったく筋肉がなく、 変な感じです（筋が延びてる？筋肉がまったくない） 姿勢が悪いのでは？とアドバイス頂きそうですが、 綺麗にたとうとしても足がうまく踏ん張れず、重心が前のめり になります、胸をはって きちんとした姿勢をとろうとすると、腰を突き出した 形になり腰にに負担がかかります。 また、肩もまっすぐにならず、巻肩？です。 骨盤もずれてるとは思いますが、骨盤は整体で改善すると 思いますが、偏平足はどうしたら改善するのでしょうか？ 偏平足の改善を中心にアドバイスおねがいします。

私太ってるでしょうか？ 高１の女子で154ｃｍ　41キロなのですが、 腰まわりが太い気がします… 測ってみると、ウエストは59ｃｍくらいなのですが、腰は81ｃｍくらい でした… 肉が付いてるって感じではないんですが骨がでっぱてる感じがします。 どうにかして、細くしたいです。

卓球はどこの筋肉を鍛えればいいのでしょう できれば筋トレのやり方も教えてください

日ペンのものなのですが、本に「角型は重心がラケットの先の方にあるのでドライブの威力を出しやすい」とありました。 ぼくはペンドラなのですが、ラケットが角丸です。 ドライブの威力は出したいけれど角型を買うお金もないしと、考えていました、そうしたらラケットの先に重りをつければ重心が先になるのではないか？と考えました。なので先に重りを付けようとおもったのですがこれは、ルール違反ですか、あとそういう専用の重りがあったら教えてください。 バカな質問ですいません

ダイエットを兼ねて運動不足解消のため、現在２ヶ月ほどジムに通っています。 週４～５日 10分ウォーミングアップ(エアバイク) ５分ストレッチ 45分筋トレ（腕・背中・お腹・お尻・足） 45分ランニング（時速9.0～10.0＊体の調子に合わせて変えます） 10分ストレッチ このような内容をしています。 ジムのプログラムは色々あるのですが、リズム感がなく向いてないとわかったのでやっていません。どうしても音楽や周囲の動きに合わせようとすると逆におたおたしてしまうばかりで、まともに汗をかけないので… まともな運動は10年近くブランクがありました(部活でバレーボールをしていました)が、この２ヶ月で人並みの筋肉はついたと思います。 ただ、痩せません…体重も体脂肪率も、増えもしませんが減りもしません。153cmで52kg、体脂肪率は26～27です。（基礎代謝は運動前から200ほど増え1340くらいです） 腕や足は痩せるどころか逆に太くなっているような気もします。とくに引き締まった感じはしません。気にしすぎかもしれませんが。 お腹とお尻は少しだけすっきりした感じがします。 マシンを使って筋トレをしているのですが、ムキムキを目指したような重い設定でしているわけではありません。ゆっくり時間をかけて女性初心者向けの重量より1段階重くしてやっているだけです。 筋肉量が増えた分、体重は増えるはずですが、それが増えていないということは、増えるはずの体重分は減っていると、前向きにとらえているのですが…その先へ行きたいです。 食事は夜は少なめで３食きちんととっています。 何かやり方がいけないのでしょうか？ それともこのまま同じように続けていれば、だんだん減っていきますか？減るとすれば何ヶ月くらいで減り始めますか？

こんにちわ！私は高２女子、152cm、40キロです。 以前ダイエットをして38キロになり、大体40キロをキープしています。 しかし最近体重を量ると41キロになったり、今日なんて42キロでした。 それなりに動いているし、カロリーも1150Kcalも食べてません。 なのに減りもせず、太り続けている気がします。まえは1200Kcal以下でダイエットして 体重が落とせていったのに…なぜでしょう？ 塩分や水分のせいでしょうか。 痩せた分もっとカロリーを減らしてキープするしかないのでしょうか？… よろしくお願いします

一昨年からストレスのため食欲がなくやせていたのが、今年になって食べられるようになり体重も標準にもどってきました。いまは１５９センチ、４７キロです。そこまではよかったのですが、四月くらいからでしょうか、体重は４７キロでとまったのにサイズだけはすこしずつ増えていってる感じで洋服がきつくなっていっているのです。シルエットもかわっているし、特にうでと足がぷよぷよしてる感じです。最初はむくんでいるのかと思っていましたが、どんどんひどくなるのです。なやんでいます。どうしたらいいでしょうか？助けてください。よろしくお願いします。

拒食→拒食嘔吐→絶食→過食衝動→過食嘔吐→… 拒食症の時に出来ていた泣きながらのウォーキングも 家の事もできなくなりました 嘔吐することをまたやめて3日 食べても食べても満腹感がなく 胃が痛くなるのに、目の色を変えてコンビニに走る自分。 昨日はアイスと黒糖を雨の中家まで待てずに食べながら帰り 食べながら自分が人ではないような気がしました。 朝はソーセージパンとトースト 昼１１時にはラーメンお煎餅24枚あんぱんとアイス アイスと黒糖を買ったところでお弁当も買い４時に食べる 家族のご飯を作り こんな自分は嫌だと、18時にはビールと薬を飲み寝にげ 起きた22時には甘いものが欲しくてのたうちまわる 空腹感もないのにです。 156cm 32kgを最後に、怖くて3日体重を量れてません 痩せたい 体重が増えるのが怖い 気持ちは拒食なのに でも治さないとダメ 吐かない事が第一歩 でも一口食べると過食衝動は始まるから、食べるのも怖い 醜い自分。外にも出れずに引きこもり。うつも重くなり、家族を困らせる自分。 私は妖怪ですか？ どうすれば人間に戻れますか？

バイクのレプリカについてです。 1月で16歳なので冬休みに中型免許を取ろうと考えているのですが、 （165cm、52kg）どうしてもレプリカに乗りたい！！と思い、 CBR400RRか、RFV400の購入を考えています。 ・規制前と規制後（53psと59ps）ではどのくらい差があるのか ・お勧めの年式はどれか（特徴も書いていただけるとうれしいです） 2つを比べたとき ・CBR400RR・・・曲がりやすい、他のレプリカと比べると遅い、ポジションが楽な方 ・RFV400・・・曲がりやすい、中低速がいい、ポジションはきつめ コーナリング・・・RFV400＞CBR400RR 速さ・・・RFV400＞CBR400RR ポジション・・・CBR400RR＞RFV400 外観・・・CBR400RR＞RFV400 だと自分では思っています。 見た目はRRの方がすきなんですが、性能、入手のしやすさでは RVFに惹かれます。 2つを比較してのインプレ、購入時の注意点アドバイスなど、 さまざまな方の意見が聞きたいです。 回答お待ちしております！！

集中して記憶・分析すると一時間位で頭がクラクラします。 みなさんのクラクラする程の集中の限界ってどのくらいでしょうか？ また、最長で言えば、何時間でどのような状況でしたか？ 私の場合、好奇心がある時に６時間がMAXでした。ルーチン化するに従ってすぐ飽きっぽくなります。 また、対策として休憩以外で何かやっていますか？