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母が癌で他界し、自身も癌になるまでの間、「癌にならない方法」という本を、すでに何十冊と読み漁りました。 そこに書いてある内容の引用なんですが、健康で生き抜くための食生活で、現代人が誤って取っている食品の一つに牛乳が挙げられていました。 牛乳を飲むこと自体我が家では強制ではありませんが、学校では強制のようです。 そもそも牛乳というのは牛の乳なので、人間がそれを口にすること自体がおかしいと、私は思っているのですが。。。そのように思われている方はいらっしゃいませんか？ 息子は学校の牛乳を飲むと腹痛をきたします。家では、敢えて、飲む必要性はないのではない？と、言っていますが、息子は先生が「一口でもいいから飲みなさい」「今日は一瓶かならず全部飲みなさい」と言う。と、言っています。 今読んでいる本にも書かれていますが、牛乳の飲みすぎはカルシウムを補うというよりも、将来、骨粗しょう症を招く要因になると書かれています。そこまで、わかっていて牛乳を与えることを日課としている学校教育に疑問を感じます。 こういう場合、小児科の先生に、息子は牛乳アレルギーではないのですが、牛乳を飲むことで腹痛をきたすので、学校での牛乳は飲まなくてもいいような診断書を書いてもらうことは可能でしょうか？ 子供は飲みたくないと言っています。学校での牛乳のことを考えただけで憂鬱になるそうです。 どなたか、ご回答いただければ幸いです。よろしくお願いします。

私は20代女性です。長文になりますが、よろしくお願いします。 １年前の健康診断で尿検査（食後３時間くらい後）をしたところ、糖尿病と表記がありました。血液検査はしていません。 結果の紙は捨ててしまったのですが、－の記号？があったかと…数値は書いていなかったと思います。 １年以上経った今、糖尿病と思しき症状は出ていません。今後出てくるのでしょうか？ トイレに行く回数は１日４回（夜中のトイレはめったにない）、咽の渇きはあまりなく、飲んでも１日コップ２～３杯くらいです。 糖尿病だと尿が泡立つと聞きましたが、泡立つというのは水を流す前と後どちらでしょうか？ 体重に関しては、ピークで67kgあった体重を３年くらいかけて41kgまで落とし、徐々に２～３kg増えて現在は43～44kgの間を行ったり来たりしている感じです（キープしている）。 血圧は一応正常ですが、病院では低いと言われました（冷え性で手足が異常に冷たいです）。 食べる量もカロリーにすると1300kcal程度、暴飲暴食・喫煙・飲酒はしません。 ただ、２～３年くらい前からお菓子を主食に食べ、間食として甘い物を食べるなど、バランスの取れた食事をしていなかったのですごく気になります。 また、その健康診断より１～２年前、ダイエットのせいか生理不順で１年以上生理がこず、薬を処方してもらってやっとくる程度です。 今年３月に入ってようやく本格的に食生活を見直してお菓子を完全にやめてバランスよく食べようと努めています。 血液検査をした方が良いのでしょうか？毎日不安でしょうがないです…

30代女性、155センチ47キロです。 数字だけ見ると標準体型な感じですが、脚が異様に(?)太いです。 太もも52センチ、ふくらはぎ34センチあります。 1年ちょっと前まで体重が70キロ以上あったのですが、 食事制限（食生活改善）と毎日踏み台昇降を続けて 現在の体重まで減らすことはできました。 減量前に比べれば、太ももも確かに細くはなりましたが 全体のバランスを見ると、上半身はすごく肉が落ちたのに それに比べて下半身はなかなか落ちません。 特に、パンツ類を買う時が悩みで 太ももに合わせるとお尻とウエストがブカブカになって、 逆にウエストに合わせると太ももがパツパツだったり入らなかったりです。 今もずっと体重の維持＆健康のために、毎日踏み台昇降をしてるのですが 脚痩せ（脚の引き締め）には踏み台昇降は逆効果でしょうか？ 天気や時間を気にせず、室内で好きなだけできるという点で 踏み台昇降は気に入っているというか、自分には合っていて 続けやすくて良いのですが、もう半年以上、今の太さからは なかなか細くはなりません。 脚（特に太もも）の引き締めに、踏み台昇降は良いのか悪いのか？と、 その他に効果のある運動があれば教えてください。 運動ではないですが、ストレッチとマッサージ（脚の）も毎日しています。 2か月くらい前から、レッグマジックも始めてみました(^_^;) 今のところ効果は？？？ですが… 都合良く速攻で効果を出したいとは思っていない、というか そんなに簡単に効果が出るとは思っていないので、 地道に毎日続けられるような運動だとうれしいのですが…(^_^;)

数年前から胃もたれしやすいなど胃はそれほど丈夫ではなかったのですが、 半年前胃にかなり負担のかかる強い漢方をしばらく服用したところ、 それまでとは違う強い胃もたれや食後に気持ちが悪くなるなどのひどい症状に襲われ、 病院で検査をしてもらったところ、びらん性胃炎と診断されました。 それから胃酸の分泌を抑える薬をずっと処方されていて、 現在はガスター20を服用しているんですが、 半年経っても一向に症状がよくなりません。 食後何時間も気持ち悪い状態が続いたり、胃の不快な症状に悩まされています。 食事は腹八分目を心がけ、 揚げ物やチョコレートなど胃によくないと言われるものは食べないようにしたり、 就寝前４時間は食べ物を食べないなど、食生活にはかなり気をつかっています。 先生に「強い漢方なのでかなり胃もたれするかもしれない。」と言われて出された 漢方を服用してからすぐにこのような今までにない症状が出始めたので、 原因がこの漢方の服用だということは分かっています。 症状がつらく一向に治る気配がないので、 先生にお薬の変更をお願いしようと思っているんですが、 こういった場合どういう薬を試してみたらいいでしょうか？ 症状が続いていてもいつも胃酸の分泌を抑える薬を処方されているので、 こちらから治療内容の変更をお願いしたいと思っています。 お薬に詳しい方回答よろしくお願い致します。 ちなみに胃炎の原因となった漢方は現在全く服用していません。

不整脈（持病）と心臓が少し大きいことを健康診断で指摘、加えて148cm、70キロ、40歳代と肥満も指摘されたため、それがきっかけでサーキットジムに通い始めました。現在９ヶ月目です。 数か月前、サーキットを２周したあたりから、急に脈拍が上がったり、計測してる最中に脈が飛んだり、不規則なリズムを打つことに気が付きました。最初は持病の不整脈か・・・としか思っていなかったのですが、あまりに毎回不規則で、スタッフに言っても「困りましたね～」としか言われません。サーキットジムの前は太極拳を習っていたのですが、その時には、脈も安定していて、体重も今より少し下の60キロ台でした。 ジムでは燃焼しやすい数値として（恐らく30秒の計測で）～20、それ以上だと燃えにくいとされており、前述の私ですと、１周までは20、２周目に24、３周目に26くらいになってしまいます。 お聞きしたいのは、前述の数値で、脈として正常なのか（単に燃えにくくなるだけなのか、脈として問題なのか）という点と、このトレーニングは不整脈持ちに有効な方法なのかという点です。 ちなみに、この9ヶ月、月一回計測がありましたが、体重・筋力・水分・内蔵脂肪レベルなどの数値は、全く変化がありません。上がりもせず、下がりもせずの状態です。 体重が減らない原因は食生活も影響していることは重々分かっているのですが、それ以外に現状打破できる見当がなく、ご意見を頂きたいです。

筋肉質だけど痩せたいです。 自分は太っててよく言われてました。学校のデータでもやや太ってるというほど。 生まれた当時からずーといままで太っててダイエットをしたことは、何回もあるけど 知識不足で食べないダイエットとか●をのんだらやせるとかきいて、間違ったダイエットをしてて続かずずーと太ったままでした。 が、最近はただしい知識や自分の体質を理解して続くようになってきました。でも、深くなやみをか変えて時間もなかった期間にやめてしまいましたが。 何度か長時間痩せるために頑張っても理想の体型に近づけません。 長期じゃないときでも、食べ過ぎたらそのあとに食事をひかえたり、ちょっとしたことはしてました。 ウォーキングとか、マッサージとか、コロコロ1000えんくらいのもの、カーヴィダンスなどをしてました。 自分はアスリートや韓国の男性アイドルにおおい、盛り上がった筋肉やしぼうではなく筋肉の太さじゃなく、今よりほっそりしたいのです。 が、試行錯誤してもどうしても見た目が太るんです。 体脂肪率がへっても見た目は太ってしまいます。 同じ体質の人のフログをみても、スリミングジェルとか筋肉を和らげたりシェイプアップも期待えきるものをしてるのですがおかねがありません。 1カ月とかで効果を出したいとはおもわないけど2,3カ月で見た目の変化を出したいです 半身浴とか食生活をバランスよくしてもらうとか野菜中心はしてもらえないし、自分のお金でもたりません。 どうしたら、筋肉質でもすらりとするでしょうか？ メジャーで測っても太くなってます。ただしいはかりかたではかってます。

妊娠６週目です。 妊娠発覚まで、週３回のペースでスポーツクラブに通い、かなりハードなエクササイズにハマっていました。 エクササイズの参加云々は置いておいても、この場所が今の私にとって一番の息抜き場でもあり、社交場でもありました。 妊娠が判明してからは、勿論それらのプログラムには参加していませんが 頭ではもう諦めているものの、動きたくってストレスが溜まりイライラ・・・。 ９月末でクラブ退会となるのですが、体調を見ながらウォーキングのマシン（両手はバーを持てるので安定性は有り）限定でちょこちょこ通う事ってマズイでしょうか？ 他の質問でも、妊娠初期の運動は“のんびり散歩する”というご意見を見かけますが、夏から秋にかけて花粉アレルギー（ゼイゼイ）最盛期なので『外をウォーキング』は避けたい時期です。 クラブ通いにハマっていた事以外にも、少し運動しておきたい理由が１つ。 健常時でも、妊娠時でも、約６０キロを超えると体重に比例してひどい不整脈を起こす様になります（現在５７～５８） なので、食生活での工夫は勿論ですが、軽い運動は続けて筋力や代謝を維持しないと先が怖いのです。 一人目の時も、つわりより何より、後期の不整脈が大変でした（ＢＭＩは正常値でしたが） 授かった命の為にも『初期は安静！』と割り切って、安定期に入り医師の許可を待ってから、マタニティビクス等するべきしょうか？ 初期に軽めの運動をされていた方々はどんな運動をされましたか？ 屋外散歩以外でございましたら是非とも教えて下さい。 宜しくお願い致します。

28日に久々に彼とデートします。 半月ほど前から、彼からの連絡が激減しました。 普段からもともとそんなに電話やメールをするほうではないのですが、先程電話したところ 「最近勃たないんだ…」と彼がぽつり。 気持ちが優しく、やや弱気で思い込みが激しい性格もあってなのか、 こんな状態ではわたしに嫌われるのでは…と不安に思っていたようで、 最近連絡ができなかったと言っています。 （おそらく嘘ではないと思います。浮気などの可能性はありません） 彼には、それがすべてではないし、なにがあってもわたしはあなたを愛してるよと伝えました。 彼は、平日9:00～17:00の総務の仕事をしているアラサー（30代）サラリーマンです。 ここのところは22:00～23:00すぎくらいまで残業続きのようです。 もともとセックスは強い方でした。 土曜日はサッカーなど、スポーツで身体を動かして過ごしています。 お酒はたくさんは飲みません。月に数回、1回につき自宅で缶チューハイ1缶ほどです。 食生活に偏りはなく、タバコも吸いません。 こんなとき、わたしにしてあげられること、言ってあげられることはなんでしょう…。。 わたしは彼の笑顔が大好きなので、彼には笑っていてほしいんです。 そして、わたしは疲れたり、つらかったりする彼の支えとなる存在になりたいんです。 無理してまで勃たせたいなどとはもちろん思いません。 でも、たとえばフェラしてあげるといいとか、逆にそっちのネタは振らない方がいいとか… それ以外でも、この状態の彼を優しく抱擁してあげられるような、されたらうれしい言動があればぜひ教えてください。 （自分で思いつかず恥ずかしい限りです。。） どうぞよろしくお願いいたします。

よろしくお願いいたします。 当方　女性　49歳　一年前よりクレストールを婦人科からいただいています。 喫煙無し、　160センチ　50キロ　です。母もコレステロール値が高く　薬を服用中です。 血圧は低いほうです。　　関係ないかもしれませんが一年前に他の内科の病院でキャビィ検査をしたところ　20歳代後半の数値が出ました。（これも婦人科の先生にはお伝えしてあります） 一年前の総コレステロール値　293（ちなみに検査時はいつも空腹時ではありません）最高で３０５まで総コレステロールが上がりました。 ＬＤＬコレステロール　１３７ ＨＤＬコレステロール１２５ 中性脂肪　８５　でした。 善玉のコレステロールが高すぎるのも良いとは言えない　総コレステロールも高すぎる。先生にそういわれ クレストールを服用しています。　毎夜２，５を一錠　です。 現在一年たち数値も総コレステロール１８９　 HDL100 LDL64 中性脂肪４２　　となりました。 頸動脈エコー50代程度の所見との検査結果でした。（定期的に検査はしていただいていました） 私が伺いたいのは、、これからもお薬を続けなくてはいけないのかという事です。 色々なコレステロールについての本を読むと一年前の数値で服用の必要があったのかという事も疑問と思えるようになってきました。 実際　骨量が足りないことやホルモン補充療法も受けているため数種類のお薬を服用中です。そのためお薬を少しでも減らしたいと思っております。 何かヒントをいただけたらと思います。　もし食生活などでも気をつける点は何かあれば よろしくお願いいたします。

正義ぶってる訳ではないけど、噂話などが苦手です。 派閥とかも苦手で、 「服装や趣味が違うからって、別に喧嘩することなくない？」 と思ってしまうタイプです。 あまりに面倒なら、多少後ろ指さされても付き合いをやめて、一人でいた方が楽だし楽しいです。 (人嫌いで全く付き合いがない訳ではなく、今は子供と主人といる時間が本当に幸せです。) ところが、子供が出来てママ友付き合いが始まると、偶然なのかネガティブな会話が多い人ばかりが同じ班になったり、ＰＴＡで一緒になったりしてしまいました。 例えば先生の話でも、可愛いねとか優しい先生だねと褒めたり、「あの教え方は良くないよね？」と疑問を持つのは良いと思いますが、「不細工だよねー」とか 「先生の体型って「？」だから、(？が何かは、あえて書きません)食生活悪いんじゃない？ だらしないんだよねー。 ってことは、恋愛関係もだらしないのかもー。だから独身なのよね。」 と、先生の仕事に関係ないことまで批判して、勝手に妄想して、おもしろがって。 どういった理由で、先生がその体型なのかも知らないのに。 こういう会話に付き合うのはウンザリです。 適当にヘラヘラ笑って相づちうってると、私まで仲間だと思われてしまうし。嫌なんです。 でも子供のために、多少の付き合いはしなければいけないし、大変ですよね。 幼稚園、小学校、中学校と長い付き合いになる場合もあるので、ズバッと言って付き合いをやめるのも、ちょっとな…私は良いけど、子供まで悪く言われたら可哀想だし…と悩みます。 こういう時、私と同じ気持ちの方はどう対処していますか？

26歳、女です。 一週間前、仕事の休憩時間に同僚達と会話していた時のことです。 健康診断の日程が迫ってきていることから、同僚達が「健康診断が近いからダイエットしなきゃ!!」と言いはじめ、様々なダイエット方法の情報交換を行い始めました。 私は現在、161ｃｍ、53ｋｇですが、2年前は70ｋｇ近くあり、健康の為にダイエット開始。 有酸素運動とレコーディング、食生活の改善(おやつは一週間に一回、自分へのご褒美に300kcal以内のものを食べる、多すぎていた肉を減らし、その分野菜を食べるとか)で半年以上かけて何とか体重を減らし、今はその習慣も普通になって特に無理することなく現状維持できています。 月経も順調で、体調になんら問題もなく、今が人生の中で一番痩せている状態に近いので私は満足していました。 ですが私より痩せている同僚達には私は《ぽっちゃり》さんの部類に入るらしく、「○○さんもさ、そろそろダイエット始めなきゃ間に合わないよ？そんなカロリー高そうなものばっかり食べてると、痩せられないよ？」と心配そうに言われてしまい、皆で様々なダイエット方法をメモして渡してくれてからなんだかモヤモヤしてきました。 低カロリーの春雨スープや0calのゼリーしか食べる気にならず、夜もあまり眠れずにいます。 姉は「あんたは十分に痩せたし、それで普通なんだから気にせずにちゃんと食べなさい」といってくれましたが、他の人の意見も聞きたくて質問させていただきました。 長文・乱文で申し訳ありませんが、皆様のご意見を聞かせてください。

彼のこの行為は本当の欲求が満たされないが為の代償行為ですか？ 遠距離の彼と電話していて、 彼の食生活が酷いという話になりました。 「じゃあ、毎日、昼夜食べたもの写真とって送るから見て（笑）」と言われ ました。 毎日 メール、ましてや写メールなんてする人ではなかったので、 さみしいの？（笑） と冗談めかして聞いたら、 「カップルとか家族連れが多いところには、行ってみたくても、浮いてしまうからなかなか遊びに行けないが、 普段は自分は一人でも平気だし、単独行動がすきだから寂しくはない」 だそうです。 同僚は家族がいて楽しそう、とか、自分は一緒に行ってくれる人がいないからおしゃれなところとかは行けない、とか、プールも入りたいけどカップルとか家族がたくさんいるなかで一人は変だし、とか言うので、 寂しいと言いたいのかな？と思って、聞くと、 上記の返事です。 電話するたびに、似たようなやり取りになります。 私24彼26、外国に異動して半年経ちます。 私としては、さみしいと思ってくれた方がうれしいですが、彼の発言からすると 「私に会いたい、恋しい、一緒にいてほしい」 というより、「誰か行動を共にする人がいるほうがいいな と思う時がある」 ということであって、 今私にしきりに話しかけてくるのは、 「カップルや家族連れがいる様な場所に行く事」が叶わないための、暇つぶしや代償行為であって、 私である必要はなくて、誰か同伴者がいればいいな、と言うことでしょうか？ 長くなって申し訳ありません。 ご意見いただけたらうれしいです。

遠距離の彼と電話していて、 彼の食生活が酷いという話になりました。 「じゃあ、毎日、昼夜食べたもの写真とって送るから見て（笑）」と言われました。 毎日 メール、ましてや写メールなんてする人ではなかったので、いつものクールぶりを崩してみようと思いつき、 さみしいの？（笑） と冗談めかして聞いたら、 「カップルとか家族連れが多いところには、行ってみたくても、浮いてしまうからなかなか遊びに行けないが、 普段は自分は一人でも平気だし、単独行動がすきだから寂しくはない」 だそうです。 「そっかぁ（笑）前から一人は平気って言ってたもんね。」 と言っておきましたが、 ふに落ちるような、落ちないような感じがします。 同僚は家族がいて楽しそう、とか、自分は一緒に行ってくれる人がいないからおしゃれなところとかは行けない、とか、プールも入りたいけどカップルとか家族がたくさんいるなかで一人は変だし、とか言うので、 寂しいって言いたいのかな？と思って、聞くと、 上記の返事です。 脈絡なく申し訳ありません。 電話するたびに、似たようなやり取りになります。 私24彼26、外国に異動して半年経ちます。 私としては、さみしいと言ってくれた方がうれしいですし、話しやすいのですが、 本当に寂しくないのかもしれませんし、どちらなのか分かり兼ねて、どういった態度で接していいか迷ってしまいます。 彼の気持ちがなんとなくわかる方、どういうことか教えてくださいm(__)m 見分ける、というと失礼かもしれませんが、 どの辺りに本音はでているでしょうか？

去年の夏に卵巣の手術をしてから、 胃がちいさくなったからか 156センチ52キロから44キロまで落ちました。 痩せる前は、食事に全く気をつかわず、食べたいときにすきなだけ食べていました。 スナック菓子大好きでしたが、手術をして体質が変わったからかスナック菓子を全くたべなくなりました。 (甘いものすきなのでチョコやケーキやクッキー、あんこ類などは食べます) 野菜嫌いだったのもなくなり、ひどい便秘だったのも良くなりました。 ですが、痩せた体をみてしまったからか手術後、過食嘔吐にはしってしまい、いまではだいぶましになりましたが、生理前などはやはり吐いてしまいます。 吐くなら、食べないほうがいい！ と思い夕食ぬきの生活をしていましたが、一生夕食ぬきではいきていけないと思い、今は昼食をぬいています。夕食は白ご飯はたべません。 また、パンが好きなので朝ご飯にパン、ヨーグルト、コーヒー、バナナをたべます。 朝食を少なめにして、昼食をたべたほうがいいですか？ いろんなサイトで昼食ぬきはよくない！ぬくなら夕食！とかかれていたりするのを目にしますが、家庭もありますので夕食ぬきはできません… やはり、3食お腹8分目が一番いいのでしょうか…？ いまから昼食ぬきをやめて太らないでしょうか？ まだたまに過食嘔吐もしてしまいます… ウォーキングをするようにしていますが、食後にでたお腹をみると罪悪感がわいてきます。 体重もよくはかり、0.1g単位で気にします。 どうすればいいでしょうか？ わかりにくい文章ですが、よろしくお願いします。

遠距離の彼と電話していて、 彼の食生活が酷いという話になりました。 「じゃあ、毎日、昼夜食べたもの写真とって送るから見て（笑）」と言 われまし た。 毎日 メール、ましてや写メールなんてする人ではなかったので、いつものクールぶりを崩してみようと思いつき、 さみしいの？（笑） と冗談めかして聞いたら、 「カップルとか家族連れが多いところには、行ってみたくても、 浮いてしまうからなかなか遊びに行けないが、 普段は自分は一人でも平気だし、単独行動がすきだから寂しくはない。」 だそうです。 「そっかぁ（笑）前から一人は平気って言ってたもんね。」 と言っておきましたが、 同僚は家族がいて楽しそう、とか、自分は一緒に行ってくれる人がいないからおしゃれなところとかは行けない、とか、プールも入りたいけどカップルとか家族がたくさんいるなかで一人は変だし、帰って夕飯が準備してあったらたべすぎて太りそう、とか言うので、 寂しいって言いたいのかな？と思って、聞くと、 上記の返事です。 脈絡なく申し訳ありません。 電話するたびに、似たようなやり取りになります。 私24彼26、外国に異動して半年経ちます。 私としては、さみしいと言ってくれた方がうれしいですし、話しやすいのですが、 本当に寂しくないのかもしれませんし、どちらなのか分かり兼ねて、どういった態度で接していいか迷ってしまいます。 彼の気持ちがなんとなくわかる方、どういうことか教えてくださいm(__)m 見分ける、というと失礼かもしれませんが、 どの辺りに本音はでているでしょうか？

まず質問は『胃を全摘した方の後遺症の個人差を知りたい』です。 友人(30才程の女性)が数年前、薬品の誤飲で「食道の殆ど＋胃全部＋小腸の一部、にわたる全摘」をしました。僅かに残った食道…というかほぼ喉の奥に小腸を引っ張ってきて接合しています。 事件後の手術＆入院の半年で、元々食べることが大好きで身長150cm程で70キロ程だった体重が40キロになり、退院後も１年位は上手く食べられず辛そうでした。 しかし、１年経った頃から、平気で以前のように普通の人より多く食べ、体重も55キロを超えて健康的で、お酒も平気で飲めます。 私の親族でガンなどで胃を切った人や巷に聞いた話では、胃を半分取るだけで何年経っても一度には量を食べられず、食事を一日６回に分けるとか、食べ物を選ぶとかを聞いていたのですが、 友人は今や一般人が胃がもたれる位の重い食べ物も量も平気で食べ飲みできます。 そこで、胃を切除した場合、切除部位で予後が変わるのか？あるいは個人差なのか？ほぼ腸しかない状態でこのような食生活に戻れる人はどれほど居るのか？(逆に噴門も幽門も無いことが吉なのか？？)という、医学的？な疑問があり、経験者や関係者の方のお話を聞きたいです。 ※友人は前記の通りに本当に全摘しています。実際に壮絶な入院手術の過程を見た上で、単純に不思議なんです。特殊体質なんでしょうか？彼女の腸が恐ろしく強いのでしょうか…？

41歳男性です。20代の頃にストレス性急性十二指腸潰瘍で胃を2/3程摘出し、現在に至ります。 消化器系はすこぶる弱く暴飲暴食は勿論避け、タバコも数年前に止めました。 もともと消化の良いものを食べるように心がけていますが、ダイエット食として 豆腐やもずくを良く食べるんですが、先日下痢気味で確認した所、 もずくすら消化出来ず排出されていました。消化器の弱さに情けなくてガッカリしました…。 現在もお腹が絶えずプクプクして、お腹の中に食べたものが残っている限り、 ガスが定期的に止まりません。痛い訳ではないです。 日常で病状が悪いと感じた時は掛かり付けの病院に行き、 エコーやCT等で確認します。 腸があれている、疲れている等、だいたい決まった事を言われ、 食事に気を配る事や、整腸剤ビオフェルやムコスタ(胃粘膜保護剤)を処方され 飲んでますが、気休め程度にしかなりません。 体の脂肪や筋肉は鍛えられますが、内蔵は鍛えられないというので それも悩みです。 ウォーキング等の適度な運動も好きで体をほぐすのは好きですが、 ここ一ヶ月ほど、お腹の調子が落ち着かず、近日中にまた外来に 行こうと思ってます。 付き合いの長い持病というか、大きな病気を過去にしているので、 今更的な感じもあるのですが… 同じような悩みで、若しくは少しでもお腹の調子を良くする 生活習慣的、又は医学的アドバイス等あったら、と思い質問致しました。 過去何度かの大腸検査や胃カメラ等で異常があったと言われたことは有りません。 よろしくお願いします。

私は高校1年の女子です。 最近「頭痛、目眩、吐き気、視界がぼやける」などの症状が出ます。 頭痛は大体いつも同じ部位が痛みます。 よく痛む部位は2箇所で締め付けられるような痛みやズキッとした痛みがあります。 痛みはすぐに引きますが何度も繰り返されます。 目眩は 急に立ち上がったときにふらつくことがあります。 これは貧血のせいでしょうか？ クラッとしたりふわふわしたりします。 時々立っているのが困難なぐらいふわふわした目眩があります。 吐き気は頭痛が起きた時に時々起こる程度です。 寝る時横になるとよく頭痛とともに吐き気がします。 視界がぼやけるのは上にあるような症状が出た時に同時に起こることが多いです。 このような症状が出ることを親に話してみました。 疲れているんじゃない？貧血気味なんじゃない？寒いからじゃない？ などといわれます。 親にそういわれてから早く寝るようにしたり、食生活に気を付けてみたり、厚着をして体を冷やさないようにしたりしています。 しかし症状が良くなるどころか酷くなっているような気がします。 友達に相談したことがありますが、その友達には脳に何かあるのでは？ といわれました。 自分ではよく分かりません。 やはり一度病院に行ってみてもらうべきなのでしょうか？ この症状から何か思い当たる病気などはありますか？ どうしたら治るか分かる方はいませんか？ 一時的なものなのでしょうか？ この症状が出始めたのは1週間ほど前からだと思います。 どうすれば良いでしょうか。

高校3年の男子です。（もうすぐ卒業ですけど） 現在170cm53kgで体重を増やしたいと思いここ2,3ヶ月筋トレと一日3食なるべく食べる生活をしてきました。 体重を増やそうと考える前は48kgだったので順調に増えてきています。（半年程前） 僕は肩幅がしっかりしてるので服を着ていたらごまかせますが、やはり手首や足などが細いので体重を増やそうと思いはじめました。 筋トレをはじめてまだ数ヶ月ですが少しずつ筋肉が付いて来ました。 暇な時間は外を出来るだけ歩いたりしてもいます。 そこで目標体重60kg・・・とまではいかなくてもまず55kg。そしていけるなら57kgあたりを目標に今後も頑張っていこうと思っているのでどのような筋トレ方法を今後していけばいいのか皆さんの知恵を貸してください。 現在やっている筋トレ 2日～3日に1回。（1回に30～40分ほど） ダンベルは5kg～10kgまで調整できる物を持っています。 腕立て15×3 スクワット15×3（ダンベルもって負荷を少し掛けています） 腹筋20×3 アームカール10×3 ダンベルベンチプレス15×1～2 上記メニューとダンベルで少し腕を動かしたり、ハンドグリップ（30kg）を握ったりしています。 最近筋肉痛がなくなってきたのでダンベルを10kgに増やして今週からやっていこうかなーと考えています。 上記メニュー以外にやっておいたほうがいい筋トレ方法などありますでしょうか？ 筋トレ後プロテインは飲んでいます。 特に手首と胸とお腹周りを一回り大きくしたいなと思っています。

こんにちは。 ダイエット初めて約２０日になります。　身長１７１ｃｍ年齢２１才大学生です。１９歳のときにオーストラリア（大学は留学です）に来た時には体重６９．６ｋｇ（もともと痩せていない...泣）でしたが２年過ぎた今約１０ｋｇも重くなってしまいました。 そこで食生活に過激に変化致しました。　それは今まで食べていた脂っこい肉、コーラなどをすべてやめて、 朝　－　高食物繊維シリアル＋プロテインパウダー（プロテイン約４０ｇ） 昼　－　サラダ＋低脂質高淡白質などのハムやツナなど（プロテイン約２０ｇ） 夜　－　プロテインシェイク　（プロテイン約４０ｇ） の毎日です。 正確なｋcalは図っていないのですが多分一日１３００ｋcal超えていません。 プロテインシェイクは一年くらい飲み続けています。 スポーツはサッカーを週３、計約３～５時間程度 バイト週３で、重いものなどを運ぶ仕事です　（１０～３０ｋｇ）　バイト時間は７時間ですが運んでいる時間は約１．５時間程度です（もう１年半は続いてます）。 筋トレはしていません。（つまらないからですｗ） ダイエット始めた時には７８．５ｋｇだった体重も１０日で７４．３ｋｇになり、体も結構スリムになったのですが、２０日過ぎた今、体重がまた増えてきています。現在７５．９ｋｇで体格には変わりありません。前きつかったジーパンもらくらく着れるようになっているのですが、どうも体重が気になります。リバウンドしている気がして不安です。　 リバウンドしないためにはどうすればいいのでしょうか？ また、下腹が少し出ていてへこませるのにはどのような運動がいいでしょうか？ 長くなってしまいましたがご返答お待ちしております。