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今、職場（同じ課）で次々にみんなインフルエンザが移って休んでいる人が多いのですが、何故か私だけ移りません。 何故でしょうか？ ちなみに手洗いうがいは； 会社に着いたら、石鹸で手洗いうがい 家に着いたら手洗いうがい 位の頻度です。 これが予防になっているのでしょうか？

・筋肉量と発揮する能力・パワーは比例するのか？？ ・筋トレすると体力があがるのか？ について教えてください

先日、昭和の事件？を回想する番組で、３０年以上前のモントリオールオリンピックで、当時体操のコマネチの、前人未踏の１０点満点続出の映像を見ました。 ところで、あれから３０年。今のスポーツ界では、当時考えられなかったよう難しい技がでてきているのだろうと想像しています（わたしは各種大会の体操競技などほとんど見たことがない門外漢）が、どうなのでしょう。あのときコマネチがやったことなど、現在の体操競技界では普通に出来てしまうのでしょうか。

親しい人と話している時は大丈夫なんですが、慣れない人や苦手な人と話している時・緊張している時などに　笑顔が出来ないです。 口元がひきつって、ピクピクして震えてしまってどうにも笑えなくなってしまうんです。 写真を撮られているところを大勢の人に見られている時もそうなります。 これは、顔の筋肉を鍛えるしかないのでしょうか？？ 顔の筋肉を鍛えても、精神的な緊張から来るから仕方ないのでしょうか？？

産後ダイエットを考えています。お知恵をいただければ幸甚です。 現在34歳。身長157cm、妊娠前は45キロ。妊娠後、授乳中は43キロまで落ちました。現在、子供は1歳で現在、授乳中ですが離乳食が進み、45.5キロまで増えてしまいました。自分としては43キロでも身体的にはつらくなかったのでその辺りまで落としたいと思っています。 (1)157cmで43キロは痩せすぎでしょうか？ (2)授乳中はどんなに食べても太らなかったので胃が大きくなってしまっていると感じています。甘いものも結構摂取しています。少しずつ胃を小さくしていきたいのですがどのような減らし方が効果的でしょうか。 (3)お料理は大好きです（食べるよりも作る方が好き）。ボリュームも感じられて納得できるようなレシピがあれば教えていただけると嬉しいです。 (4)子育て中でもできる運動があればご紹介いただけると幸甚です。妊娠する前まで運動をしていたのと赤ちゃんを抱っこしているので結構筋肉はあるみたいです。先日測ったら体脂肪率17％でした。なので少しハードな運動でも大丈夫です。 以上です。どうぞよろしくお願いします。

こんばんは。 初めて一人旅をする学生女です。 結構急に一人旅にたつことを決めました。 そのことを両親に告げたときは快く行ってこいと言われたような気がしたんですが、直前になって「宿はちゃんとした宿なのか？」「あんまり女の子っぽい格好で行かないで、男の子っぽい格好で行って」と言われました。確かに心配なのは分かりますが、そんなに危険なものでしょうか？ 自分さえしっかりしていれば大丈夫だと思うのですが… 私自身、不安はありますが、男の子らしい格好をしていけと言われて完全に萎えています。 うちの親が過保護なのも分かっているので、あえて一人旅をしようと考えたんです。自分自身親離れできてないところもあるので、一人で旅だつことにもしました。 そんなに若い女の一人旅は危険ですか？

居酒屋で働いていたのですが 女性でも一度に料理を四つ運んだりします 自分は男なのにそういうことができません 何処を鍛えれば一般人並に料理を運べるようになるでしょうか？ おそらく背中の何処かが弱いんだと思うんですが 後イスに座ると猫背になります 多分同じところが原因だと思います どんなトレーニングすれば良いでしょうか？

最近剣道をやめて、合気道に興味を持っている者です。 合気道についていくつか聞きたいことがあります。 (1)剣道に比べて練習は厳しいですか？ (2)練習中怒鳴ったりして怒る先生は多いですか？　（道場などによって異なりますが） (3)剣道をやっていたころ僕はただ打っていくだけで、「頭で考えながら」やる剣道ができませんでした。 　合気道も頭で考えながらということが必要でしょうか？（これが一番心配です。） 回答よろしくお願いします。

最近、ゴルフを始めました３０代男性です。ヘッドスピードをあげたいと思っています。女子プロでも４０以上のスピードが出る人がいるのになかなか私はそうはいきません。ヘッドスピードをあげるコツってあるのでしょうか。また、どういったイメージでスイングをしたらいいのでしょうか。コツやトレーニング方法などでも知っている方があれば教えて下さい。

高校で実際にある珍しい部活動を教えていただけませんか？ カバディ部、セパタクロー部みたいな高校で実際にある珍しい部活動を探しています。沖縄県なのにスキー部があるとか、内陸の県なのにサーフィン部があるとか条件が悪い中で活動している部も探しています。ご存じのかた、実際にやっておられる方、教えてください。困ってます～♪

趣味ウエイトとレーニーで２年程ウエイトトレーニングをジムでしています。身長１７０cm体重６５kgです。 ここ２ヶ月程スモウスタイルのデッドリフトをしています。 私は主に、大殿、ハム、起立筋、僧坊の背中側、三角筋後部のトレーニングとして行っていています。 昨日のデッドリフトでは、 ６０kg×６ ８０kg×６ １００kg×６（連続で） １００kg×６（休み休み） ８０kg×１２ ６０kg×１２ このようなメニューでした。 デッドリフトは限界まで追い込まず、 ６～８回の低レップで行うようにしていますが、 現在のメニューではメインの１００kgは２セットしかありません。 デッドリフトのトレーニングとして、 このメニューは妥当でしょうか？ よろしければアドバイスください！

今、スレイバーＥＬを使っているのですが もう少し弾みがほしいと思いました。 テンション系では弾みすぎるので、その中間ぐらいのはありませんか？

前回の質問内容に不備があったので前のを締め切ってもう一度質問いたします。 回答してくださった方ありがとうございました。 o120441222さん、monta47さん、回答の途中で締め切ってしまい申し訳ありません。 もしこちら見てくだされば引き続きお願いします。 質問内容 父が頚椎ヘルニアにかかってしまい東海大学病院での投薬治療三ヶ月が経ちました。 薬を飲んでも痛みが取れずに痛みは悪化するばかりでお酒を飲んで少しでも痛みを和らげているような状態です。 現在週三、四回のリハビリにも通っており、仕事も午前中だけに切り替えました。 首への手術はリスクがあるので医者が勧めないので投薬治療とリハビリのみですが常に酷い痛みがあるようで精神的にかなり参っている状態です。 インターネットで調べると薬が効かない方、病状が一向に回復しない方も結構多いようで。 中には鍼灸師に掛かって病状が改善されたとの記事も見ました。 神経ブロック注射やどうしても症状が改善しない場合は手術も検討していますが如何せん情報が氾濫しているのでどこの病院に掛かるべきか、どうゆう処置を受けるべきか思案しています。 頚椎ヘルニアを治された方、若しくは症状が改善された方いらっしゃれば、首都圏でどこか頚椎ヘルニアにいい病院、先生を教えて頂きたいです。 整形外科で無く鍼灸師でも何でも構いませんのでアドバイスお願いします。 鍼灸師だと頻繁に通いになると思われるので神奈川県の厚木市周辺であれば尚良しです。 宜しくお願いします。

ボクシングで階級上げるとき どうやって体重を増やしているんですか？

◆男の人は筋肉がついてきますが、落とす方法はあるのでしょうか。 また、自然に落ちたりするのでしょうか。 ◆男性ホルモンは筋肉をつくりやすくすると聞いた事があります・・・ という事は、女性ホルモンを摂れば筋肉は落ちたりするのでしょうか？ ◆足を使わなければ、足の筋肉は必要性が薄まるので、この場合足の筋肉が落ちると聞いたのですがどうなんでしょうか。

初めての質問なんで無礼があったら失礼します。 投手について質問なんですが、身長が小さかったり、体重が軽かったりって基本的に球速については不利ですよね。 でもヤクルトの石川選手や西武の岸選手は普通に140キロを越える速球を投げてます。彼らはなぜそんなに早く投げられるんでしょうか？ あと追加なんですが 当方結構長く野球をやってきてMAX131キロ(軟式)でした。 21歳、身長180cm体重60キロです。ここから筋トレなどしてプロ野球選手並の75キロくらいになったら球速はどれくらい上がると思いますか？

セラフィットというフィットネスクラブについて質問です。 行ったことがある方がいらっしゃればどんな内容なのか 教えてください。 チラシには、シニア向けで、医療器具メーカーのフィットネス、他 書いてあります。 体に痛みがあり、激しい運動ができない人でもできる運動 といことで、興味があります。 しかしメーカーの名前とかどのような医療器具とか、 詳しい情報はわかりません。 イメージ写真では女性がストレッチをしています。 インターネットで調べたところ、ホーマーイオン研究所というところ の関係のようなのですが、試しに行ってみて 何か買わされそうになったら、という不安も生まれました。 ご存知の方がいらっしゃいましたらよろしくお願い致します。

いつもこちらでお世話になっています。 質問ですが、現在１歳３ヶ月の息子がいます。 散歩が大好きで、毎日１時間は歩いています。 そんな息子に三輪車を購入しようかと思案中ですが、本当に必要な物なのでしょうか？ 主人に言わせれば、歩くのが楽しくて散歩をしているのに、大人しく三輪車に乗っているはずがないとの事。それより、もう少し大きくなって自転車を購入した方がいいのかなと思い始めました。 しかし、近所のお友達が乗っている三輪車に興味はあるようです。と言っても、声の出るスイッチや、キャラクターのホーンばかり触っていますが・・・。 すごく迷っていますので、ぜひアドバイスをお願いいたします。

現在29歳173cm60kgの男です。見た目は細身です。 増量方法について、アドバイスいただけないでしょうか？ 去年の健康診断で「やせています。もっと食事の量を増やしましょう。」とあったので、先月から食事の量を増やし、増量しようとジムに行ってます。 （土曜日 　・バイク　目標心拍数120 30分 　・ストレッチ 　・レッグプレス10×３セット 　・レッグカール（裏）10×３セット 　・腹筋 10×３セット 　・背筋 10×３セット 　・有酸素運動10分 　日曜日 　・バイク　目標心拍数120 30分 　・ストレッチ 　・上のバーを引っ張るやつ10×３セット 　・両サイドにある取っ手を押すやつ10×３セット 　・腹筋 10×３セット 　・背筋 10×３セット 　・有酸素運動10分 ） 最初はジムの後数日は筋肉痛で辛かったのですが、今では筋肉痛がほとんどありません。（最後に有酸素運動10分を取り入れたからなのか・・・？　でもあまりに筋肉痛が軽すぎるっ） 超回復の目安となる筋肉痛がないので、「これ以上筋肉がつかないのでは？」と思ってしまいますが、実のところどうなんでしょう？ 確かに筋肉痛があった時と比べると、変化がない気がします。 「負荷」を上げるという方法もあるかと思いますが、あたまがクラクラして気持ち悪くなってしまいます。（上げすぎなのかな？） また、筋肉痛がないのが少し気になって、ほぼ毎日スクワットと腕立て伏せをやっていますが、なかなか筋肉痛にはならず、筋肉もさほどついていない気がします。 （会社に行く前に 　・スクワット 30回×２セット 　帰宅後、風呂上りに 　・腕立て　10回×３セット 　余裕があれば回数増） まだ１ヶ月だから、変化があらわれないのかな、とも思いますが、もっと効率のよい方法があれば教えていただけないでしょうか？ よろしくお願いしますm(_ _)m

サッカーには全く詳しくない者です。 普段Jリーグは全く見なくて、たまに日本代表の試合とプレミアリーグをテレビで見る程度です。 それで、いつも日本代表の試合を見てて思うのは、ボールを持ってゴール前に行くのは結構早いのに どうしてゴール前でいつもモタモタするんだろう…ということです。 パスすることも重要なんだろうけど、なんで自分でそのままシュートに持っていかないんだ！？と思う場面、 今のはわざわざパスしなくても自分で打てそうな場面だったのに…と思うことが多いのですが サッカーに詳しい方、熟知した方から見るとそんなことはないのでしょうか？ なんとなく、自分でゴール前に持っていてシュートまで出来る（点を取れる）選手があまりにもいなさすぎという気がします…。 日本も外国の選手やチームと同じようなプレーにすればそれでいい、というわけではないとも思うのですが ゴール前まで行ってモタモタするというか、こねくり回すようなやり方（言い方は悪いですが…）が日本のプレースタイルなのでしょうか？ そこでなんで自分でシュート打たないでパスするの？とか思ったりするんですが…。 なんだかちょっと分かりにくい質問になってしまいましたが、私が見てそう感じているだけで、皆さんはそのようには感じていませんか？ ゴール前で自分でシュート打たないですぐ他にパスばかりする、と私は不満に思っていても、選手達は敢えてそのようにしているのでしょうか？ （日本代表の全試合を見ている訳ではないので、私の思い込み？的なところが多いのでしょうか…） 日本代表チームの戦い方は、基本的にはどのようなスタイルなのでしょうか？ サッカーに全く詳しくないので、専門的なことを言われると理解できないかもですが、簡単に解説していただけると嬉しいです。 文句ばかり言っているようですが、やっぱり日本チームには勝ってワールドカップに出場してもらいたいと思っています。