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バスケットボールのポジションについてお聞きします。 バスケットボールはソフトボールのように明確なポジションはないと思いますが、 ここでは便宜上のポジションについてお聞きします。 下記の内で重要なポジションはどこでしょうか？ また、大変なポジションはどこでしょうか？ ポイントガード、シューティングガード、スモールフォワード、パワーフォワード、センター

「痩せなきゃ」と思いつつも何もできず はや、１９歳。今日からでも頑張ろうと 決意したのですが、何から始めたらいいのか わからず、皆様に質問したく投稿させていただきました。 スペック：体重６４ｋｇ　身長１６２ｃｍ　 　　　　　　７月の健康診断で胴まわりに異常と診断 　　　　　　９１ｃｍでございます　太ももは股がすれるほど太い 　　　　　　　　　　　 　　　　　　仕事は事務をやっており、ほぼ丸一日動きません 　　　　　　帰宅は１９時　今してる運動？は自転車通勤往復４０分 　　　　　　駅から会社まで徒歩１０分　 　　　　　　土日は主に夜は外食　 　　　　　　平日は昼はお母さんの弁当　夜もお母さん手作り こんなところでしょうか？今日からランニングをしようと思うのですが 週に何回、何分ぐらいするとよいのでしょう？ あとは、他に腹筋・背筋・腕立て・半身欲・マッサージ カーヴィーダンス等も加えたいと思います。 これも回数等言っていただけるとありがたいです。 人に言われるとやる気が出るタイプなので プランとか立てていただけたらなんて・・（笑） 目標は、冬２月ぐらいまでに（もっと延長してもOK）－１０ｋｇ 皆様どうかお力・アドバイスをください。 皆様が「これをしたら痩せた」という経験談でも構いません。 よろしくお願いします。

リセットダイエットって卵食べて大丈夫ですか？ 回答お願いします(>_<)

旦那がひどい手荒れでかわいそうです。 彼は大学時代にバイトで飲食店の水仕事をして以来、手のひらの皮がほとんどないくらい荒れてしまったいます。 特に親指と人差し指は指紋さえありません。 皮がないので缶コーヒーのホットを持つのさえも人よりずっと熱く感じるほどだそうです。 ちなみに、手の甲は一切荒れていません。 様々な皮膚科に通いましたが一番効果があったのはジフラール？という薬だったようです。 でも完治はせずもう１０年・・・ もちろん皮はたまに再生しますが、それは維持されません。 北海道で一番大きい病院に行っても治らなかったのでもう半ば諦めているようですが、私は治ってほしいと願っています。 せめて病名がわかればと思い、質問させていただきました。 似たような症状の方で、病名を診断された方いらっしゃいますか？ また、どのような治療をしていますか？ ご回答お願い致します。

20代後半の会社員の男です。 現在実家暮らしですが、夕飯で沢山食べ過ぎて、体重が増える一方です。 なんとか食べ過ぎを改善し、5kg～10kgは体重を減らしたいと考えています。 夕飯は、いつも親が作った料理を食べています。（後から説明しますが、お菓子も食べます） いつもは大盛りの野菜サラダに、味噌汁、煮物と言った順番でご飯を食べます。 だいたいこの辺でお腹に溜まってくるのですが、私の脳神経は満腹の信号を無視します。 上で説明したメニューでは物足りず、炭水化物を取ります。ご飯は太るからと思い、塩分の効いたせんべいを10枚ぐらいは食べてしまいます。おそらくご飯と同じカロリーかそれ以上摂取しています。 どうにか、腹八分目で美味しい食事をしたいと考えているのですが、いいアドバイスありませんか？ 昔からの癖でお腹いっぱい食べてしまうのですが、それを改善したいです。 あと、ご飯とおかずは一緒にとったほうがいいでしょうか？ 血糖値を抑えるため、野菜から摂取した方がよいと聞きますが、私の場合は一緒のほうがカロリーを抑えられますよね？

55歳を過ぎた母が急激に太りました。 現在153センチ63キロだそうです。 母なのであまりきつく言えないですが はっきり言ってしまうと・・・とても見苦しく感じます。 私の父親は痩せていて、太っている女性は 嫌いだとずっと言っていました。 今も太った母を見て幻滅しているとおもいます。 私も思春期は太っていたので散々嫌味を 言われました。。。。。 今は20代で痩せていますが 質問させていただきますが50歳を過ぎて これから痩せる方法はないのでしょうか？ 健康面でも腰なのが痛いと言っていて 心配です。 糖尿病でもなくコレステロール値が 特段高いわけでもありません。 お金を使って痩せられるのであれば 私がお金を出してもいいと思います。 何かよい方法がありましたら お教えください

初めまして。 私は中学３年生なのですが 身長165cmにして60kgあります。 10kg程痩せたいなと思うのですが、無理でしょうか？ 高校にはいるまえまで（6ヶ月間）にはやせたいなぁと思っています。 そのために　 運動　　筋トレ　腹筋50　背筋50　スクワット50　腕立て伏せ50　を１セットとして毎日2セット 　　　　　朝３０分、近くの公園を走る。（ゆっくり時速10kmくらい）　週に５～６回 食事　　間食はミント系のガム以外しない。　一日３食は絶対　でも夜は炭水化物をぬく 　 これらをやろうと思っています。 これでは－10kgできないでしょうか？ それと腕が痩せるエクササイズもあったらお聞かせください。 そのほかにも、アドバイスありましたらよろしくお願いします。

この夏休み、わたしは驚異的に痩せるためにダイエットをします。 目標はマイナス10キロ!← 無理でしょう。 でも絶対に痩せたいんです! ひたすら食事制限ってやっぱよくないですか？ 運動もしようと思います。 揚げ物は食べない。 ジュースは０カロリー。 お肉は鳥のささみ。 野菜が主食。 運動を毎日かかさずやる。 これでは無理でしょうか？ あ、それと顔がデカイので小顔になる方法もご存知でしたらご回答よろしくお願いしますm(_ _)m

　来月から夏休みが始まるんですがダイエットを考えています。 　自分は太っていて馬鹿にされたりネタにされたりすることも多くて嫌なので、 夏休み明けに少しでも痩せていたいと思っています。 　ですがダイエットと言っても色々なことがあってどのようなことをすればいいか考えています。 簡単？なのだと炭水化物ダイエットなんかがあるでしょうが食べ物を制限することはできる限り避けたいです。ただ、自分の好き嫌いのまま食べていくのは避けていきたいので、できれば「これを中心に」とか「これは食べてはいけない」みたいなのがあればいいです。 　また運動もしていきたいと考えています。 人から聞いた話だと運動は歩くことを考えると３０分は続けなければいけないと聞きました。 ダイエットの運動をするとしたら一日３０分以上は歩くことでいいのでしょうか？他の情報があれば教えてください。 　正直一か月だと痩せれる程度も少しだと思うのですが頑張りたいです。 　後、今の自分は１６歳の男性。体重が110ｋｇほどだったと思います。

現在152ｃｍ体重55ｋｇの42歳女性です。 5年間海外へ住んでいまして、昨年の夏に日本へ戻ってきました。 海外では自炊をしていましが、思うように野菜を摂取できずこのような体型になってしまいました。 日本へ帰国してすぐに体重を減らそうとジムに通い、好きなエアロビクスを週に3回行っていました。 その他ウォーキングを一時間やりすこしづつ減りつつあった矢先、膝の筋肉を断裂してしまい現在まで運動をしていません。 松葉杖使い3ヶ月ほど歩行していました。 現在はだいぶ良くなりましたが、医師から癖になるのでハードな運動は無理しないで、と言われました。 またジムへ通いエアロビをやりたいのですが怖さが大きく通うのをためらっています。 今は食事制限を心がけ昼間は白米（雑穀入り）とおかず（野菜と少々お肉）を食べ、夕飯はざるそばなどさっぱりしたものだけにしています。 これでも２キロ減ったのですがお腹の周りがいっこうに減りません。 やはり腹筋がいちばんでしょうか？ やはり運動は必須ですよね、、お腹周りを特に減らしたいのですがどうかアドバイスいただけませんか？ よろしくお願い致します。

体重が変わっても、体型が変わらないのでは意味が無いのでは？

ダイエットで1ヶ月で-5ｋｇ以上に成功した方に質問です。 ダイエット方法を教えてください。 (1)ダイエット方法(ジム、我流） (2)何キロマイナスに成功しましたか？ (3)モチベーション管理はどうされましたか？ 教えてください。

私は片付けられない女です。 独身の頃はそれこそTVに出てくる「片付けられない女」と同等だったと思います。 床は服や雑誌でほとんど見えないような部屋でした。 結婚してからは、旦那が遅くまで働いて帰ってきた時に汚い部屋じゃつらいだろうなと思い、毎日パートが終わって家に帰ると部屋の掃除をしています。 しかしどうしても床などに物が散乱してしまいます。 あとは洗面台やお風呂も、水垢がたまったら気づいて掃除するようなサイクルです。 床に散乱する物は、本やネットで調べて「取りあえずBOX」というものを作りました。 後でまた使うものを一旦そのBOXに入れておくという方法で、リビングのテーブルの下に置いてありますが、これはかなり効果が良く床に散乱しているものもなくなりました。 自分がだらしないのは分かっています。でも、なんとかして片付けられるようになりたい…それが私の希望です。 掃除が楽しくなる、掃除しなければと気づく方法はありますか？

こんばんわ。初めて書き込みさせていただきます。 ぽっちゃり記事をいろいろ読ませていただきました。 今20歳で2年前から20kg増えて今私は165cm・70kg・Ｅ70・です。 ぽっちゃりというより、肥満な感じの値なのですが、 今でも足がかなり美脚とか言われてます。 またむきむきらしく男子にも腕相撲など負けません。 そんなこんなで毎日を過ごしていますが、最近70kg代になり、 そろそろ痩せなきゃとか思ったりするのですが、 2年前は陸上部で長距離を走っていたので 体重・体脂肪管理(50ｋｇ前後・体脂肪６～10％)をしっかりできていたので増えなかっただけで 受験で体重が増え陸上ではなくあまり動かないスポーツを今やっている今 どうやって痩せればいいのかわかりません。 また、どうしても意思が弱く、美脚って言われてるしいっかとか 思ってしまいがちです。 また、太ってから恋とかほんとにできなくて むしろ男子にデブって言われるかもって恐れて 近寄れなくなってしまいました。 また、寄ってくるのは…デブばかり。 自分がデブでデブが嫌だからこそ デブじゃない人と恋したいとか(デブが生理的に無理) 思うのですがそれは自分がデブじゃなくならないと一生無理ですよね？ まだまだ若いし、おしゃれしたいし、 でもおいしいもの食べたり、付き合いとかの飲み会も行きたい。 まだ来たことのないビキニも来てみたい。 どうすれば痩せる意思を継続して持つことができますか。 また、どうすれば痩せますか。 きびしいことも言っていただけるとありがたいです。

お酒を辞めたら痩せたという方はいらっしゃいますか？ お酒を辞めて大体どれくらいの期間で体重が減り始めましたか？ 教えてください。 よろしくお願いいたします。

166cm 65kgです この体重ですがシルエットでは そこまで太ってません ですがお腹 おしり 太ももの外側 ふくらはぎのうしろが異常に出っ張っていてすごくがたいがよく見えてしまいます 高校のとき長距離をしていて 筋肉太りというのもありますがとにかく出っ張り部分をなくしたいです 特に気になるのがおしりで 前からみたら普通の太さ(正常な骨盤)なのに横からみたらものすごく出っ張っています ここまで出っ張っている人はそういないと思います もしいたとしてもその人は 全体的に体が大きい人です 私は今の体型のせいで ショーパンがはけません サイズがあっても 見た目が醜くなるからです なんかいい方法ありませんか 食事制限したらきれいな シルエットになりますか? 本気で悩んでます 返信まってます

私は16歳の156cm56kgの女性です。 半年で15kg痩せたいのですが、 どんな方法でダイエットすればよいですか？ いまは自転車通学で往復1時間です。 回答お願いします!!!

4か月で10キロ落としたいのですが、どのようなダイエットがよいでしょうか。 運動は好きなのですが(走ったりなど)、正直運動する時間がなくてダイエットに苦戦しています。 現在高校生２年生で、部活は文科系で帰宅は6時近くなので そのあとに運動・・・というのは難しいです。 学校も電車で４０～５０分ほどかかるので自転車通学などもできません。 １年前に比べ間食や食事量も減らし、清涼飲料水もほとんどのまなくなりました。 そして１年で６キロ落としたのですが、正直見た感じに全然変化はなく、 むしろ太ったんじゃないの？といった感じです。 中学のころは運動部だったので、その頃の筋肉が落ちて全部脂肪になったから 体重がへったんじゃないか・・・とすら思ってしまいます。 間食も減らしたとはいえ、お菓子などがあるとお腹が減ってなくても 「おいしそうだから食べたい！」と思い、たまにちょっと食べてしまいます。 食事も特にお腹が減ってるわけじゃないのに味わいたいという目的でたべたくなっちゃいます。 そう思わないですむ方法や、思っても踏みとどまれる方法があるならば教えてほしいです。 休み時間にたくさんのお菓子を食べていて、放課後もアイスとかクレープとかを食べ、 そのあとに外食をしてるのにスタイルがいい友達(帰宅部)がうらやましいです・・・。 運動も家で短時間でできる程度のもので、ダイエット食品に頼らず、 健康的に痩せるということは不可能でしょうか。 ダイエットにはお金と時間が必須なのでしょうか・・・。 11月の初めに修学旅行があるのでそれまでには痩せたいです。 さすがにこんな体で皆とお風呂になんて入れません・・・。 長くなりましたが回答よろしくおねがいします。

最近一人暮らしを始め、自炊を頑張っていたら 体重が増えてしまいました。 夏もまじかなので痩せたいのですが なにか効率のいい方法はあるでしょうか？ 特に太ももが気になります。 太もも痩せに効く良い方法がありましたら 是非教えてください。 ちなみに、サウナスーツを着てランニングなどは　 効果は本当にあるのか教えていただけたら 助かります。よろしくお願いします。

現在28歳の男です。最近、体がだらしなくなってきてる感じがしているので、肉体改造を決意しました！！ネットでいろいろ調べたところ、減量による体の引き締めか、筋肉をつけて体を大きくするのかを決めた方がいいというのがありました。筋肉をつけて体を大きくしたいと思います(身長がそんなに高くないので、少しでもたくましく(笑))。減量しつつ、筋肥大はだいぶ難しいようなので、私は筋肥大を優先させたいです。 ですが、情報を検索していくうちに、体脂肪を落として筋トレをした方がいいといのを見つけました。その為には、有酸素運動が必要になるかと思いますが、筋トレをした後に有酸素運動をした場合、体を大きくする目的の意味での筋トレをあまり効果的でないと、ネットで分かりました。 まずは有酸素運動をしながら体脂肪を落として、筋トレを本格的に行うべきか、それとも現状のままで筋トレをし、体を大きくする目的を目指す方がいいのか困っております。 ちなみに、現在の体脂肪は約24%です… 筋トレを行う際には正しいトレーニング量、頻度はもちろん、規則正しい生活をし、食事、休養にも気を遣うつもりです。 体を大きくする目的の場合、体脂肪の低下が優先か、それとも今の状態からすぐにスタートしても問題ないか、皆様のご意見をお聞かせ下さい。