検索結果

低インシュリンダイエットの本を買ったのはいいんですが、ふつうにパスタとかを食べてもヤセるっていうのがどうも信じられなくて試してないんですが、効果はありますか？どれぐらいの期間で何kgやせたとか教えてくださーい！夏までに10kgぐらいやせたいんですが（元の体重に戻したいので…）間に合いそうでしょうか？

タイトルどおり大学４年間で１０キロも 太りました。別に暴飲暴食を繰り返した わけじゃありません。実際にカロリーを 計算してもせいぜい２０００キロカロリー です。 ただ思い当たるふしもあります。大学生って 暇じゃないですか。それで出不精なので 暇な日は家にいることが多かったです。 あと深夜のバイトもしてたので不規則な 時間に食事をとったりもしました。 何が原因なんでしょうか。それととりあえず 一日一食とかカロリー制限した方が いいんでしょうか？そういうのをやると 精神的に病んだりしそうで恐いんですけど。

※同じような質問が過去に何件かありましたが、 よくわからないので、質問させていただきます。 過食症になったのかと、ちょっと気になってます。 ほぼ毎日、ものすごい量食べて、吐きます。 でも、何かストレスがあるとか、悩んでいるとか、 全く思いつかないんです。仕事も生活も私なりに満足しています。 食べることは好きです。大量に食べている間も、 しっかりと「おいし～」って思って食べてます。 ダイエットは、まぁ普通の女の子の感覚程度の意識だと思います。 １５９ｃｍ、４７ｋｇなので、それほど太ってはいないと思います。 精神的なことが絡まない場合は、ただの食べすぎと思ってよいのでしょうか？

１５８cm７１キロの大デブなのですがダイエットしようと今食前にキャベツジュースを飲んでいます。始めて１週間なかなか痩せません。ご飯はなるべく血糖値の低い物を食べていますが食べては１～２キロ増え便をしたら元に戻るの繰り返しです。以前からいろんなダイエットを試し７５キロから７１に落としたのですがそれから何を仕様と６０キロ台にはなりません。断食もしました。なにかいい方法はありませんか？キャベツジュースはキャベツ四分の一、水３００cc、グレフル半分をミキサーにかけ飲んでいます。なにか間違えがあれば教えて下さい。 長々書いてスイマセン

半年間くらい運動と食事制限で順調に体重が減っていたのですが、最近仕事量が増えて夜帰るのが遅くなり、どうしてもストレスもあるのでしょうが、食事制限が難しくて、つい食べ過ぎてしまいます。明らかにウエストも元に戻りつつあるのですが、制限しようと思うほど、それがさらに負担に思えてなぜかさらに食べてしまいます。この悪循環どうすればなくなるのでしょうか。運動する気力も近頃無くなってきています。

一ヶ月チョいで１０キロ痩せたいんですが可能でしょうか？ １０キロじゃなくても一ヶ月でこんだけやせたぞ～って言う人 教えて下さい＞＜ あと、家の中で運動する機械を買おうと思ってるんですが どれがいいでしょうか？？ 安いのでいいやつあったら教えて下さい♪

今回に限った事ではないのですが、病院で薬をもらい飲むとほとんどと言っていいほど副作用なのか気分が悪くなったり、のぼせたり、頭痛がしたり等の症状が出ます。 お医者さんはこの薬で副作用が出る人は滅多にいないと言われる場合でも、よく副作用が出ます。 今、逆流性食道炎の薬を飲んでいるのですがもうふらふらです。 お医者さんに言って、色々と薬（Ｈ２ブロッカー、プロトンポンプ阻害薬）を変えてもらったのですが、やっぱりだめでした。 以前、他の病気で入院した時も薬（名前は忘れました）を飲むのに苦労しました。 病気の症状と薬の副作用でいつも苦しみます。強い薬で苦しむのは仕方がないですが、普通副作用が少ないとされる薬で苦しむのは辛いです。 このような人は他にいませんか。 　 また、何か逆流性食道炎の代替え療法をご存じでしたら教えて下さい。 （特に呑酸で苦しんでいます。）

たまに雑誌とかで見るオルビスのダイエット食品を３食のうち１食に置き換えるというダイエットを実際に試してみた方いたら結果などを教えて下さい。今買おうか迷っています…

こんにちわ。ダイエットの結果がうまく出なくて悩んでます。 今１５８の４５キロです。私が痩せたいのは３キロです！それがベスト体重なので。 自分なりに食事とか、運動とかしているつもりなのですが、全く体重に変化がありません。 何がいけないか教えてください！！ 朝食８時・・全粒粉パン半分、無脂肪牛乳一杯、卵とチーズのレンジ蒸し、あとでっかいオレンジ。 学校まで３０分の早足のウォーキング。 昼食１時・・サラダがメイン。ドレッシングはかけてません。たまにささみとか食べる。 学校からまた同じ３０分のウォーキング 夕食６時・・豆腐と、サラダと納豆とか、あとはお茶。 大体毎日食べるものが決まってきちゃってます。こんな感じです。あと、２日に１回くらい腹筋、ストレッチとかします。ジュースは全く飲みません。お菓子は食べるとしたらクラッカーとか朝食の後に食べます。 低インシュリンダイエット中なので白米のご飯や、白い食パンは全く食べてません。 この状態をもう４ヶ月くらい続けてるのにあがりも下がりもしません。今月末までにやせる目標でがんばってきたのに・・・（；～；） よく言う、痩せずらい体になってしまったのでしょうか？私は痩せられるんでしょうか？ 何でもいいです。これがいけないんじゃないかな？って思うのがあったら教えてください。

夏に向けてダイエットしてるんですが…このままの方法でホントに痩せるのかすごく不安です。ダメな点やアドバイスがあったら教えて下さい。 ○ 『食事』 朝→好きなだけいっぱい食べてる！ 昼→普段通りに食べる。 ・たまに間食 夜→は水１リットルチョットと玄米ご飯一杯におかず少し １日中に牛乳２杯 ○ 『運動』 ・ １日縄跳び１０分 ・週に３～５回ステッパ－で３０分

６月に、学校で水泳の授業があることがわかりました(>_<) なので・・・なんとかして痩せたいです!! いつもは３日ももたないのですが今回は本気で 頑張ろうと思ってます。何かいい方法はないですか?? やっぱりウォーキングとかしかないですかね。 食事もいつもより少なくしてるんですけど 効果は現れません(´ヘ｀;) できれば５，６kg痩せたいんです・・・（怒られそう(´▽｀;;） 体重を減らすというより足とかお腹とかお尻を すっきりさせたいんです。 至急 アドバイスください!!!!

私は高校3年の女の子です。実は去年の１０月に部活を辞めてしまって、それから１０キロ太りました。。。自分に原因があるのは分かってるんですけど、もう本当に本当に本当に肉割れがひどいんです！！太ももはもちろん、ふくらはぎ、お尻、胸、二の腕・・・全身です！！最近、肉割れに効くというクリームを買ってみましたがまだ効果があるのか分かりません。誰か、肉割れに効く！！ってゆう薬知りませんか？？気になって、すごい意識して行動しちゃうんです・・・後ろに人がいると、そわそわしたり・・・誰か助けてください。。。

しばらく見ないうちに太っていた友人がすっごく痩せてたんですが、そういう人に限って「痩せたね～」っていっても「え？全然痩せてないよ～」って謙遜したり、「何もしてないよ～」とかいうんですけどそんなわけがない。全く痩せた秘訣は話さないんですよね。２～３人そういう友人がいます。自分も痩せたいけれどなかなか根気と執念がなくって全然ダメ。でもそういったもともと太ってた人が激痩せしたのってやっぱりすごい努力したからなんでしょうか。ぜひとも経験者のお話が聞きたいです。ダイエットのコツなんかもお聞きできたら幸いです。ダイエットというか太ももヒップ部分やせとか。

　皆さんこんにちは。お世話になります。 　現在、順調に体重が減っている最中なんですが、最近貧血気味で困ってます。 　僕の知識では、貧血予防はイコール「鉄分」。これには気を付けていて、毎日充分摂っていると思います。 　でも、貧血気味なんです。摂取カロリーは基礎代謝の６割位でやってまして、かなりペースが早いというのは自覚してはいるのですが、今のところこのペースを緩めるつもりはありません。 　なんとか栄養の改善で貧血をくい止めたいのですが、有効な栄養素は何で、それがどんな食材に含まれているのかをお教え下さいm(_ _)m。

花粉症なのですが、今年が一番症状がひどく、鼻が詰まってしかたありません。いつもは、鼻を噛むと鼻詰まりがなくなるのですが、今日は1時間かかりました。両方詰まると考えるとちょっと恐いです。 母の双子の妹が蓄膿症を2回手術しているし、父もあまり鼻が良くありません。もう花粉症は終わりそうな季節ですが、一度耳鼻科にいった方が良いでしょうか？ 又、近くに耳鼻科がないのですが、長引く場合も考えてなるべく近くの耳鼻科を探した方が良いでしょうか？

これから、ダイエットのために家の回りをウォーキングしようと思っています。 今まで機械を使ってでしか運動をしたことがないので（ステッパー・ウォーキングマシン） はじめはどうしたらいいのかわりません。 最終的にはずっと走っていられるようになりたいのですが、 今は少し走っただけでは息が切れてしまうので、 これでは意味ないですよね？ やはりはじめは歩くのがいいですよね？ 歩く時にスピードや歩き方など、何かアドバイスください！！！ あと、サウナスーツを着て歩こうかと思っているのですが、 あの下は何を着ているのですか？ 上はなんとなくわかるのですが、 下はサウナスーツの下に何か着たりしてるのですか？ 素朴な質問ですいません。

私は身長が１６８センチあって体重が７７キロもあるのでダイエットをしたいのですが、ダイエットといえば、ジムにいったり、ダイエットサプリを飲んだり、痩せるための筋肉をつけると良い、など色々ありますが、私はただプヨプヨなわけではなくて、（もちろんプヨプヨなところもあるのですが・・・）フクラハギや、二の腕は筋肉がついているんです。私は小学校の頃からクラブも金管だし、中学校、現在に至っても美術部と運動とはかけ離れた生活をしているわけなんですが、筋肉がついているんです。二の腕に至っては（特に右）腕を曲げて力を入れるとムキッって感じで盛り上がっちゃうくらい部分的に筋肉もついていてでも、プヨプヨしたお肉もついていて、ダイエットをどのようにしたらよいかわかりません┐('～`；)┌　最近は母のすすめでエンリッチの飲むタイプのダイエットサプリを試そうと思ってるのですが、きくかどうか不安です・・。カロリー計算をしてすこしづつ痩せたほうがいいのでしょうか・・・？でも私はストレスが溜まるとおなかはぜんぜんすいてないのに、食べてストレスを押さえる癖があります。すごく痩せたいというきがあるのなら食事もガマンできるはずとも言われるかもしれませんが、この１年ストレスの原因がなくなることはあえませんし、学校へ行くのも朝は６時半には家を出て家に帰ってくると９時なので、あまり出きることはすくないきがしますし、駅から学校まで２キロあるのですがその道のりを歩いていこうかとも思っていますが、それでフクラハギにより筋肉がついてしまう恐れがあります。要点が伝えきれていない文だとは思いますがなにかよいアドバイスをお願い致します。

主治医より８月までに１２８ｋｇ→８５ｋｇまで痩せるように言われました。 ４３ｋｇもです。４ヶ月間でこれだけ痩せられるとは思いませんが、何とかこの数字に近づけたいです。 運動しろと言われるかもしれませんが、学業が忙しくあまり時間が取れないです。 もちろん運動はしますが、それ以外に痩せる方法はないのでしょうか。 なお、私は肝臓が悪いです。 最新の検査結果では ＧＯＴ：１００強 ＧＰＴ：２５０強 γ‐ＧＴＰ：１００強です。 なお、体が資本なのはわかっています。 しかし今は手を離せない状況なのでなんとかしたいんです。（入院を勧められた） 参考：http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=230288

6月末に結婚式なんですが、決めたドレスがきついんですー!! 自分が太ってるのがよくないんだけど、胸がはみ出てしまって・・・(T_T) それって背中のお肉がとれれば少しは緩くなりますよね? そこでウエストとか背中とか早く痩せたいんですけどいい方法ありませんか? そこに限らず全体を・・・。 あと1カ月ちょっとしかないのにドレスがこれではすごく不安でしょうがありません。 なんとか少しでも努力して余裕をもって着れるようになりたいんです!! その為ならどんな努力も惜しみません! いい方法教えてください。 本当に困ってます(>_<)

正しいダイエットをやられている方からすれば、かなり呆れられる質問かと思いますが、菓子など（甘いデザートやおやつみたいなもの）を食べながらダイエット することって絶対に不可能でしょうか？甘いものや菓子がとても好きで、毎日ないとイライラしてしまう（甘味依存症？）ので、そういうもの抜きではとてもできそうになく、いつまでも始められません。自分でも意志が弱くダメだなとは思って いますが、もし甘いものを食べながらでもダイエットできる方法があれば教えて いただきたいです。また、どうしても甘いものが食べたくなった時に食べても 大丈夫なものがあれば情報お願いします。