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何度かお世話になっています。 私は6月のはじめからダイエットをはじめ、現在2キロちょっと減です。 （身長１５８ｃｍ、体重５１．６キロ⇒４９．４キロ） 内容としては、食事制限（夜は炭水化物を食べない、低カロリー高たんぱくをこころがけ、油を使わない調理をしています。野菜もとるように心がけています。全体で１２００キロカロリー程） 平日は帰りが遅いため、土日の朝食前に1時間程度のウォーキング、その代わり平日は毎晩入浴後に筋トレ（腹筋、背筋、腕立て、脚あげ等15～20分ほど）をしています。 現在の体重計は体脂肪が量れないため、体脂肪率がどのぐらいかはわかりませんが、 自分ではサイズダウンできていると感じています。身体も多少硬くなってきました。 20日目ぐらいまでは順調に体重も減ってきており、最高で48.4キロまで落ちたのですが、今週に入ってから全く減らず、徐々に増え、最低体重より１キロ戻ってしまいました。 身体を引き締めたいのはもちろんですが、このままどこまで体重が増えるのか恐怖です。 今の私のやり方は間違っているのでしょうか？筋トレは1日おきとかにしたほうがよいのでしょうか。 筋肉をつければ基礎代謝もあがり、太りにくい身体になると聞いているので、頑張っているのですが、できれば体重は45ぐらいにしたいと思っています。 食事もいろいろ気をつかい、空腹にも耐えているのに、ここ数日体重を量るたびに増える一方で、悲しくなってしまいます。 筋肉がつき、ある程度までいけば、そこからは体重は落ちてくるのでしょうか。 食事面等も含め、アドバイスお願いします。

同じ母体でも… 一人目二人目三人目… それぞれ違うものでしょうか？ つわりの期間や強さ、腹部の痛みなど… 同じような生活をしていたのに、 違う、やっぱり一緒。。。と言う体験談をお聞かせ下さい。 それと産後、母乳の出と言うのは… 同じ努力!?生活!?だったら同じようなものでしょうか？ それとも、一人目はいっぱい出て完全母乳だったのに、 二人目は、混合ですぐにミルクに変わった… また、その反対など…ありますか？ 後、二人目は産後体型（体重）が戻りにくいでしょうか？ 他変わった!?面白い!?違いなどありましたら、教えてください。 よろしくお願いします。

４月は７日に生理がきました。５月にはいると８日に生理がきたのですが、約二十日後の３０日に生理がきて。それから今日(２０日）また生理がきました。このように約二十日おきに生理がきている状態です。ここ１年このようなサイクル(一カ月おきにきたかな？と思ったらまた２０日おきに生理がくる)が続いています。２５日も間があかないうちに生理がくるのは病気の可能性があると聞いたことがあったので、少し不安になってきました。そこで２つ質問があります。 ・これは病院に行った方がいいのでしょうか？ ・もし行った方がいい場合、私は札幌の近郊に住んでいるのですが、札幌でお勧めの産婦人科があれば教えてください。 以上２つです。ただ、二つ目の質問に関しては分からない場合は答えていただかなくても構いません。一つ目の質問に関してわかる方がいれば、回答宜しくお願いします・・・。

運動不足だなーと実感しつつも 学生の頃から「運動する」っていう経験が全くなかったので、今まで放置してきました。 でも、最近、カラダがウズウズします、「運動しろ！」って そこで、スポーツクラブに通ってみようかと思っているのですが如何でしょう？ 通勤する時に１駅手前で降りて歩く！って言うのも長続きしなかった前科があります。 １）長続きするコツ（とにかく飽きっぽい） ２）運動オンチの私にお薦めの運動方法 ３）お薦めのスポーツクラブ（首都圏） ４）スポーツクラブを選ぶ時の注意点 以上、よろしくお願いいたします。

乳幼児がいる我が家では熱帯夜など寝苦しい日は 寝室（６畳の部屋）は冷風扇を使ってみようかと検討中。 私もクーラーの部屋で寝るのは苦手で娘も小さいから ほどよく涼しいのが理想なんです。 冷風扇を使っている方やもしおわかりになる方に聞きたい のですが冷風扇は本当に効果（クーラーほどではないけど 部屋が涼しくなる！？）がありますか？？？ 買ってみてよかったと思っていますか？？

最近過食を再びするようになってしまいました。恋愛や会社でのストレスが原因です。何よりなかなか痩せず理想の自分に近づいていないという事が一番のストレスです。 痩せたいから会社でのお昼や朝などはほとんど食べないのですが、夜はがーって食べちゃいます。過食でストレスが解消してる部分もあるとは思うんですが、ストレスがあるからって、すぐに過食に逃げてしまう自分が本当に嫌いです。 吐けないので、どんどん太っていくのがたまらなくイヤです。こんな事書いたら嘔吐で苦しんでいる方に失礼かもしれないですけど、吐けたらいいのにって思っちゃいます。 夜コンビニとかに食べるものを買いに行くんですが、なぜかお店に同世代（今私は１９です）の男の人がいると、恥ずかしくて買えなくなっちゃいます。それで買わずに済む事もあるのですが・・・。 過食症をのりこえられた方もしいましたら、体験談教えて頂きたいです。

生活習慣を見直しながらダイエットしたいのですが よいやり方や商品はないですか？

異常に顔から汗をかきます。誰か治しかたおしえてください。治らなくても、ましになるだけでもいいです。おねがいします。

出産する時に娘がさがって来る時に、足の付け根の骨が、 開く感じがして、実際すごく開いたと思いますが、 足の付け根が、とにかくすご～く痛かったのですが、 もう出産して1年半以上もたつのですが、寝る時に 横を向いて寝ると痛くて起きてしまいます。 起きない日もあるんですが… 多分冷えて同じ姿勢で寝てる時は、痛くて起きるようです。 普段の日常生活では、特に痛くありません。 足の付け根（両足の外側の部分）の５ｃｍ位あがったところが、 押すと痛いんです。 特にしこりは、ないようですが…どうも冷えると特に 痛いように思います。 また、仰向けで上を向いて同じ姿勢で寝ていて、 冬やクーラーで冷えると仙骨の部分が、痛くて急に 起き上がれません。これは、妊娠中からです。 また冷えると、膝も痛くなります。 腰？骨盤をレントゲンを産後に撮ったのですが、異常なしでした。 レントゲンに写らなくても、何か病気でしょうか？ 身内に膠原病の者が、いるので心配です。 膠原病は、こんな症状もありますか？

私は、すっごく太っています。 １５歳。１６０ｃｍなのに 体重が８０ｋｇ近くあります。 多分原因は、間食だと思います。 最近、好きな人ができて、卒業式に告りたいと思ってるんです。だから、それまでになんとしてでも５０ｋｇ代にしたいんです。 今は、 朝・・・パン１個（菓子パン） 昼・・・給食 夜・・・少なめに普通に。 間食０。 運動は、何をしたらいいか分からないため まだ何もしていません。 なにをしたらいいんでしょうか。 しかし、受験生なので、勉強は、１日３時間したいので、 余ってる時間といえば、 朝、起きてすぐとかです。 あっ！！！でも、時間は、作ろうと思えば １日1時間は作れます。 なるべく気軽にできるのがいいです。 これからどういうことに気をつければよいですか！？ 中学生だし、大変なのは、分かっています。 でも、痩せたいって本気で思ってるんです。 どうぞこんな私にダイエット方法を教えて下さい。

ドラッグストアで、寝てる間にダイエットできるサプリメントを見かけました。 アミノ酸を寝る前に飲むと、寝てる間に脂肪が燃焼するって書いてありました。 これって、本当に痩せれるんでしょうか？ 　アミノ酸は運動する前に飲まないと、効果ないって よく聞きますが・・・ アミノ酸の種類が違うんでしょうか？

運動エネルギーは何故（1/2）m（v^2）なのですか？

出産後から、ずっと貧血です。病院で薬をもらって服用したが具合が悪くなり吐いてしまうので点滴で注射をしてもらっていた時期もありました。現在は市販のヘム鉄という錠剤を飲んでいます。ここ何ヶ月前より生理が終わったあと頭が重く首がだるくなり、すごく眠たくなり、こういう症状が4～5日続きます。これは貧血が原因なんでしょうか?

なわとびがダイエットにいいと聞きました。 そこで、私も挑戦してみようと思うのですが、 ☆一日何回とべばいいか ☆どの時間にとべばいいか ☆ストレッチなどやったほうがいいのか 　など、一番効果のある方法を教えてください。 　 　また、体験者の方、どれくらいで効果が出たか教えていただけると嬉しいです。 　目標は1ヶ月5キロ減！です。がんばります！ 　 　よろしくおねがいします。

タイトルどおりです。 水泳に黒人選手がいない理由はなにかあるのでしょうか？ 人種差別なのでしょうか？？ 過去に黒人の水泳選手っていたのですか？？ ご存知の方、教えてください。 .

せっかく睡魔がおそってきたのに、うまくその睡魔にのれなかったことから、今晩もそうなったらどうしよう？と考えているうちに、眠りに入っていこうとする瞬間を意識するようになり、ついには入眠が困難な状態となってしまいました。今では、その考えが定着してしまったというか、クセになってしまったようで、自然に眠るという行為が出来なくなってしまいました。私は、一体どうしたらいいのでしょうか？今は、お医者さんから処方してもらった安定剤や眠剤でごまかしていますが、直接の解決にはなっていないように思います。 意識しないでいい事を意識してしまう病気は、治るのでしょうか？考えれば考えるほど、そのことを定着させてしまいそうで、どうしたらいいのか分かりません。

非常に初歩的な質問ですみません。 ５月に子供が生まれる予定です。 成長の記録を映像に残したいのですが、最近の ビデオカメラ事情にうとく、電器屋さんにいっても どう比較したらいいのか、わかりません。 昔のイメージでは、ベータ、ＶＨＳ、８ミリと 記録する媒体によって大きく種類が分かれたのですが 最近のトレンドはどんな感じなのでしょうか？ 実現したいことは ・撮影したものは、ＶＨＳで見たい ・パソコンへの取り込みもしたい ・車のＤＶＤナビでも見たい ・デジカメの機能もあればなおよし という感じです。「このサイト見ればわかるよ」でも かまいませんので、ご教示願います。

腰の痛みは先日のパンジーの植え替え からずっと続いていて、水をいっぱいに含んだ 野菜栽培用のプランターを持ったときからです・・ かがむとズキズキ～～って・・ （表現の仕方がわからない(-_-;)） 逆に反っても同じく・・・ 我慢できない傷みではないのですが、子供を抱っこしたり がとても辛いです^^; 医者には行っていません。 前から腰は弱かったのですが、ここのところ体型も^^; ふくよか・・・になり、腰の負担も倍増気味・・ ダイエットの方が効き目あるかしら？？

出産した友達は、出産の時には腹筋が必要だと言っています 彼女は腹筋がなかったので、だいぶがんばったあと引っ張り出してもらったとか。 私も腹筋はなく来年子どもの計画をしているのですが、これからちょっとずつでも腹筋するようにいうのですが、腹筋をしてると安産って本当ですか？

ヒップが大きくてパンツをはいてもヒップがビチビチで困っています(>_<) 最近、背中とヒップの間の部分、両脇に手で軽く覆うような大きさの脂肪がボコッっとついているのにショックを受けました。 太ももなんかはエクササイズで頑張ってるのですが、ヒップを小さくする方法が自分でわかりません。 ご存知の方、教えてください。 どうぞ、よろしくお願いします。