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　ダイエット１年目です。１５キロ痩せました。いまは６４キロです。あと１０キロ弱やせる予定です。しかし、ここのところ、２週間。体重計がまったく動きません。６４キロ体脂肪３２％で止まっています。 　いままでも停滞期はありました。しかし、停滞期って増えたり減ったり凸凹グラフになるのですが、いまの状態は直角グラフ。 　活動量はかなり増えて、仕事もフルタイム。早寝早起き。食事はいままで通りで８０キロカロリーの２０点。バランスも４群法で計算しています。 　さらに駄目駄目で。先日、１キロリバウンド（一日だけ食べ過ぎ）。翌日すぐに体制を立て直してダイエット食生活に戻ったのですが。やっぱり直線グラフ。 　もう、私は痩せないのでしょうか？サプリメントなどを取り入れないと、いまの食事と運動量ではこれ以上の減量は不可能でしょうか？ 　いまの体重もけっこう太めなのですが、一日だけでもご飯をおかわりすると太ります。いまは、６４キロ体脂肪３２％をキープすることだけを考えていればいいのでしょうか？ 　

昨日、生後５０日（♀）のチワワと暮らし始めました。犬の世話は、主人も私もまったくのド素人なので、不安がつきません。 １、ペットショップでの様子がとってもおとなしく、この調子で夜鳴きしなければいいなぁ、と思ってました。でも、性格的なものなのか、夜鳴き以前に１度も吠えません。チワワはこんなものなのですか？ ２、現在サークルの中だけで生活させるつもりです。 寝床とトイレが半分半分なのですが、トイレに連れて行くタイミング（クンクンとかそわそわ）が解らず、目をそらして気付いた時にはおしっこしています。 トイレ（囲いがあるタイプ）も寝床の延長線みたいな様子でトイレの中で一人でじゃれています。こういった状態でも根気良く続けていけば大丈夫なのでしょうか？ ３、初めはあまり構ってはいけない、といいますが、基準はどのくらいですか？ 食が細くて、手であげないと食べません。 えさをケージに入れっぱなしにしてほっといていいのですか？ 初歩的な質問だらけですみません。

30歳女性です。ここ１ヶ月ほどリエータを平日の夕食時に飲んでいます。（生理時はやめていますし、毎日ではありませんが・・・）最近はスープタイプです。週末は旦那と一緒に食事を取るので普通食です。 今朝、何となく体重計に乗ってみたら一ヶ月前より２キロも増えていました。なかなか減らないものだな、というのは開始当初から感じていましたが、それでもおなかはペタンコになるし、体が軽くなる気がしていたので、生理が終わってから再開していたのですが、何となく体が重たくむくんでいるような感じが消えなくて、軽い気持ちで計ったらこんなことになっていました。 普段の生活で変えたことといえばリエータしか思いつきません。ジムにも週２回ほど通っているし・・・スープに切り替えたのが、悪かったのかな・・・ 同じような経験のある方いらっしゃいませんか！？本気で悩んでいます。よろしくお願いいたします。

お手数をかけます。 どうぞお知恵をお貸しください。 正月太りは免れたのですが、その後の風邪ひきなどの気のゆるみで、すっかり体重が元に戻ってしまいました。 自分の食生活を振り返ると夕食(午後７時)から就寝(午前1時頃)が長いので、ついつい空腹に押されてお菓子などを食べている所にあります。 夕食後二時間を目安に寝てしまえば良いのでしょうが、午後１０時に食事は遅すぎますし、身体にも悪そうです。 夕食は麦を加えた白米、味噌汁、煮物、肉か魚など一般的な和定食くらいで、茶碗に一杯程度しかご飯も食べません。 夕食に何か工夫して空腹を防ぐ方法など無いでしょうか。 空腹を防ぐ方法として砂糖水を飲んだり、飴を食べる方法を聞いたのですが、素人考えで糖分をとってはいけないようにも感じてしまいます。 こんにゃくなどの低カロリーのものなら食べても大丈夫でしょうか。 無知な内容で申し訳ありません。 どうぞよろしくお願いします。

妻について悩んでます。挨拶どころか会話もありません。何を言っても無視されます。この状態で3年が経過。結婚後7年、妊娠後セックスレスは6年です。 完全に妻に無視され続け他人同様。 食事は３食とも個別。同じ時間帯に重なる場合は別々のテーブルします。最近は私だけ一人外食で済ます事が多いです。風呂も抜いてから入れ直して入ります。 テレビも別々で観ます。 妻は子供とべったりで、私が子供に接することを嫌がるり、夫婦である意味がまったくないです。 私の何が気に入らないのか聞くのですが「わからん」と言われ、一度だけ「いやなら出てってもらって構わない。」と言われましたが、子がかわいいし、経済的に私の収入がメインになっている事、妻と分かれる気がない為、我慢で同居してます。 女性って子供ができるとこんなもんなんでしょうか？ 別居を口にした方がいいのでしょうか？ 正直、日々、イバラの道な生活です、家に帰るのが憂鬱でたまりません。

日ごろから、足がむくみやすく、仕事に行った日は、昼過ぎ頃から足がむくみだして靴もきつくなったりするのですが、2日ほど前から、今までにないくらいむくみがひどいのです。 昨日も、出かけるのに靴を履こうとしたらいつも履いている靴が履けず．．． ふくらはぎ、足首のサイズを計るといつもより２.５cmも太くなっていました。 見た目にも、像の足みたいになっていて、くるぶしもわからないくらいパンパンにむくんでいます。 横座りをしたり、ちょっと血行が悪くなりそうな体制になっただけで、すぐしびれます。 このむくみのせいで肉割れまでする始末です(×_×;) また、これは関係あるかわかりませんが、野菜中心の食生活をしているにもかかわらず(大食いではありません)体重が減るどころか増える一方で、逆に体脂肪率は減っています。 他に、頭痛がしたり(もともと偏頭痛持ちです)、膝痛や腰痛があります。 何かの病気の可能性はあるのでしょうか？ 腎臓とかが悪いのでしょうか...？

今、１７３ｃｍ、７６ｋｇの体型の１９歳なんですが、自分の体型としては腕はがっしりしていてすごい太いけど、筋肉が浮き出ない。胸筋は少しあるがお腹がかなりぶよぶよ。足は全体的に浮き出るくらいがっちりしてます。今、食生活としては朝；ご飯１合、味噌汁、納豆、低脂肪牛乳３００ｃｃ、青汁(粉末)。昼；コンビニおにぎり２個、野菜ジュース、間食なし、夜；ご飯１合、ササミ１５０～２５０ｇ、生野菜、キムチ、味噌汁、卵(白身２個、黄身１個)　寝る前筋トレしてザバスウエイトダウン用プロテインを毎日一ヶ月くらい続けてます。筋トレは腹筋、背筋、３００回ずつ毎日。あとチューブと腕立ては一日おきでやってます。うまくトレーニングしてボクサーやK１選手のような体型になりたいと思ってます。体重もあと２ヵ月半で１０ｋｇくらい落としたいと思ってるんですが、上記のメニューで変更したほうがいい点、ランニングを導入したいと思ってるんですが週何回がよいか、その他アドバイスをお願いします。

現在８か月の男の子を持つ父親です。 子供が６か月頃からなのですが、夜なかなか早い時間に寝ることが無くなってきて、今では夜中の１時２時まで起きていることがほとんどです。 元々朝起きるのが遅く、１１時１２時まで寝ているせいだと思うのですが、母親も子育てに疲れ同じ時間まで寝ています。 夜中に何度か泣いて起きるので、その度に母乳をあげて心身ともに疲れているようですが、この生活状況で子供に何か悪影響は無いのでしょうか？ 母親もかなり疲れており、起こすのが可哀相なので朝はそのまま寝かせています。 現在は夜１時～２時に就寝、昼の１２時～１時に起き、離乳食は昼起きて１回と夜８時頃に１回です。 お風呂はほとんど夜の１０時～１１時に入れています。お風呂が遅いのも原因だと思うのですが、育児に疲れ切っている妻を見ると何も言えなくて・・。

40代の女性・20代で1回出産をしています。 身長155cmで30代半ばまではずっと47kgでしたが、そのころから徐々に体重が増えていき50kgを越えた頃（5年前ぐらい）から焦りだしていろいろダイエットをしましたが、昨年は53kgぐらいありました。今年に入り、食生活をかえ、毎日20分の有酸素運動+20分の筋トレ、週1回のジムがよい、体組織計などでそれなりに管理し今は51kg、体脂肪26%、基礎代謝1100を少し切るぐらいとなり、見た目も少し引き締まりました。 ただ、下半身があまり痩せません。 もともと、上半身は細め（今はそうでもありませんが）で下半身は太めでした。 で、近所に整体などのサロンができ、健康美容矯正、スポーツダイエットなどのメニューがあるので行ってみようと思うのですが、かなり回数を通わないと効果が出ないのでしょうか？個人差があると思いますが、ご存じの方教えてください。

身長：155cm、体重：58kg、体脂肪率：22%、性別：女、年齢：30歳 ●ある一日の生活● ＜朝＞ 白米茶碗1杯、大根と肉団子の煮物、スクランブルエッグ、豆乳（マグカップ1杯） ＜昼＞ 納豆トースト（納豆1パック、食パン8枚切を1枚、スライスチーズ1枚）、ワカメサラダ、フルーツヨーグルト（バナナ1/2本＆リンゴ1/4個＆プレーンヨーグルト無糖）コーヒー（ブラック砂糖なし） ＜夜＞ 豆腐入り野菜炒め（エノキ、細切り昆布、チンゲン菜、豆腐1/4丁）、野菜の味噌汁、お茶 ＜おやつ＞ 基本的には「なし」 空腹を満たすためにところてんなど食べる時もあります。 ＜運動＞ ・ラテラルサイトレーナー30分＆筋トレ15分 ・半身浴30～40分 ・散歩（ベビーカーを押しながらゆっくりと）60分、 ・その他、掃除洗濯など 中学頃から体重60Kg台となり、何度かダイエットを試みましたがいつもうまくいきません。 子供が生まれさらに太ってしまい、夏までに痩せることを決意しました。目標体重は48kgです。 3月半ばよりダイエットを始め、現在-6Kgです。 ここがよくない、ここを改善したら良いというのを皆さんに指摘してもらいたいです。 よろしくお願いいたします。

アドバイスよろしくお願いします。 私は20代後半女性です。現在、身長163センチ、52.5キロです。 4月に転職して、この3ヶ月で体重が1キロ増えました。 気にするほどの増加じゃないのかもしれませんが、 ストレス太りだと思うのです・・。 問題は夜、（そもそも最近あまり眠れないのですが）目が開いたとき、なぜかついでに寝ぼけてお菓子をつまみ食いしています。完全に寝ぼけているので、ふっとわれに返り、「あー、食べてしまった」と思い、後悔するのですが、あとの祭り。そんなことが続いています。食べた後は安心したようによーく眠れます。食べる量は和菓子2個程度で、大量に食べるわけじゃなく、おなかが苦しくなるまで食べることはないので、朝にはおなかも減って朝ごはんをちゃんと食べています。不眠、妙な食生活、最近では生理不順・・とストレスなんでしょうが、この悪循環を断ち切りたいのです・・。アドバイスいただければ幸いです。毎日後悔して目が開いて、 憂鬱な朝を迎えてしまっています・・よろしくお願いします。

実は，このあいだ、このようなことがありました。 ある子どもがあまり人に知られたくない症状で皮膚科を受診しました。 ところが，その症状は，集団生活のなかでうつる可能性があるのもの（現在では少ないながらも保育園や小学校でときどき集団発生している。昔は誰でも持っていたと言われているもの）でした。 すると，その皮膚科の看護婦さんで，同じ学校に通う子どもをもつお母さんが，「○○さんが，こういうわけで病院にきましたよ」と，学校に電話してきたのです。それを知った受診した子どものお母さんは，「なんで……」とショックを受けています。 この看護婦さんは，このように患者の秘密とも思えることを外部に漏らしてもいいのですか？それとも，集団感染する恐れがあるから，報告しなければならないのですか？よく食中毒などがあると保健所に届けますが，それとも少し違うようにも思うのですが。 誰か教えてください。よろしくお願いします。

25歳社会人3年目(男)です。 本日健康診断の結果が届き、 尿蛋白が(+) 尿潜血が(+) でした。 健康診断で引っかかるのは今回が生まれて初めてです。 健康診断は先月12/9に受診し、尿もその時に採りました。 その日は夜勤明けの午後で、前日は朝から仮眠も取らずにオールで働きました(鉄道関係の技術職のため夜勤があります)。 また、10月から年末にかけて忙しくなり、月に残業30～60時間、夜勤8～12回ほど入るようになり、夜勤明けも3時間ほど仮眠を取ってから午後～夜まで書類作成するのが当たり前になっており、疲労やストレスはかなり蓄積していたと思います。 また食生活もコンビニ食品が多くなり、乱れていたと思います(栄養サプリメントは摂っています)。 今回の所見が単なる疲労やストレスによるものならいいですが、検査すると、慢性腎炎や人工透析など恐ろしい言葉がたくさん出てきます。 今回のケースの場合、重大な病気の可能性は高いですか？ よろしくお願いします！ 再検査は受ける予定です。

日本の一般市民労働者が衰退していく中、国会議員が優遇（交通 連絡通信費毎月１００万円支給墓、飛行機や新幹線無料等）され ている。（他の国の事は他の国の事日本国内の話です。）いざ、 中国や北朝鮮が攻撃してきたとき、日本国民は衰退していても立 ち上がって国の為に命をささげるだろうか？「衣食足りて礼節を 知る。」国民が国（国会）から毎月十分な生活費を受けていれば、 その恩は将来、いざ、防衛戦において我先にと進んで参加すると 思います。しかし、現代は、税金は高く、物価は高く、報酬や年 金は低いまま、結婚も出来ず、子供も産めず、１００年先には人 口５，０００万人に減り、日本国内は空き地空き家であふれてい る。過去も今も、国会議員が何もしてこなかった。質問です。そ の様に成る事を予測できない高齢者の国会議員が牛耳っている議 会は、老人ホームか金の亡者か。しっかり、成果を出せば報酬に 文句は言いません。

74歳の義母のことが心配で投稿しています。 最近、菓子パンばかり食べているんです。 あんドーナッツとカレーパン、フランスパンの中にクリームが入ったものにハマっていて、1日この3種類は食べています。 以前から偏食家で、漬物ばかり食べたり、唐揚げばかり食べたり、フルーツばかりとかそんな感じで、家族で「バランスよく食べないと体に悪いよ」と言って来たのですが、本人は「病気になっても好きなものを食べたいの！」と言って聞いてくれませんでした。 健康診断を嫌がって行ってくれなかったのですが、先日義父がなかば無理やりに人間ドックに連れて行きました。「もう予約を入れたし高いお金がかかっている」と言って説得したそうです。 その結果、中性脂肪と肝臓の数値が悪かったそうです。 その日から義父が義母の食生活をコントロールしようとして買い物について行ったりしているのですが、現状何も変わっていません。。 義母の体は大丈夫なんでしょうか。。

健康診断で脂質異常と指摘されました。 検査結果は以下の通りです。 総コレステロール 338 HDLコレステロール 72 LDLコレステロール 227 中性脂肪 156 ちなみに肝臓のASTとALTも高くなっています。 明らかに肥満から来る脂質異常症・脂肪肝の状態で、改善が必要です。 運動は、平日はあまり負担にならないように踏み台昇降を30分やっています。今後はこれに加えて休日にウォーキングを行う予定です。 問題は食生活なのですが、仕事のストレス等からついつい定時後に間食をしてしまい、ドカ食いしてしまいます。 前提が長くなってしまったのですが、そのような状況で間食・ドカ食いを防ぐために、このままだと健康にどんな悪影響があるか思いつく限りご教示願えませんでしょうか。 簡単に言うと、肥満・脂質異常だとどんな悪影響 ・デメリットがあるか教えてください。 それをリストにまとめて、ついつい間食～などという状況になった時にブレーキにしようと思います。 長くなってしまいましたが、どうぞよろしくお願いいたします。

夫が揚げ物が好きで健康面で心配です。 家でも揚げ物をリクエストしてきて体に悪いからと私が作らないでいると、 私の外出中にこっそり作って食べていたりします。 部屋の匂いと後片付けの感じからわかるんです。 最近はかつ庵が好きみたいでしょっちゅう行ってるようです。 体を壊して生活に支障が出るようになってからでは遅いので、 心配だよと伝えてるんですが、心の栄養にもなってると言ってやめません。 健康法が乗ってる書籍とか買ってすすめてるんですが、 読んでないです。 冷蔵庫にもいろいろ食に関する健康習慣の提案されたイラスト付きの紙も貼ってるんですが、 見てないです。 もう打つ手ないんでしょうか？ あれこれすると逆効果なんですかね。。顔色が気になるんです。最近赤っぽい感じがして体に負担があるんじゃないかと心配になります。健康診断は受けているんですがなぜかどこも異常ありません。

今日だけで卵白をゆで卵にして20個分食べてしまいました。味付けは、塩と醤油です。卵黄は、食べたけれど、吐きました。あと、モナカアイスも5個くらい食べたけれど吐きました。ポテトチップスも食べたけれど吐きました。菓子パンも5個くらい食べたけれど吐きました。朝から食べては吐いての繰り返しです。お腹に入れたのは、吐き残しを除いて、卵白20個です。 摂食障害で精神科通院中です。主治医に相談したら、また入院になってしまいそうで、こわくて話せません。先日の受診のときも、食事はしっかり摂れています、過食嘔吐もありません、欲求もありません、と言ってしまいました。 卵白20個は太りますか？悪影響はありますか？どうしたら普通の食生活ができるようになると思いますか？入院中に病院で食べていたような、普通の献立を、一定量を、一日3回、しっかり摂れるようになりたいです。でも太りたくないです。一方で、健康になりたいという思いもあります。

私はアラサー女性、事務所で受付をしています。 職場の男性は、既婚者はほとんど結婚指輪をはめていますが、 はめていない男性も稀にいたりします。 受付とはなかなか話をする機会がありません。 彼は指輪ははめておらず、食生活もジャンク(コンビニ弁当など)が多く、 彼は週末は休みですが週末も職場に来ています。 性格は人当たりが良く、真面目で仕事熱心ですし激務です。 少し前から、よく目が合います。 以前より話をする機会も少し増えました。 話すときは、彼の緊張感が伝わってきます。 (私はいつも笑っているタイプなので、私が怖くて・というわけではないです) 彼の結婚話を含め、浮いた話を聞いたことがありません。 昨日朝、職場で彼から 「これから友人の結婚式に行くんだけど、ご祝儀袋の書き方ってこれでいいんでしたっけ？」 と聞かれました。 情報が少なくて恐縮ですが、彼はシングルの可能性は高いと思いますか？

やっぱりダメな自民党。。といったところで。 国際捕鯨委員会（ＩＷＣ）で調査捕鯨の先延ばしを狙った【反捕鯨】決議が多数国の賛成を得てされましたが、これに合わせて自民党が１９日、党本部の食堂でクジラ料理の提供を始めました。 ------------------- ■ 自民、クジラ料理の提供開始 http://www.jiji.com/jc/c?g=pol_30&k=2014091900712 ～（クジラ肉に）舌鼓を打った二階氏からは、「クジラはわれわれの食生活に欠かすことができない。嫌なことばかり言う国（の人に）は、クジラをどっさり食わせる」と反捕鯨国への挑発も飛び出した。～ 同党の食堂では、今後も毎日クジラのカレーを提供する～ ------------------- 世界の大多数を占める反捕鯨国へのアテツケのようにタイミングを計ったかのようなグルメ三昧。 クジラを食べるなとか、反捕鯨！とかとは言いませんが、こういう自民党の神経ではこの先も（これまでも）思いやられますね？ クジラのカレーっておいしかったですかね？ 自民党には付き合いきれませんよね？ 沢山質問してすいません。