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２０代男です。電車とかで高校生に絡まれます・・。絡まれるというか「高校生？」とか、からかわれていう感じです。相手が普通のことを言っている以上、暴力とか無理だし、警察とかまずむりだし・・・。 なんかその日はブルーなんです。無視しているのですが、やっぱり絡まれる自分が情けないです・・。 女性ならナンパとかたずければいいのですが、男なのでプライドが・・（女は寄ってきません・） なんとかならないでしょうか？アドバイスなどあればお願いします。

よろしくお願いします。 私は大人しい性格で、外見も派手ではなく、よく初対面の人にも「大人しそう」「真面目そう」と言われます。 ずっと昔から言われ続けてきて、だんだんストレスになってきました。人によっては、まるで責めるように「何でそんなに大人しいの？もっと明るくした方がいいよ！」と言われます。先日、バイトの面接でも「元気がない」「大人しい印象はプラスにならない」と言われ、傷つきました。対人のバイトなので確かに明るい人の方がいいと思いますが、これが本当の私なのに、と思って人格否定された気持ちになりました。。 同年代の男の子にも「近寄りづらい」と言われ、避けられます。クラスではいつも「邪魔者」扱いだったし、幼少の頃から、親、教師に「もっと明るくしなさい」と怒られてきました（親は最近あきらめモードですが） 大人しいってそんなにダメなことでしょうか？もっと明るくした方がいいのでしょうか？ 「大人しい私」を否定されてすごく辛いです。 ぼやきに近い質問ですが、みなさんの意見聞きたいです。

私は極度の上がり症です。先日、通っている精神科でインデラルを処方してもらいました。発表の１時間程前に飲むように言われたのですが、本当に効くのか心配です。10mgのを２錠渡されたのですが、１回につき１錠となっています。私としては、確実に効果を得たいと思っていて、１回で２錠飲んだら、より効果が高くなるのではと思ったりしてしまいます。　私の上がり症は本当にひどくて、声や手が異常な程に震えて、とても恥ずかしい思いを何度もしてきました。やはり、２錠を1回で飲んでしまうのは良くないでしょうか。ちなみに、効果は飲んでからどのくらい持続するのでしょうか。発表の時間が当日でないと分からなくて、１時間前に飲むことができないかもしれないのですが・・・２時間程前に飲んだりしたら、効果は薄れてしまうのでしょうか。　

生きていくのが辛い。毎日毎日人と接して行くのが辛い。 朝起きるたびに死にたくなる。 ちょっとした辛い事ですぐ腕を切ってしまう。 自分はよく信頼できる友達に死にたいと言ってしまいます。 でも自分でも気ずいてるんです。本当は死にたいんじゃなくて助けて欲しいんだって。ここにこうやって書き込むのも助けて欲しいっていう心の表れなのかもしれません。。でも・・・だれも答えてくれない。。助けようとしてくれない。 信頼できる友達にこのまま依存していって、友達が耐えきれなくなって捨てられるのが怖い・・・ 辛い時誰も側にいないとすぐ腕を切ってしまう・・・ 毎日こんなことのくり返しです。もう頭も心もぐちゃぐちゃでわけわかんないです。 どうしたら良いんでしょうか・・・助けてください・・・

こんばんは。私は高校２年生の♀です。 このまえ、音楽の授業で、ベートーベンに関するレポートが宿題に出されたんですが、 その中の項目に「交響曲の中から１曲選び、あらゆる角度から述べなさい」というのがあります。 それも、B4の紙に１枚分書かないといけないので、ベートーベンという名前以外 詳しいことも特に知っているわけでもない私にとって、この項目はとても難しく困っています。。。 どなたか詳しい方がおられましたら、 何かいい案（この曲が書きやすい。こういう視点から見るといい。など）を教えて欲しいですm(__)m お願いします！！！

　23歳ＯＬです。今年新卒でメーカーに就職しました。上司は私に期待しているのか、普通は新人に任せないような仕事をさせてくれます。私は一般職として入社したのですが、総合職に転向することも期待されているようです。 　確かに、私も色々な仕事にチャレンジしてみたいと思うし、総合職になりたいと思っています。でも上司や周囲の人間が考えている私のイメージと、本当の今の私自身の実力に差がありすぎて、正直辛いのです。 　私は実力もないくせに第一印象で相手に「コイツはデキそうだ」というイメージを与えてしまうようです。だから、いざ蓋をあけてみるとガッカリ・・なんてことになって、今後任される仕事が減ったり、信用されなくなるのが一番怖いのです。 　努力すればいいじゃん、の一言で片付いてしまうかもしれません。でも、良いメンタルバランスに持っていくために何か考え方の工夫はできないでしょうか？ プレッシャーの乗り越え方法等ありましたら、是非教えてください。

３０歳の男・既婚です。 総務系の仕事に従事していますが、出勤時に吐き気や手足の振るえが続き遅刻寸前での出勤が２週間以上続きました。 現在、うつ病と統合失調症を診断され投薬も続いています。 抗精神薬を一日３回・２錠 安定剤を一日１回・２錠 睡眠導入剤を一日・１回・１錠です。 上司は幸いにもいい方で、私が精神科に通っているのも承知しています。どんなミスをしても「次回、頑張るように」の一言で改善に対する助言はあっても自責は一切ありませんでした。 しかし、１１月２２日にあまりにも様子がおかしかったのでしょうか。別室に呼ばれ、「配置換えをする」か「しばらく休む」かを考えてはどうかと勧められました。 目の前が真っ暗になりました。きっと良かれと思っておっしゃってくれているとは思いますが社会的に不要だといわれたのと同義ではないかと考えてしまいます。１１月２５日（金曜）に精神科に受診して相談しようとは思いますが、最後は自分で判断しなくてはいけないと思います。その判断材料を下さい。 私は、休職を受入れたほうがいいのか。配置換えで勤務を継続した方がいいのか。はたまた、退職して療養すべきなのか。 今は、勤務を継続しても続ける自信はありません。

愚痴を言うのが一番楽しいというのはかなりのひねくれものですか？ 自分が嫌いな人や嫌な人を誰かが愚痴っているとすぐに飛びつきたくなります。 結構哀れな人間かもしれませんがそういうことくらいでしかストレスを発散できないかもしれないです。 なんかよく自分がわかりません。 人に振り回される生き方をしてきたからこうなってしまったのかもしれません。 色々なことをしてきたのですが考えれば考えるほど自分のしたいことがないように思います。 自分でなにか選ぶのも得意じゃありません。 話が逸れましたかね。それで結局何がしたいかなーと考えるともう生きたくないな・・・って思ったりします。 話がめちゃくちゃですが回答できる方お願いします。

今年浪人をする事になったものです。 それで中部地区の河合塾にいこうと思っています。 寮に入ろうと思っているのでどの校舎でも良いのですが、名古屋は寮が キャンセル待ちなのでちょっと行けないです。 そこで、千種か岐阜にいこうと考えています。 ただ、千種の寮長が厳しいらしくてちょっと嫌かなって感じで岐阜にいこうと 検討しているのですが、噂によると岐阜は自習室が悪いとか 周りの生徒のヤル気がなぃとか…そんな噂を聞いたんですよ。 見たところ、確かに校舎も古かったし狭そうな感じで…。 そこで千種・岐阜の校舎の雰囲気や環境を教えて下さい。 出来ればどっちがお勧めかとかも☆ 後、知っている事があれば寮の情報も教えて欲しいです(>_<)

　私はスーツ嫌いなのですが、これから避けようとしても避けられないイベントになりえる「葬式」と「結婚式」。 　就職活動用のスーツしかないのですが、それを無理に使ってもいいかもしれませんが、喪服くらいちゃんとした物を用意すべきだと思い買おうとと思っています。 　テレビでスーツを着ている人を意識して見るようになったのですが、喪服バリの黒スーツを着てストライプ柄のシャツを着ている人がいました。 　それを見てなんとか喪服でシャツだけを工夫して変えればなんとかなるように思えてきました。 　喪服の黒とおしゃれスーツの黒って明らかに違うものでしょうか？。

体の感覚がないような妄想に襲われます。どうゆうことかと言いますと頭がパニック状態になったような感じになり、何も感じないような妄想に襲われます。しかし何も感じないような妄想と言えども、その時に水に触ってみると普通に冷たさを感じますし、普通に歩いていたりもする感覚があるのです。しかし頭の中だけが混乱してしまいます。そしてなんとなくフワフワした感じになります。これが原因で体中の感覚に対してかなりナーバスになっています。少しのことでもドキッとしてしまいます。ちなみにこれが起こったのは結構なストレスを溜めている時です。初めてこの感覚に襲われた日以来自律神経失調症にもなりました。これはやはりストレスが原因だと思いますか？

普段はどちらかと言うと、人より良く喋り、少人数の集まりなら一人で仕切ってしまうタイプで、初対面の人でもすぐ自分の話に引き込んでしまう程、話し上手な方なのですが・・・ その辺りを、期待されて最近大勢の前で講演を依頼されたり、ＴＶカメラの前で話をするような仕事が舞い込んで来ました。 どうでしょう。自分でもこんなになるなんて信じられないくらい大勢の人の前だと、上がってしまい緊張で頭が真っ白になって、話そうとしていた事が出てこない、どもる震える・・・ 私なら悠々と話すであろうと期待されての仕事だけに、このままでは、期待を裏切ってしまいます。 何か、通常に販売されている薬で、そういった状態を何とか乗り切れるような応急処置が出来る物は有りませんでしょうか。 せっぱ詰まった状態ですので、スグ効くような方法が有ったら教えていただけませんでしょうか。 古典的な方法や オマジナイ的なものは、たいがいは試しましたがダメでした。

旦那のことです。付き合って6年で結婚しました。ある日パソコン上でデータの探し物をしていて、あるフォルダーを開いてみたら、女の子のスナップデータが保存されていました。遠目に旦那の元カノそっくりなんです。でもそれはどうやら、ネット上で落としてきたものらしく、どこかのサイトのものでした。（写真は本当に普通のスナップ写真風。だから浮気かと疑うほど） 私と元カノとは、雰囲気も顔も正反対。彼にとって元カノは、私と付き合うまでに一番好きで、一番長く付き合った人らしく、私は常に嫉妬心を持っていました。こんなデータ、大切に保存してることにショックです。ただ好みだからという理由なら、それはそれで、私は正反対の顔だから、ムカつきます。 こんな時、素直に聞いてもいいでしょうか？ 胸にしまっておくべきでしょうか？

リストカットされる方は、離人症を起こしているので、リストカットしても、痛みを感じないケースが結構多いみたいです。こういうのを乖離と言うのですよね？ 離人症や解離性同一障害は、物凄く辛い状況から、自分の精神を守る為になるもので、人間の防衛機能の１つだとネットや本で見ました。 ふと、疑問に思ったのですが、この防衛機能は、しかるべき状況では、誰でも、発動させる事が、可能なものなのでしょうか？それとも、しかるべき状況でも、発動させられなくて、大変な苦痛を味わう事になる人間もいるのでしょうか？ もし、拷問に遭うとか、激痛をともなう怪我や病気になった時など、物凄く辛い状況下では、防衛機能としての乖離が発動した方が有利ですよね？それとも、乖離は、成人してからは、起こせないものでしょうか？ もし、私の質問で、気分を害された方がいたらすみません。よろしければ、分かる範囲で良いので答えをお願いします。<(_ _)>

大阪在住の30代会社員(女)です。 仕事で取引している関東の方の友達(面識なし)が、大阪に出張するので飲み会をしましょうということになりました。 ミナミ(心斎橋・難波)周辺で、関東人が喜びそうな隠れ家的なお店をご存知の方、教えてください。 男４人、女５人ぐらいの予定です。 女性陣は皆職場の仲間ですが、男性陣とは面識もなく、肝心な取引相手は不参加なので、お店の雰囲気などをネタに話が盛り上がればいいなと思っています。 できるだけ低予算希望です。 無理な質問で申し訳ありませんが、関東の方で大阪にいらっしゃったときに「ここの店は良かった！」とか、大阪の方で「関東の方が来られたときは決まってこの店」といったようなお店の情報を教えてくださいm(__)m

私はマイナス思考で、嫌われてないかなとかよく考えてしまいます。 なかなか変えれるものではないんと思いますが、どうすればプラス思考になれるでしょうか？

私は9ヶ月の娘の母親です。 どうにも辛くて、自分の態度にも自己嫌悪で、愚痴になってしまうのですが、 お時間のある方はご意見下さい。 最近娘は音にものすごく敏感で、お昼寝の時、外を走る車のかすかな音でも起きてしまいます。 また、夜は主人が帰ってきた時、主人の声が聞こえると起きます。 今日は、家族で体育館にスポーツをしに出かけたところ、 体育館内に反響する色んな人達の声に驚いたのか、一日機嫌が悪かったです。 （他人には愛嬌を振りまくのに、家に帰った途端に大泣きが始まります） 最近そんな事が続き、色々な成長は嬉しいものの、娘が以前にも増して 激しく泣くので（どこかをぶつけた時のような泣き方です） 娘が泣く度にヒステリックになってしまいます。 これではいけない！と、家を飛び出し散歩に出掛け、二人とも機嫌良くなって帰ってくるのですが、 昨日今日は、それが効かず、とにかく泣き通しだったので、 泣き声が頭に響いて背中の筋肉を強張らせ、全身を重くしていきます。 でも、みんなもっと大変な思いをしている人だって居るし耐えなきゃ！と思うのですが、 我慢をすればするほどヒステリックになってしまいます。 気分を変えようと、音楽を聴いたりするのですが、その時は気分良くても、 娘が突如激しく泣いたりすると、最初はどこか悪いのかな・・・とか思うのですが、 長時間になってくると切れてしまいます。 皆様のキレない方法を教えて下さい。

周りの人には尋ねにくく、自分ではどうしようもなかったので、質問します。よろしくお願いします。 私には東大に通っているきょうだいがいます。 で、新しい人間関係を作っていく中で、自分のこと以外にも家族についていくつか質問をうけ、自分や両親についてはすぐに答えられるのですが、どうしてもきょうだいの大学名だけは明かせず、困っています。 嘘をつけばいいと思うのですが、相手（質問する人）の大学名が分かっていたとしても、相手の交友関係からばれる（例えば、相手のお友達が嘘をついた大学に通っているとか）恐れがあるため、この質問のときは言葉を濁してしまいます。今朝も訊かれたのですが、「え、あ…あ」と言ってしまいました。 そもそもなぜ隠すかといえば、言っても良いように思われなかったからです。というより、悪い方に進んでしまうのです。本当のことを言った後、ウチの家庭が「教育ママの家庭なんだ」とか、「小学校からお受験とかしてきたんだ」とか、何やらテレビなどに影響されたと思われる印象をもたれてしまい、その後の人間関係を築き上げる際に障害となってきたからです。 このことを言うまでは相手との距離は近づいてきていて、ちょうどよい距離を保てていたのに、突然２，３歩引かれてしまい、気まずくなってしまうことが多いのです。 中には、こちらは張り合うつもりなどないのに、遠い親戚で高学歴の人の話をし始めたりして、「どうしたらいいのだろう…」と思わせる相手もいました。大体、こういう人はさりげなくいじめてきます。 言っても何とも思われないときもありましたが、そういう相手は私の大学時代の友人たった一人でした。あとは、私と同じような境遇の人（高校時代のクラスメイト）です。本当は彼女達に聞いてみればいいのですが、今連絡を取り合っていないので尋ねられません。 こういう場合、どうすればいいのでしょうか？

このサイトでの質問に、ブックカバーについて「電車の中で読むときとか便利」とか「捨てると今度外で読みたいとき困るし」などと書かれていました。 私はずっと、ブックカバーは「本を汚したくない人向けの商品」だと思っていました。 外とはいっても、本は地べた置いたりはまずしないと思うし、部屋の中と汚れる頻度はさほど差はないと思います。 ブックカバーをつけていると外で本を読む時に何が便利なんですか？ 私の知らない、外で本を読む時に便利なブックカバーの機能とは何なのでしょうか？ 気になってしかたがありません。

ちょっと、ふんわりしてしまうのでしょうけれど、 オーガニックのバラの精油を探しています。 どうぞよろしくお願いします。