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こんにちは。私は昔から男のくせに気が小さく、忍耐力がなく、ストレスを感じやすく、 小さいことを気にしすぎ、すぐ消極的になってしまうという精神的に弱い部分があります。 そのせいで今まで何度も苦しむことがありました。今も仕事のことなどで辛い思いをしています。精神面を強くする良いトレーニング方法など（何でもいいですので）ないでしょうか？どなたか教えて下さい・・・。

２年前からダイエットを始めたのですが食事制限も取り入れていたので１年前からイライラすると甘い物を過剰に食べてしまうようになりました。 最初は次の日食べないようにして体重を維持していたのですが２ヶ月前からそれもできなくなり増え続ける一方で５kg太りました・・・ もともと痩せていたので今は標準くらいなのですが、体脂肪がやばいです。。。そしてこのままだと標準超します。。。 受験生なのでストレスは溜めたくなく我慢したくないです。運動に時間もかけられません。最近はニキビが増えもともと外見には気を使っていたのに今は目もむくみひどい顔です。しかも過剰に食べすぎると鬱っぽくなります。悪循環だとわかっているのに食べ物に頼ってしまう・・・ 何か手軽なストレス解消法はありませんか？？

　 あなたの愛しい人を思い浮かべてみてください。 　 家族。親友。 子供。恋人。 あなたがその人を「やっぱこの人好きだなあ」 と思うのはどんな時ですか？ 　

近々、彼の家にはじめて泊まりに行くのですが、生理が始まってしまったようで、泊まりに行った日が本格的な生理日にあたりそうです。 付き合ってはじめての泊まりだし、まだエッチしていないので、たぶんお互いエッチするだろうという感じだったのですが、がっかりです。 こういう場合、あらかじめ「生理が来た（からエッチできないよ？）」と言っておいた方が良いのでしょうか。 それとも、家に行ってそういう雰囲気になりそうになった時に言った方が良いのでしょうか。 なんかあらかじめ言うのも、失礼（彼をエッチ目的だと言っているような感じ）だと思うし、でも直前になって言うと、彼ががっかりしそうだし・・・。 どちらが良いと思いますか？とくに男性は、どちらにして欲しいですか？

こんにちは。 友人（３０才）がめでたく妊婦さんになりました♪ 現在、２ヶ月ちょっとです。 友人にとっては初めての妊娠で、 本人はもちろん、私たち周囲のみんなもとても喜んでいます！ ですが、彼女の体調が芳しくないんです・・・ そもそも、妊娠が判明したのも、 しばらく続いた原因不明の体調不良を気にして、 病院へ行ったことが発端でした。（診察後、即入院） 現在は、自宅へ戻りましたが、 つわりがひどく、仕事も休んで安静にしています。 数日おきにメール程度はできるようになっていますが、 マタニティブルーにも陥ってしまったのか、 超が付くほどのプラス思考だったのが、 マイナス思考になってしまっています。 できれば頻繁に話し相手になりに彼女に会いに行きたいのですが、 遠方なのでそう簡単には行けません。 そこで、もうすぐクリスマスということもあるので、 彼女に「癒しのプレゼント」を送りたいと思っています。 ＜条件＞ １）香り系以外（アロマオイル・ハーブティもダメ） ２）ＣＤ・写真集以外（旦那さまが大量に買い込んできたそうです） 周囲に妊娠経験者はいるのですが、 そこまで体調不良になったことがある人はいないので、 いまいち名案が浮かびません。 例えば、癒しのコーナーにあるような、 くにゅくにゅした感触のあるぬいぐるみ（クッション）や、 目元をあたためる（冷やす）ことができるアイマスク、 妊婦さんは腰を冷やしてはいけないそうなので、 ゆたんぽ（レンジでチンできるもの）なども有効でしょうか？ 「これは癒された！」というものがあったら、ぜひ教えてください！ よろしくお願いします。

子どもの頃からねたみや嫌味を受けることが多かったのですが、 わたしは子どもの頃は非常におとなしく、また自分で言うのもなんですが 成績も良く、絵や硬筆が年に１回は入選する子どもでした。 とてもおとなしかったので、それを自慢することはいっさい無かったのですが 裏でこそこそ言われたり、わたしの成績を見て、 「わたしが先生ならもう少し成績は悪くつけるよ」とか言われたりしました。 中学校でも見知らぬ人から睨まれたり、バカにするような態度もとられたことがありましたが、 やはりわたしは地味で映えない人間なので、なにも言わずに過ごしていました。 高校、大学では幸いそういう人がほとんど居なかったのですが、 就職した今、８歳ほど上の事務員の女性がやや怪しいのです…。 妬みというより対抗意識が強いと言うか、わたしの方が各が上、と言う言動が増えてきました。 「○○さん(わたし)が怒ってもぜ～んぜん怖くないも～ん」(わたしは会社では怒ったことがないです)とか、 その人の部署の忘年会が決まってなくて、わたしのところが決まっていると 不機嫌になって怒り出したり。 わたしの姉は美人だと言われるそうで、それを別の人に言っていたら 「○○さんとそっくりやっちゅ～ねん、そっくりやっちゅ～ねん」と 言ってきたり(つまり、あんたと似てるから美人じゃないだろ、と言いたいのでしょう)。 他にもいろいろ小さなことですが、なんかそういう態度がだんだん気になって…。 でも、こういうことをされない人っていますよね？ そういう人になりたいです。 どうしたらなれるでしょう？今から努力しても遅いでしょうか。 自分では自慢することは言っていないはずですが、闇に 自慢しているのでしょうか？ 他の人には、口が固そうとか、面白くていい子と誉められるのですが…。

今度車でかなり遠方まで旅行したいと考えてます。いまある事情で仕事はしていないんで時間はたっぷりととれます。私は兵庫県に住んでるんですが茨城県にいる友人の所に遊びに行く予定です。今まで遠方に行くのは公共機関を利用してたんですが今回時間がたっぷりあるという事で以前から車で遠距離ドライブをしたいという願望もあってこの度車で行くことに決めました。ドライバーは私一人だけなんでかなり疲れるとは思いますが気長にのんびり行こうと思ってます。 かなり長時間高速を走る事になると思いますが、長時間走行で何か気をつけることとかありますか？ちなみに友人宅の住所と大体の位置はわかってるんですがおそらく迷いまくる事は覚悟の上です^^;。 またお聞きしたいのですが回答者様は最高車でどれくらいの距離を走られた事ありますか？仕事（長距離ドライバー）ではなくプライベートでお願いします。 ぜひアドバイス宜しくお願い致します。

3月末出産予定の初産婦です。夫婦ともに実家が遠方ですが、里帰り出産はしない予定でいます。 母にその話(里帰りをしない旨)をしたところ、産後はとにかく母体を大事にしないといけない、二人だけで産後を乗り切ると母体に負担がかかりよくない、といいます。が、実家が自営業の為、産後に母にフォローに来てもらうことは出来ません。しかし夫の実家も遠方で、学生の義弟と会社員の義父がいるため、手伝いを頼むのも気が引けます。 でも、産まれたばかりの子供と父親（夫）が離れていることがどうしてもいやなので、里帰りはせずに二人で乗りきろうかと思っています。 そこで教えていただきたいのですが、具体的に産後はなにがどう大変なのでしょうか？思いつくところといえば (1)掃除→多少は我慢 (2)洗濯→全自動洗濯機にお任せする。乾すのは自力、時には夫に協力してもらう。 (3)食事→食材の宅配や冷凍食品を利用する。やむを得ない時はコンビニ食。 あとは、やはり育児が心配です。はじめてのことで、右も左も分からず、一人きりだとノイローゼになったりしないかと。幸い近所にママ友がいるので相談とかはできそうですが。 夫は食事やオムツの洗濯などは協力する、と言ってくれています。が、帰宅は毎日12時回った頃です。 母が産後に無理をするなというのは、若いうちはよくても年をとった後に更年期障害がきつく出たり、とにかく後々大変なことになるから、といいます。それが恐いと言うのも実はあります。でも父子が離れることがやはり一番いやなのです。 夫婦ふたりで産後を乗り切った経験者の方の具体的な体験談や、対処法などのアドバイスをお聞かせ願えればと思います。

あなたは引きこもり歴どれほどでしょうか？ もしくは 引きこもって何か新たな発見(武勇伝)などあればお教え下さい (もちろん１人暮らしで無いとなかなか引きこもる事も難しいと思いますし、逆に長く引きこもっても明日の飯にもありつけませんよね？) １番、引きこもり歴 ２番、１日の生活循環パターンは？ ３番、新たな発見(武勇伝など) (引きこもりの無い人のコメントは今回ご遠慮下さい) (くだらないなどの解答にならない意見もご遠慮下さい) 素通りして結構です。

付合い始めてすぐに彼の仕事の部署が変わりました。新しい部署は出張が多く、平日は出張・金曜の夜に戻りまた出張・・・といった感じです。同棲はしているものの、半一人暮らし状態です。 出張の同行者は女性とで『仕事だから仕方ない。何も無い』とわかっていても、時々嫌な気持ちになってしまいます。職場も女性だらけで、かなりモテています。心配です・・・。彼は「俺の気持ちは変わらないから心配しないで」と言ってくれてますし、出張先で飲み歩のも控えてくれています。 ですが先日「お世話になっている上司がお祝いしてくれるみたいだ」と言っていたのですが、女性もたくさんおり、もらった手紙には「好きです」と書かれていて・・・。私が心配＆嫌な顔をするので伏せていたとの事でしたが、この先もこのように隠されていくのかな～と思うと寂しいです。これは私が彼にそうさせてしまったのですが・・ 2人に結婚の意志はあり、先に入籍しようと思っています。彼も「入籍することで不安が減るといいね」と言ってくれてます。とても優しい彼です。 ですが入籍を前にまた違う悩みが出てきてしまいました。 彼の事がもの凄く好きだけど、寂しさに耐えられるかな・・・と。 だんだんと笑顔で出張を見送る事ができなくなってきました。 信用しているのですが「他の人にとられないかな？」「定期的に同じ場所に行くのが不安」「寂しい、離れたくない」内心そー思ってしまいます。 いつまで一人の生活が続くのか・・・子供も寂しい想いをするのでは・・・結婚しても気持ちが離れてしまうのでは・・・と考えてしまいます。 うまく質問ができないのですが、どうしたら不安は消えますか？ 同じ状況の方いらっしゃいましたら教えてください。

最近、健康の話を主人としていたとき、私が肺癌だけでは絶対に死にたくない(主人はヘビースモーカー）と言ったら、持っていたライターを急に壁に投げつけ私をにらみつけました。私はびっくりとショックで一瞬言葉が出なかったんのですが、怖くて部屋をでて震えていました。子供がいるので（中学生）何でもない不ふりをしているのですが、主人は、私の話を無視し自分の用件しか言わなくなりました。私も言い過ぎたのかも知れませんが、なんだか気まずい空気が家に流れてます。どうしたらよいかアドバイスお願い致します。

こんにちは。異常なまでに褒められたがりやの２２歳です。 私は人に褒められるのが大好きです。皆そうだと思うのですが、自分の場合は、うんざりするほど異常だと思うのです。 家族にたいしては、異常さがあまりでません。 また、深い付き合いではない人にたいしては、仕方がないことですし欲求はありません。なのに恋人に対しては！ たとえば今、私は恋人と同棲しているのですが、私の性格や外見面はもちろん、洗濯をちゃんとしたら褒められたい、ご飯を作ったら褒められたい、などなど、本当に細やかなことでそのつど褒められたいのです。 ですが私の恋人は人を褒めることが嫌いです(本人もそういってます)。 なのであまり褒めてくれません。それでも私が超褒められたがりと知っているので、ご飯はおいしいといってくれるし、洗濯してもありがとうといってくれます。十分ありがたいことなのに！私は満足いきません。゜(゜´Д｀゜)゜。 ご飯なら、一口たべて「うまい！」さらにたべて「いや～ほんとウマイよ」さらには「また食べたいなー」まで言って欲しいのです。しかも毎日です。してくれないと次作る気がまったくなくなるのです。そして実際放棄するのです……。 正直こんな人は私自信いやなのに、頭ではわかってるのに……。 ちなみに現在、彼の転職についてきて引越しをしたので無職中です(近々アルバイトをする予定有り)。なので生活費のすべてを彼が出しています。その上でこの態度です orz 頭ではわかっているので、その時になると「あまり褒めてくれない」ということに腹がたってまともに考えられません。ご飯に限らず、すべての事を「褒めてくれない」という理由であれやこれや放棄してしまいます。 なんでこんなに褒められたがりなんでしょう(´д⊂) この大大迷惑かつタチが悪い性格を改善するいいアドバイスはないでしょうか……。

こんばんは。２２歳男です。彼女は１コ下です。 彼女は昨年まで処女で、私が初めての相手だったのですが、未だにＨが嫌いだそうです。 Ｈが好きそうなタイプではないかったのですが、やはり予想通りでした。 初めて彼女としてから１年でまだ１０回もしてないです。 もちろん体目当てで付き合ってるのではないですが、やっぱり彼女に拒否されるのはつらいです。 彼女に我慢してもらってＨするのもつらいです。 もっとお互いに楽しみたいと思っています。 自分は欲求が強いほうなので、自己処理にも限界があります。 どうすればＨを慣れてくれますか？ 体のふれあいもあまり好きではなさそうです。泣 あまり間隔をあけてするから（月１回とか）痛かったり苦しかったりするのでしょうか。

有名な話で、どこかの外国で牢獄の部屋をピンク色にしたら囚人の暴力性が減少し、穏やかになったというのがあります。また、自殺率の多い黒い橋の色を緑色にしたら自殺率が減少したという例もあります。そういった、色彩が人間に何らかの影響を与えたとされる事例、他に知りませんか？例に出したような、なんでだか分からないけど…というより、科学的根拠があるとなお良いです。よろしくお願いします！

イージーリスニングで良いＣＤが欲しいのですが、 今ひとつどれを買えばいいのかわかりません。 おすすめの音楽があれば教えてほしいです。 試聴できるホームページも教えて下さればなおさら助かりますがなければないで結構ですので、お願いします。

３月に６日間男一人旅でバンコクに行きます。ホテルはバイヨークスカイに宿泊します。このホテルのレストラン、部屋などについていろいろ教えてください。またホテルの周辺でおすすめのレストランや観光、ショッピングスポットなど教えてください。

こんばんは 高２の女です 今、年上の気になってる人がいます 友達でもないです 前から気になってはいたんですが、 特にボディータッチしたいとかは思ってませんでした でも最近、変な言い方すると触りたいです でも冗談を言うような会話はあんまりしていなく、 「へ～そうなんですかー」「私もスノボした事あります！！」 みたいな感じの会話なんです だから「変なこと言わないでくださいよー」とか言いながら触るとか出来ないんです いつ、どうすれば自然にボディータッチ出来ますか？ 教えて下さい！！

どうしても彼女ができず、いままで不合格、否定された経験しかない者です。 仕事でうまくいかなければ「彼女もできず結婚できない、つまり人間として認められなかった人生」なだけで惨めなので負けないよう頑張っていますが、近頃は下のような思いにいつもさいなまれ気がおかしくなりそうになっています。 (1)周りの同期や友人をみて、皆彼女がいたり結婚しているので、自分はそんなに人間的におかしいのかと思う。 (2)きれいな女性や人間的に素敵な女性をみると、「このような人は相当男と付き合っているのだろうな、全く自分には違う世界だ」と感じる。 (4)まともにむきあってくれなかったので自分は思っていないのだが「自分はあなたの彼女だよ」といっていた人がいた。嫌いならそういえばいいのに、ただその人からはずっと拒絶されそういう関係になりたくないといわれ続けた。もちろんそれが目的ではなかったが、非常にいやな思いをした。この経験がずっと傷として残っており頭から離れない。 (4)自分はそんなに悪いことをしたのか。まじめに生きてきたはずの人　　生は、こんなように全否定されるためだけのものだったのか。 　　せめて死ぬまでに一回恋愛というものをしたかった。 こんな感じで、もっと変わらなければ、変わらなければと考え本をたくさん買い、話し方も磨かないと、思いやりのある人間にならないと、外見もきちんとしないと、毎日追っかけられるように焦り、絶望しています。 自分では精神的にかなり危険だと自覚しており、電車に飛び込んだりしないようにしないとと思っています。いままでたくさんの方に回答いただきましたことを活かすためにも、この危機は脱したいです。このような危機的なときには、どう対処すればよろしいでしょうか。 専門的な意見でも、そうでなくても結構です。最後にいろいろなご意見を頂きたいと思います。どうぞよろしくお願いいたします。

自立したいと一人暮らしをしていましたが、親に電話のたびに帰って来いと言われ続け、夜間の大学も実家からだと通いやすいとのことで、４年ぶりに引っ越して、帰ってきました。 今仕事探していて、時間があるのか、昔受けた、父親の暴力・母親の閉じ込められたのを思い出すと、恨んでいる気持ちが目覚めてきてしまいました。 離れてるときは、感謝していたので、自分が子供生んだときに同じことを繰り返さなければいいと思うのは変わりないのですが、実家は自営業でほとんど一緒にいるとすごくいやな気持ちになるので、自分の部屋で自己改革の本を読んでばかりいます。 離れて暮らしたいけど、貯金があまりありません。 トラウマ解消できた方、その方法を教えてください。 宜しくお願いします。

最近仲良くなった女の人がいるんですが、 何でも悪いほうへ考える人がいるんです。 考えるというか、言うというか。 その人は未婚で私は結婚してるんですが 「近所で友達出来たんだ」と話しても 「近所で友達は作らないほうがいいよ、子供が生まれたら最悪な事になるから」とか言うので なんだか嫌な気分になります。 「男は浮気するものだから旦那の浮気には気をつけてね」とかそんな事ばかり言うので話してると苦痛になります。 今年か来年に子供考えてるとか話しても、「子供なんか考えてるの？なんで今までは出来なかったの？」とかそんな事を言うので本当に苦痛で暗い気持ちになるんです。 話すことと言えばマイナスな話ばかりなのでちょっと付き合いを考えようと思うんですが みなさんならどうしますか？ 私の回りの友達はそんなマイナスな事は言わないので びっくりしました。 私なら友達が近所の人と仲良くなったって言えば 良かったジャン！！楽しそうだねと言うし 子供の話だって楽しそうだねって言うと思います。 なんでそんなマイナスな事を言うんですか？ わたしにはわかりません。