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私は現在、栄養バランスもきちっと考え１日３食取って生活しています。 以前は朝の通勤などの為、朝食抜きでご飯の比率が次のようになっていました。朝：昼：夜＝０：１：２ 私は之を２年間続けました。 最初の１ヶ月ほどは、午前中に空腹感を感じ、飴を１つか２つ舐めていました。しかしその後、そのような感覚が無くなって来て、全く問題なく生活を行えました。便通も問題ありませんでした。（ちなみに始めた２週間後の血液検査では血糖値が標準範囲の最低値でした。） つまり私個人の結論としては、全く問題ありませんでした。 最近は時間的余裕があるのと、結婚して妻が作ってくれるので 前述したような、いわゆる「規則正しい食事」です。 又、便通も問題なしで、血液検査も問題なしです。 こちらも問題ありません。 ただし、この２つを比べてみてどちらが体調が良いかというと 私個人としては明らかに朝食抜きの方が良かったです。 ちなみにどうしてでは現在朝食抜きをしないかというと、妻が必ず取るのでその付き合いの為です。 ここで私の疑問です。 現在専門家の方々は『朝食は取るべき』という傾向ですが、 実際自分自身で長期に渡って実験を行われて、そういう見解なのでしょうか。実験結果のデータを見ると、大体の実験が１ヶ月満たないデータに思います。私自身、色々本を読み漁った結果、「朝食抜きは良くない」という結論でしたが、自分でやってみてそうではないのではないか、と思うようになっています。 みなさん、出来れば専門家の方、お答えくだされば幸いです。 その際、実際自分で１ヶ月以上朝食抜きをやられたかどうかも教えてください。宜しくお願いします。

生理の始まった頃から不順で、放っておくと半年も生理がなかったこともあり、調子が良くて２ヶ月に１回くらいでした。若いときは治療は何もしておらず、２６歳から２ヶ月生理がなかったら薬でおこす様になりました。(排卵はおこしていませんでした) ２７歳で結婚し、一応妊娠希望ということで排卵も薬でおこしていくことになり、クロミッドとプレマリンとテルロンを２、３回ためしましたが、ある程度まで卵が大きくなるものの排卵にはいたりません。 なので注射を始めようということになりました。たぶんｈＭＧというものじゃないかと思っています。 ２６歳から基礎体温をつけていますが、２６歳だった昨年は自分の力で体温が上がり排卵することも何回かありました。 注射を始めるのもいいかとは思うんですが、できれば自分の力で排卵できるのが一番いいと思うのです。もちろんそれが無理なので注射なのですが…。クロミッドが効かない場合はやはり注射しかないのでしょうか？昨年できていたことが、なんでできなくなったのか？という思いもあり、もうちょっと自分の力でがんばってみたいと思ってしまいます。 たとえばこれは私の想像ですが、漢方であるとか、食生活とかで何か症状を改善できることがないのかな？と思っています。 知識のある方がおられましたら、よろしくお願いいたします。 あと、排卵障害の原因とは、はっきりわからないものなのでしょうか？ストレスも原因のひとつだと聞いたことがあります。私の場合、たしかに忙しい時期があったのですが、今は落ち着いてストレスはない生活をしているので、これから良くならないかなと思っています。

68才の私の父が「重症急性膵炎」で生死をさまよい、50日のICU生活をへて 総合病院の普通病棟へ転院になりました。 ICUの時は人工呼吸器、特殊治療もしていたためテゼーションされていたため 目覚めてからICUシンドロームの症状が出ていました。（被害妄想や最近の事を思い出せない等）それも少しづつ緩和され、普通病棟にうつり流動食が始まってからは、以前の父にほぼ戻りつつありました。 が、流動食を1週間ほどとった後、アミラーゼ値が少し上昇してしまった為に、食事がストップになってしまいました。 それからまたあの症状が出てきてしまいました。 食事をとっていた時は前向きで、車椅子にのったり、歩行の練習をしたり、冗談をいったり、以前の父でした。 今は昼と夜が逆転してしまったみたいで、面会時間3～8時の間は寝てしまいます。看護婦さんの話しでは夜起きているらしいのです。 いってる事もとんでもない事を言うので、会話が成立しないんです。 この病気は時間がかかる。 このままこの状態（せん妄）が続いていて、病気が治った時に はたしてもとの父に戻れるのか不安です。 看護婦さんに「面会の間は寝かせないようにして下さい」と言われてますが、車椅子に乗ろうとさそっても「イヤ」といわれると無理強いできません。話しかけてもウツラウツラしてしまいます。 無理にでも起こすようにしていいのでしょうか？ 会話も違う事は違うとハッキリいうべきなのか？ 家族はどのように接して、父をささえていけば良いのか 教えて下さい、お願い致します。

現在一人暮らしをしています。 先週からのことなのですが、部屋で一人でいるときにとても気分が落ち込んでしまい、今までにないくらいの食欲が現れました。 お腹がいっぱいだと思っているはずなのに部屋にあるものをすべて口にしてしまいました。 少し動くと吐いてしまいそうなくらいで今までこんなことはなかっただけに罪悪感でいっぱいになりました。 ダイエットをしていたのですが、極端に食事量を減らしていたわけではありません。 普段からお菓子を口にするようなことはありませんし、わざわざ買おうとも思いません。 ですが、その日から、親が置いていってくれたお菓子をすべて食べてしまったり、食パンの6枚切りを夕食を食べた後に食べてしまったりしました。 今後起こすようなことはないだろう、と思ってあまり気にしていなかったのですが、朝と昼は普通の食事量なのに夕食になるとここ最近上記のような生活をしてしまいます。 買い物に行ってもあまり食べたいものがないのですが、部屋に帰った途端になんでも口にしてしまいます。 なんとか治したくて、まずは食パンやすぐ口に入れられそうなものは部屋に置かないようにしたのですが、そうするとごはん(白米)をお腹が痛くなるまで食べてしまいます。 体重も増えていってしまい、せっかくダイエットが順調だったのにリバウンドしてしまいました。 そのことで余計に辛くなり、どうしていいいかわかりません。 どうすれば治すことができるでしょうか？ このまま太り続けるのはもう嫌なんです。

タイトル通りなのですが、中年おやじ向けのダイエット本に心あたりのある方、いらっしゃいませんか？ 私の父のステータスです。 ・60歳177センチで75キロ。臨月のような腹を抱え、現在禁煙1年目。 ・甘いもの、味のこいもの、脂っこいもの大好き。 ・逆に酢のもの、野菜などの健康的な食事は食べない。 ・食べ物が目の前にあると、抑制がきかず、手が出てしまう。(半分病気だと思う) ・現実を見たくなくて、なかなか体重計に乗らない。 ・現実を突きつけられるとムッとする。(頑固。磯野家のお父さんのような) ・ダイエットへの意識はあるが、運動は好きではない。 ・そんな父がやっているのがウォーキング。毎朝2キロか3キロ歩いているが、(もう2年ほどたつか？)食生活のせいでまるで効果なし。 ・ちなみに母は父とは正反対の食を好む為スリムであるが、母の指導能力は低いと思われる為、父自信が自分の体に向き合い、思考を柔軟にし、情報を受け入れる度量を持たなければダイエットは成功しないと思われる。 こんな父ですが、私の目から見ると、明らかに勉強不足なんです。 ダイエットの仕組みをまるで分っていない。武器も持たず目隠しして狩りに出ているようなもの。 公式と覚えずに文章問題に挑んでいるようなもの。 こんな父に、ダイエットのイロハを教えたいんです。 父だって苦しんでいるんです。何かアドバイス頂ければ幸いです。 ※ちなみに、私は一人暮らしして他県に居るため、私が逐一何かしてあげるという方法はとれません。また、こんな父でも私は好きなので、こんな、こんな父ですが批判はしないでやってください。

何が原因で、何の病気(?)なのでしょうか。吐き気を抑える方法、似たような症状があった方の話でも構いません。 できたら沢山のご意見が聞きたいです…。 沢山の病院に行って診断(逆食・心因性嘔吐・便秘)を受けましたが、納得いきません。 薬を飲んでも治りません。 心因性の方は精神的に落ち着いてきたので治るはずなんです。(吐き気のせいで不満だらけですが) 逆食は恐らく胃酸過多では無いので違うと思います。 便秘は改善しました。 それなのに吐き気、胸焼け、胃もたれで寝込む毎日です。吐き気に耐えるのもそろそろ限界です、でも吐くまでは無いんです。(吐き気自体は結構強いです…) 時々頭痛(鈍痛)がしますが、寝過ぎのせいかもしれないので吐き気と関係は無いかと…。 調子の良い時は凄く良いです。 良い時と悪い時が波々になっています。 どの条件で悪くなるのかわかりません。良くなるのもです。 胃カメラは飲んでいません。嘔吐反応が酷いので、飲みたくても飲めないんです。 一応、数年前にエコー検査で胃を見ましたが正常でした。 現在は規則正しい生活を心がけています。 ただ、ずっと家にいる為(学校は吐き気で行けないので長期欠席してます)運動をしていません。 まさか運動不足で吐き気ということは無いですよね…汗 病院に行って専門の方に聞くのが一番なのでしょう、ですがどこも同じような事ばかりで八方塞がりになってます。 胃カメラを飲んでいないので、お医者様も診断のしようがないですよね…。 グタグタになってしまって申し訳ありません。どうかご回答お願いします。

鬱病、糖尿、大腸、耳鳴り、孤独などなど長い間付き合ってきました。 朝早くおきて、日の出を見ながら大腸の漢方薬をつくり、 鬱と一緒に３０年の付き合いの耳鳴りにまたかとため息をつき できる日は、車で１０分の公園に出かけて、両足にウエイト５キロ付けて散歩して 毎日３食糖尿食を自分で作り、できるだけウエイトトレーニングをして 日中、夜間とも誰にも会うことなく、特に外出する気も起きなくて・・・・この繰り返しです 精神科の院長は只生きていればいいんだよと言います、直らないのは 性格の問題もあるからと、 妻は生活のためダブルワークでへとへとです。子供は２人とも外で自活しています。 小中高大といずれもツルム悪友がいたのですが、今は誰とも交友がなくなりました。 新たに人間関係を構築するのはとてもできません。 妻を誘って息抜きでもさせてあげたいのですが、彼女は疲れて寝ていたいようです。 ふと考えて思いつくのは、もう生きてゆく気力がないことです 病気も治る見込みもなく、仕事も５７歳の今まで１６年間しかしていません。 趣味のバイクも３年前の大事故で乗れなくなりました。 無気力、無感動の毎日で、先行きどうしたいと言う考えは一切起きません。 妻の疲労もピークに達しています、かといって私が働く事も考えられないです。 　卑怯な考えですが、楽になりたいです。 今までも何度も死にたいと思い、樹海まで行った事もあるのですが、 もう疲れました。本当に疲れました。 泣き言言うようで不甲斐ないのですが、皆様のご意見を伺いたいのですが・・・・

２歳になる、オスのダルメシアンを飼っていますが、６ヶ月位の時に、尿結石と獣医さんに診断をされ、プリスクリプション・ダイエット u/d ドライ を毎日、３食与えていますが、フードにあきるのか、それだけだと、あまり食がないので、仔犬の時から、ユーカヌバを与えているので、u/d にユーカヌバを混ぜたり、ごはんを混ぜたり、さつまいものゆでたものを、混ぜて与えています。 室内での生活ですが、今年から、室内でおしっこをしなくなり（散歩時のみ）毎月、尿検査をしていたのですが・・採取出来なくなりました。 検査時には、毎回ではないのですが、こまかい砂がある事もあったし、ない事もありました。シーツには、まとまった砂がつく事が、一日１、2回ありました。今は、散歩を毎日6回位します。自転車で、1時間位走ります（時速34k出ました・・）散歩時の尿回数は、かなり多いです。行きも帰りも、量が変わらず、週2回、トレーナーさんに見てもらってますが、びっくりしています。 水は、ペットボトル1本と、散歩時に、1回だけ公園の水をガブガブ飲みます。 そんな感じですが、今も電柱におしっこをすると濁っていますが、検査出来ません。獣医さんも、フードを与えるしかないと言っていますが、もう1年半も、食べてますが、変化があるのでしょうか、、フードを変えた方が良いのでしょうか？ロイヤルカナンのフードは、どうかなとも思いますが、獣医さんの所では、扱っていないし、HPでも購入出来るのですが、知識がないので、どれが良いのか分かりません。 専門の方の、ご意見を聞かせて頂けたらと思います。 宜しくお願い致します。

初めまして。御回答どうぞ宜しくお願い致します。 43歳の男性なのですが、大便を見ると一見普通の様なのですが、 よーく見ると便の中に赤（ピンク色に近い場合もあります）いものが 少-しづつ混じっているのです。（完全に、便中に混入した形ですね。 便表面にも赤いものが見えますが、「便表面に赤いものが付着した」 と言う状態ではなく、完全に便中に混入しています。混入量は、 それ程でもありませんが・・・） 特別に、赤色のものを食べたとか、そう言う事では、一切ありません。 もうかなり長く、そう言う状態が続いております。 痛みは、どこにも全く無いのですが、立っていると貧血というか、 クラッと感じる時間が非常に多い（特に、食事と食事の間の 後半の方）です。 血便でお悩みの方の、他の方の場合の症状と大幅に違うので、 大腸の病気だけではなく、他の色々な病気の可能性も（例-寄生虫 とか？）疑っているのですが、良きアドバイスをどうか、お願い 致します。 確かに、脂っこいものとかケーキとか、一般に大腸に悪いとされている 食事の後に確かに、この赤色のものが混じる傾向がある様です。 下痢もたまにしますが、基本的には便は茶色に見えますが、やはり 何となく赤味？ がする様にも見えます。 食生活は、最近は気をつける様にしてワリにキチンとしておりますが、仕事柄食事と食事の間が開く事が多く、貧食気味ではありました。 内視鏡検査を受けた方が宜しいでしょうか？　是非良きアドバイス、 御返答をお待ちしておりますね。では。

高校３年生の女です。 私は幼い頃から、ずっと痩せ型で通っていますが、 最近、理由もなく痩せ細っていく身体に悩まされています。 現在身長が１６３センチに対し、体重は４２キロしかありません。 まず、高校受験が終わった途端に、理由もなく、 体重が５キロほど減少し、 以来高１～高２の頃は４４～５キロ辺りをさまよっていましたが、 そのときはさほど気に留めていませんでした。 しかし最近、再び理由もなく体重が落ち始めるようになり、 一時期４２キロをきってしまってからは、 さすがに深刻に思い悩むようになりました。 ちなみにこの２回の減量期は勿論、人生のうちで、 食生活を変えたり、無理なダイエットに試みたりしたことは一度もありません。 元々、沢山食べることに興味がないので、 食事は常に腹八分目で済ませています。 量的にも、少な目と自覚しています。 また、休日は朝や昼を抜くこともありますが、 平日は基本的に３食食べています。 あと、幼少の頃から好き嫌いが激しいですが、 それでも今は、昔に比べれば沢山のものを食べています。 ただ野菜（特に緑黄色）は未だに好きになれていません。 体重を標準体重まで持ち上げるにはどうしたらいいでしょうか。 やはり、もう少し、食事量を増やすべきでしょうか。 また、私は生理不順、冷え性、便秘を患っております。 あとは睡眠不足がここ数年間続いています。 これらの中にこの痩せすぎに繋がると 思われるものがあったら、ぜひ教えてください。 よろしくお願いします。 長文になってしまい、失礼しました。

もうすぐ１０ヶ月になる娘がいます。 離乳食もだいぶ進んできて、最近３回食にしました。 食べられるものも増えてきて、料理によっては大人の取り分けもしています。 家で自分の作ったものなら、材料や調味料は自分で選んで購入したものなので気にならないのですが・・・。 たまに外食したときなどに、大人のものから取り分けて子供に食べさせるものの、味付け・添加物が気になってしまいます。 味が濃いものは避け、薄めたりしてあげています。 調味料、例えば味噌なども、自分では無添加のものを選んで使っていますが、ファミレスとかは食品添加物が含まれているものを使っていると思うんです。 もちろん、これから先、どんどん食品添加物の含まれているものを食べる機会が増えると思うので、それらを全く摂取しないで生活するのは今の時代では不可能だし、「食品添加物＝１００％体に良くないもの」ではないことも解ってはいます。 そんなことに細かく神経を使っていたら、精神衛生上良くない！と、自分でも思っています。 また、これから１歳をすぎると、親戚などからお菓子を頂いて食べる事も、毎日ではなければいろんな面で良い事もあると思います。 でも、スナック菓子やチョコレート・ジュースはあまり食べさせたくないなぁと・・・。 神経質にはなりたくないのに、いろいろ気にしてしまっています。 同じように考えている方はいらっしゃいますか？ どのように気持ちの切り替え・妥協をしていますか？ 心の中のボーダーラインをどのように持ったら良いでしょうか・・・？

あの世には天国と地獄があると思いますか？ そもそもあの世自体など無いという意見もありそうですが・・・。 この世界そのものが天国と地獄であって悪い行いをすれば転生輪廻で最貧国のような国に生まれるのかも、、、と考えた事もあります。 私はたまたま偶然、日本に生まれました。 世界でも有数の裕福な国に生まれました。 何せ自分がどうしようもない状況に陥っても２５条のおかげで国に助けてもらえます。 一方で、学校にも通えずただひたすら水汲みを一日中繰り返す子供たちがいます。 彼らに最低限度の生活の保障など存在しません。 教育もまともに受けられません。 これを地獄といわずしてなんと言おうか？ 他方、先進国に生まれたというだけで、働かなくても生活が保障されたり 最低限度の教育を受けられる人達がいます。 貧国の子供達は、学力、識字力もまともに無いと思われますが、人としての「格」は 間違えなく、先進国で怠惰に過ごしてるクズ連中より高貴だと思ってます。 もっと言えば、マネーゲームにうつつを抜かしてる連中よりもです。 すべての人間は最低限度の生活が保障されるべきであるなら、 それはもっと国を越えて世界全体に適用されるべきではないかと感じずにいられません。 前世とかあの世とか転生輪廻なんか無いのだとしたら、 生まれた国の違いで、地獄を味わう、なんてあまりにも理不尽な気がしてなりません。 仕事もせず10年も20年も引きこもって三食昼寝付きのネットし放題のクズと 10年20年も、生きて行く為に毎日水汲みばかりしてる子供達。 希望も夢も無いような生活を受け容れ必死に生きる子供たちをみていると 心底、怠惰な連中に対し激しい憤怒の念を抱きます。 ＝＝＝ この世界は、天国と地獄はあると思いますか？

お互い３０代前半で、交際1年、彼女からほぼ直球で結婚を求められています。 私も年齢的に結婚自体はしたいのですが、彼女とは嫌なのです。 以下、ランダムにですが、、 ・彼女のお金の使い方に計画性がありません。そこにお金があれば全て使う感じです。 服も数万円のものを月に１～２着は買いますし、食生活は基本そこそこ良いところの外食で必ずお酒を飲みます。私は下戸なので毎食酒を飲む彼女の生活自体が浪費に見えてしまいます。。 給料前にお金を使い果たすこともしばしばで、そのたびに「少し援助」という名の生活費を求められたりします。 ・彼女の実家が絵に描いたような貧しさです。 　「子供のころ母親が男を連れ込んでた」など正直、引いてしまうようなエピソード満載です。 　兄弟の方もまともに働いていないようで、親戚付き合いをすることを考えると恐怖です。 　私の実家も貧しいほうでしたが、他人に迷惑をかけるようなことは一切なく、親戚もみな自立して生きています。 ・やたらと人をうらやみます。「私たちの年齢ならXXぐらいもってないと」のセリフが好きで「他の人は年収６００万以上」を信じていますが、私の年収は４００万程度なので正直、彼女の望む生活は無理です。 ・何度か別れ話を切り出したのですが泣きわめかれ、結局私が折れて続いています。 ・彼女が酒飲みで、朝まで連絡取れないことがあります。 　この一事だけでも絶対に別れたいのですが。。 ・彼女は時間を守りません。デートの待ち合わせは必ず３０分は遅刻します。 今は結婚話をはぐらかしていますが、私が気弱で女性からもてないため、そのうち押し切られそうな気がしており恐怖を感じています。 （彼女にクリスマスには返事が聞けるものと期待され、気が狂いそうです。） ご意見を聞かせてください。上手な別れ方でも構いません。

そろそろ子供が欲しい…と思っている、24歳の兼業主婦です。 前置き長いですが■～■が質問になります。 主人は26歳：専門職正社員月給17万未満、私はパートで月収5万未満です。 二人で1万ずつ、毎月2万円貯金し、主人は二輪ローンと奨学金を払っているため、生活にあまり余裕はありません。 毎月2万貯金の合計：62万円（←子育てや病気の時等に使おうと貯めてる分） 主人の通帳はほぼ0円（収入があっても生活費で出て行くため）、 私の通帳は55万（主人に内緒で　35歳まで絶対手が出せないようにしてある内緒貯金が150万）あります。 内緒貯金は有るからって考えると甘えが出るので「存在して無い」と考えて、今後の事を考えています。 生活費ホトンドを主人が出しており、私は食費と雑費（消耗品）を担当しています。 （食雑出費を月3万未満で抑えてますが、携帯やネット等　自分の通信費を払うと残金は殆どゼロに。） ■現状、貯金をできるだけ減らさずに2人でカツカツな状態で生活しているのに、■ ■子供が欲しい…って考えるのは高望みな事なのでしょうか。また育てる事は可能でしょうか■ 妊娠すれば今のパート（力仕事）を辞めなければならず、収入が5万も減ってしまうと思うと不安が大きいです。 正直、お互いの両親に、「孫を抱っこしたい・じいじ、ばあばになりたい」って言われたり 祖父母が高齢の為、あまり待たせる訳にはいかなったり、プレッシャーや焦りもあります。 「子供なんて出来たらできたで、なんとかなるものよ。みんな協力するわ。（主人お母さま）」 「お金に困ったら親を頼ってもいいのよ。貴方は何歳になっても私の子なんだから（私母より）」 なんて言われたり。　少しは周りを信頼して甘えてもいいのでしょうか・・・。 先輩さま方の意見をお待ちしています。長文ですが、宜しくお願いいたします。

現在アフリカ方面に出張中の30代の男です。 5日くらい前から直径5mmくらいの水疱のようなものが両足のくるぶしの下 あたりに1個ずつ、右足の甲の親指と人差指の間に1個できていました。 こちらに来てからは毎日のように蚊やダニに刺されていて、両足に今も50 箇所くらいは跡が残っているような状況ですので、初めは虫に噛まれたの かと思っていました。 しかし、噛まれた跡のようなものもなく、昨日の夜夕食を済ませて家に帰 ってくると、指の間にできていた水疱が直径1cmを超えるパチンコ玉くらい の大きさに成長していました。触ると多少の痛みがあります。色も肌色っ ぽい水ぶくれのような感じです。幸い今日は休みで、ずっと横になってい ましたが変化はありません。他の2つはそこまで大きくなっていません。 両足とも虫刺されが多かったり、湿疹のようなものができたりと、もうあ まり気にしないようにしていたのですが、この大きな水疱は明日からの業 務に支障を来たしそうなので気になっています。(歩くと潰すかもしれませ ん) これは何の症状なのでしょうか。水虫にしては大きい水疱だし、帯状疱疹 のようなものなのでしょうか。また、潰した方がいいのでしょうか。 参考までに日本にいたとき(2ヶ月前)からの生活等の変化は下記の通りです。 ・作業環境の変化(日本の事務所→日中猛暑の炎天下の現場で日焼け) ・単身生活(自炊生活) ・食生活の変化(宗教上の理由等で牛・豚主体→鶏肉のみ) ・水分は日本にいるときよりかなり多く補給 ・虫によく刺される ・足がむくむようになった気がする あと関係ないかもしれませんが、心臓が悪い(逆流がかなり激しい)と言わ れています。(これで足に水がたまるということが有りますか?) 教えてください。 宜しくお願い致します。

夫３４歳が、健康診断で肝機能ＧＰＴが６０で【経過観察】と書かれて結果表が戻ってきました。 肝機能ＧＰＴの基準範囲は７～４５と記してあり、高めの結果なので心配しています。 経過観察という結果が出たのは今回が初めてで、昨年の数値は４２で異常なしだった為、 昨年まで良かったのに、どうしたことかと心配しています。 夫の飲酒は、自宅では週に２回程で、１回当たり缶ビールを一本飲む程度です。 飲み会などがあれば、その場の雰囲気で、もう少し飲む量も増えるでしょうが・・。 体重はそうですね・・、昨年より２～３Ｋｇ増えたと思います。 夫に私から、病院で精密的な検査を受けるように勧めたのですが、 経過観察なのだから病院に行く必要は無いんじゃないかとか、 昨年まで良かったのだから、今回だけ、たまたま高い数値が出てしまっただけのことかもしれないだとか、 来年も高い数値が出るようなことがあれば病院に行くようにするなどと言って、 口実を並べ立てて病院に行こうとしません。 昨年より飲酒量が増えたわけではないのに、肝機能ＧＰＴが６０に上がったのは、 どのような理由が考えられるでしょうか？ また経過観察とのことですが、病院に行かないとなると、何ら治療を施すわけでは無い為、 結果として放置になってしまうのですが、それでも良いものなのでしょうか？ それとも無理にでも夫を説得して病院で受診させるべきでしょうか？ また日常生活や食生活において留意する点などございましたらアドバイス下さいませ。 経過観察と言えども、少しでも改善していきたいと思っています。 どうぞ宜しくお願い致します。

現在中国に留学中の学生（女）です。 自分に合ったダイエットが見つからず悩んでいます。 身長166.5cm、体重76.3kg 周りからはデブというよりも体ががっしり、大きく見えると言われます。 去年から中国で留学生活をしているのですが、中国に来てから体重が10キロ以上増えてしまいました。 日本にいた頃はカロリー計算をしたり室内でできる運動（ダンスなど）をして、それなりに減量できていたのですが、中国に来てからは今までのダイエット方法が効かなくなってしまいました(-.-;) 私が思う主な原因として ・外食が多くなった。（寮に住んでおり、共同キッチンで料理をするのが面倒で外食してしまいます） ・食べる料理が何カロリーなのか全くわからない。カロリー計算ができない。 ・運動不足　　（寮の部屋ではルームメイトがいるので、恥ずかしくて運動ができません。） （また外の空気が汚いのであまり外で激しい運動をしたくありません(;_;)） ・白米、ごはんを食べるのが大好き。 あと最もキツイのが私自身野菜嫌いだということです。 以前改善しようと毎日野菜スープなどを食べていたのですが、食べるたび気持ち悪くなり続けられませんでした。 真剣に悩んでいます。そこで皆様に質問したいことは、 (1)今後、減量のためにどのような食生活をすれば良いのでしょうか？ もし自炊をするのであればどのようなものを作って食べたらいいのでしょうか？ (2)どのような運動をすればいいのでしょうか？（ジムは高くて通えません。） また他にアドバイスなどあればお願いします。 夏休みや冬休みに帰国する際、友達に「また大きくなったね（笑）」といわれたくありません(/ _ ; ) 長文失礼しました。 ですが本当に困っています。 よろしくお願いします・・・m(_ _)m

デート代や結婚後の生活費、男性にもってもらいたいって変ですか？ 結婚を考えている彼氏がいます。 付き合って1年です。 私、30代、彼40代です。 わりと初めの頃のデートのとき、私がデートのとき1円も出さない姿勢、というのが嫌で、 出せるとき、結構出していました。 例えば、夜は彼がごちそうしてくれたら、 ランチ代は自分で持ったり。 デートは車を使うことが多かったので、いつも車に乗せてもらっているので、 細かいお金があったら駐車料金を出したり。 そのあと、彼が週末毎週のように、私の家に来るようになり、 その時は決まって、ほぼ3食、私が食事を作るようになりました。 でも、その買い物は私がしているので、 お酒も含め、私が全部出していることになるのです。 結婚の話が出た後、何度か結婚後のお金のことが話題に出たことがあります。 その話では、 彼は食費は私が稼いだ分から出してほしい、 マンションのローンが大変だから、年間●●●円以上は稼いでほしい、 などです。 まだ子供もいない結婚前からこのようなことを言われたことに非常にショックを受けています。 私は、結婚したら、基本的には男性が家族の生活を養うものと考えていましたので、 彼のその考えについていけるか不安に思っています。 今考えると、私の家で毎回食事を出していたことも、不自然に思えてきました。 バランスの問題で、3回に1回は彼が外食に連れ出してくれる、とか。 食事は私が出すから、お酒は彼のほうで準備してくれる、とか、 そういう配慮すらなかったのが、今考えると非常識に思えてきました。 私の考えっておかしいですか？

今年中に痩せたいです。いろいろな方法を調べてはいるのですが、家族と生活しているためできないことが多いです。できないことは主にこの3つです。 ・飲み物を水に変える ・食事の時間を制限する ・運動の時間を確保する 三日坊主の私は〇〇を毎日3セットなどはいつも失敗に終わっています。あと、水だけを飲む、炭水化物を食べないなどの方法は、夕食を家族と同じ時間に同じものを食べなければならないので難しいです。今は時間もないので運動をする時間は取れないどころか昼食の時間が夕方にずれることもあります。 家でできる方法や、特定の何か(例えばジュースやファストフード)をやめるなど個人で出来るものなら可能です。 ちなみに今の食生活は、朝食はレンジでチンして食べる冷凍食品。昼食はお弁当で一段は米とふりかけ、二段目は冷凍食品のおかず。夕食はお椀に米1杯(これはできるだけ食べないようにしています)と味噌汁、母の作ったおかず2~3品です。間食は日によって違いますが大体スナック菓子1袋とビターチョコ1個またはコンビニでチキンや肉まんをひとつ買っています。飲み物は麦茶でジュースは月に1回飲むかどうかです。デザートはヨーグルトを食べるか何もなしにしています。この中で昼食と夕食、飲み物が麦茶であることは変えられません。間食は控える努力をしています。 運動は通学に自転車を片道50分漕ぐか公共交通機関を使って片道20分歩きます。あとは体育をするくらいです。 こんな私にも出来る何か良い方法をご存知の方がいらっしゃいましたら教えていただけませんか？ かなり我儘な内容であることは承知の上です。誹謗中傷を含んだ内容は控えてくださると嬉しいです。

初めまして。22歳女です。 20歳頃までまともなお手入れなどもせずたまに化粧水付けたり、メイクしたらクレンジングだけして終わりなんてことももザラにあったのですが、それでも当時は肌トラブルなんてほとんど出ませんでした。 ですが社会人になって生活が不規則だったり仕事柄濃いメイクのことも多く大人ニキビに悩まされるようになりました。 一時期は本当に大きいニキビや肌の赤み、細かいブツブツが出来てどうしようもく、ファンデーションを塗っても直ぐにヨレたりしていました。 現在は転職し、マスクＯＫなのですっぴんで肌に負担をかけないようにしたりお手入れの方法も変え、ファンデーションもやめ、フェイスパウダーにしたり、最近は少し改善してきて大きいニキビはほとんどできなくなったのですが、ニキビ跡の赤みや細かいブツブツなどがずっと治らないです。 化粧をすればぱっと見普通なのですが、光が当たると顔中のブツブツが目立ってしまいます。 ちなみに今のお手入れですが、 《朝》 ぬるま湯で洗顔→吹く前にミスト化粧水→化粧水→乳液→その日の状況によってスッピンだったりメイクしたり 《夜》 クレンジング→洗顔→ミスト化粧水→化粧水→乳液 という感じです。 ミスト化粧水はアベンヌ、化粧水、乳液はエリクシール、クレンジングと洗顔料はロゼットを使用しています。 あとは週に1回程度酵素パウダー洗顔をしています。 ちなみに寝る時は左を下にして寝ることが多いのですが、なぜか左はわりと状態がよく、右側ばかり荒れてしまいます。 食生活などもあるかもしれませんが、自分なりにお手入れはしっかりしているつもりだしそれでも治らないというのは化粧品があってないということもあるのでしょうか？ 今度ノブのお試し用などを買ってみようかと思うのですが効果はあるでしょうか？ 長くて読みづらい文章ですが、回答お願いします。