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現在２８週の妊婦です。お酒もコーヒーも無理なくやめることができたのに、甘いものだけはずっとやめられなくて困っています。以前から食後にデザートが習慣で、どうしても食後に何か甘いものを口に入れたくなってしまうのです。なるべく和菓子や黒砂糖系にしているものの、やはり食べないにこしたことはないですよね？ストレスなく、上手に甘いものを辞める方法があったら教えていただけませんか？どうぞよろしくお願いします。

こんにちは。 うちの愛犬は、ロングコートチワワ　メス　４歳です。 体重は、最近計ってないですが多分2.5kgまでだと思います。 今まで1000円/kgぐらいのドライフードをあげていたのですが、あまりドライフードがすきでないようで、涙やけがあることも気になり、少しずつでも、手作り食にチャレンジしたいと思いました。長生きしてほしいので・・・ ただ、人間の食事すらメンドウがっている私に、つづけられるか？とちょっと心配です・・・＞＜ で、質問なんですが、 ・入門用の、わかりやすい犬の手作り食のサイトがあれば、教えて下さい。（検索したのですが、難しそうで・・） ・手作り食のメリット、デメリットはなんでしょうか？ ・手作り食派、ドライフード派、それぞれの意見を聞けましたら幸いです。 ・チワワなので、あまり食べません。作りおきして、冷凍してもOKですか？それだったら、つづけられそう・・

１年半くらいひどい過食症です。少し前までは毎日でしたが、ここ３ヶ月くらいは１週間おきだったり、調子がいい時と、過食になってしまう時との繰り返しです。 心療内科の先生になにか心当たりがあるか？過食になる原因として多いのは、家族関係がうまくいってないとか、幼少時になにかあったか？とか聞かれました。 でも、私自信かなりの楽天家で、鬱になったりすることもあまりありません。ストレスを感じた事もありません。どちらかというと毎日楽しく幸せだと感じる事の方が多いです。自分では、過食になる心当たりが全く見つけられません。ただ、無性に食べたくなって衝動的に食べて吐く。食べている間は記憶があまりないです。 １週間くらい調子がいいときもあるし、毎日過食してしまう時もあります。 過食症は完治しない、治ってもまた何かのきっかけで再発してしまうことが多いと聞きますが、どんな事が原因でなりますか？ 私は、味の濃いもの（特に、ラーメン、お肉）を食べ時、飲んだ時をきっかけにと過食になる傾向にあります。精神的な原因がきっかけではない気がします。 質問の主旨が分かりにくいかもしれませんが、始めて過食した時の原因や、再発してしまった原因がありますか？教えて下さい。

中学校の保健の教科書に年齢と性別ごとに何キロカロリー（2000kcalなど）必要というのが載っていた記憶があるのですが、この「必要な」というのはどういう意味でしょうか？ 今まで私は、この目安以内に収めないといけないのだと思っていたのですが、「必要な」ということはつまりこれ以上またはこれにぴったりとるべきということでしょうか？？？ それと、その教科書を捨ててしまったので…年齢や性別や運動量や体格によっての総摂取カロリー目安みたいなものがわかるサイトや本がありましたら紹介していただけるとうれしいです

教えてgooの回答かなんかで「１２キロ痩せて今の人と付き合い結婚した」といった方がいらっしゃってすごいな～と思いました。 そこで質問なのですが、皆様は最高何キロ痩せたことがありますか？そのダイエット方法やエピソードも教えて頂けたらと思いマス☆ ダイエットの議論のアンケートではないので・・・ 外見で判断するべきじゃない、痩せればいいという問題じゃない等の回答はご遠慮下さい。

ダイエットを始めて約６ヶ月になるものです。 体脂肪は減ったのですが、体重は全く減っておらず６ヶ月前とほぼ同じ体重です。 体全体に筋肉が付いてきて引き締まってきているのはわかるのですが、お腹周りと太ももの脂肪がまだまだといった感じです。 個人差はあるかと思うのですが、どのくらいで皮下脂肪は落ちるのでしょうか？ また、体重がなかなか減らないのも気になっています。何か間違ったやり方をしているのでしょうか？アドバイスお願いします。 女性31歳　155cm 現在51kg 　体脂肪19～20％ ６ヶ月前26～28% 週３日の筋トレと週５日１時間程度のジョギングをしています。 食事は１日1800cal～2000cal以内（たまにオーバーする時もあるとは思いますが）バランスの良い食事を心がけてやっているつもりです。 よろしくお願いします。

暑くなってきましたが、我が家の愛犬はスポーツドリンクをとても好みます。 低カロリーのものを少量あげるようにしていますが、人間にとって良いものが犬にも良いとは確信が持てず、不安をもちながら催促に応えています。 どなたか科学的に犬に対するスポーツドリンクの可否をお教え願えないでしょうか。 よろしくお願いいたします。

ダイエットを開始してから一ヵ月半経ちます。 今回お尋ねしたい件は、食事についてです。 以前ネットで見つけて、２箱購入した「岡本先生のさらさらスープダイエット」（レトルト）を、ここ1ヵ月ほど朝食時のみ食べています。 http://www.rakuten.co.jp/nat-gar/480784/589610/ 実家住まいなので出される夕食はあまり残すことができない、昼間は仕事で昼食が自由にとれない、等の理由で、朝ごはんに「さらさらスープ」を代用しています。 しかし、ネットや冊子で見る限り、７日間のうち三食を全てこのスープだけ飲む、ということをつい最近知りました。 これは朝食時だけでもよいものでしょうか？ ちなみに、最初からこのスープ１袋だけでは物足りなく、ヨーグルトやトーストをとったりしています。 また、７日間、続けた・失敗したことのある経験者の方がおりましたら、是非、結果を聞かせてほしいです。 今後、長い目で継続していくためにも、ご意見を頂戴したく思います。 よろしくお願い致します。

あるHPに、 『基礎代謝より多く食べない。』 と書いてありました。 基礎代謝より多く食べないと言うことは、間違いなくリバウンドしませんか・・・? 基本の摂取カロリーより、多く食べないと言うことじゃないんですかね?? もう、何度も何度もカロリーのことばっかりで、すみませんが、どなたかお返事お待ちしております・・・

こんばんわ。 ダイエット法・効き目は人それぞれだと思いますが、みなさんにとってはどういう方法が効果的ですか？ (軽い)運動、ジム、食事制限、エステetc. 私もそろそろしなくてはならなくなり(色々とありまして。。)、是非とも皆さんの意見が聞きたいのです。 お願いします。

あるアイスが脂質0で74カロリーなんですけど 脂質が高いものの方がカロリーが高いものよりも 太るんですか？？

質問ですが朝昼晩と 時間によって適正な食事量があるのでしょうか？ 私は朝はあまり食べず昼はそこそこ晩に良く食べますね これはいけませんか？ それと過去レスを見て気になったんですが 低カロリー食品で腹持ちを良くして 尚且つ満腹感を得たいならどのような料理がお勧めですか？

9ヶ月半ばの妊婦です 里帰り出産で個人病院が希望でした。 まだ、転院はしていません。先日、胎児の状態が悪く（羊水が極端に少なくなってきて）先生から「個人病院での出産は諦めてください」と言われました。 今住んでいるところが、かなりに田舎なので、里帰り出産をして近くの大学病院に移る事に決めました。 今は安静にして様子を見ながら、大学に転院する日取りを話し合っているところです。 さて、私の中でこの間まで、個人病院のつもりでしたので、大学病院の知識がありません。地方地方で差はあるとは思いますが、質問があります。 近くの大学病院はかなり古い病院です。 まず、個室ってあるのですか？ もし、事前入院の場合、お風呂って毎日入らせてもらえるのですか？ 面会時間や、消灯はどんなものでしょう。 コンセントは使わせてもらえるのか、テレビありますか？ 規制があるとしたら、どんなものか。 良い点、もしくは悪い点、ご存知のかた教えてください。なんとなくの予備知識がほしいのです。 よろしくお願いします。

カンパチのかぶと煮を食べました。どの程度のカロリーがありますか？頭の大きさは結構大きかったです。1000カロリーくらいやっぱりありますか？

失恋とか裏切りとかいろいろあって、わたしはいい人になりすぎたと反省。 本当に結婚したかったらどんどん自分からいかなくてはとやる気をだしています。 パイロットの方と結婚したい！！のですが。 パイロットの人ってどんなお店に出没しますか？ 知り合うきっかけがほしいのですが。 もう落ち込まずに外に出るぞー！！

痩せる薬・サプリメントはない！ってよく言いますが確かにそう思います。では痩せる体を作るための補助剤で効果のいい物はありますか？ 手ごろな値段で効果の結構ある物を探しています。 どうか教えてください

こんにちは。　ダイエットに詳しい方にお伺いさせていただきたくこの場をお借りさせてください。 現在私は、２２歳（女）ですが、摂食障害経験があり、拒食→過食になりました。　下剤乱用もひどく、心療内科で診てもらっています。　 そして引きこもりがちなため、１週間全く外へでない時もあります。　全く体を動かしていない状態がもう１年経とうとしています。　 筋肉なんてあるわけもなくすべて脂肪であるんだと思います。　それから下剤を頻繁に使用しているため、基礎代謝も同じ年代の方と比べたら私は非常に劣っていると思います。　 今も過食癖が治らず、なかなかうまくことは進まないのですが、何か良い方法がありましたら些細なことでも構いません、教えていただけませんか？？　外へ出てウォーキングなどできればいいのですが、なかなか外へ出る勇気がなく、どうしても家の中になってしまいます。　家の中で出来るダイエット方法、教えてください、宜しくお願い致します。　

ボディビルジムに入会して、コンテストビルダー目指してトレーニング始めました。 ビルダーになるための食事（具体的な献立など）・栄養面・サプリメントのとり方など教えて下さい。 尚、現在週３回、３つに分けてトレーニングしています。 トレーニング１：胸・肩・上腕三頭筋 トレーニング２：背中・上腕二頭筋・腹筋 トレーニング３：下半身

私は今ダイエットをしているのに気分が落ち込んじゃったり嫌なことがあると食に走ってｓまいます。 今日だって昼にチョコパイを１箱食べてしまったし御飯に焼肉のタレかけてしまったし。豚の角煮を沢山食べてしまったし。。。こんな私に渇と食欲を止める方法ありますか！？

こんにちは。毎日体重計に３～５回乗って計っています。三食食事制限しても一食食べると０．２キロに必ず増えます。なので三食きちんと食べているので一日計０．６キロ増えます。間食もほとんどしていません。 そして、問題のカロリーなのですが・・。 三食あわせて８００～９００キロカロリーです。 あきらかに基礎代謝より下回っております。 最初の頃は朝起きると痩せていたのですが（－０．２キロ）最近痩せなくなってきてしまいました。 やはり基礎代謝より摂取カロリーが低いからでしょうか。 ちなみに運動も筋トレや踏み台昇降５分（×２）を朝昼にしております。 通学でも歩いています。（１５分） 現在１９歳で身長１５９．５センチ。体重は54キロです。 あと、この歳でダイエット時に必要なカロリーはどのくらいでしょうか。他のダイエットHPで見ると1300キロカロリーと言っておりました。 でも、1300キロカロリーもとってしまったら必ず太ります；；体重計が必ず毎朝０．２キロずつ増えていきます。 でもやはり基礎代謝分のカロは摂取しなければいけないんでしょうか。 どうか宜しく御願いいたします。本気で困っております。。。