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とにかくやせたいです、身長１５３ｃｍ体中５９kg、目標は５０kg前後になること。 自力で運動や食生活を改めてダイエットしても結局－２kgですぐリバウンドしてしまいます。 飽きっぽい上すぐに成果が出ないと続かなくて・・・。 サプリメントで成功された方アドバイス下さい!! よろしくお願いします。

こんにちは！太ももとふくらはぎをどーしても細くしたくてエステに行こうか迷ってるのですが、エステアップや、エルセーヌに行ったことがある方どんな感じなのか教えて下さい。リバウンドとかしないのでしょうか？効果はかなりあるのでしょうか？結構金額高いので迷ってしまって・・・御願いします。

朝食 ご飯1杯 みそ汁１杯 ヨーグルト 昼食 野菜中心 魚 ご飯1杯 夕食 千切りキャベツ おかず ご飯なし 間食するなら 和菓子やココアやヨーグルト 飲み物は低脂肪乳やお茶 ジュースなら0カロリーのもの どうでしょうか？ リバウンドの危険はありますか？ しばらく米を控えるようなダイエットをしていました…

今ダイエット中ですが、 生理中どうしても眠くなったりします… リバウンドとか大丈夫ですか？ 起きていて軽い運動をしたり、最近やり始めた音楽をかけて体を動いた方がいいですか？ 暑くなりますので水【お茶・スポーツドリンク】を少しずつ飲んだ方がいいですか？

始めまして。 私は何度もダイエットに挑戦している一人の女です。ｗ 色々なダイエット法を試してきたのですが、私には食事制限が悪かったのか、そのせいでストレスが 原因でリバウンドをしてしまいました。　皆さん助けてください。ｗ 参考になる意見をおねがいします。

私は剣道部の女子です。 今は１３歳、１４４cm、４８kgです。 ★食事制限をしない ☆食事の内容を変えない ★2週間で３キロ痩せられる ☆激しい運動はしない ★リバウンドしない 方法はありませんか？ もし知っていたら、教えてください。 都合のいいことばかり書いたのですが、すみませんでした。

昨年の1月から単身赴任をしています。しかし、体重が２０kgも増加しました。 かかりつけの主治医は、減量するようにと言うだけで具体的な方法は何も 教えていただけませんでした。 どなたか、確実に減量できてリバウンドしない減量方法をお教えください。 よろしくお願いいたします。

30キロ痩せるのは不可能ですか？ リバウンドの恐れがあってもかまいません 食事制限もできます ですが運動は筋トレしかできません どうしたらいいのかとか詳しく教えてください

サノレックス・リデュースなど色々聞く食欲抑制剤ですが 一番効果があり、やめたときリバウンドの少ない食欲抑制剤について ご存知の方いたら教えてください--（＞＜） 過食がとまりません　だれかたすけてーーー

ダイエットで痩せて、リバウンドで太る場合、細胞数が減少、増加しているのですか？ それとも、細胞数は変わらず、1個1個の細胞が痩せたり太ったりしているのですか？

私は、１日１０００キロカロリー未満のダイエットをしています。 朝ごはんは抜き、 昼食を3００キロカロリー、 夜飯というよりかは、間食みたいな食べ物を４００カロリー未満に抑えています。 初めて１週間で２．５キロ痩せたのですが、ここ２週間体重変化がありません。 １５６センチ、４６キロです。 目標体重４０キロなのですが、目標体重になった後の食事の戻し方がわかりません。 もしやるなら、１日１０００カロリーを１か月続けて、その次に基礎代謝分の食事をしたいと思うのですが、体が今の食事で慣れていて、元の食生活に戻すとリバウンドするのではないかと心配です。 運動などは趣味などでやっています。 リバウンドしたら今までのことが無駄になるのが嫌なんです。 目標体重後の体重維持と食事の戻し方。 停滞期の過ごし方 などを教えてくれれば幸いです。

とっても今困ってます。 私は夜ご飯が接待や付き合いで外食が多いのですが、 どうしても短期間でダイエットしたいんです。 一週間後には大事な仕事があり、その衣装を着るためにダイエットがしたいです。 （特にウエストとヒップ） さらに、今月の末に大事なオーディションがあるので、それまでにはなんとしても５キロは確実に痩せなくてはなりません。 でも、もうひとつの仕事では夜に接待も入ってて。 とっても焦っています。体に悪いのは分かってますがでも今は仕事のためにどうしてもやせなければ。 アドバイス下さい。お願いします。 あと、こうやって短期間でやせたっていう、成功談もあったらお願いします。 リバウンドも怖いのですが、しょうがないかなとも思うし。 もし、リバウンドに関するアドバイスもあったらお願いします。

リバウンドをしない健康的に痩せる方法はなんでしょうか？ 2月はじめからダイエットをしています。アラサー女性です。 それまで162センチ56キロ(MAX)でした。 一人暮らしで自由なのであるときは夕食に1000kCalのこってり ラーメンを食べた後スナック菓子にチョコレート等を食べていました。 ダイエットしている今は朝昼は普通に食べ、夜は置き換えダイエットで シェイクを飲んだり、サラダとおかずのみにしたりがほとんどです。 夜にしっかり食べるのは週に二回程です。 運動は苦手ですが一日ダンスを一時間弱します。 1ヶ月で3キロほど減りましたが色々情報収集していると今のダイエットは リバウンドする可能性が高いと感じるようになりました。 しかし情報が多すぎてどれがいいのか判断がつきません。 少なくとも上記の方法よりよいものはありますか？

マイクロ利用したダイエットでの失敗談、 リバウンド経験がある方、詳しく教えてください。 また、マイクロダイエットの問題点を取り上げているＨＰ のアドレスを教えていただけると助かります。 ぜひぜひ、お願いします。

156cm56kg もともと半年後を目標にダイエットしていたのですが緊急でどうしても痩せなくてはいけないことになってしまいました。 いい方法あれば教えてください。 リバウンド覚悟です。

１７６センチ、８５キロの男子ですが、４月までに１５キロ減量したいです。そうしないと着たい服も着られません。どなたか何か良い方法はありませんか？私はリバウンドも気にしないですし、身体への害も気にしません。とにかく体重を落としたいです。誰か教えてください！

今度のGWに少しまとまった時間ができるので、 普段できないまとまった片付けを決行したいと思ってます。 憧れは、あのお片づけで有名なこんまりさんこと近藤麻理恵さん流の リバウンドしない完璧なお片づけを実践することです。 "祭り"に成功した方、ずばり秘訣は何でしょうか？ ポイントがあれば教えてください！

154cm43kgなのですが これ以上体重が落ちません。 体脂肪率も20%くらいです 目標は38kgなのですが ジョギング、カーヴィーダンス などをしてもなかなか痩せません。 食事制限(炭水化物抜き、断食) はリバウンドするし本当に困ってます！ どうしたら体重が落ちるのか アドバイスください！ よろしくお願いします(´・ω・｀)

連日の忘年会の暴飲暴食によって急激に（３日で３ｋｇ増加）体重が増えました。 これをすぐに食事制限等で減量（３日で３ｋｇ減）して元の体重に戻しても、リバウンドは起きないものでしょうか？ それとも急激な体重増加であっても１ヶ月以上かけて減量すべきでしょうか？

　ダイエットを始めて、約３ヶ月で１０キロ痩せ、目標体重まであと３キロほど減らすだけなのですが、その後ダイエットをやめるとリバウンドが心配です。 　そう考えると、ダイエットを始めると死ぬまでダイエットし続けないといけないのでしょうか？ 　ダイエットの終了時期（方法）を知っている方がいたら教えて欲しいのですが・・・