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短期間の中性脂肪値の変動について、どんなことが考えられると思いますか？ 先日、モニターバイトの会場にて中性脂肪の検査をしました 【事前】12時間以上前から絶食し水のみとっていました 【検査法】自分で針を押すタイプの簡易検査キットのような物 看護士さんが、指を消毒、血を検査器にかけて測定 【数値】600(上限600まで測定可) 不安になり、総合病院で血液検査を受けました 【時期】上記の検査から２日後 【事前】14時間以上前から絶食し水のみ摂取 【検査法】注射器で採血 【数値】50 総合病院の先生は、やや痩せの体型と、普段脂っぽい物や甘い物を あまり取らない生活から、「まぁこのくらい(の数値)だよね」と言っていました (体型や食生活が全てではありませんが) この場合、数値の大きな変動は何が考えられると思いますか？ 簡易検査キットが壊れていた？(ただ他の人達は、異常無さそうでした) 1日2日の運動や食事でここまで変わるのか ストレス等自分では無自覚なことで数値が変わった？ なお、病気の心配からコレステロール値など他にも数点調べてもらいましたが 基準内で、健康と医者に言われました 変な質問ですがよろしくお願いします

８７歳になった私の父が昨年、下血のため緊急入院しました。検査の 結果、胃の上部に粘膜下層まで達するガンがありました。リンパ節に 転移もなく進行も高齢のせいか遅いらしいのですが、いつでもにじむ 様に出血があるとのことです。手術をするとすれば胃を全部摘出する しかないし、高齢で心臓病があるので耐えられないかもしれないと 言うことで手術は見合わせています。 父は数年前に心筋梗塞を起こし血管拡張手術を受けています。また 心肥大や心房細動などの症状も見られ心不全と診断されてワーファリン を飲み続けて来ました。内科の先生が仰るには大出血になったのは薬 の作用だから手術ができないとするとワーファリンを止めるしかないと いうことでした。 今はその方針で治療して一見平穏に暮らしておりますが、私は父がいつ 血栓が原因で倒れるかととても心配です。 そこで、少しでも血栓を予防するような食生活をさせたいのですが 具体的にはどんな食材が適しているのでしょうか？他に血栓を予防 するような生活上の注意などがあればお聞きしたいと思います。

はじめまして、同僚（先輩）に関することです。 その人は年齢（３０代）の割にかわいらしく、明るくていい感じなのですが、少し頭が薄くなってきているのです。背が低いため、横に立っているときなど、悪いと思いつつ、ついつい目線がそちらにいってしまいます。本人の話によると、夜・朝と２回シャンプー、ドライヤーは当てまくり、癖毛なのでストパー、毛染め、他食生活が荒れている（ジャンクフード大好き、好き嫌いが多い、食事サイクルが不規則等）、睡眠時間が慢性的に短い等々、素人から見ても髪に悪そうな原因がいっぱいです。これが、男性なら男らしくていいとも言えますが、何せ女性なので、何だか切なくなってしまいます。 そこで、彼女に何か生活改善のアドバイスをしてあげたいのですが、ナニブン女性なので、傷付けてしまいそうで、今のところ、見て見ぬふりを続けています。 さりげなく、かつ的確なアドバイスする上手いやり方ってないでしょうか？ なお、ヘアケアの専門的な情報が欲しいわけではなく、あくまで、話の切り出し方、進め方のアドバイスをいただきたかったので、こちらのカテゴリーにさせていただきました。 本題からは逸れますが、「色白」で「巨乳」の「背が低く」「天パ」の女性って、髪の毛が薄い人が多くないですか？私の周りだけでしょうか？

大学のためにアメリカに来て３ヶ月になります。ホストファミリーと住んでいるのですが、毎日肉ばかりで苦労しています。父親が魚貝類嫌いなので、滅多に魚類は出てきませんし、野菜も出てくる種類は限られています。色々自分なりに工夫してやりくりしてはいますが、やはり体形が変わってきました。 学校生活での食生活でも苦労しています。９時から始まるのですが、学校までバスで１時間かかるので６時に起きて朝食を食べます。８時過ぎに着きます。１０時から１１時まで空きがあるので、昼食を食べます。１１時から１時まで授業が入っていて、一日が終了です。この時間で食べると２時半くらいにはもうお腹が空いてしまい、我慢大会の始まり。持っていくものも腹持ちのいいもの、と思ってしまうので、どうしてもカロリーが高くなってしまったり量が多めになってしまったりしてしまいます。夕食は５時半から６時くらいに食べるのですが、やはり肉で。 最初は我慢しなきゃ我慢しなきゃと思うのですが、やはり苦しい・・・！空腹になった時、上手くしのぐ方法はありませんか？腹持ちのいいものって何でしょう？

ここ数ヶ月口周りのニキビがひどくて悩んでいます(。-´ェ｀-)シュンシュン もともとにきび肌ですぐにキビができるのですが特に口周りがひどい状態です。 毎日ビタミン剤（皮膚科支給）・ビタミン水（アセロラビタミンC）・ニキビ専用の洗顔（プロアクティブ）・水分補給（1?ぐらい）取っているのですがそれでもできます(´。・ω・。`) ??・・。 油脂肌ということもありすぐ顔がてかるのですが口周り以外はそんなにひどくありません。 口周りだけ特別にひどいです。 癖でよく口周りに手をやったり口周りのニキビが恥ずかしくて人と話すときに無意識に口に手をやってしまったりするのでそれも原因かもしれないですがほかに原因はあるのでしょうか？ お菓子などもめったに口にしないですし何より口周りばっかりということに悩んでいます・・・。特に口周りは目立つので。。。 肝臓系が弱いと口周りにニキビができやすいとよく聞きますが皮膚科の先生に相談したら確かに関連性はあるかもしれないがこれといった医学的根拠はない上にあったとしてもそこまで大きく口周りだけに影響する物ではないっといわれました。 一時期引いていていたのですが叉最近急に増え始めました。。。 食生活や生活習慣に違いはなく、これといった変化もないのですが。：゜(。ノω＼。)゜・。 詳しい方いらっしゃいましたらアドバイスお願いいたします(。-´ェ｀-)シュンシュン ホント人前に出るのが恥ずかしくて顔を上げて歩けないです(´;ェ;`)ウゥ・・・ にきびができて、ストレスがたまって、叉ストレスでニキビができて、叉ストレスがたｒｙの繰り返しです(x_x;) 些細なことでもいいのでアドバイスお願いいたします(*- -)(*_ _)ペコリ

たびたび質問失礼します。ニキビの皮膚科での診療についてです。 暗い内容なので見て不快だと思ったらすぐブラウザバックしてください。 以前質問させてもらったときにやはり皮膚科に行ったほうが良いと言われたので、 先日親に相談したのですが、あっさり断られた上、馬鹿にされました。 昔からあまり相手のことを理解しようとしてくれない人だったので、 「やっぱりか・・・」という気持ちもありましたが、 私自身凄く悩んでいたし、色々それなりに努力もしてきたつもりだったので馬鹿にされてすごくショックでした。 母は、「皮膚科なんて行ったって貰える薬は限られてるし治らない」 「食生活と生活習慣を見直せば治る」等と言っています。 もともと病院で看護師として長く働いているのでそういうことに関しては母自身は知っているつもりなのかもしれませんが、 母の言っていることは矛盾しているしニキビを軽く考えているとしか思えません。 そんな簡単に直るものじゃないことくらい自分でもわかっています。 だからこそ、私からしたらもう皮膚科しか頼るところがないんです。 何と言えば説得できるでしょうか・・・。 受験があり、証明写真を撮らなければならないのでそれまでにできるだけ治したいし、この夏休み中には行きたいです。 なのでもしこのまま母が皮膚科に連れて行ってくれないようなら、一人で皮膚科に行こうと思っています。 未成年が一人で皮膚科に行くことは可能なのでしょうか？ また、その場合事前連絡もしたほうがいいのでしょうか？

現在炭水化物抜きダイエットを1ヶ月しています。 基本の食事は 【朝】 豆腐半丁・納豆1/2パック・具沢山の味噌汁・おかず少々（卵焼きや野菜炒め等を小鉢に半分程度） 【昼】 お弁当で、もやし炒め（味は色々変えますが、油はハケでフライパンに塗る程度）+きんぴらや切干大根・ひじき等の副菜＋ブロッコリー・ミニトマト＋味噌汁 【夜】 野菜スープ＋居酒屋メニュー ※同居人と晩酌するので、普通に作ります。野菜スープを先に食べてから、肉や揚げ物も一個ずつくらい（唐揚げ2個とか、餃子3個とか）食べますが、基本的には野菜ばかり食べます。 この生活を1ヶ月で1.5キロ弱減りました。 元々食は細いほうで、炭水化物もたいしてとってなかったので、余り大きな減りはありませんでしたが、これからも続けようと思っています。 ただ、ネット等で調べると、炭水化物抜きダイエットは危険！とよくみかけます。 しかしその理由は大半、ストレスが溜まりリバウンドする、炭水化物の代わりに脂肪分・糖分を多く摂取する傾向にあり、生活習慣病になりやすくなる、糖分が足りずに頭痛や衰弱、だるさが出るなどです。 私は元々炭水化物を余り取らなかったので、ストレスは全くありません。 たまにパスタやラーメン等食べたくなったら食べてもよし、としていますが、ここ1ヶ月ではそういった欲望もありません。 また、頭痛や衰弱も特に無く、風邪もひかず、いたって元気です。 豆腐や納豆・味噌汁等、大豆をよくとっているので、多少の炭水化物は補えているからなのでしょうか。 私のように、ストレスも体調不良も感じない人であれば、炭水化物抜きダイエットは続けても大丈夫なのでしょうか。

主人の不倫が原因で別居中。 ５ヶ月になります。 私は幼い子供(５歳・1歳)連れて実家へ。 私達家族が住んでいた新居から私の実家まで車で５分の距離。 主人が子供に会いたいと言われるとすぐ行けるのです。 幼稚園の行事、外食、買い物など子供を含めた交流はよくしています。 主人より頼みがあると買い出しなどして私は都合のいいように使われています。 通帳は全て私が管理し主人には毎月７万渡してます。 生活費は、きちんともらっています。 しかし主人はまだ、不倫相手と続いているのです。 バレたとき初めは逆ギレされるも落ち着いた時は冷静に謝ってきました。 が喧嘩はおさまりません。 私が責めたり探ったりしたからです。 その後から、離婚したいと言われています。 しかし、最近パッタリ言われなくなりました。 私が何も言わないからなのか、喧嘩しなくなったからなのか。 だからもう、私は目をつぶることにしました。 私が何を言っても意味ないから。 喧嘩はしたくないのです。 喧嘩すると突き放されそうで怖いから。 今は、いいように使われて生活費も貰えてるのだから我慢しようと言い聞かせています。 今回不倫疑惑を含め私は食も通らずこれからの不安ばかりを考え込んでしまい やつれてマイナス１０kgになりました。 心底は辛いです。 このままだと平行線のままです。 再構築したいと思っていても主人がその気じゃなければもう、無理ですよね？ 今の状況を変えるにはどうしたらいいでしょうか、、

妊娠8ヶ月、体重管理の食事メニューについて。 いま妊娠8ヶ月です、 妊娠前は157センチ 46キロ いまプラス4キロで50キロです。 拒食なとこもあり、正直いままでむちゃくちゃな食生活でした。 体重が増えるのが嫌で、一日アイスとパンしか食べなかったり… ですが妊娠後期に入り、こんなんではダメだ、出産してもこんな生活続けるわけにいかない、と思いちゃんと食事をとって体重管理をしようと思うのですが…(いまさらですが…) なにせ今まで拒食でちゃんと食事してなかったので、何を食べたら良いか、どんな食事の取り方をすればいいかわかりません。 ちなみに、今日のメニューは 11時半 朝昼ごはん ・冷やし中華 ・海藻サラダ 15時 おやつ ・ミルク寒天(自家製)にきなこと黒蜜 18時 夕食 ・グラノーラに牛乳 ・ヨーグルト です。 たまに、夕食後小腹が空いたら寒天ゼリーかゼロカロリーゼリー食べています。 私の中では、すごく食べ過ぎな気がするのですが…。 昼食は、しっかり食べるようにして、夕食をヘルシーにしようとは思い食べているつもりです。 昼食に外食したときだけ、アイスなど食べます。 基本、家ではスナック菓子やアイスは買わないので食べません。 たまに、夕食が外食のときは 和食でおかずのみ(焼き魚、豆腐、ひじきなど副菜)食べています。 このメニューや食べ方はどうでしょうか？ このまま食べていて、体重は増えないでしょうか…(多少の増加は覚悟しています) 拒食になって白米が食べるのが怖くて白米も少しは食べないといけないのもわかっているのですが… どうしても食べれません。 嘔吐することを考えたら、食べない方がましだと思っています。 どうか、アドバイスお願いします。

初期から中期はじめまで、激しい食べ悪阻になってしまい、現在7ヶ月（27週）で、既に１０ｋｇ肥えました。。。病院でも、栄養指導を受けるよう言われ、初期に一度受けたのですが、また先日、個人栄養指導を受けるよう言われてしまいました（涙） フルタイムで働いているので、ランチは外食又はコンビに弁当ORデパ地下弁当なのですが、それも週の半分程、お弁当作って持参したり、肉中心から野菜や魚中心にしたり。工夫はしていますが、体重は確実に増えています（涙）間食は6ヶ月後半からしていません。勿論、6ヶ月以前はお煎餅食べたり、飴なめたり、チョコやケーキなど。。。 妊娠前は、とにかく、毎晩お酒飲んで、タバコ吸っての生活で、食生活は今より比較にならないくらい酷かったです。その時は体重は増加する事も無かったのですが・・・ 妊娠中の摂取カロリーについて調べると、非妊娠時に摂るべきカロリー+３１５カロリーと出ています。30代前半で2100カロリーが望ましいらしいのですが。・・・で、私が思うに、現在摂取しているカロリーはこれ以下だと思います。 ただ、体重が増える事実を認識すると、2100キロカロリー以上摂取している又はそれ以下でも全て実となっている・・・（トホホ） 毎日通勤片道４５分（電車）+１０分歩きです。明らかにこれでは運動量が足りないでしょうか？（勿論これだけではなく、帰宅後、洗濯したり、お風呂掃除したりと何かと自分で動くようにしています） フルタイムのプレママ又は、ママ達はどの様にコントロールしていましたか？ 摂取内に抑えた方法なのか、２１００キロカロリー程度で運動なのか？運動なら何をされましたか？ 教えて下さい★

　５０歳半ばの太鼓腹親父です。身長１７１ｃｍ　体重１１２ｋｇ 以前より身体がきつくダイエットを試みるのですが続かない。 かといって健康に悪影響が出ているのは明らか。最近６カ月前にタバコを やめてご飯のうまい事、運動でもと思うのですが若い時にスキーで痛めた 膝が悲鳴を上げています。基礎代謝を上げようとおもいジムで筋トレでも と通いたいのですが今年に入ってまともに休めた休日は片手に足らない 状況そうしているうちに心不全の兆候が出て薬を（利尿剤強心剤等）飲んでいます。 糖尿病は境界線型でEDで血圧は少し高め（１３５～８５）です。一時ペニス増大サプリを のんで高血圧になり（１８０～１２０）今は落ち着いています。比較的よくこむら返りや肉離れ （これはきつくて夜中なんかなるとのたうちまわります）指とか手のひらがつって曲げられなく なったりします。左手が震えて細かい事が出来なくなる事が多いです。肩が凝るというよりは関節炎及び慢性筋肉痛といったところです。そのせいか物が持てずに痛みが走り落とすこともしばしばあります。食生活は朝と夜は妻が（乳がんと糖尿病で入院履歴有）管理しているので食事は少ない目だけれど昼食は脂っこい定食物をついつい食べてしまいます。自分の自己管理のなさが 招いた事ですが、世の中のデブのほとんどが私の様な生活を送っている事でしょう。 でもまだ借金も返さなくてはいけないし入院なんかもできないし（過去一度結石で三日入院） 何か私に合ったダイエットてありますでしょうか？お願いします。

中１の女子です。私は2週間ほど不登校です、ですが今日先生が朝迎えに来て無理やり行くことになりました。今日一日とても辛かったです、誰とも会いたくないんです。なのに結局は合うハメになりました 私は二学期になってから学校に行こうとすると体に異常が出るようになりました。 行く前になると腹痛、吐き気、頭痛などと症状がでます、母に訴えて先生にも訴えました そしたら「生活リズムが狂ってるだけ。ちゃんと3食食べて夜は早めに寝なさい」と言われました ひどいときは過呼吸になってうまく呼吸ができなくて苦しむこともあります。それによく7月からよく髪の毛が大量に抜けるようになりました。一日50本以上は抜けています。これが生活リズムがおかしいで すまされることなんでしょうか？親や先生に相談しても学校にいけとゆうことぐらいしか言われません もう限界です、最近は自殺しようと考えることが多いです。一度カッターで手首を切ったこともありまし た。 本当に自殺しようか迷ってます。 嘘じゃありません、もう苦しくて辛いんです こんなことしかないなら死のうと思います 中学校に入って 一度も笑ってません 苦しいくらいなら自殺しようと思います 嘘ではありません 本当です 自殺する準備などは出来ています 嘘と思うなら回答しないでください 嘘と思っている人に回答されても無意味です 嘘じゃないって信じてくれる人だけ回答ください 回答見て少し考えを変えれるなら 変えて少し頑張って生きたいと思います 今の私は自殺する予定だけです 早くのご回答お願い致します。

私は去年１年間で約２０キロの減量を果たしました。 結果的にＢＭＩの計算によるちょうど平均体重まで落としました。 ハッキリ言いますがこの平均体重を維持するのってめちゃくちゃ難しくないですか？ 少し食べると余裕で２キロくらいは太りますし、この平均体重を維持するにはかなり節食をしないと 難しい気がします。 経験上でいうと絶えず空腹状態でやっと維持出来るかなといった感じです。 普通にご飯食べておやつ食べてアルコールを飲んでいるとおそらく平均体重の７キロくらいは 体重多くなると思います。 元々太らない体質の人で丁度維持出来るのではないかと思います。 私は３０代後半の男ですが現在自営業で自宅で仕事をしておりまして、不摂生な生活をしていると すぐに体重が増えてしまうので健康維持の為に何とかこのＢＭＩにそった平均体重を維持すべく 努力を日々しておりますが正直疲れました。 別にモデルの仕事をしている訳でもないので多少太っていても問題ないのですが、やはりここまで 減量したからには体重をこのまま定着させたいと思っていますし、正直前のようなデブには戻りたく ありません。 そこでお聞きしたいのですがＢＭＩの平均体重を維持するにあたって日々どのような食生活をして いけばいいのか教えていただけないでしょうか？ ちなみに私の同年代の友人達はほぼ９割方は平均体重＋１０キロくらいです。 今の私は身長１７４センチの体重６６キロといったところです。

シェイプアップについて質問させていただきます。 20代前半、体重55kg、155.6cmの女です。 以前、40kg台だったのですが、ストレスで体重が増えてしまいました。 服をきれいに着こなしたいので、シェイプアップのために運動を始めたのですが、 以下の内容を続けたとして、効果は出ますでしょうか・・・。 結果は急いでおらず、健康のためにもずっと続ける予定ですので、 長いスパンで見て効果的かどうか、ご助言いただけると幸いです。 ・朝：根菜のサラダ、フルーツ、玄米ご飯100g、コーヒー 昼：普通に。特にきまりなく。 間食：二日に1日くらいの頻度。和菓子(わらび餅など) 夜：蒸し野菜、鶏肉や焼き魚などのタンパク質、炭水化物なし。遅くても19時までにはすませる。 19時以降は食べない。 ・友人などとの外食を楽しむのは二週間に一回程度で、ダイエットを必要以上に意識せず楽しむ。 ・お酒は飲まず、たばこも吸いません。 ・5時に起きて、腹筋30回、バックエクステンション20回→毎日 週4～5日の頻度で、1時間ほどジョギング(心拍計を用いて、運動強度70%前後で、500kcalほど消費) 朝食は運動後。 食生活についても記載しましたが、私は基本的に、野菜が大好きで油っぽいものが嫌いです。 ダイエットに関係なく、野菜が大好きです。 体重はもちろんですが、一番重視しているのは、体の形です。 生活習慣の中に、上記のような運動を取り入れれば、引き締まった体になりますでしょうか？ なお、現在の体形ですが、身長の割にかなり体重があるにもかかわらず、あまり太って見えない(体重を言うとびっくりされる)ようです。 下半身がかなり太いのですが・・・。 長々とすみませんが、ご助言いただけると幸いです。 宜しくお願いします(>_<)

こんにちは。 ケチな彼との結婚を迷い始めました。 同棲して親にも近いうちに結婚すると紹介しましたが、生活する中で金銭感覚のずれに悩み始めました。 私は体が弱く、今は短時間のバイトをしています。 彼は会社員で年収は900万円です。家を買うためにお金を貯めたいと言っています。 今悩んでいることは、彼がケチと感じてしまうことです。 1)夏に夜寝る時に出来るだけつけないようにする。私の実家では夏は24時間クーラーをつけていました。これはタンスの裏などにカビが生えたり、食中毒を防ぐためでもあります。 今は、窓を開けて寝たりしますが、暑かったり、近所がうるさかったりして目が覚めてしまいます。 2)乾燥機を使いたがらない。梅雨の時期はクーラーを付けずに部屋干しするとジメジメです。 3)スーパーでは半額の肉ばかり買う。私は出来るだけ新鮮なものが安心できますので、新しい物が買いたいです。 4)1駅くらいなら歩く。 私は汗をかいて疲れるくらいなら電車を利用したいです。 このような細かい事ですが、生活しにくいです。言っても自分が正しいと思い込んでいるので説得しにくいです。こんな細かい事をいちいち説得しなくてはいけないのもどうかと思ってしまいます。 今後、結婚、出産で私が働けなくなったら、お金を出すのは彼なのでますます言い辛くなりストレスがたまらないか心配です。 こういう些細なことも結婚を考える上で大事でしょうか。 これって金銭感覚の不一致と呼べるレベルなのでしょうか。 よろしくお願いします。

拒食症で痩せたのであれどうして痩せたって事で妬んだりするんでしょうか？ 私は40代で摂食障害歴3年7ヵ月です。それまでどちらかと言うと太ってたのが10キロ以上痩せました。食生活もだいぶ変わり友人もいなくなりました。 先日相撲を見てた時に解説者がある力士に対して『1キロ～2キロ痩せたなんて女の子みたいな事を言わないで稽古しろ』と言ったのが摂食障害的に非常に引っかかりました。、 ツイッターでそれについてダイエットに置き換えてツイートしたり、『痩せるのが女の子であれば男の食欲に理解ない』と書いたら数分後に昔付き合ってた人からこれ見よがしで結婚式で食べのみしたと書かれてビックリしました。 更にあるＳＮＳにもその解説者が言った話を書き込んだら見知らぬ人から今までの鬱憤を晴らすかのような事を書かれて、追い討ちをかける様にに『痩せたのは自慢ですか？』とまで書かれました。 どちらも同じ理由で相互に接点のない異なる人だったのかもしれませんが、いずれも普通の人みたいに食べられない事や痩せた事への敵対心に感じてます。 今でこそこの生活に慣れましたが痩せて周囲に騒がれた時は今までの自分ではない意味で戸惑いましたし、自分の力で治せない無力さを知り痩せる事が決して幸せなものではないのを痛感したくらいです。 それでも痩せたって事で自慢話になるのでしょうか？

引越をし、一人暮らしをしてから抜け毛がひどいです。 大学生の男です。今年から大学生なので一人暮らしをしています。 その引越から抜け毛がひどく、髪も細くなり、量も相当減りました。 最初は生活環境の変化に慣れていないだけで1，2カ月たったら治るだろうと思っていたのですが、だいぶ髪の毛が減りあせってきたので質問します。 私の生活は以下の通りです。 ・規則正しく寝起きしている。10～12時就寝、6~8時起床。 ・三食は必ず食べます。 ・主食は発芽玄米、全粒粉パスタ、10割そばなど。 ・野菜・きのこ・果物（かぼちゃ、チンゲン菜、白菜、キャベツ、ピーマン、パプリカ、さつま芋、にら、ブロッコリー、もやし、ぶなしめじ、えのきだけ、アボカド、トマト缶、砂糖・塩分無添加野菜ジュース）を多く食べ、大豆と魚（鮭・ぶりのカマ（圧力なべで骨ごと食べます）、イワシ、あじ）でタンパク質を取ってます。 ・朝は果物（ばなな、グレープフルーツ、いちご、レーズン、プルーン）を食べます。 ・味噌、納豆、ヨーグルト、キムチなど発酵食品も食べます。 ・アレルギー体質です。 ・すべて自炊です。 引っ越し前と変わったことは以下の通りです。 ・肉を食べなくなりました（魚のかまより高いので）。 ・卵を食べる日が減りました。 ・調理で圧力なべを使うことが多くなりました。 ・インスタントものを食べなくなりました。 ・環境がものすごい変りました。北の方の県から西日本に引っ越したので。 ・水を浄水したものを飲んでいた￥ましたが、今は水道水を飲んでいます。 ・花粉症と思われるものが発症しました。目が炎症を起こしています。実家では全くなかったのですが。 他にも細かいところで変わったことなどがありますが、だいたい上記のとおりです。 何が抜け毛の原因でしょうか？ 回答をよろしくお願いします。

現在、海外在住で4ヶ月の娘がいます。 母乳と粉ミルクの混合で育てています。 今回、年末年始子供を連れて日本に里帰りするのですが、その間だけ母乳をストップして粉ミルクだけにできないものか？と考えています。というのは　最近娘が卵アレルギーということが判明し、母乳をあげているので私が卵を一切食べない生活になりました。しかし久しぶりの日本に帰るということで出かける予定をたくさん計画しており、そうなると外食することになるので完全卵抜きの生活をするのは困難になります。正直　久しぶりの日本、おいしい日本食を堪能したい！という気持ちもあります。 でも　娘はその時はまだ5ヶ月半　卒乳はまだ早いと考えているので母乳を止めたくありません。　日本にいる間は搾乳機を持っているので 胸の張りはコントロールできます。 質問は　 ・卵を食べてしまった後　アレルギー源が母乳に出てしまうのはどれくらい経ってからなのでしょうか？娘は私が知らずに食べていた頃、卵を食べた後もすぐに症状が出なかったので病院に行くまで原因が分かりませんでした。 ・今は1日のうち1、2回が粉ミルクで母乳が足りない分を補っています。どちらも好きなようでよく飲んでくれます。しかし約2週間も粉ミルクのみにしてしまうとその後、母乳を嫌がる可能性が高くなってしまうのでしょうか？ 子供のためなんだから　卵を我慢しなさい！などの意見はご遠慮願います。

皆様よろしくお願い致します。 私は32歳、女性、出産経験無し、身長145cm、体重（現在）62kgです。 高校生～23歳頃までは50kg前後でしたが、23歳の頃エステダイエットで 42kgまで落としました。しかし、精神面での体調を崩し、 4ヶ月の入院生活後、自宅療養中、1年あまりで70kgまで太りました。 その後、26歳の頃、低強度の仕事をしながら、矯正下着＆置き換えダイエットで 52kgほどまでキレイなラインに戻したのですが （少しぽっちゃりですが11号が入ってました。） しかし。またその後、食生活の乱れなどから、 今年の5月には、最高75kgまでリバウンドしてしまいました。 現在もダイエット中で、半年で13kgほど落とし62kgです。 食事制限と（一日1200～1500）運動を併用しています。 運動は、主に現在はインターネットエクササイズ 「みんなのフィットネス」を朝・晩に200カロリー消費くらいの強度で運動しています。 先月は約4.4kg（66.2kg→61.8kg）落としました。 しかし、今は停滞している状態です。 （仕事はたまに立ち仕事軽作業を週に３、４回　４、５時間する程度） (来月からは、工場で座り勤務８時間労働になります。） これから先も、このスタンスでやっていこうとは思っていますが、 今は朝バナナダイエットなど、情報が散乱しているので、 どれが自分に合っていて、どうすれば今後標準体重の45kg近くまで体重を減らし、 体脂肪率も減らし（体脂肪率も39％ほどありますので） リバウンドなく維持出来るか模索中なのです。 良い方法などがあれば是非教えていただきたいです。 どうぞよろしくお願い致します。 （その他ご不明な点がございましたら、お聞き下さい。）

去年の今頃は、 １６６ｍ４８ｋｇでした。 体脂肪率は ２１％ぐらい・・ 今は、 １６７ｃｍ５８ｋｇ 体脂肪率は２６％ たぶん、半年ぐらいで１０ｋｇぐらい太ってしまったんですが、若い頃と違って食事制限でするっと痩せるのは難しいと思い、走ろうと思います。 そこで、アドバイスお願いします。 会社員ですので、走るのは朝６時ごろか、もしくは仕事が終わって２１時ごろになります。 どちらがいいのでしょう？？ 夜によく寝るには、夜走ったほうがいいのか？寝る前に運動しないほうがいいのか？？ 朝か、夜どちらか走って、どちらか勉強にあてたいと思ってます。 運動を普段からしてないので、１週間ぐらいは、ウォーキングで頑張ろうかと思います。 大体、どのぐらいの時間やるべきなんでしょう？ 走るにしても、歩くにしてもよくわかりません。 うちの近所は、坂道が多いのですが、グラウンドとかまで行って走ったほうがいいのでしょうかね？ かなり腹がたるんでるので、腹筋と背筋を平行してやりたいです。 現在はお風呂はいる前に４０回ずつやってます。 自分がこんなに太るとは思わなかったのでびっくりしています。 太った原因としては、お酒かな？と思っています。 急にビール大好きになってしまったので（汗） ビールといわず、お酒かな・・。 ビール３杯→カクテル？？杯→おでん・ラーメン食べて帰る。 っていう生活を毎日じゃないですけど、結構やってたんで。 本当は、水泳が得意なんで、水泳ダイエットしたいんですが、仕事が終わる時間にプール（施設）が閉まってるので＾＾； あ、もちろん、食生活に問題があるので、禁酒は心がけます。 回答宜しくお願いします。