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クリスマスにほしいものがもらえるとします。 今一番あなたのほしいものはなんですか？ 私がほしいのはやっぱりアトムかドラえもんですかね

　やっちゃいました。ストレス食い。今日の午後３時に。朝は納豆とヨーグルトなど昼は湯麺。（ここまでは普通）そして…。 ポテチ一袋 ポッキー３本 リッツ１３枚 　なんだか炭水化物ばかり大量摂取してしまいました。もう食べた物を戻すわけにはいきませんし、夕食はどうしようかと悩んでおります。 (1)おかずのみ食べる (2)夕食は普通に食べる (3)夕食は欠食 　体重はこのところ、上がり調子で今日は控えなくては…と思っていたのに、「ポテチを食べれば気分がスッキリするかしら。」と誘惑に負けてしまいました。常日頃、ストレス食いは良くないと自覚しており、年末年始ひまもありますが、太らずに年末年始の休みをあけたいと思っております。 　話は戻りますが、皆さんなら、(1)～(3)までどれを選びますか？

教えてください。 よく、排卵日～生理が始まるまではDietの効果は期待できない、 受精卵が着床するのに栄養がいるから、水分や栄養をため込もうとするので 1～2kg、体重が増える。 そして妊娠せずに、次の生理が始まってから元に戻る、それから排卵までは痩せやすいから、 Dietのチャンスだといったことをよく目にします。 普通の生理周期（28日周期）で生理開始日から2週間後に排卵があり、 それから2週間後に生理がはじまるような場合、いつのタイミングで 痩せる努力をしたらいいのでしょうか？ 生理が始まった時：50kg 排卵までダイエットをして：48kg 排卵後から、生理開始：50kg（に増えたとして） ・・・・・ と続いて、減るけど、戻るの繰り返しで痩せていかないと思います。 実際、私も、生理周期の関係で上記のような増減を繰り返しているように思います。 生理が始まって排卵まで、頑張って3kgおとして（2週間に3kgですので、実際は厳しいですよね） 生理までに増える体重を2kg以内におさめるというようにするしかないのでしょうか。 万年ダイエッターで、運動しても食事調整しても、この繰り返しのような 気がします。 最近は、有酸素を早朝60分、夕方60分はしていますが、体重に目立った変化は ないです。運動して本当に痩せるの？とも心のどこかでは思っています。（痩せると信じて頑張っていますし、辞めるつもりはないですが） 何を気を付けたらいいでしょうか。 やはりそういった場合、食事内容を注意するしかないのでしょうか。

ダイエット関係の仕事をしている友達から教えてもらい、日頃から実践している健康（ダイエット）方法なのですが、あまり痩せた気がしません。 こんなダイエット方法で大丈夫でしょうか？ 【食べ物】 友達に夜中に食べるなと注意されました。 日が暮れてから食べ物を食べるのは体に悪いそうです。 様々な色の食べ物を均等に食べるのが体に良く、一つの色の食べ物だけに偏って食べれば体に偏重をきたし、太ったり痩せたりするそうです。 野菜も肉も魚も均等に食べるのがよく、ベジタリアンのように野菜ばかり食べるのも、体に害が及ぶそうです。 【早く寝る】 痩せたい場合は、夜早く寝るのがいいそうです。 夜に食べるのは、無駄に体を太らせ、寿命を縮ませるだけだそうです。 日が暮れたらすぐ寝るのが理想ですが、それも出来ない場合でも、なるべく夜１０時までに寝るのが良いらしいです。 【お茶ダイエット】 朝昼晩と３食は均等に同じ量を食べ、お茶を飲むのがいいそうです。 どくだみ茶、杜仲茶などを勧められました。 なぜかというと、緑茶は防虫疎（カフェイン？カテキン？）が入っているそうで、 これは虫に茶葉を食い荒らさないための茶木の防衛酵素だそうで、飲みすぎると人間には胃に毒だそうです。 だから、防虫疎（カフェイン？カテキン？）の強い緑茶などの飲み物は大量に飲んではいけないそうです。 冬は無理に必要以上に大量に水分を摂取してはいけないそうです。 暖かいお茶を飲むのが体に良いみたいです。 良くお茶を飲むとは、単に水分をとるということではなく、香りを楽しみ、ゆったりとおしゃべりなどしながら飲むのがいいそうです。 【笑い、しゃべり、歌う】 よく笑い、よくしゃべるのが体に良いそうです。 しゃべったり、歌ったりすればするほど、痩せるそうです。 減量のために食事を食べなかったり、減らしたりするとかえって太るそうです。 【豆ダイエット】 殻つきの煎りソラマメなど、手先を使ってむくのが面倒な硬い豆類が体に良いそうです。 硬い食べ物を時間をかけて奥歯ですりつぶすようにして食べるとダイエットにはいいそうです。 いり豆、いりこ、めざし、干し昆布などもいいそうです。 よく噛んで食べるのがいいんでしょうね。 【アイスは食べない】 冷たいものは自然の摂理に反しているので、気をつけないといけないそうです。 アイスクリームを食べ過ぎていると頭はボケるし、早死にするそうです。 ケーキなど生クリーム類もできるだけやめたほうがいいそうです。 【柔軟体操】 体の関節がうっ血すると、その部分に体液が溜まり、老廃物が排斥できなくなり、その結果、太るそうです。 だから、体は常に柔軟になるように柔軟体操などして、体の関節を伸ばし、柔らかくしなければならないそうです。 そうしないと痩せないし、年をとると、五十肩、四十腰など関節痛に悩まされ、動けなくなり、より一層太るそうです。 こんな健康（ダイエット）方法をやっていますが効果がイマイチです。 みなさんはどんな健康（ダイエット）方法を実践していますか？ よかったら教えて下さい。

私は、頑張って食事を減らして(特におやつ) ダイエットし20キロ減量に成功しました。 ですが、あまり動かなかったためにたるんでしまいました。 私は年齢が10代なので 大人になる前に頑張ってよかったなと思いましたが皮だけは取りたいです。 また、二週間後から学校なのでそれまでに皮をとりたいのですが、もちろん体を動かさなきゃいけないと思っています。 どうすれば、皮が落ちますか？ 二の腕とおなかのたるんだ皮です。 また、顔も少し丸々なので引きしめたいので その方法があれば教えてください。 よろしくお願いします。

もうすぐ高校2年生になる16歳女子です。 現時点で身長は153cm、体重は60kgジャストです。 体型はデブ寄りのぽっちゃりです。 ダイエットに関しては高校に入るまであまり考えていなかったのですが 一般的な女子に比べ明らかに(過剰妄想などではなく)醜い太り方をしているのが苦痛になり、 このままの状態では 俗に言う『若い時しか着られない服』を一生着る事ができないのではないか 自己管理が出来ないと見なされて就職の時に影響が出るのではないか 何よりお風呂の時に鏡の前で見る自分の贅肉だらけの顔かたちに煩悶としたり 母親の服すらもキツくて入らず笑い者になるなんてもう嫌だ！ というわけでダイエットを始めようと決心したわけなのですが 「思春期のダイエットは規則正しい食事と運動が最適である」 これがなかなか出来ない状況にあり悩んでいます。 まず、幼少の頃からのひどい偏食が未だ直っておらず (特にネギ、キノコ、コンニャク及びそれに類似する食物全てが駄目。 それ以外にもあったと思うのですがありすぎて思い出しきれません) 口に含んだら水などで一気に飲み込まないと吐いてしまうという有様です。 そのせいで母もあまり具材を選べないせいもあるのでしょうが、 あまつさえ女子の中では大きめの弁当箱なのに、お弁当の中身は半分は白飯、 おかずはウインナーや揚げ物、マヨネーズを始めとする肉・油モノが大量に入っているのです。 お弁当を作るのは大変な手間だとわかっているし感謝すべきなのでしょうが 疲れるだろうし今度から昼飯はどこかで買ってくるよと言うとお金の無駄と一蹴されます。 あと、養って貰ってる身でこんな事言うのは身勝手だとは解ってますが、 ダイエットをしていると宣言したのに家族が少しばかり非協力的なのです。 特に母親は私がご飯を減らそうとすると不機嫌になったり 悪いけどできたらお弁当の油モノを少し減らしてくれないかと頼んでみると 「じゃあ自分で作ればいいじゃない！作ってもらえるだけ幸せと思いなさいよ！！」と怒鳴られたり ちょっと気が緩み、食べ過ぎそうになったときも止めるどころか逆にもっと食べるように進めてきます。 家族もダイエットを始める前は散々私の体型のことを馬鹿にしていたのに、 母だって自身の体型を気にして今の私より少ない食事量(たまに抜く)なのに なぜ解ってくれないのだろう、そんなに私を豚にしたいのかと少々むっとしてしまいます。 そして運動面ですが、高校に入ってからは文化部に入ってしまったため あまり運動をしなくなってしまい、通学も電車とバスのみでほとんど歩くことはなく 帰りも遅いためせいぜい帰ってから腹筋・背筋などを50回する程度しか出来ません。 また寝起きがものすごく悪く、当初計画していた「朝5時からのランニング」は3日坊主で 終わってしまいました。 また運動はほとんど苦手で、得意なものは水泳しかありません。 ちなみに水泳は中3まで10年間毎日2～3kmはやっていましたが、ちっとも痩せた試しはありませんでした。 とりあえず今は拡張した胃を小さくするため、出来るだけお菓子や間食などを絶ち (どうしてもお腹が空いたり甘味が欲しくなった時はホットミルクや缶コーヒーなどで我慢) 成人男子並みだった炭水化物の量を減らし、ご飯なら茶碗半杯分に控え カロリーも気にするようにしました。出来るだけ腹八分で食べるのをやめるようにしています。 野菜は野菜ジュースを毎日飲むようにしています。(無論、本当はそれだけでは駄目なのでしょうが) そして、お弁当は依然ダイエット前と量が変わっていない(変えてくれない)のですが、 友達がいるときは半分くらい友達にあげています。 そして2週間して現在、確かに体重は2キロ落ちましたが体型にはちっとも変化が見られません。 すぐに効果が現れることはないとは思うのですが、自己流なので本当にこんな方法でいいのか、 痩せるのは不可能なのかと不安になってきました。こんな私にも無理なく出来るダイエット法はあるのでしょうか？ 文を書くのは不得手なほうなので解りづらい所がありましたら申し訳ありません。 回答宜しくお願いいたします。

半年くらい前から吐き気が止まりません、 ずっとではないのですが、周期的にきます、 特に食後はひどいです、（食べ過ぎかもしれませんが、、並成人男性より少し食べる程度です） さらに１ヶ月ほど前から食後に８割の確率ではくようになりました、 食欲が落ちたせいもあるかもしれませんが、１ヶ月くらいで６ｋｇ痩せました。（元々太っていましたが・・・ また、２ヶ月ほど前に薬局に行ってこの様なことをいったら、 胃酸過多（？）の薬を出されましたが、いっこうによくなりません。 病院に行った方がいいでしょうか？ また、病院に行ってどんなことをするのでしょうか？ よろしくお願いします。

生活が不規則で肌が汚くなってしまいました（特に背中の上あたり） 肌にニキビのような赤い点々の汚れがあります これらを改善する方法はないのでしょうか？ また肌を綺麗に保つためにはどうすれば良いのでしょうか？ 良い方法があったら教えていただきたいです お願いします

ダイエットに成功した方はいらっしゃいますか？ どんなやり方で痩せたのでしょうか？ 経験からこれは良い方法があったらぜひ伝授していただきたいです 事情により一ヶ月でできるかぎり痩せなければいけなくなってしまい 少々焦っています 何か良い方法をお教えください

前に比べて５キロも増え、顔も丸くなってしまいました↓ 前の体型に戻したいのでダイエットをしたいと思っているんですが、 ダイエットをしたことがないので何から始めたらいいのか分かりません； オススメのダイエット法があったら教えてください★

今日から十キロ走り始めました！ 　高校生なんですがこれを十日間くらい続けたらどれくらい痩せるのでしょうか？　今は173センチで70キロでちょっとぷっくりしてます。 教えてください！お願いします！

こんにちは。 今、体を健康にしようと、ダイエットを始めています。 「今誘惑に乗ると、後で苦労するな～」など思って、なるべく間食を我慢していたのですが、先ほど、甘いものが無償に欲しくなりプリンと蒟蒻わらび餅、ハンバーグをちょっとつつきました。とりあえず今少しでも消費しようと、室内用自転車を１時間漕いできました。 皆さんは、間食してしまった時どう対処しますか？

はじめまして。 ４月から大学生になる女です。 身長161cm体重59kg体脂肪率29.1％ (受験終了後、ダイエットして3kg痩せました。 ウォーキング&筋トレ&マッサージ＋ 食事制限で痩せました) 7月までに9kg痩せたいです。体脂肪を落としたいです。 ４月から１人暮らしをします。 だから、食事は自分で管理しなくてはいけません。 今、考えてるメニューは 朝：フルーツ＋ヨーグルト 昼：学食 夜：？？？ 夜は何を食べればいいでしょうか? 私は、忙しい学部に進学するので 慣れないうちは自炊をできないかもしれません・・・ できるだけしたいんですが。 何かいい方法はないでしょうか？ あと、お菓子が大好き(チョコやアイスなどの甘いもの)なんで なかなかやめられないんですが、どうしたらいいでしょうか？ 次に運動についてです。 初めのうちは慣れていない土地で出歩くのが怖いのと、 忙しい学部で帰りが遅くなるので 外でジョギングやウォーキングはできないです・・・ (親にあまりウロウロ出歩くなと言われてます) 筋トレ以外に、家でできる運動はありますか？ 毎日、少し遠いスーパーまで歩いて行ったり、学校まで遠いルートで行く(1番近いルートだと5分です)などの工夫はします。 休みの日は、何か運動できそうなのですが、何がいいでしょうか? 特に太ももが太いことと体脂肪率が高いことが気になってます。 初の１人暮らしでのダイエットに関するアドバイス(食事、運動、生活などで)をお願いします。

私はかなり太っています。痩せたいのですがいい方法がありません。私はまだ学生なので食事を取り入れたダイエットやウォーキングなども学校があるのでできないんです。おまけに私はなんにも続かないので困っています。でもダイエットをするためには少しぐらい辛くても頑張って続けますので、家の中で出来るエクササイズや運動があれば教えてください

私は小学生の頃から体重がうなぎのぼりで増加し続けました。 今は82Kgもあって流石に危機感を覚えています。 ちなみに身長は161cm、年齢は21歳です。 運動が大の苦手で、食事制限も一度チャレンジしてみたのですが（炭水化物を昼夜取らないダイエット）、減らないどころか逆に増えてしまいました。 他にも伊東家で紹介されていた裏技ダイエット（タオルの8の字体操とスーパーボールをお尻ではさむもの）も一年前から続けています。 ウエストも86から76にまで減少し、太鼓っ腹のように突き出た下腹は徐々にひっこんで106から97まで減らすことに成功しました。 それでも体重は去年78だったのが82まで増加し、途方にくれてます。 家から仕事場まで20分かけて自転車でこぐくらいで、運動は一切していません。 なので、最近友人から勧められたよく噛んで、ゆっくりと味わって食事を取るという方法を始めてみました。（早食いなので） 運動なしで、よく噛むことで痩せることは可能でしょうか？ 経験者の方、アドバイスぜひお願い致します。

今日ドラッグストアで買い物中にふと思ったのですが、 今いろんな会社から、置き換えダイエットの食品が売られていますよね。 ドリンクタイプのものから、ちゃんとした食事になっているものまで。 でも、１食の値段がどれも高く、600円以上かかるものまでありました。 多少栄養価は落ちますが、ダイエット用じゃなく普通のカップスープなどでも、代用できるんじゃないかなぁ・・・と思ってしまいました。 スープパスタや春雨スープなどなど、200カロリー以内のものがいまではたくさん出ていますよね。 皆さんはどのように思いますか？

３歳の子供が土曜の夜から発熱、翌、日曜日にＡ型と診断されタミフルを服用。４日目の昨日は朝から熱も下がり一日元気でした。 が、先ほどから（５日目になります）また発熱し現在、３８度５分あります。咳も酷いです。 ２峰性の発熱パターンなのかとも思うのですが明日は掛かり付けの小児科が休診なので今日中にもう一度診てもらった方が良いのかなやんでいます。 処方されたタミフルは今晩の分で終わります。 また、一緒に服用していた痰きりなどのお薬も終わっています。 再度受診してお薬をもらったほうが良いのでしょうか？ アドバイスいただけると助かります。

今週から真剣にダイエットに取り組んでいます。是非アドバイスお願いします。 私は３０代前半の会社員です。身長１５８ｃｍ、現在の体重は５１ｋｇ／体脂肪は（家のタニタで測ると）２７％です。今年に入ってから２ｋｇ体重が増え、腹が出てきたものですから、会社の制服のスカートがキツくなって結構苦しいのです（ウエスト６０ｃｍのスカートを履いています）。わたし的に一番調子のいい体重は４８～４９ｋｇであるため、せめて今の体重から２ｋｇは減らしたいと思っています。 そこで日頃の運動不足も一緒に解消するため、今週月曜日から夜にウォーキングを始めました。大股の早歩きで１時間弱歩きました。が２日目に尾てい骨と足の骨の付け根（お尻の横）が筋肉痛？のようなカンジで痛くなり、歩きづらくなってしまったので、２日目のウォーキングは４０分ぐらいで終らせました。日頃運動をしていないとこのような症状が出るのでしょうか？または歩き方が悪いのでしょうか？うちの母親は「ウォーキングは最初２０分ぐらいでいいんじゃない？一気にやりすぎなのよ」と言います^_^; 現在気になる箇所は腹周りの脂肪、ポッコリ出た下腹部です。ウォーキングの他にも試したらよい方法がありましたら教えて下さい。よろしくお願いします。

ぼくは太っている中学生です。 小学生のときから太っていて 最近コンプレックスになってきたので 自分なりに夜、塾から帰った後３～４キロはしっています。 その結果、今のところ３キロほどやせました。 おなかもすこしずつですがへこんできました。 しかし、ふとったことによってふくらんでしまった 胸がなくなりません。 どうしたら、直るのでしょうか。 また、はしるのの他に有効なダイエットがあったら教えてください

株をやったことがない超ド素人ですが、非常に興味はあります。デイトレは仕事が忙しくて向いていません。 で、思ったのですが、昨今の企業不祥事で株価を下げ、その後買い戻しで上がることがよくあります。企業の不祥事は今後も減らないと思います。よほどのことがなければ上場廃止はないでしょうし（利害関係があるでしょうから）、新しい企業でなければ上場廃止まで叩かれることもないと思います。 そこで、「不祥事が起きて株価が下がったらそのメーカーの株を買う」っていうのはどうでしょうか？不祥事がなければ買いません。不祥事があっても下がらなければ買いません。不祥事だけに注目して、それ以外のネタはよくわからないので買いません。 こんな投資法は間違っていますか？また落とし穴などありますか？