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職場の上司に独り言を話していたら、怒られました。不愉快だと言われました。上司だってぶつぶつ独り言を言っている事あるのに、理不尽ではないでしょうか？

　顔面不細工や内面不細工のような人間って、どちらも結局仲間の輪から外されませんか？ 　私は顔面不細工なのにお人好しで、だれにでも好かれる性格のA氏（男）が、だんだん人の輪から外されて、いわゆるシカトされているのを見てしまいました。裏で「Aはなんか頑張ってやってるけど、ブスだよね」、「空気悪くなっちゃう」などという女が現れ、男もそれに感化されるようにAのことを嫌いになってゆきました。Aは大学を辞めました。 　私自身は顔面も内面も腐っている両性不細工です。むかしむかしは内面は良かったですが、もうなんだかいろいろ辛い時期があって人を信用できなくなり、内面がひねくれて腐ってきました。内面はもうどうにもならないと分かり切ったので、外見だけでもどうにかならないものかと模索しているところです。 　そこで質問ですが、やはり、不細工は、輪から外される筆頭対象なのでしょうか。私の経験上、仕事しない・協調性がないなどの項目よりも、まず外見・内面不細工の判断が先にきていると感じています。ここで強調したいのは、わたしの周囲では十中八九、いや十中十九、内面不細工だけでなく外見不細工も排除の対象になっているという事です。みなさんの周りの様子を、お聞かせください。

さまざまなストレス解消法がありますがどれも上手くいきません 特に私の性格上、 遊び、特に好きなことに関しては 上手く出来なければ気が済まないです よくネットで見かけるのは、 ・大きな声を出す、カラオケで歌う ・趣味に没頭する …など カラオケは私も大好きですが、 いつもより声の調子が悪いと余計にイライラしてしまいます ストレス解消にやっているはずのことが逆にストレスに拍車をかける結果になってしまいます あとはリラックス系ですが環境上出来ない事も多いです 以下もネットで調べるとよく見かける解消法ですが、 ・ゆっくり湯船に浸かるなど→ユニットバスで、両親がトイレ近いのでのんびり入ってられません ・ひたすら寝る→怒られます ・外出、散歩→視線恐怖症や軽度パニック障害があるので、むしろ調子が良い時にしか出来ません ・温泉、運動、その他アウトドア→上記に同じ あとは、私にとって「抽象的」な方法です ・考えすぎない、考えるのをやめる ・自分をせめない ・楽しい事だけを考える 上記のような事に関しては正直「それが出来たら苦労しないわ…」という感じですね… もう頭がイライラやマイナスになると 自分が望んでいなくても勝手に頭が動くような感じです それを止める(ブレーカーを落とす感覚) 酒に頼ってしまい しかもザルなので強い酒を酔うまで沢山飲んでしまい つい最近、元から弱い胃を壊してしまいました 全てを書いてはキリがないのですが 解消法を色々試しても効果無しか、その場しのぎにしかなりません 今も些細な事でイライラしてしまっています 何か「これだ！」という方法があれば良いのですが… どうぞよろしくお願い致します。 ついでにスペック表記しておきます ・女性、20代前半 ・イライラや情緒不安などの現象は生理前など時期は関係なくある ・小学生の時から自殺願望や情緒不安定、高校生の時によくうつ、軽度パニック障害、社会不安などの診断 ・病院が大嫌い 最近の医者はフレンドリーに接しようとしているのか、私にはただ馴れ馴れしいようにしか感じません また、別のケースでは威圧的で尋問を受けている気分で言葉が出なくなり問診応答が出来ません 長くなりましたがよろしくお願い致します。

いいストレス解消法を教えてください

男性９人、女性事務員の正社員の自分で１年働いています。母の友人（居酒屋のママさん）のお客様が社長で、そのつてで入社することができました。機嫌が悪くて怒鳴られたりすることは時々あったのですが、紹介してくださった方が３ヶ月前に亡くなって以来、毎日または１週間に１回ひどく怒鳴りつけられることが続いています。 言われた書類を作ったのに違うと作り直しをされたり、頼まれた仕事に対して途中経過をちゃんと報告してるのに、「あんたは仕事の報告を全くしない」と怒鳴りつけられる。 今まで作って何十回も渡してきた書類に対し、「ここが違う、１年いるんだから直せよ」と訂正されることはよくあります（元々作られたテンプレートがあるので、その通りにやっているのですが） Ａ社から電話がかかってきたら自分で分かる範囲は自分で解決して分からなかったら代わるようにと言われているのでそれを続けていると、「あんたじゃ分からないんだから用件聞かずにすぐに代われよ」と怒鳴られます。次の機会にかかってきたので用件聞くと怒られるのですぐに代わると「それぐらい自分で解決しろよ！」と言うことに・・。 「Ｂ社からお電話ありましたので、折り返しお電話お願いします」と言えば「折り返しだなんてふざけた言葉使う奴なんていない！」と言われたり。今までずっとやってきた仕事に対して、ここは違う、あれは違うと言われたり、教えてもらってない仕事なのに「俺は教えた、何度言えば分かるんだ」・・他にも色々ありますがまとまりきれません。 「あんたの言ってることは意味が分からない」「使えない奴だ」「コネで入れてやった」「あんたの履歴書は嘘だらけだ」と言われたこともあります。 朝来て怒鳴られることも、仕事していて急に怒鳴りつけられることも、誰々から電話があったと伝えるだけで怒鳴られることもいっぱいありますが、社会人だし辛くても我慢しなきゃ、ここでやめたら次の就職はないに等しいと思ってがんばっています。就活を何ヶ月もやって受かった仕事だからこそ、頑張りたいと思ったのですが・・。 １度言われたことは２度と言われないよう努力しても、次から次へと何かが来ます。また怒られたらどうしようと一緒にいるだけで恐くて恐くて気を使い、仕事のことで話さなければいけない状態になったらガタガタ震えてしまいそうなのを抑えています。 怒られた日は、家に帰る途中から涙が溢れて止まらず苦しくて辛いです。 過去今までの仕事は毎日のように怒るような上司もいなく、女性内でのいじめは色々ありましたが、毎日が苦痛で泣くということはなかったです。 会社で起こる恐怖に勝つにはどうすればいいのでしょうか？どうすれば涙も止まるのでしょうか？

こんにちは。 仕事柄、話術やコミュニケーションの本を読む機会が多く、よく話が上手だねと言われます。 しかしそれは意識して技術的に仕事として行っているからです。 しかし最近、プライベートで自分自身の会話をするとき、つい自虐ネタで話を起こし、転結させている事により、周囲から見た自分に歪みがあることに気付きました。 恋愛の事を話しても、つい「駄目な自分」「問題のある自分」の切り口から話してしまいます。 本当は、デートもたくさんして嬉しい言葉もたくさん頂いていて、幸せを感じていても、 それを話題にして話を膨らませる事をしていないのです。 だから、「問題のある自分」や「疑問提起」をする事で話題のネタを振っていたせいで、 あるときふと気付くと、周囲から「だから駄目なんだよ！」とか「迷走してるねー」と言われてしまっている自分に気づきました。 彼等彼女らから見たら、私は問題だらけで「だから駄目」という切り口からしか見てもらえてないという事に気付いたのです。それは私の今までの話題のあり方を象徴しているようで、このままではマズイと感じています。 別に「尊敬されたい」「羨ましがられたい」「褒められたい」と思っているわけではありません。 友人たちは、もちろん私の良い部分を知っていて、私の事が大好きだと言ってくれていますし、 だからこそ「だから駄目なんだよ！」とお説教されます。 でも、私を見るときの虫眼鏡が、私の普段の近況報告のあり方が自虐すぎて、 「駄目な部分」を拡大させて見させてしまっている、という彼等に対する罪を感じました。 彼等からしたって、自分の友人が駄目すぎるより、他者に自慢したくなるような、 素敵な友人、というイメージのほうがストレスも溜まらず、良いと思うのです。 普段から、幸せだと感じているノロケや、仕事で評価されている事など、 ありのままを伝えたいのですが、現状、私は伝えていません。 自分を自慢したり、大きく見せたり、そういう話の仕方を嫌っているせいもあります。 でも、だからと言って、現状の私のように、周囲からの認識に歪みが出ているのも好ましくありません。 大事な友人に対しても、失礼だと思っています。 自分を下げたり、謙遜したり、例えばモテたりしてもモテないふうを装ったり、 バカではないのにバカのふりをしたり、幸せなのに問題提起をしたり、 それをやめたいのですが、今更どうやって話を展開したらいいのかよく分かりません。 ちなみに、八方美人だった時期もありましたが、今はそれをやめました。(その結果、連絡を絶った元友人と、より親密になれた友人に分かれましたが…) 具体的に、どのようなサイト、本を読んだら参考になりますか？ (何かを取り入れるとき、私という人間は文章から入るのが一番納得できるので、 そういう文章ツールをご存知であれば教えてください)

色々たまって、発狂しそうになった時、 爆発しないためのルールとか何か決めてますか？ このままじゃ不倫でもしたくなります・・・

まず最初に何を心がければ良いですか？何をすれば良いですか？

特に悩んでなく、日常感じた些細な「これってどうなん？」みたいな質問を置いておくと、 質問者をやっつけようとする回答が我先にと付きます。 この場合、質問者は闘志溢れる人に対して、発散の場を与えたということになるのでしょうか？

姉が飼っている猫（メス・たぶん人でいえば中年くらいの歳）が、ここずっと毎日トイレ以外で排泄をするようになりました（ソファ、ベッドなど）。 トイレは毎日掃除してるそうです。2匹いますが、そのうちの1匹がトイレ以外で排泄を繰り返し、もう1匹の猫も嫌がっている様子。 姉は仕事で帰宅が遅く（毎日終電近い）、帰宅後から掃除するため、ノイローゼになりそうとのことで、実家でその猫を飼ってくれないかとのこと。 ですが実家にも既に12歳の猫が2匹（両方オス）います。姉の猫がまだ赤ちゃんだったころ一度預かったことがありますが、うちの子は2匹とも嫌がってました・・・。その時以来、我が家の猫は緩やかに縄張り争いをするようになりました。 家で引き取るとしたときに、上記の経験を踏まえて質問します。 ・猫同士でストレスにならないか？（性別や、年齢等考慮したうえで） ・猫用出口があるので、うちの子は自由に外を出入りしますが、我が家とて、いろいろなところに排泄されては困るので、姉の猫（メス）はゲージに入れて飼うのはありか？ ってことなんですけど、詳しいかたご教示いただけますでしょうか。

初めまして。 私は23歳女です。 付き合って半年強の彼氏がいます。 その彼は子供でわがままなところがあります。 それでも私は彼が好きだったので、わがままに振り回されようが友達に私のことを何と言っていようが見て見ぬフリで許してました。(友達には見栄張りのせいで思ってもないような私の悪口とか大袈裟に言っちゃうようです) でも好きだからって何でも許したらお互いにとってよくないとある日突然気づき、別れようと思いました。 だから、私はあなたのこういう所が嫌いで、でも私は許してしまう、お互いにとってよくないから別れようと言いました。 しかし、彼は、私がこうして嫌な所をハッキリ伝えてくれたことが成長だし、これを気に僕が変わろうとしなかったら別れるの分かるけど、まだ初めて伝えてくれた段階で別れようと言われる意味が分からないと言われました。 私も好きな気持ちは残っていたので結局別れることは出来ず... かと言って彼も変わるために頑張るとはハッキリ言葉にしてくれたわけでもなく若干流れた感じで... その時は、浸りすぎるとまた傷つくかもしれないし、彼がこれからどうするのか様子見位の気持ちで今は付き合っていこうと決めました。 また限界がきたらその時こそ別れればいいかなと。 この前久しぶりに彼に会いましたが、複雑な気持ちで上手く笑うことすら出来ませんでした。 でも、こんな話して申し訳ありませんが、夜一緒に寝て2人が一つになった瞬間に涙が出てきました。 嬉しいというか幸せというか... こんな感情がほんとに初めてで、やっぱり彼のことは今までにない位大好きなのかなーとか思ったらやっぱりずーっと一緒にいられたらいいなと思ったり。 その後はまた昔みたいに自然に笑えました。 楽しくて幸せで。 でもやっぱり一人家に帰って考えたとき、このままでいいのかなって考えたり。 私が一度フったことや初めて嫌な所をハッキリ伝えたことで、さすがに彼の心に何か響いていると思います。 それは彼の最近の態度で分かります。 ただこれがいつまで続くかは彼次第... 言葉にせずとも何か変わろうとはしてくれてるはず... その気持ち信じてもう少し一緒にいてみてもいいのでしょうか...? 勿論自分でもしょうもない男だなと思うこともあります。 でも私は彼のこと今までにない位好きなんだと思います。 こんなに好きになった人を簡単に手離してしまってもいいのでしょうか... 友達はみんな口を揃えてそんなダメ男とは別れた方がいいと言います。 でも彼は簡単に人に心を開くタイプじゃないから、心を開いてくれた人にしか分からない彼の良さがあるのです。 それを知らない友達の意見は鵜呑みに出来なくて... 私が別れたくない言い訳にしてるだけなのかもしれませんが。 その良さを知っている彼の親友からは、別れるかどうかあなた次第だけどあまり彼のことを傷つけないでやってくれと言われました。 長くまとまりのない文章になってしまいましたが、 私はこの状況でも彼と一緒に居続けてもいいのかということです。 アドバイス頂ければ幸いです。

REGZA PC D731 D731/T9DR PD731T9DBFR をネット経由で購入しました。 一体型の東芝のパソコンです。 しかしながら、 購入して、すぐに不具合を起こし、 メーカーで修理（１回目）、 ハードディスク、基盤の不具合とのことで、修理されてもどりました。 その後、また不具合 メーカーで修理（２回目）、 基盤の不具合で、修理されて戻ってきました。 そして、現在また、不具合が生じました。（３回目） 来週、メーカーへのまた連絡する予定です。 こんな何回も修理に出すことってあるんでしょうか。 これで、メーカー保証の１年が終わってしまうんでしょうか、と不安になります。 こんな経験あります。 また、次メーカー対応窓口になんて言えばいいんでしょうか。 どうしていいのかわかりません。

銭湯の清掃のバイトをしてます。２時間ですがその職場にムカツクババァがいます。 ６２歳とか言ってました、自分が働く４ヶ月前から居るそうなのですが何か休みまくったりしてやる気が感じられません。 清掃用具も軽いものしか持って行かないし面倒なホースの後片付けもしない。 「急な用事」と言って殆ど来ない時もありました。 一度上の人にそういう事を言ったのですが何も変わりません。 仕事が始まる前に休憩所でタバコブカブカ吸ってデカイ声で喋りまくって・・・ そのババァ口が上手いから他の従業員も懐柔させられてます。 ババァは今日はホースを使って水で洗剤を洗い流していたのですが流し終えると 「ホース終わり！」チラッ とかこっち向いて言って後片付けもせずにどっかに行きました。（こっち見んな） あー腹立つ、流石にぶん殴りたくなりましたが犯罪になってしまうので止めときまいた。 こういう場合どうすればいいですか？自分は半年くらい前から無視してます。 しかし、ババァの仕事ぶりやデカイ声でベラベラ喋っているのを見るとイライラします。 ストレス溜まる。今も腹が立ちます。頭おかしくなりそうです。気にする性格なので。

高校3年の受験生です。 題名通りなのですが、私に「エロトークしよ」「彼女いるけどお前にもフェラしてほしい」「オナしよ」「何カップ？」「クラスで一番誰にキスしてほしい？」→「◯◯」(適当)→「そっか～。俺って言ってくれたらご褒美あげたのにな(笑)」「俺からみたらお前はお友達だな。」などメールで色々言ってきます。ちなみに男友達も国公立の二次試験の勉強をしています。ちなみに、私と男友達は互いに恋愛感情はないとわかっています。 私もストレスが溜まっていて、彼女がいるのに悪いなと思いつつ男友達とオナニーをしてしまったのですが、 ・なぜ、男友達は今暇である彼女としないのでしょうか？(聞いても俺が受験で忙しくて会えない…と、意味不明な答えしか返ってきませんでした。) ・彼女が◯カップなど私に自慢してきます。どういうことでしょうか。 男友達の言動が意味不明で戸惑ってます(汗)

少し長いのですが悩んでいるのでお願いしす。 タイトルにある通り、母に家のことを他人に話しすぎだとよく怒られます。 私の家庭はシングルマザーなのですが母の仕事が忙しいために家事が疎かになりやすく、最近では夕飯はほとんど私が用意している状態で洗濯などもギリギリまでやりません。朝にお金を渡されて今晩もよろしく、といった感じです。姉も家事ほとんどを手伝ってくれず、逆に母を困らせる行為ばかりします。 お金は稼いでくれてるし食費も出してくれる、出かけに連れていってくれることもあるし母はできる範囲でよくやってくれていると思います。その上で私がお手伝いしているだけです。 けれど私も疲労やストレスは溜まります。だからその母が食事を作ってくれない、姉が問題ばかり起こす、といった愚痴をたまに友達に話すんです。 先日友達が、家事が疎かなことを最近CMで流れているいつやるの？今でしょ！(ご存知ですよね？)というのとして言ってみたら～と冗談半分で言ってくれました。だから私も冗談半分で笑いながら言ってみたんです。 そうしたら「外で家のこと話すなって言ってるでしょ！」と物凄い剣幕で怒られてしまいました。 実は過去に個別懇談の際に担任の先生にもお子さんは家のことを話すぎなのでは？と言われたことがあるらしく… 私としては母も姉も家事はしてくれないし家はぐちゃぐちゃだし疲れるという弱音を吐いているだけなのですが… やはり家の状態や家事のことを他人に話されるというのは嫌というか駄目なのでしょうか？ 担任についてのことは、思わず愚痴混じりになってしまって少し深く話してしまったと思っています。 けれど友達に愚痴を言うのも許されないのでしょうか？ 今後どう直していくべきか困っています。 よかったら回答お願いします。

１５０cm、約６０ｋｇ、１８歳で一人暮らしの負け犬でデブでブスな女です・・・ 去年６０ｋｇから５０ｋｇまでやせられましたが、 精神障害で過食症になり、再び６０ｋｇに・・・ その後、健康的に痩せようと思い、 きちんと１２００kcalで３食バランスよく食べているのに食べ物のことが頭から離れず、 冷蔵庫にあるものを馬鹿みたいに食べたり、ひどい時には深夜にコンビニに行ってしまったりします。 余分に食べてしまったカロリーはどんなに運動しても０にはできず、 今は食べるものすべてが怖くて、太っていく自分が許せなくて、 泣き叫びそうになります・・・ なんか人ごみに行くと自分の悪口が聞こえてきて、頭を銅器などで叩かれたようにクラクラして、 街を歩くにもふらふらしてしまいます・・・ 精神科に行くことも考えています。 どうして昔のようにきちんとダイエットできないのでしょうか？ 自分に甘いのでしょうか？ また甘えるなと思うかもしれませんが、 ダイエットのやる気の向上させるような言葉や、 食欲を抑える方法まで教えていただけると幸いです・・・ 支離滅裂な文章ですみません。

社会に悪影響しか与えないニートがネット上で好き放題発言しているのを見ていると激しい憎悪を抱きます。 なぜニートは野放しになっているのでしょうか？ 各家庭の問題で収束するならどうでもいいんですが ネット上で好き放題活動している姿を拝見する限りどうみても悪影響を与える存在です。 なぜ殺処分されないのでしょうか？ 心から怒りを覚えます。

橋下氏が スポーツ指導上は体罰は不要 生活指導上は体罰が必要なときもある と説明していました。 私は、そのとおりと納得しましたが、 橋下氏の説明に反論できる人はいますか？

世の中の人達すべてがきちんと働いて、ニートがこの世から消えるには どういう施策が必要だと思いますか？ 結局野放しにすれば、老人介護問題と同じく、２、３０年後にツケが回ってきます。 彼らは生活保護を申請するでしょう。 そして政府も見殺しにできず救済するでしょう。 そんなことがなされれば、社会保障の根幹を揺るがす事になります。 一生働かなくても、政府は生存権を保障してくれる。 そんな社会になったら、国自体がおかしくなりますからね。 みなさんはこの問題どう思いますか？ ニートが一人残らずこの世から消えて、みな働く為にはどうすればいいと思いますか？

何ともないのですが、目が覚めると、頭がドクドクしたり、頭の中心のあたりが痛みはないのですが、ときどき、キューと引っ張られるような感じがして困っています。 医者にかかっても自律神経の乱れだろうとのことだけです。 同じような経験をされた方がおられますか？ また対策はどのようにされましたか？