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今、部活動を選ぶのにすっごく迷っているんです。 入りたいものは2つあって テニス部とバスケ部です。 テニス部のいいところは わたしにあっているところです。 体験をしてみると言われたノルマ？は 普通に達成できました。基本的なことだったのですが 他の皆はかなりてこずってたので 私はできる方なのかな？と思ったり。 ユニホームもかわぃいし。 ただ友達のお姉ちゃんによると わたしの中学のテニス部は「試合」がないそうです。 練習しても試合が出来ないのはいやだなぁー。っと 先輩もなんか嫌です。 バスケ部は・・・・ わたしはバスケは苦手です。 そして男子と練習が一緒です。それは嫌です。 先輩達は皆知っている人でとっても優しいです。 私が決めればいいんですけど決められないんです。 どちらもいいんですが・・・。 皆さんの意見、お聞かせください。

はじめまして。 私は高知県で女子大生をしています。 最近就職活動で東京の友人宅でお世話になっているのですが ４月８日の夜にふと左足の親指に違和感を覚えました。 痺れているようなのですが、感覚はありますし、ちゃんと動きます。 放置しておけばすぐに直るだろうと思っていたのですが 今日(４月１１日)になっても治りません。 体調的には特に変わったことはありません。 冷え性なので、そのせいかと思いましたが、 暖めても変わりませんでした。 更に、左足の小指、右足の親指と小指にも似たような 症状が現れました。 病院に行こうかと思うのですが、近くにある病院を 詳しく知りませんし、何科にかかるべきなのかも分かりません。 どうしてこの様な症状が起こるのでしょうか？ 放置していても大丈夫なのでしょうか？ 病院に行くとしたら何科にかかれば良いのでしょうか？ どんな些細なことでもいいのでアドバイスよろしくお願いします。

高３の女です。 私の顔は、普通よりも濃い目だと思います。 友達からは、鈴木杏ちゃんやベッキーに似てると言われます。 目がおおきくて（ぎょろ）太っていて、下膨れです。 同性の友達には、普通に接することができるのですが 異性やほかの学年の男子集団からは、笑われます。 自分は自分なんだ！と強く思っても、どうしても悲しくて 落ち込んでしまいます。 やはりまず目につきやすい体型をどうにかすべきでしょうか？ 私の顔は、人からうっとおしく思われやすいのでしょうか？ また、どんな人が笑いの対象になりやすいのでしょうか？ のびのびと素直にいきたいです。よろしくお願いします。

３月末に妊娠がわかり２ヵ月ということで、今日２回目の診察に行ってきました。心拍が確認され、順調だということです。 医者には今までどおり普通に生活してくださいと言われたので、運動について質問しました。 「私は子供のときから剣道をしてるんですが、止めたほうがいいですよね」 と聞くと、 「いえ、今までどおり続けて構いませんと。20週位になったら動きが制限されてしまいますね。」 って事なのです。 ええーー！！いいんですか？本当にいいのですかね？ 一般的には、妊娠初期はあまり激しい運動は避けたほうがよいといわれますよね？ ５月中旬に試合があり、申込み期限が迫っています。 出場できないと思っていたのですが、今日言われたことによって、出場しようかなって思ってしまいました。 妊娠に気づかないで激しい運動をしていた方もいるということですが、気づいた後も激しい運動しても平気なのですか？

お勧めのダイエット食を教えて下さい。 運動をしていますが、なかなか痩せません。 少し食事も節制しようかと思っています。 油っぽいもの・甘いものとか好きなので、その辺、気をつけた上で、 しばらく一食はダイエット食にしようかなと思ってます。 ダイエットクッキーとか色々訊きますが、 空腹感をごまかせるような、お腹が張ったように錯覚するようなものが希望です。

最近、「一日で取るべき野菜をこれ一本で」という謳い文句の野菜ジュースがよく出て来ていますよね。 私も最近よく飲んでいますが、実際のところ本当にああいうジュースで一日分の野菜の栄養を取れているのでしょうか？ まったく同じ量の本物の野菜と、”一日分”の野菜ジュースを比較したら、本質的に体に良いのはどちらになるんでしょうか？ 一度「野菜ジュースはあくまで補助だから、頼り切ってはいけない」と聞いたことがあります。 「野菜代わり」ではなく「補助野菜」として考えるのが正解なのですか？ 何だか飲んでいることがただの気休めなのではないか心配になりまして・・・。 アドバイスよろしくお願いします。

こんにちは。化学流産を経験してから8ヶ月が過ぎました。体調が優れず、運動も行かないで過ごしていました。何度主人と仲良しの回数を増やしても基礎体温を 毎日測っても一度も妊娠しません。 2ヶ月間自力で生理が来ないで、手遅れ寸前まで放ってしまい病院でドオルトンと言う薬を処方してもらい 飲用し続けました。 失礼で申し訳ございませんが化学流産をしてから、無事妊娠された方がいらっしゃいましたらどのような方法で出来たのか教えて下さい。 親身な回答をお願いします。

近視と乱視で現在ハードコンタクトレンズを使用中ですが、目の視力に合わなくなってきたため、買い換えようと思っています。 その場合、眼科かメガネ屋で買うのでは、値段は、やはりメガネ屋の方が安いのでしょうか？ちなみに、今と同じで、使い捨てではない方を買いたいと思っています。（その方がやはりお得ですよね？３年程使おうとした場合ですが…） また、乱視もちのためハードレンズが適しているのですが、ハードだと、ふとした拍子に原因も分からず、目がとても痛くなることがあるので、乱視用のソフトコンタクトレンズはどうだろうかと検討中です。 でもやはり、乱視用のソフトコンタクトレンズはだいぶ高つくのでしょうか？　また、ハードレンズよりも乱視矯正力はだいぶ劣るのでしょうか？　 わたしの乱視の程度は、たぶん結構ひどい方だと思うのですが… 痛むことのよくある、ハードレンズにするか、高くて乱視矯正力が劣る？乱視用のソフトコンタクトレンズにするか迷っています。 　ハードコンタクトレンズと乱視用のソフトコンタクトレンズの両方を使った経験のある方の意見を、お聞きできたらと思っています。 　また、眼科かメガネ屋のどちらでの購入がお勧めかも伺いたいです。 　　ご意見の方よろしくお願いします。

今中学2年の女子です。 私は、身長151センチに49.8ｋｇとクラスの友人と比較すると、かなりデブに見えます。 今まで、痩せたいという一心でリセットダイエットや炭水化物を抜くダイエットに挑戦し4キロ痩せましたが、やはり過度な食事制限はリバウンド・・・・・。 8月にはコンクールがあり半そでにならなきゃいけません。それに水着もあるし・・・・。何より、好きな人が帰ってくる大事な夏休みがあります。どうしても今の美容体重の43ｋｇになりたいと考えています。 しかし、私は4冊くらいダイエット本を購入し、ダイエットについて学びましたが、まだ痩せることに関しての方法はイマイチ分かりません。 そこで、確実に8月までに43キログラム減量できる方法や、食事法など教えていただけませんか？ 切実に願っていますのでよろしくお願い致します！

１７歳の男です。数日前父親を殴ってしまいました。 自分は今引きこもりです。 人間関係や、体のこと等理由は色々あります。 自分自身で自覚しているのですが、 気持ちのやりようがどこにもなく、 本当に些細な事でイライラします。 最近は自分でもわかるくらい酷く、 何も助けようとしてくれない両親にも腹が立って仕方ないです。 しかし、両親が自分の事を考えてくれてる事は知っています。 母親が以前言っていたのですが、父親は僕の事を考えてくれて夜も眠れないらしいです。ただ、僕になんていってあげれば良いか分からず、 頭を悩ませてると母親が言っていました。 でも、僕は父親に答えを求めてるんではありません。 少しでも僕の気持ちを聞いて欲しいのです。 僕と話もしようとしない父を、心から信用する事はどうしても出来ません。 そして、数日前、親との会話から怒りがこみ上げてきて、 部屋中のものを壊し、『死んでやる』と叫んでいたら、 普段感情を表さない親父が、凄い表情で『お前が死ぬなら俺も一緒に死んでやる』と言ってきました。 僕は生きたいのに、今の生活をどうにかしたいと思っているのに、 親父の『一緒に死のう』と言う言葉がとても悲しく、腹が立って、 親父の顔を何発も殴ってしまいました。 親って何でしょうか。 こんな生活になる前は、毎日仕事を頑張り、遊ぶ事もしない、酒も飲まない、自分の愚痴は一切家族には言わない、そんな親父のことを心から尊敬し、大事に思っていました。 でも、今はそう思えません。 僕と話もしようとしない父をどうしても信用できません。 本当に僕のことを助けたいと思っているのか。 母親が、お父さんはあんたの事を考えていると言う事場も信用できません。 親ってなんでしょうか。親の役目ってなんでしょうか。何故僕との話を避けるのか。 僕の父は『良い親』なんでしょうか。 誰か教えてください。

子どもの小学校には、もうすでに在籍している子どもも居ないのに、我が物顔で出入りしている元ＰＴＡ会長が居ます。 周年行事の委員長をやって、レシートなしの多額の金銭の請求をしたり、先生方にはタメグチを聞いたり、家が近いくせに車で来校して門の中に停めたり、と学校を私物化した言動が気になります。 「私が一番この学校で古いの。」と豪語し、職員室で給食を食べるところも目撃されています。 もういい加減身を引くかと思ったら、放課後児童を預かる学校内学童で働き始め、近い将来チーフをやるという噂もたっています。 この学校の元凶は彼女だという保護者も多く、彼女に会っちゃうからＰＴＡ活動はイヤだという意見もあるほどですが、なぜか居座っています。 やはりこういう人はどこにでもいるのでしょうか？！気にしないようにはしていますが、むかつきます。

今中１でオスグット病と診断されました・・・。 バドミントン部に入っていて、医者の人には、痛いな。と思ったら、中断しろ。といわれました。　治療法は運動したあと冷やせ。といわれました。 そこで質問ですが、オスグット病になったばあい、冷やす。のほかにどのような治療法をすればいいでしょうか??　またオスグットになった人はどのようにして治りましたか??　　　あといいHPなどがあればお願いします。

最近ダイエットを考え始めました。 カロリーを考えながら一日三食食べ、適度に運動をするというものです。 今までどんなものをどれくらい食べ、それを目標のカロリーまで落とす（1400キロカロリーと考えています）と どのくらいのボリュームと栄養量になるのか、計算してみました。 頑張れば続けられそうだとは思いますが、何せ今まですごい量食べていたので、 できれば「食べた！」という感じの満腹感がほしいのです。 そこでおすすめの献立やレシピ、調理法などがあったら教えてください。 やはり寒天とか、きのこ、こんにゃくあたりが王道なのでしょうか。

4/21から3泊4日でツアーで北京に行きます。 主な観光先は、万里の長城，天安門広場，故宮博物院，天壇公園，明の十三陵，頤和園，北京動物園等です。 そこで今一番気になっているのがトイレ事情です。 いろいろ調べていると外国人が多く行くあたりはかなり改善されているとのことだったのですが、今回実際に行くあたりにもキレイなトイレはあるのでしょうか？それともかなり覚悟が必要なのでしょうか？ 観光地でも、便座はキレイに拭いてから使用したほうがよいようなレベルなのでしょうか？ 多めのティッシュペーパだけではなくトイレットペーパーも持っていったほうがよいという記述も多く見かけますが、やはりあったほうがいいのでしょうか？ ホテルは一応5つ☆ホテルみたいですが、ホテル用にも予備の紙が必要だと思っていた方がよいのでしょうか？ また、この時期の気温が7度から21度くらいと聞いているのですが開きが大きくてどれくらいの身支度をすればいいのか悩んでいます。 例えば、万里の長城のほうは寒いとか何か情報はありますでしょうか？ 後、履きなれた歩きやすいブーツを履いていこうと思っているのですが、万里の長城でいくらか歩くでしょうし、天安門広場から故宮博物院まで約2.5時間徒歩観光するようです。中国の道路事情ってどうなのでしょうか？ 心配性なのでいろいろ質問させていただきましたがよろしくお願い致します。

毎日３０分のウォーキングと、寝る前に１時間くらい腹筋やウエストひねり、その場ジャンプやダンベルなどをしています。 そんなある日ちょっとした事で「ぎっくり腰」をやってしまったのです。 医師いわく「体の筋肉がほぐれていない」。 毎日やっていたメニューは体の為になっていなかったのでしょうか？ また、そうだとしたら、体を動かす「前」にはどんな運動をしてから開始すればいいのでしょう・・・？

　以前にも質問させて頂いたのですが、何かにすがりたい思いで再び質問させていただきます。すみません。 拒食症で５年ぐらい、その後過食症になって７年目です。嘔吐しない為、体重が恐ろしく増えています。拒食症で最も痩せていた時の体重の倍以上です。７年間、まともな食生活が送れていません。毎日のように過食です。医者にも通っています。先生からは、一生過食症と付き合っていく人もいる。過食症を治そう治そうとするのではなく、過食症でも出来る事をしていればいい。と言われているのですがこのままでは嫌ですし、太り続ける事で他の病気になるのが怖いですし・・・ 今まで、強迫性障害もあるので長い間働きにも行けず家にいました。でも最近、強迫の方がましになってきたのでバイトに行き始めました。でも家に帰ってきたら過食してしまいます。休みの日も１日中止まりません。バイトに行く事で、知り合いに会ったらどうしよう・・という不安もあります。（ものすごく太ってしまったので） 少し運動をしたりしないといけないと思うのですが、気楽な気持ちで出来ない性格というか強迫観念がきつくてものすごいストレスになり、過食はひどくなるわ、イライラして叫ぶはと大変な事になってしまうのでしていません。 催眠療法も行きましたが無理でした。 とにかく食べ出したら止まらないのです。吐きそうになろうが、胃が痛くなろうが、食べてしまいます。食べ物の事が頭から離れないのです。情けないです。過去の皆様の回答を拝見したりして、私もいずれ治るだろうなどと思っては見るのですが、すごく不安です。 皆さんどのように克服されたのですか？人それぞれ克服の仕方は違うと思いますが、是非お聞かせ下さい。 私の意志が弱いと言われればそれまでですが、どうぞ宜しくお願いいたします。

こんにちは。20代前半の女です。 今、資格試験に向けて勉強をしているのですが、 自分でも驚くほど集中力がありません。。。 もって10分くらい・・・30分は全然もちません。 息抜きのしすぎで勉強にならなくて困っています。。。 最初は自分の甘えのせいだとか、 大学受験以降、机に向かってガリガリ勉強することから離れていたので、不慣れなせいだとか、 年齢のせいだとか、色々と考えていましたがそれにしても異常なほど集中力がないように思います。。。 何か集中力が散漫になる病気があるのでしょうか。 ちなみに元々集中力は強いほうだったと思います。 大学受験の勉強中などは周りから話しかけられても気づかないくらい集中して、２～３時間は休憩なしでも平気でした。。。 もちろん当時とは年齢が違います。でも、こうも変わるのでしょうか。 物覚えも悪いし、頭の回転が遅いような気がします。 このままでは資格も取れないと思うと不安でたまりません。 どうすれば集中力を高めることができますか？ 何でも良いので、アドバイスお願いします。

私は１６３センチ６０キロの２５歳女性です。 今日朝起きるとすごくお天気が良く、今日からジョギングダイエットをしようと決めました。 そこで質問です。 ★仕事から帰って６時くらいから近くにある公園を３周(３,５キロくらい)としようと思います。 (1)まず3.5キロくらいでも効果はありますか？あまり遅くなると暗くなってしまうので。。。。 (2)バームやアクティブダイエットなど脂肪を燃焼するといわれるドリンクは効果的なのでしょうか？ (3)呼吸法は鼻から２回吸って口で１回吐く（学生時代に習った気が。。。）でＯＫでしょうか？ (4)毎日続けないと意味はないのでしょうか？仕事で帰りが遅くなった日でも明るい所をさがして走るべきでしょうか？ その他、効果的な方法や、何か教えていただける事があったら教えてください。

友達が肥満なのですがダイエットを始めたようです。 159cmくらい70kg以上あるみたいです。 私もかつて肥満でダイエットしましたので、友達にアドバイスを求められています。 とりあえず有酸素運動と筋トレと腹八分目を実践しているみたいなのですが、最近「肥満の人は有酸素運動である程度脂肪を落としてから筋トレをした方がよい」という事を聞きました。 理由は筋肉と筋肉の間の脂肪が落ちずらくなるとの事です。 これは本当なのでしょうか？

同じような質問の方をたくさん拝見したのですが、どうしても自分にしっくりと来るものがなくて、質問あさせていただきました。 私は、今157センチ／52キロ／26.5%です。 【最近のダイエット】 去年の8月に今位の体重で、秋に向けて、48キロ／23％くらいまで絞る事ができました。そのときは主に夕飯をほぼ抜く・・・と言った感じでした。おかげですぐに痩せたんです しかし、冬を越えて、気づくと53キロ。たまの週末明けには55キロ弱まで増大してしまいました・・・ 【最近の取り込み】 先月18日より平日は夕飯を抜いてきました。最初の1週間で51キロ台にはなったのですが、週末は家族と普通に食事をしています。 でも食事制限ではいけない！！とジムに4月末より通い始め、具体的には、5月1、2、8、9、12、15～19、22、23、24日の計13日間を今日まで通っています。ジムに行く日は仕事帰りなので、野菜ジュース（1日分の野菜が取れるもの）のみで夕飯を過ごしています。ジムでは、格闘技系から普通のエアロビクスまでレッスンを良く参加したり、筋トレマシンを使っています。 【成果・・・】 全く全く減らないんです。平日に51キロくらいになっても週末3食普通に食べると53キロ近くになる。と言う繰り返しなんです。。。 ちなみに、朝ご飯はトースト／サラダ／牛乳／フルーツ。お昼は、お弁当を持参し、生野菜／肉or魚／煮物と言った感じで炭水化物は朝にしかとっていません。 どうしたらよいのでしょうかーー。 何を食べたらよいのでしょうか。ジムまでは会社より電車が長く、ジムに付くのは8時頃。終わるのは10時過ぎなので夕飯を食べるタイミングがないのです。電車でジュースを飲むのが精一杯なんです・・・ 何か効果的な追加方法がありませんか？それとも、このまま成果が出るまで同じような事を続けていれば、いつか変化が見えますか？週末3食がいけないのかしら・・・