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こんばんは。こんな時間にすみません。 先週、病院から新しく処方された薬を使用してから、具合が悪くなりました。以前使用して具合が悪くなった薬と（会社は違うのですが）似た名前でもしかしたら同じ薬なのか？と疑問に思っています。 このまま薬を使い続けてもいいのか主治医に尋ねたい…のですが、これって再診ですか？ というのも再診は曜日が限られていて、しかも完全予約制です…（実際、来月には次の診察の予約がすでに入っています）。 具合が悪くて眠れず、初診か再診か気になるので、これが再診扱いになるかインターネットでいろいろ検索してみたのですが見つかりませんでした。 薬があわないことがあるので、今後の参考にもなります。ご存知の方、よろしくお願いします。

ダイエットって、人によって自分に合うものと合わないものがあって、人それぞれちがうって言うじゃないですか。他の何をやってもダメだったのに、これを始めたら大成功！みたいな話も耳にしたりします。 私はまだ、自分にあった方法が見つかっていません。で、いろいろ試したいのですが、「これは、全然効果ないから私にあってないかも…」と思う反面「続けなければ効果がなかなか出ないのかも…、これから効果が出始めるかも…」「でも、さっさと違うのに切り替えなきゃ無意味かも」なんて思っていまいち踏ん切りがつかなくて困っています。 そこで、みなさんはどれくらいの期間を目安にして、ダイエットがあってるかどうか判断しているか参考にしたいです！！！やっぱり合っているものはすぐに効果がわかるものなのでしょうか… 「ただ摂取カロリー以上に動けば、合う合わないなしに誰でも痩せる」といった意見の方、いらっしゃると思いますが、そういう回答はナシでお願いします。

あと１ヶ月で５キロ落としたいんですけど。 私の基礎代謝量は、１５００キロカロリーです。 １日の総摂取カロリーを、１２００～１４００キロカロリーに抑えようかと思ってます。 抑えすぎでしょうか。 １５００～１６００キロカロリーくらい食べたほうがいいですか。 なんとしても１ヶ月で５キロ落としたいんです。 運動は、週５回ウォーキングを１時間２０分くらい。あと、筋トレを 週４回２０～３０分くらいする予定です。 いままでは、週２～３回ウォーキングを１時間２０分していただけです。 なにかアドバイスをお願い出来ますか。 よろしくお願いします。 （当方、男性です）

こんにちは。 近いうちに、ダイエットを始めてみようかな、と思っている者です。 ダイエット、と聞くと、私には、すごく大変なイメージがあるのですが…。 痩せたい、という願望が、私にはあります。 かといって、極端に食べない、とか、 お金を出すものとか、すごくハードなものは無理です。 だけど、痩せたい…(笑) エクササイズ等なら、わたしにも出来るんじゃないかな、って思いますが…。 早く結果が出るようなものがいいです。 コツコツ、というのが無理なものですから…(汗) なので、家で簡単に、無料で、しかも即効で、できるダイエット法はありませんか？ (要求多くて申し訳ないのですが…) 方法や、ホームページなど、教えてもらえると嬉しいです。

夫はウツ病で、１年半休職したのち、 この１１月から復職しました。 フルタイムで週５日。リハビリ勤務という位置づけなので、 辛いときは遠慮せず休むように会社に言われています。 やはり辛いようで。。 ３日行って、４日休み・・みたいなペースです。 休むときに、妻である私に 「休んでいい？」って聞くんです。 正直休んで欲しくないんですけど、 なんていっていいんだか、わかりません。 私に頼っているような感じがします。 もう４年間まともに会社にいけていないので、 この先ずっとこんな生活が続くのかと思うと、 この人、会社にもまともに行けないし、 育児もあんまりしないし、家事もあんまりしないし、 セックスもぜんぜんしないし（そのくせ出会い系サイトに登録しています。エロＤＶＤもたくさん持ってます）、話題もつまらないし、スポーツもしないし、本も読まないし、家を散らかすし、家族サービスもしないし、夫としてなんなんだろう？？って思ってしまいます。 ４０歳です。優しくてマジメなのがいいところなんですけど。 あと私が家事をしなくても文句を言わない（私もウツ病です）、 出されたものはなんでも食べる。。 それじゃ生活できないし。。 今は傷病手当と私のバイト代と実家の援助で生活しています。 今日も会社を休んで寝ています。 私はどうすれば、いいんでしょうか？？？ できたら、ウツ病になる前の夫に戻ってくれて、 せめて会社は普通に行ってほしいんですけど。 子供が４歳ひとりですが、 もう一人欲しいけどこの状況ではできません。 夫が家にずっといるので、 家に帰るのが憂鬱です。 自分の部屋があるのに、散らかしすぎて寝る場所がなくなって、 （ベッドの上が物置） リビング横の和室の万年床で昼間からイビキかいて寝られると、 ため息つきたくなります。 会社にいかないなら実家（１時間ぐらいの距離です）に帰れって言ったんですけど、帰ってくれません。

こんにちは。私は都内で実家暮らしで、２時間かけて大学に通うものです。アトピーをもっていて、脱ステロイド、脱保湿をしてもうすぐ３年になります。地獄を経て、今は普通の生活ができるようになってきましたが、まだ波があり、最近悪化しまして、顔、首中心に出ており恥ずかしさのあまりひきこもっています。主に食事療法でがんばっています。 聞きたいことなのですが、実家を離れて、または一人暮らしなどをされてアトピーが軽減したかたはいらっしゃいますか？ 私は昔から両親と折り合いが悪く｛特に母親｝実家にいて心地よいとは思えません。母親が過干渉、父親が無関心、といった感じでした。｛今は数百回の喧嘩の末、だいぶほっとかれていますが・・｝ 今でもご飯は一人で食べています。自閉症の次女もストレスで、５人家族の中の、３人は内心嫌いです。。アトピーもいやですが、よく頭のなかが家族の不満で埋まってしまいます。いつも心がもやもやしています。 いろんな本を読みましたが、私はアダルトチルドレンだと思います。 しかし、実家は都心の大変便利なところにあり、繁華街もどこでも近くて、自分の広い部屋もあるし、公園も隣にあるし環境は最高なのですが・・。 一人暮らしを夢みて大学１年から半年間、一人暮らしをしましたが、途中で過食症になってしまい｛今もありますが｝慣れない皿荒いや、経済的にもつずかなくなってしまって断念して実家に帰ってきました。 一人暮らしをしていて最初は本当にすがすがしい思いで、肩の張りがなかったし自炊や掃除をがんばっていたなあと思います。当時は離れているせいか、親との関係も良くなりましたしね。 来年から再度試みようと思っているのですが・・。金銭面や自炊など、今度は自分を本当にコントロールしないといけませんね。 アトピーが良くなったかた、励みになるので、いましたら教えてください。

一時的なブームもすっかり過ぎ去ってしまった「ビリーズブートキャンプ」ですが、まだ続けている方はいらっしゃるのでしょうか？ 続けている方がいらっしゃったらお聞きしますが、どのように続けていますか？参考までにお聞きしたいです。 私は3ヶ月くらいになりますが、続けています。 最初はきつかったのですが、今は柔軟以外(体が硬いので)はほぼ完璧についていけるようになりました。 応用編と腹筋編を中心に進めています。

アルコール飲料のカロリーについては「エンプティカロリー」説など を初めいろいろといわれてますよね。 ところで私は糖尿病で現在食事制限中なのですが、一日の摂取カロリー を1800kcalに設定して献立を考え、実践しています。幸い私は甘い菓子 の類が苦手で、コーラやジュース、缶コーヒーなども好まないため、そ れほど苦しい思いをすることもなく順調に体重を減らし、15kgほどの減 量に成功しました。 が、実はこの間、飲酒だけは以前とほとんど変わらないペースで続けて いて、ほぼ毎日生ビールを中ジョッキで二杯、芋焼酎を500mlほど飲み ます。このことの糖尿病に関する良し悪しは今回の質問の内容に関係 がないので置いておくとして、飲酒をする際は食べるものを若干控え てはいますが、酒で摂取するアルコールのカロリーに相当するような 量を減らす訳ではありません。それでも体重は順調に減り続け、毎月 の定期検査でも糖尿病に関わる数値の異常は認められません。 酒で摂取したカロリーは私の体内でどのように処理されているのでしょうか？

25歳正社員大卒2年目下宿女です。 消えてしまいたい。周りが不幸になればいいのにそんなネガティブな感情に汚染されています。 家族は一緒に暮らしてないけどいる、彼氏も近くに住んでる、友達もゼロじゃない。 なんでか寂しい、辛い。 鬱やら神経症やら依存やら境界性人格障害やら真実はわかりません。 仕事も違うことしたいと思ってるから、実家で家族と暮らしたいと思ってるから、彼氏といたいと思ってるから、ぐちゃぐちゃです。 今は彼に会うことだけが生きがい。 毎日会いたくて、嫌われるのが恐くて病的になっていきます。仕事も適当にしてしまう。発散できない。 大人なのに、社会人なのに、、、言われるほど自分を消したくなる。消えればって聞こえる。 病院は何個かいったけど虚しいだけ薬も生理不順まねいてる。 助けてください。

21歳の大学生♂です。今回の質問は、どちらの治療方針がより良いものなのか、皆様に伺いたく投稿しています。 幼少の頃から冬場になると乾燥肌（腰のみ）だったのですが、大学に進学し、外食の増加など食生活や生活のリズムが崩れたため（原因は推測です）、まず19歳の頃異変が起きました。 全身の肌が乾いるのです。心配になり、自宅近くのA病院にて、どの種類のものかは忘れましたがステロイド剤を処方されました。 そして２ヶ月程、全身にたくさん塗っていたところ、皮膚が赤みを帯びたり、患部が膨れ上がってきたのです。 そのときはまさかつけている薬が原因だとは思いませんでした。 そこで祖母の家のそばにあるB病院に行きました。B病院では東洋医学と西洋医学を混合して病気を治しており、患者さんも多くかかえていたので信頼できました。 そこではまず漢方は十味敗毒湯をもらいました。それとかゆみ止めなどを処方され飲んでいました。また外用薬はミストとヒルドイドローションとLクリーム（３種の薬の混合で非ステロイド）を処方され、１年以上通院しました。漢方は途中何度か変わり、消風散は体に合わず全身に発疹ができ、今では跡になっています。。。 そこで今週、C病院に変えました。そこは西洋医学で、再びステロイド（アステート軟膏とロコロイド軟膏）を処方されたんですが、他のみなさんの質問を読んでいると「脱・ステロイド」がたいへんとか生き地獄と書いてあり、恐怖を覚えているので再びB病院にしようかたいへん悩んでいます。 B病院の漢方は今では十味敗毒湯になり、安定はしていますが、よくなならないかんじです。B病院とC病院どちらがよいでしょうか？どちらの病院も先生は信頼できる感じです。 あまり詳しく書いていないので、回答に足りないことがございましたら補足いたしますのでよろしくお願いします。

無理のない（本当にストレスなどのない）ダイエット法で ３ヶ月で12キロ落としました。 現在、体重計の数値は同じか、数百グラム上下している感じで 減量が止まってしまいました。 あまりの短期間に落ちてしまったせいなのでしょうか？ このままダイエットを続けていてももう減らないのでしょうか？ まだ標準体重になるには、－15キロくらい落とさないとなりません。 ＢＭＩ数値も25を超えていて、今のままでは健康にも良くありません。 ダイエットの停滞期、どのように過ごす（乗り越える）のが良いのでしょうか？ アドバイスお願いいたします。

１５６cm、６５kgのずんぐりむっくりな高校三年生の女の子です。 ビリーズブートキャンプを学校の体育の授業で、一週間に二回の割合で二ヶ月ほどやりました。 最初はビリーの後ろで運動しているおねーさま方のようになれるかも、と淡い期待を抱いて頑張っていました。 が、どう考えてもビリー似の体系へと変化してしまったようです。 前にダイエットしようと思ってジョギングを始めたときもそうでした。 筋肉がついてモリモリの足へと変化してしまいました。 でぶっ子が、ほっそりした体系を目指してダイエットしようとした場合、やはり食から入らなければならないのでしょうか。 それとも諦めてもうマッチョの世界に踏み込むべきでしょうか。 誰かお優しい方、アドバイスください。おねがいします。

１０キロ近い大幅なダイエットを行っているものです。 先日、エステの体験コースを行った際 「コーヒー、お茶は体の代謝を下げる作用があるので 水分摂取はできる限り水で行ったほうがいいです。 ただしほうじ茶のみは体をあたためる効果があるので、冷やしすぎてないものであればよいでしょう。」 というアドバイスをされました。 わたしは普段、麦茶を沸かしてそれを日中は飲んだり 朝はかなりコーヒーを飲んでいます。 コーヒーはやめようと思えばやめれるのですが、 麦茶はパックを買ってしまった手前・・・できたらしばらくはそれを飲みたいと思ってます。 本当にほうじ茶のみＯＫなんでしょうか？ というか、麦茶でそこまで代謝さがるもんなのでしょうか？ 知っている方いらしたら、教えていただけるとうれしいです。

先月、23才になったばかりの女です。 今年社会人になったのですが、この半年で、なんだか急激に老けたような気がします。 23才・・・先月まで22才だったにしては、異様なくらい老けました。 というのも、今まで気にならなかった、頬のたるみ、シワ、ほうれい線が出てきたのです。 体もたるんできた気がします。 先日、初対面の方から、20代前半には見えないと言われました。 また、美容皮膚科の方には、30代～の悩みだと言われました。 サプリメント、エステ、フェイササイズ・口笛（ほうれい線に良いとのことで）・保湿化粧品・・・ 色々試しているのですが、全てあまり効果ありません。 それどころか、日々目に見えて老化が進行していっている・・・ お金だって、ローンもあるし、もうかなりキツイです（＞_＜;） まだ、素敵な恋もしてないのに、あんまりです。 なにか良い方法ありませんでしょうか・・・ 鏡を見るたび、涙が出てきます。。。

大学2年の女です。もともとは１６２センチ４５キロでした。 しかし、食べる量が増えていき、１年かけて５１キロにまでなってしまいました・・・。 そして、半年前から、周りのストレスで過食嘔吐になりました。毎日夜に大量に食べては吐いています。そして次の日に絶食・・・そんな暮らしをしています。そのせいか、少しでも食べたら太るようになりました。 運動は高校時代から毎日１～２時間ランニングと簡単な腹筋、ストレッチを続けています。 もう、過食嘔吐は嫌です。吐きたくありません。昨日は全く食べれませんでした。 もとの４５キロに戻すためには、私はこれからどのような食事をとれば良いでしょうか？何ヶ月くらいでもとの体になりますか？これからどんどん太って行くのかと思うと悲しいです。 教えてください。切実な悩みです。

ビリーズブートキャンプを４ヶ月続けた３０代の女です。 無茶なダイエットを止めて、ちゃんと食べて運動し、筋肉をつけたくてビリーを始めました。 体重は１～２キロほど増えましたが、くびれができて、筋肉がついてきたのも目に見えてわかるので、筋肉の分が重くなったととらえています。・・・というか見た目を重視するようにしているので体重の数値はあまり気にしていません。 身体はずいぶん変わったと思います。 ビリーを４ヶ月続けたのですが、飽きてきた等の理由もあり、最近ちょっとサボり気味になりました。 別メニューで腹筋は１００回（１０種類×１０回づつ）鍛えていますが、、、 身体が硬いので、ヨガを１０分ほどやり始めたのですが、やはりビリーの運動量をヨガに転換すると目に見えて筋肉は落ちてしまいますか？ 筋肉をつけて代謝を上げたかったのですが、ヨガでは無理がありますか？ それとビリーの腹筋メニューはかなりきついですが、腹筋にはとても効いていました。 今は別のDVDで１００回の腹筋メニューをしています。しっかり効いていますがビリーに比べると劣ります。 せっかく付き始めた腹筋も、鍛える量を減らすとおちてしまいますか？

アルインコのプログラムバイク（AF5900）を、低負荷で、 毎日１時間くらい夕食後にこいでいます。 スペックは年齢28歳、女、身長168、体重56、筋肉率24％、体脂肪率28％(-;です。 ダイエット初めて３ヶ月、どうにかこうにか３キロほどへりました。 足や手は痩せた気がしますが、おなか周りの肉は全然落ちません。 映画のDVDや好きな女性アイドルのDVDを見ながらこいでいるのですが、座っているからか、あまり運動をしている実感がありません。 汗は少しだけかきます。 こんな楽な運動の60分の消費カロリーってどれくらいでしょうか？ ウオーキングより少ないような気がします。 もう少し負荷をかけたほうがいいでしょうか？ あと、余談ですが、 お尻が痛いのはどうにかならないものでしょうか？ ゲルテックのサドルカバーをつけていますが効果なし、 クッションひいても効果なしでした。 （こちらに対するご回答はなくて全然かまいません。余談なので・・・）

レコーディング・ダイエットの本が出てますが読んでません。 気になるけど半信半疑なのでネットで本のレビューを見ました。 今日、作者の岡田斗司夫がTVで、このダイエットについて数分間、話してたので録画して何度か見ました。 番組で話してた事と本のレビューから推測すると、レコーディング・ダイエットは、自分の食生活を記録し認識して、まず間食を減らしてから次は食べてる物のカロリー計算をして、間食しても良いから1日毎では無理でも一定期間内の1日毎に換算しての摂取カロリーを成人男女に必要な基礎カロリーに近づけて、それを維持していこうという事なんでしょうか？

最近　食欲が非常に会って７キロふとりました ５８から６５です 身長は１６３なのですごく太って見えます ダイエット方法を教えてください 今の体だとすぐに運動でやせるのは体力がないので体が壊れてしまいます よろしくご意見お願いします

３０代前半の女性です。 ５年ほど体育館に併設されているトレーニング室に減量目的で通っています。 ３年間は体重が全く減らなかったのですが、その後の２年間で約２０ｋｇほど減りました(現在５４ｋｇ)。 もう少しで目標体重なのですが、若干停滞気味なのと、疑問があるので教えてください。 ちなみにやっている内容は以下の通りです。 ＊ウォーキング４０分→筋トレ１時間程度→ランニング３０分 筋トレの前か後に追加で４０分ウォーキングをすることもあります。 (マシンを４０分までしか使えない規則なので) 前後に休憩を兼ねたストレッチをしています。 週３～４回行っています。 ＊食生活は朝食は重め、昼食が普通で、夜は普通に食べる日とフルーツか野菜とスープだけの日が１：３くらいの割合です。 間食は以前よりかなり減りましたが、止められてはいません。 １．筋トレの後で有酸素運動をしたほうがいいのは分かっているのですが、上記の規則と筋トレ後の疲労感を考えると筋トレの前に最低１回はウォーキングをしとかないと、と思ってしまいます。 筋トレ前にするのは、効果が薄いだけで悪影響にはならないと考えてよいでしょうか？ ２．標準体重まであと－３～４ｋｇなのですが、依然体脂肪が３０％ほどあります。もちろん以前よりは減っているのですが、もう少し減らしたいと思っています。どんなことをすれば良いでしょうか？ ３．全体的にあちこちサイズダウンしましたが、ふくらはぎが太いままです(普通サイズの長いブーツが全く入らない)。またウェストからすると明らかに下腹が出ています(中年太り？)。これらを改善するためにはどんなことをすれば良いでしょうか？ 長文になりましたが、他にもアドバイス等ありましたらよろしくお願いします。