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私は高１の女子です。 私は５キロくらい痩せたいと思っています。 今は、 朝はバナナ 昼はサラダ、おにぎり１個 夜は普通の食事 しかし全く変わんなくて・・・。 でも夜ご飯は唯一家族みんなで食べれる食事なので、抜いたりはしたくありません。 食べることも大好きなので、 どんなダイエットをしたらいいでしょうか。 運動もできれば少しでもしたいです。 また私は便秘で悩んでいます。 薬を飲まなければ出ません。 自然に毎日出るようになりたいです。 たぶん便秘のせいでお腹もぽっこりです・・・。 よろしくお願い致します。

19歳学生、女です。 165センチ、64キロ、31％もありジムに通ってダイエットしたいと思っています。半年で16キロ落としたいですので、1ヶ月に3キロくらい落としたいです！！ 予定では火・木・土or日の週3日を考えていますがこれくらいでよろしいでしょうか？ 運動は、筋トレ1時間・有酸素1時間を考えています。 ジムに行かない日はウオーキング1時間と、毎日1日1500カロリーのレコーデイングダイエットを行おうと思います。 私のダイエットメニューは以上を「続ければ」よろしいでしょうか？ あと、ジムに通って痩せたよーって方の体験談を聞きたいです＾＾ よろしくおねがいいたします！！

産後太りで悩んでいます。 運動で痩せようと思っていましたが、小さな子どもがいてウォーキングなど思うようにできないどころか、妊娠・出産で腰を悪くしたようで少しきつい体操をすると次の日に座っていられないくらい痛かったりして断念…。骨盤にゴムバンドを巻くダイエットを始めましたが、もう少し頑張りたいです。 そこで、食品（食事）でのオススメダイエット方法を教えてください！ また、オルビスのシェイクを利用した方の感想をお伺いできればと思っています。（低価格だけれど、栄養が足りなかったり吸収が悪かったりする！？） よろしくお願い致します。

母が脳梗塞と診断され、退院後薬を飲み続けています。 その中にうつ病の薬？らしきものがあり、 医師に尋ねてみましたが、患者が意見や質問を述べると 烈火のごとく怒る医者で、答えてもらえません。 （患者は医者のいうとおり黙っていればよいという感じです、 医者を変えたいのですが、それはまた別の話で・・・＞＿＜） 今飲んでいる薬は、 ルボックス50mg プラビックス75mg アクトス15mg の３種類です。 自分で調べたところ、 プラビックスは脳梗塞の薬、 アクトスは糖尿の薬だが、脳梗塞のリスクを下げる 副次的作用があるとか、この２つは納得できました。 が、ルボックスは鬱の精神薬で、 「脳梗塞」で処方されるという記述が見つけられませんでした。 母は特に精神的に不安定とか、そういうことはありません。 脳梗塞の薬として、 この組み合わせは妥当、あるいは標準的なものでしょうか？ どんなご意見でもいただけると大変助かります。 どうかよろしくお願いいたします。

今、ｔｒｆ４１６を使っています。 どちらかと言いますと、結構な高速サーキットで走らせています。 インナーを厚めにし、タイヤは、温度に合わせて、チョイスしています。 オイルダンパーのセッティングに苦労してます。 スプリングは、前後均等にした方がいいのか？ 自分は、フロント柔らかめリア硬めにしています。 スプリングと中に入れるオイルの硬さ？ 柔らかいスプリングには、柔らかいオイルなんですかね？ また、オイルダンパーの角度調整？縦がいいのか？寝かせた方がいいのか？ もし良かったら教えて下さい。

モデル体型になりたくて始めました。 昼間は無職と思われたりしたら恥ずかしいので、 夜暗くなってから通報されないように気をつけて近所を走ってます。 食生活は食べれば太るという意識をしつつ、健康的な物を中心としています。 現在６４キロ→目標５８キロ。（ＢＭＩ値だとモデル体型でした） こうするともっと効率良くダイエットできるよという意見がありましたら教えてください。宜しくです。

私は身長が１４５ｃｍしかありません。でも体重が十月に５９キロもありました。ダイエットしよう！と思い、４５キロを目標にダイエットを始めました。 毎日２～４キロのウォーキングと、一時間の半身浴と、一日１０品目以下という食事制限で１２月に入った頃には５３キロまで痩せたのですが、なぜかそこから体重が減りません。 しかも毎日歩いているにもかかわらず、お通じも悪くなってしまいました。たぶんそのせいで減らないんだと思うんですが… そこで何か新しいダイエット法を付加しようと思うのですが、なにかいい案はないでしょうか？ 夏までに目標をクリアして、かわいい水着がきたいんです！よろしくお願いします！

はじめまして うつ病で自殺未遂をして、３ヶ月閉鎖病棟に入院していました。 ２週間ほど前に退院して自宅療養中です。 復職へのリハビリとして 退院して１ヶ月くらいは、特に気の向くままに何もせずおとなしくしていて、２ヶ月目くらいから図書館に行くとか、 規則正しい生活をする練習を始めるという予定でいます。 これは、スケジュールとしては遅いのでしょうか？早いのでしょうか？

こんなあほな考え、バカじゃない？と言われると思いますが構いません。 私は今現在１９歳、高校を中退し、ダンサーになるためダンサー育成専門の学校に通っています。 普通のダンサーではなく、私が将来目指しているのは芸術のバレエダンサーです。 現在は慎重１６６ｃｍ、体重５５キロ。ダンサーとしてありえない数字です。 バレエ界では[自分の身長－２０]が理想で、私はすでに9キロものオーバー。 本当は４６キロじゃないといけないんです。 中3くらいから身長は止まり、体重だけが増えるようになりました。これは一般的で、身長が止まったら次は女性らしくなるために体重が増えるのは当たり前です。 これでも当時は一番肥ってる時期は45キロありました。 ここ２、3年ダンス学校に通いだしてから、ものすごい勢いで食べてしまうようになりました。ひどい時は、1日で平気で2キロほど太ります。 おなかがすいてなくてもどんどん食べてしまいます。 学校の先生にも体重を落とすようにも言われたし、自分でも痩せないといけないことは分ってる。 それに今は学校の最高学年でダンスカンパニーを探して就職活動をする時期。 食べても食べてもおなかがいっぱいにならず、しかも口に運ぶ手が止まらない。 自分でこんなに食べたらダメなことが分ってってもやめられません。 正直、拒食症の方に憧れます。拒食症が病気ってことも知ってるし、どんなにきついかも分ります。学校に何人かいますので・・・ ダンサーとしてぶくぶくに太ってる自分の姿を見てると自分自身を殺したくなります。 ダンサーなら、太ったまま人生をダメにするよりきつい思いをしてでも拒食症になったほうがずっとましです。 どうやったらおなかがすきませんか？ どうやったらそんなに食べたものを吐けるんですか？？友達で、たまにトイレで吐いてる音を聞きます。 のどに指や道具を入れて吐いてる方もいるようですが、どうやってるんですか？？ ばかなことを聞いているのは承知です。でも、人生をかけて悩んでます。

彼女の鬱が最悪の状況の時、必ず決まって問い詰めてくる質問に参っています。 もう疲れました。 「なんで、まじめに生きてきただけなのに、私がこんな辛い思いをしなきゃならないの？」 「いつになったら、治るの？」 医者にもわからない、本人にもわからない、そんな「なんで」攻撃を受け続けて、もう最近は関係を絶ちたい気分にかられています。 鬱の人の答えがない質問に、どう答え、接していったらいいのでしょうか。 焦らない、きっと治る、一緒に治していこう…俗に言われていることはすべて言ってきました。 こちらの方が同じ質問を投げてやりたい気分にかられます。 疲れました。

ダイエットをしたいと考えています。 特に顔にすごく肉が付いています。 最近、ご飯を抜くというダイエットをしています。でも、やっぱりそれは体によくないと思うし、ぎすぎすしたやせ方になってしまうと思うのですがどのようなダイエットをしたらいいのか分かりません。 雑誌などを見ていると、モデルになったばかりの時の写真と今の写真を比べて、こんなに変わったと書いているものを見るのですが、ほんとに綺麗になっています。顔も足もすごくすっきりして、本当にうらやましいです。 どのようなダイエットをしたらあんなに綺麗にやせられるのでしょうか。 アドバイスがあれば教えてください。

21歳の身長169センチの女です。 体重が60を切ったことがなく、 今年はキレイに水着を着ようと 二週間前から大好きなアイスクリームやおやつを一切食べずに （毎日アイスクリーム食べてました…。） 普通にご飯を食べて お腹がすくと豆乳を飲んでます。 運動不足だったので 雑誌フィッテについてた サトエリブートキャンプという簡単な筋トレを毎日20分二週間ほぼ毎日しています。 体重計に乗っておらず、 痩せたねと結構言われていたので お腹の肉もかなりおちて 勝手に痩せたと思っていたら 体重は増えてました。 以前はおやつを抜いただけで体重も変化していたのですが、 食事もきちんと減らさなければならないのでしょうか…。 おかずとお米を食べているのですが お米はダイエットによくないのでしょうか。 夏までに頑張りたいのでアドバイスお願いします！

この間、↓へ投稿させてもらった者です。 http://oshiete1.goo.ne.jp/qa5103765.html 本当に分かりやすく回答していただいてありがとうございます！！ さっそく練習し、上半身はかなり改善できたかなと思います。 しかしシャドウアタックも、ボールがなければ普通にできるのですが、 いざボールを目の前にすると、飛ぶタイミングも全く分からず、 せっかく練習したこともできなくなってしまって ボールを打つときには右肩が下がってしまいます。 なので、下半身の練習も家でできたらなと思うんです。 スペースも限られているので、難しいのですが… 飛ぶタイミングのことと、下半身の練習法について 何か教えていただきたいです！お願いします！

８年前に精神的におかしくなり、鬱病と診断され、いくつかの病院を転々とし、今年の３月に統合失調症という病名が下された者です。 リスパダール、エビリファイを毎食飲んでいるのですが、そんなある日知り合いに「薬は毒みたいなもんだよ。飲めば飲むほど体がおかしくなって行くんだよ」と言われ「「薬をやめる」と病気は治る」という本を薦められました。 病院は薬、薬言うし、その知り合いは健康食品、健康食品言うし、どっちを信じていいのかわからなくなりました。 みなさんはこの本についてどう思いますか？ 薬はやめるべきなのでしょうか？

２週間ほど前から健康のため、野菜中心の食生活を送り始めたところ、気だるさや軽いめまいを感じるようになりました。 鉄分がきちんと足りていないからかなあと思っているのですが、肉を一切食べていないわけではなく、毎日少しずつ摂取しています。（ソーセージ１～２本程度） やはりこれでは少なすぎるのでしょうか…？ レバーは苦手なので、レバー以外の材料を使って簡単に鉄分を取る方法などご存知でしたら、是非ご教授お願い致します。 ２１歳女

現在、妊娠6週ですが・・・流産した時にストレスで食べてしまい、かなり太った状態で妊娠してしまいました。。。 151センチで55.5キロあります（恥） 太った事も問題ですが・・・ この体重で妊娠してから体重の増加はまだありませんが、妊娠初期なのに5週の終わりから急にお腹がぽっこりと出てきてしまいました。。。 （すでに一人目の時の妊娠5ヶ月のお腹ぐらいです。） それなのに食べつわりに（涙） 一人目も食べつわりで13キロ増・・・出産後には元に戻りましたが、今回はスタートがすでにデブのうえ、お腹が立派な妊婦さん・・・ 流産経験があり、まだ友人にも内緒にしているので、お洋服もお腹の目立たないものを買うのに必死です（涙） 妊娠2ヶ月でこの状態・・・妊娠5ヶ月では臨月の妊婦さんのようになってしまいそうです。 痩せている妊婦さんが、吐きつわりで苦しんでいらしゃって、正直羨ましいです。。。 一人目も食べつわりで一日中何かを口に入れていたのですが、 その結果太ってしまったので、必要最低限の食事以外のだらだら食いは止めて、空腹の吐き気があっても吐いてしまえば、吐きつわりの方のように痩せられるでしょうか？？ 痩せるならこのつわりの時期に頑張るしかないし、妊娠前に食べ過ぎていたので、胃を小さくするチャンスかなと思っています。 つわりが治まれば、カロリーや栄養を考えて赤ちゃんの事を考えて食事をしようと思っています。 どなたか、太っていて痩せられた方、いらっしゃいませんか？ もしくは、食べつわりで痩せた方、 検索しても、元々痩せている方がつわりで痩せてしまったという書き込みばかりで・・・羨ましい限りです。。。

オススメのダイエット方法があったら教えてください，例えば長い期間でいいので一日３０分ので効果があるものとか？

最近、オフロードバイク（WR250R）に乗り始め、河川敷のコースを走っています。 他の人はモトクロッサーで走っているのですが、凸凹の連続を走る時、まるで平らな場所を走っているような安定感なのに対し、うちのWRはフロントとリアがギッタンバッタン動いて、前に進みません。。。 これはサスの減衰が町乗りに振ってあるせいなのか、単純にサスのリンクなどの仕様なんでしょうか？ また、小高いコブを越える際、アクセル操作をどのようにするか、一度経験者のお話を伺ってみたいです。 今はと言うと、頂上に差しかかる時にアクセルオフ、縮めていた足を伸ばす・・・という操作で乗り越えています。 宜しくお願いします。

今中３で、夏休みの間に－５キロを達成したい女です。 中３になって部活も辞めてしまい、４月からの３ヶ月で５キロ太ってしまいました。 なので、この夏休みの間に５キロ減量したいのですが、 食事や運動などで、何かアドバイスをいただければ嬉しいです。 因みに私は・・・ 身長１５９センチで体重５０キロです。 なんとか夏休みのうちに痩せたいです！ よろしくお願いします！！

夏に向かってお腹周りがとても気になるのですが、カロリーの制限や食事の置き換えダイエットははじめは良いのですが結局続かないので、それらに替わるダイエットの方法は何か無いでしょうか？