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25歳、男性、会社員です。 以前、都内で一人暮らししていましたが、とんでもなく肌荒れしてしまいました。にきび、吹き出物、赤みが酷く、更に髭剃りによる出血も相当のもので、かなり気持ち悪い顔になっていました。 実家に戻ったところ見る見るうちに改善され殆ど治りました。 （にきび跡などは未だに残っていますが） 　※恐らく水が合わなかったのと食生活が偏っていたのが原因だと思い　　ます。 そこで再度一人暮らしをしたいのですが（勤務先まで実家からは2時間30分かかるので）また肌荒れしないか心配です。 一応、以下の点を守ろうと思っています (1)一日一回はサラダ・大豆製品を摂る (2)飲み水・入浴時の洗顔などは必ず浄水器を通して (3)ビタミンＣの錠剤（サプリメント）を摂る（朝・夜） (4)髭剃りは入浴時にシェービングクリームをたっぷり塗り電気シェーバーで丁寧に剃る (5)朝・夜は今通っている皮膚科で買った洗顔石鹸で洗う (6)肉類の脂っこいものは食べない (7)魚（いわし・さんま・さばなど）をなるべく食べる (8)プールに行ったら必ず洗顔石鹸で顔を洗う (9)入浴時は入浴剤を使う (1)～(5)と(8)は実家にいる今でも実践しています。それでも時々吹き出物やにきびが出来たりします。 　※一人暮らしする前まではこういった肌荒れは起こしませんでした 一人暮らしとなると食生活や睡眠の乱れで益々荒れてしまいそうです。 (1)～(9)までの対策が正しいのか、自分の肌に合っているのかも正直分かりません。 質問なんですが 自分の肌の状態をしっかりチェックしてくれて、かつ肌荒れ対策のためのライフスタイル等を相談できるところってあるんでしょうか？ メンズエステでしょうか？それとも普通の皮膚科？ 出来れば一人で情報収集せずに専門家のアドバイスを受けながらケアをしたいと思っているので。 長文すみません、よろしくお願いします。

たった4時間の仕事(事務)で疲れ果ててしまいます。(運動の疲労とはまた何か違った感じで) 　一晩寝ても体力全快しません。 　風呂や歯ブラシ・食事する気力があまり起きません。 　4時間が凄く長くいつも感じます。 　これから8時間＋αの仕事をしようと思うのですが、 4時間でこんな状態なのに 大丈夫なのか?(男は事務になれない可能性が非常に高いことが、より一層輪をかけてます) もう駄目だorz といつも思っています。 　 考えると、私はどーも疲れやすい(体質?)のではないかという思いに至りました。 体力は人並みにあっても体力バー・ゲージの減りが早いので人より早く体力ゼロのスッカラカンになる(バテる?)。 この体力ゲージの減りの早さ(燃費の悪さ?)を改善するにはどうしたらいいんでしょうか? 私はどうしたらいいんでしょうか?(体力バーを人より増やす以外で) ちなみに試したサプリ等は ・ビタミンサプリは効き目無し。 ・アミノ酸・ブドウ糖・コエンザイム・栄養剤(毎日なので金かかる)は効いてるのか不明。 ・クエン酸は効くような気もするけど(寝る前に飲むと?)、陽転がむしろ仕事の邪魔になる。 血液検査の結果肝臓に異常は無し。 慢性疲労症候群でもないと思います(長日休めば回復はしますから) うつ病でもないと思います。 慣れというのも確かに効能はあるとは思いますが、限界がありました。 運動週末ちょろっとしてたのですが、基本的に疲れと時間が取れないことから出来なかったです。 逆転の発想で体力無し男でもこれやればいいよという、やれる仕事(ひきこもって出来る仕事?)の提案でもおまけ的回答としては有りです。 　他、ここで質問すると良いよというのも有りです。 　医者に行けという回答は相当程度に具体的でかつ実益がありそうな回答でお願いいたします。 希望(あくまで)と致しましては効くサプリ・薬の回答です。 カテ違いでしたら指摘お願いいたします。 ※煙草がいけないことは一点あると思います。

Windows Vista Home PremiumがインストールされているDELL Inspiron 1720を購入したところ、3DゲームやDirectXを使った？アプリで、画面解像度がアプリに反映されない(解像度選択が空欄になる)という現象が起きています。　これが結構致命的でまともに操作できないアプリが出る始末。 某ゲーム会社に動作環境レポートを提出し問い合わせたところ60Hz以上のリフレッシュレートにすれば正常に動くとのこと、画面のプロパティを確認したらリフレッシュレートが59Hzしか選択できず。 どのアプリも症状は一緒なので59Hz以外に設定できれば症状は改善するはず・・・しかし画面サイズ800x600～1920x1200の設定すべて59Hz以外の設定は無し。 対策として、グラフィックドライバを最新にする・DirectXを最新にする・WinUpdateでバグフィクスを見つけてインストール・グラフィックドライバを削除してOS標準ドライバにする・デルのリカバリを使い工場出荷状態にする、ということを何回も行いましたが59Hz以外の表示は出ませんでした。(OS標準ドライバで「ハードの規定値」と出たがアプリでは解像度は空欄、出力は59Hzと想像) デルのサポートセンターのInspiron 1720では60Hzの設定が出来るとのことなので59HzのみというのはPCの標準仕様では無いと思われる。 最新ドライバのmodes.txtには1920x1200 32ビットでは60と70のリフレッシュモードがあると記載されている。 以上の点から59Hzに固定されてしまっている不良品か、Vista Home Premiumの変な仕様なのかと思っています。(初Vistaマシンなのでそこら辺がよくわかりません) これ以外の対処法とかを知っている方、Home Premiumのリフレッシュレート仕様を知っている方、情報お待ちしております。 (テクニカルサポートとは現在も問答中) Inspiron 1720 Core 2 Duo T7300 GeForce 8600M GT 256MB DDR2 WUXGA (1920x1200) Next-Gen Wireless-N 内蔵Bluetooth 外付けモニタは無し

ケチケチ節約はしてないかもしれないけど贅沢もしてない…のに貯金できません。改善すべき点があればご意見聞かせて欲しいです。あまり細かいことはストレスがたまるのでできないかもしれませんが(^_^)よろしくお願いします★ 収入→夫の手取り23万/妻の手取り16万で合計39万（2人とも正社員） ボーナス→夫40万/妻35万（年間）車ローン支払10万アリ 児童手当は固定資産税や自動車税、帰省・旅行代に充てます。 子供3人/小3・小1・1歳 住宅ローン8万 車4.5万（ローン月払2.2万・ガソリン1.2万・職場駐車場4千・保険月払7千） ガス1万（夏は7千くらい） 電気5千（真夏と真冬はエアコン使うと1万くらい） 水道1.5万（風呂の残り湯は洗濯に使ってますが） 保育園3万 小学校2万（給食費2人分9千・次男学童おやつ代込み1万1千） 保険1.5万（夫5千・妻7千・子供2千・火災1千） 学資保険1万（次男分・長男は義父払い・3男は未加入） 通信費1.3万（PC6千・携帯2台7千） 夫ジム7千 新聞3千 食費6万 夫こづかい3.5万（昼食代2万含む） 妻こづかい3万（昼食代1万・通勤代1万含む） ほか雑費1万（医療費含む） 支出合計38万8千円でほぼトントン。 何気に雑費が1万じゃ足りなかったりするので赤字かも…。 補足 ★ガソリンは主人の通勤と週末の買い物で最低これくらい。 ★保険は共済ばかり。住宅ローンは夫名義で学資保険に育英年金もつけてあるので妻のほうが掛け金が多いです。 ★食費には外食代も含みます。 ★水道代は2月に1回なのでかからない月の分は夫婦の美容院代や家族の誕生日の外食代に充てます。 今年は産休・育休中の赤字を埋めていて全然貯金ができていません。 冬のボーナスからはなるべく手をつけないようにして貯めたいのですが不意な出費（例えばタイヤ交換やらオイル交換、冠婚葬祭費や年末年始の出費とか★）はボーナスから出すとなると…頑張って年間50万くらい…？共働きなのに少なすぎますか？年収からしてこんなものでしょうか…。

いつもお世話になっています。 姉のことで相談させていただきます。 姉は３０代前半で私の２つ上なんですが、学やマナーもあり、趣味も多彩、友達も多く、仕事でも信頼されているようです。 しかし、家の中で突然豹変します。 家族（特に母）とのやりとりがきっかけで人格が変わり家の中のものを投げたり蹴ったり、男の人のような口調で怒鳴りつけます。 きっかけというのは大体類似点があります。 ・母に強い口調で責められる、冗談ぽくからかわれる、というときです。 たとえば、ある雨の晩に母がたまたま早く帰宅した姉に 「○○ちゃん（私や弟）を駅まで迎えにいってあげてよ」と頼んだ時、普段は大体来てくれる姉が「ちょっと疲れてるんだよね、タクシーでもいいんじゃない？」 と断ったときのことです。 母はすかさず「あんたはやさしくない。○○ちゃん（私や弟）のほうがやさしい」と思ったことをストレートに言ってしまうのです。 すると、姉は顔色が変わり 「今なんていった？」　・・・となり、怒鳴り、壁を蹴って穴を開けたりすることになります。壁の穴は３つ目になりました。 姉の言い分は「私はそんなにひどい人間か？いつも責め立てられる」 というもので、その最中は人柄は豹変、暴言と暴力（人にはしないで物にあたる）で見るのも怖いです。 母は「また出た」という感じで半分無視しています。 母も姉のことは普段から心配したり思っているのですがどうもかける言葉がキツイようです。 姉も若い頃より、普段とのギャップが激しく、心配になります。 たぶん、外で慕われているけれどムリしているのではないかと思います。ただ、年下の人間や動物には特別にやさしく、何かあったら一緒に泣いているような思いやりのある人でもあります。 昔から激しいところはありましたが、こういう性格と思ったほうがよいのでしょうか？ 改善できるとしたら、どのようにしたらいいでしょうか よろしくお願いします。

お世話になっています。 ４月下旬から減量を始め、一端３kgほど減りましたが停滞しています。 女性　29歳　身長164cm　体重54kg　体脂肪率未測定です。 同様の質問等を拝見する限りで、体重ではなく体脂肪率を気にした方が良いとのことなので、まずは体脂肪率を計ることが良いのだとは思いますが そのほかに改善点があればご教示頂きたく思います。 現在やっているのは・・・ ◆５時半起床→スクワット２０回程度。立ったままでの腰ひねり（？）１０回程度。 ◆台所に立っている間はつま先立ち＋かかとの上下運動。 ◆午前１０時頃からビリーズブートキャンプ（週に２～３回）応用編or腹筋編。 ◆午後１時半頃から小一時間外出（１歳児と一緒）主に自転車。３０分程度散歩。 ◆ストレス回避の間食解禁日を１日。ドカ食いはしません。 ◆生理前などの耐えられない空腹時には寒天に黒ごまきなこ＋砂糖1.5ｇを掛けて食べます。 ◆夕食の炭水化物を豆腐一丁で代用。 ◆夕食は６時頃から７時までの間。その後の飲食は水or麦茶のみ。 ◆運動前後に黒酢を飲む。 ◆入浴後ストレッチ。リンパマッサージ。 あとは気がついたときにウエストを捻ったり、椅子に座って足を上げたり程度です。 高校時代バトン（チア）部所属で４６kgだったことがありますが、当時でもお腹がぷよっと出ていて太股も細くありませんでした・・・。 以上のことから「これを加えると良い」「これは必要ない・やってはいけない」などご指摘頂けたらと思います。 １歳児が居りますので、ジムやジョギング・ウォーキングなどは不向きと考えています。 見た目、多少はお肉が減ったように思いますが この数週間なかなか変化しないので挫折しそうです＾＾； 綺麗なお母さんであるべく頑張りたいので、何卒ご教示のほどよろしくお願いします。

こんにちわ。以前にもこちらのほうで相談させて頂いた者です。 タイトルの通りセックスレスです。まだ結婚している訳ではなく同棲していて3年がたちました。彼氏が３２才私２５才です。 セックスレスになってもうすぐ2年になろうとしています。レスの原因は彼の性欲の激減です。以前に相談させて頂いたような内容になるのですが、最近では私のほうも全くといっていいほど性欲がなくなってきて・・・だから今はストレスを感じてるという自覚は自分でもないのですが、突然セックスレスのことを思い出したり、朝起きると思い出したり・・・こういうことを考えるっていうのはやっぱり自分の中で納得できてないんでしょうか。私自身性欲は強くないほうですが、かといってこのままレスのまま結婚していくつもりもないのです。自分でも訳の解らない気持ちでいっぱいです。わがままなのも解っています。 彼とは何回もそのことについては話し合いを繰り返し・・・でも全く改善されていません。努力は色々としたつもりです。 回答者様から言われそうなことをまとめておきます。 ・浮気の心配はありません ＊なぜかというと同じところで働いていて同じ時間に帰り彼は出不精 な為外出もありません。 ・セックス以外では何もいうことはありません。 本当に色々としてくれるいい彼です。 この２点は以前にもよく聞かれたので先に書いておきました。 もうひとつ気になることがあるのですが、彼は毎晩晩酌をします。 ベットに入るとすぐに寝てしまう。こういったことが毎日です。 お酒を飲まない日を作るともしかして・・・と思うのですが、彼の毎日の楽しみなので取り上げることができません。 非常に解りにくい分ですいません。 内容がバラバラで大変読みにくいと思いますがアドバイスよろしくお願いします。 どんな意見でもお聞きしたいです。

いつどんなことをしたかを見やすくチェックするため、今後の改善点などをみつけるため、忘れてはいけないことや忘れたくないことを文字として残しておくため、頭に浮かんでくるぐちゃぐちゃな思考をきれいにまとめるためなど、散らばった頭の情報をうまく整理するため一年前くらいからノートに書きとめようと目標を立てていました。日記みたいなものです。 しかし、文章でうまくまとめることができず、失敗し続けています。 まず、今日一日に何をしたか、何を学んだか、これから何を治せばいいかなどをまとめ日記のようにしたいのですが、どう書けばいいのかわからないのです。 今日、何々をやりました。夜は、何々をしました、では今日やったことリストになってしまうだけ。 それから日頃考えてしまうことを字に書くことでうまくぐちゃぐちゃした思考をまとめたいのですが、文章のまとめ方が下手なせいか書いているうちに「こんなものだったっけ？」ということになってしまう。 などなど、文章のまとめ方や大事なポイントのおさえ方がとても下手なのです。 さあ書くぞとノートを出してみるのですが、「これでは大事なことがうまくまとまっていないじゃないか」ということでふりだし。 そしてまた心機一転してひたすら頭に浮かんできたことを箇条書きのようにしていくのですが、これでは後で読んだときにただのらくがきレベルで今後の役に立たないんです。 この説明文を書いている時点で「この文章ではなんか納得がいかない」という状態なのですが・・・ それで、 日記をつけている方の日記の書き方や、「○○ノート」と何か決めてつけているものなどがある人のまとめ方のコツなど。 「こういう考え方で書いていくといい」「私はこうしています」 など、なんでもいいのでアドバイスを下さい。

つい此間、財務省から累積債務が過去最高を更新したとの発表がありました。 前年同月比の増加額は5兆円強程度で率に直せば0.7パーセント程度 ＧＤＰ比債務の均衡は達成されているのに何故か額面ばかりが クローズアップされていますがまぁそれはおいといて・・・ よくこういった数字とセットで出てくるのが「国民一人当たりの債務」です。 1億人で国の借金を完済するなら一人アタマいくらの負担が必要か という数字なのですが、この数字って何か意味があるんですか？ 先ず債務を完済するという前提条件に疑問を感じます。 勿論ゼロの状態が好ましいのは確かなのですが、それは 無いなら無い方がいいよねってレベルの話でしかありません。 債務ゼロの国なんて世界中探してもそうそうありませんよね。 もともと健全で財政云々で大きく騒がれることも無かった オーストラリアが債務ゼロを達成したときは世界中で大きく報じられました。 つまり債務ゼロというのは「異常に健全すぎる」状況なワケですよね。 日本の財政状況が改善を要する状況にあるというのは百も承知ですが だからといって世界最高水準の健全財政を達成する必要性はどこにもありません。 それと、借金を返済するのが今居る1億人だって点。 100歩譲って完済しなければならないとしても 20年30年で返済してしまわなければならないわけじゃありませんよね。 極端なハナシ玄孫の代まで負担を分散させても言い訳で 単純に日本の人口分で債務を分割するというのは無理があるような気がするのですが。 近頃のメディアの報道を見ていると財務省の増税キャンペーンにしか見えません。 2ｃｈに当てられて頭が偏ってるだけなのかもしれませんが・・

結婚10年目で子供なし、30代後半です。 去年の12月頃から夫に愛人ができたようです。 始めは私に対しての気持ちがもうないとか、 子供がいないし目標がないとかで、 一方的に別れを切り出してきたのですが、 後に夫本人から好きな人がいると告げられました。 それでも、私は別れたくなく、戻ってきてくれるのならそれでいいし、 私も悪いところは改善するよう努力するからと、 お願いしましたが結局ダメでした。 3月中旬から帰ってこず、現在もその状態です。 何度か、話をしましたが会うごとに話が噛み合わず、こうなったのは 私にも責任があるだろうと、いうような事を言います。 別居している間、通帳、カードは私が所持しているので 夫の生活費は私から渡していたのですが、夫はカードで 40万程借入れをしています。 少し前までは何とかやり直せないかと考えていましたが、 昨日、お金を取りに来たときの悪態のつき方、堂々と左手の薬指に 見たことのない指輪をして現れた姿を見て、決心が着きました。 そこで教えていただきたいのですが、まず私のような場合の 慰謝料はどれくらい請求できるでしょうか？ もちろん私にも夫を大事にしてなっかたとか反省すべき点あります。 しかし、一方的に別れを告げられるような覚えがありません。 また、夫は愛人の事は離婚の直接の原因ではない、 そんなつもりは無かったがたまたまこうなってしまっただけだと 言っています。 夫の年収は450万位　私は派遣で働いています。 あと、不倫相手がどうも中国人らしいのですがその場合、 不倫相手への慰謝料請求はできるのでしょうか？ 長文を読んで下さって有難うございました。

実家の１６歳になる痴呆の症状のある柴犬の排泄のことでご相談します。 もともとは家と庭を自由に行き来していましたが、現在は完全室内飼育です。 時間をみはからって、庭にも出しているようです。 痴呆の症状はありますが、自力歩行可能で散歩には行けます。 夜間の徘徊などもあります。 両親が世話をしている犬なのですが、最近は家の中で排便をしてしまうことが多いようで、高齢の両親も精神的にかなり参っています。 散歩で排便したり、室内でしたり、庭でしたり、数日間排便がなかったり・・と排便のペースもまちまちなようです。 時間をみはからって庭にだしても・散歩に連れ出しても排便せず、その後部屋の中でしてしまったりということも多いようです。 犬と両親が上手く暮らしていくために対策を講じなければならない状況なのですが 　○おむつをする 　○サークルなどで犬のスペースを確保する の二つを考えています。 犬専用に部屋を用意する事もできるのですが、いつも居るリビングで過ごさせてやりたいと思っています。 広目（数畳単位）のサークルを置くスペースはあります。 まだ歩ける犬にオムツをしてしまっていいものなのか？ サークルに入れられた経験の無い犬を今更サークルに入れてもいいものなのか？ など不安な点が多いので、痴呆の犬の介護を経験された方に、アドバイスをいただきたく思います。 私もできるだけ実家に行くようにしていますが、遠方のため週に一度が限度で、日々の助けにはあまりなっていません。 （老犬へ負担をかけることには賛否両論あるでしょうが、両親が高齢で　すので、現状のままでは健康が心配です。 　上記（もしくはそれ以外）の物理的な改善が必須であることをご理解　ください。） よろしくお願いします。

皆様のご意見を拝借いたしたく書き込みいたしました。よろしくお願いいたします。 家族構成は4人、父の名義での一戸建て住宅（築18年・残債250万） 以前から借金癖がある私の父ですが、今回あるきっかけでまたもや借金を している事が発覚いたしました。ちなみに父は66歳で年金を貰いながら仕事を続けております。年金を合わせた年収は300万ほどです。 以前父の実弟が自己破産の後、免責決定を受けていてこの間生活保護の申請が役所から来ておりました。 借金の内容はアイフルで10万ほどつまんでおり、1回返済して元本は6万ほどになっておりました。 その他に機械のローンが毎月4万円で、その機械を修理に出したらしく84万円の請求書が来ておりました。 まだ支払い済みでないため機械は手元にありません。 現時点で150万ほど残債があると見込んでおります。 そして、ローン等の支払いで小遣いが少ないのに元手を増やそうなどと安易な考えでパチンコに行っているようです。 この様な状況ですので、私を含め3人はとても困っております。 父に対しては以前からこの様な状況ですので、3人とも尻拭いや面倒を見る気は殊更有りません。 私としては他の方のケースも拝見させていただきましたが、ギャンブルと借金癖は自分自身で痛い目に遭わなければ改善されないとは思い、 以下の対応でこの局面を乗り切ろうかと思っております。 1 離婚した上で年金分割（母も分割を希望） 2 家を出て3人で賃貸生活 以上2点で考えております。貸し出し規制や後見人制度についても調べた結果本人に対してはあまり効果が無いと思いこの様な考えに至ったのですが、 他に良い手立てが有りましたらご教授の程よろしくお願いいたします。

付き合って１年３ヶ月、ＧＷに彼女の実家（東北地方）に初めて訪問し、同棲⇒結婚の挨拶も兼ねて旅行をしにいく者（お互い３４歳）です。 渋滞もあるので片道６～８時間以上は覚悟ですが、普段も含めて彼女の運転に対してどう伝えれば良いのかで相談です。 彼女の運転で気になる点 ・いつもカックンブレーキ ・アクセルを一定に踏む運転ができず、加速＆惰力の繰り返し ・前に詰めて良い状況でも車間を開けすぎるので、余計な信号で止まるハメになる ・店舗や駐車場の入り口を塞ぐ事がある ・追い越せる道路なのに、前が遅いクルマでも、私が言わないと追い越しをしない 等です。 こんな風に何だか嫌味な細かいオトコの様で嫌なのですが、普段の近場はともかく、半日以上のドライブとなると、正直私は憂鬱なのです（笑） 彼女曰く『私のクルマなら助手席で寝られるよ♪』と言ってくれるのですが、私の内心は『いやぁ、あのブレーキじゃ寝られないんだよ…』なのです。 長距離の場合はさすがにガマンできない気持ちが強まって、 『そこの信号は行っていいよ』 『信号変わっちゃうから早く行った方がいいよ』 と時にはつい言ってしまい、たまにですが喧嘩したり彼女が落ち込んでしまったりです。 私は直ぐに謝ってフォローはしているつもりなので、すぐに仲直りはするのがせめてもの救いです。 機会があれば、 エレベーターみたいに滑らかに止まる様に。 横断歩道の信号を見れば信号が変わるのが予測できるよ。 前のクルマの更に前のクルマを見ればいいよ。 等と何とか伝えているのですが、私からすると全く改善の兆しがありません。 彼女から『今の運転はどう？』と聞かれれば 『○○はいいけど、ブレーキはまだですナ』と答えたりしています。 これからも彼女の運転で文句ばかり言うのもイヤですし、何か良い方法はないでしょうか？

２０代女です。 初めて質問させて頂きます。 私は最近付き合ってた人と別れたばかりなのですが、いつも別れてから自分の至らなかった点に気づき毎回後悔しては次の恋愛を繰り返しております。 私はすぐに感情的なり行動をおこしてしまし、相手の人をきづつけてしい、失ってから、あぁ、あんな事をしてしまったら、きづつくし、気持ちが離れてくよね・・。と思います。そしてあんなに楽しく過ごせた時間もあったのに、もう根性の別れになってしまうんだなぁと、いたたまれない気持ちになってしまいました・・。 私には相手の方を思いやってあげられる気持ちが欠けているのかもしれません。いつも不安に感じてしまうと、信じれなくなってしまい、寂しさがこみ上げてきて（連絡が突然なくなったり等で）自分自身しかみえなくなってしまっているのだと思います。 この性格は過去数人の方とおつきあいをして、知っていったのですが、いまだ完璧に改善されずじまいで、また同じ事をくりかえしてしまったように思います。 付き合っていた方に「次は必ず気持ち押さえるから！頑張るので・・」といっても、一回おこしてしまった行動が相手の方にはショックみたいで、もう話す時も神経使うし、いつ次感情的になるか分からないから怖いし無理やわ・・。と言われてしまします・・。 好きな気持ちはあるのですが、思いやりの気持ちが足りず、一方通行になっているのかもしれません・・。 相手を思いやってあげられる気持ちとはどうのようなものなのでしょうか？？お互いが幸せと感じられるようになるにはどのような努力が必要なのでしょうか？ 自分自身ステップアップして次は相手の方に幸せになってもらいたいし、自分も幸せをつかんでいきたいと思います。 こんなまだまだ人として未熟なわたしですが、どうかアドバイス頂ければ光栄です。 皆様よろしく御願い致します。

はじめまして。ご覧くださりありがとうございます。 まず、今のデータを記載いたしますね。 ★20代前半・身長１５２センチ・体重４８．５★ ここ4年ほどで、出産などを経て、体重が２０キロ以上も増、６４キロになってしまいました。 それでは健康上にもよくないと思い、半年前からダイエットをはじめました。 方法は、食事制限（野菜とたんぱく質中心）と、有酸素運動です。 腹筋はつけたいので、無酸素運動として、腹筋もしております。 それを続け、今は４８～４９キロ台をうろうろしています。 目標は、４２～４３キロです。 ですが、３月にはいってから、痩せにくくなりました。 やせにくいというか、減っては太り・・の繰り返しなんです。 グラフで言うと、ギザギザです。 突然どうしたのか、自分でも分かりません。 一応、生活パターンも書いておきます。 ・夜勤のため、寝るのは早朝・起きるのは正午過ぎ。 ・食事は、同じく夜勤のため、朝は摂れない。起床後が朝＆昼といった感じです。 ・運動は、昼食後に有酸素運動を、体調に合わせ２０～６０分ほど ・夕飯のあとは、その後の夜勤があるので、動く気がしないので運動してません。 ・起床時間が遅いときもあり、昼食を食べるのが遅くなることがあるので、夕食の時間はまだおなかがいっぱいで、夕飯が食べられないときがあります。むしろ、そのほうが多いです。（ほぼ1日１食） どうでしょうか・・なにか改善点はあるでしょうか・・？ 仕事上、早起きなどは無理ですが＾＾； 夕食を食べないのも、原因なのかもしれませんが、お腹がすかないし、逆に食べてしまうと、次の日は体重が大増量で・・。 今までは、トントン拍子に体重が落ちていたのに、最近落ちないので、モチベーションが下がってきてしまいます。 減らないって悲しいですよね。 これからどうすればいいでしょうか？ もっと運動量を増やせばいいのでしょうか？ それとも、これがよく言われる停滞期なのでしょうか・・？ 何をすべきか、など、アドバイスありましたらくだされば幸いです。 宜しくお願い致します。

私には6年付き合っている彼氏がいます。 今その彼氏と別れる決心を固めようと、毎日考えています。 別れる理由は、彼とHやkissができなくなってしまった自分、それをガマンしている彼、この状態がお互いにとって良くないと思ったからです。 こんな状態になってもう2年経ちます。 何度も彼に、改善できるように努力したいという気持ちを伝え、こちらの要求である一緒に暮らす事や、子供を儲けたい気持ちがあることは伝えました。 彼は踏み切れない様子で、私は待つ間にドンドン気持ちが薄れて行きました。 性生活やスキンシップ以外で不満を感じる事はもうありません。そのくらい長い期間をかけて、お互いを理解してきたつもりです。 ただ、その点はどうしても大きいと思い、 彼が私を思い、求める気持ちがあるということが伝わってくるからこそ、辛い思いをさせているのが私も辛く、もう限界なのだと思いました。 傷付けないで別れる事は無理でしょう。 キッパリと恋人関係を切るつもりでいます。 そうすることがお互いの為だと考えたからです。 ただこの先、一切彼に関わることはやめたほうが良いのでしょうか？ 趣味も行動も一緒だった彼なので、時間がたって友達になれたら、それは幸せな事なのですが 彼がそれを望んでも、わたしから断わるべきなのでしょうか・・・ これから先、もう一生会うことがなくなると思うととても切なく、苦しいきもちになります。 それでも今のままの状態は続けてはいけない気がしています。 正直、迷いがあります。 大好きな大切な人だから、本当に真剣に考えています。 最善の方法なんてない事も承知です。 でも、みなさんの意見が聞ければ、なにかヒントが見つかるのではないかと思い投稿しました。 よろしければ意見を聞かせてください。 お願いします（泣

はじめて質問させていただきます。よろしくお願いいたします。 現在上顎右犬歯の歯根治療中です。歯根の治療には時間がかかる場合があると説明されました。治療は上顎右3-5のブリッジをうち、5番内部で虫歯が発生していることから、5番の虫歯治療をした後、ブリッジを新しいものと代えるというものです。レントゲン撮影の結果時に3番にも小さな膿袋が認識されましたが、3番について 治療開始時Drからの説明では、 ・土台がかなり深く、歯が割れる可能性がある事 ・レントゲンで膿は認識できるが、ごく小さい事 から治療をしないで様子をみましょうということになり、私も同意しました。 ある日番の土台も仮歯と一緒に抜けてきました。その結果5番の歯根治療は終了した後3番の歯根治療が継続しています。現在3回目ですが、診察を受ける度に膿や出血がわずかながら見られ、歯根治療が終わりません。 しかし当初「見逃してもよさそうなほど」だったはずのものが、実は「なかなかやっかいな炎症で、直りづらいもの」という説明のギャップに困惑しています。Drの説明では「個人差なので、歯根治療にどの程度の期間がかかるか不明である」ということです。 そこで私が「抗生物質などで炎症を止められないのだろうか？」と質問したところ、Drの回答は （１）緊急性が無い場合の全身投与になる抗生物質の使用は厚生労働省が認められない。 （２）ガーゼなどに薬を浸透させ、歯根部分に埋めて改善を期待する現在の治療方法以外に方法は無いという説明です。 そこで質問させていただきたいのですが、 質問１：抗生物質の使用はできないのでしょうか？政令またはガイドラインなどがあればお教えいただけないでしょうか？ 質問２：Drから受けた、現在の治療方法以外に、異なる治療方法は無いのでしょうか？ 以上２点についてご返答をいただけましたら大変助かります。よろしくお願いいたします。

現在、従業員はあたしと店長しか居ない、小さな居酒屋で働いています。 店長は２年チェーンの居酒屋で修行し、３ヶ月前に自分のお店を構えました。(４０代・男) ですが、包丁さばきは私のほうが上手いし、対面カウンター式のお店なのですが接客もとても下手です。 そして、店長は数々の問題点があります。 ＊過度のセクハラをしてきたお客さんを来店拒否をしてくれるように頼んだら「赤字だからどんなお客も拒めない」と言われた ＊お客様が店長と話したくて来てるのに、店長は友達としか会話をしないため、お客様が怒ってしまう。それを伝えると「そんなうるさいお客はこなくていい」と言う。常識で考えて、お店で大切なのはお客のはずなのに ＊刺身をきった後、一切れ一切れ手で取り並べるので、刺身が生ぬるい ＊サラダがメインディッシュの後に出てくる ＊野菜を洗わない ＊有線が流れてるのに、店長好みの曲を手元のコンポで流しているため、お店に２曲も音楽が流れてる ＊調理台の上に座る ＊ひげを剃ってこない ＊お客さんの話に「ふ～ん」「そうなんですか」しか反応しない。けれど、下ネタと自分の友達との話には、笑顔で乗ってくる 上記に述べたことの半分以上はお客様からの指摘があります。 また、リピーターのお客の割合的に 店長の友達…２０％ 私の友達＆前の私の居酒屋の常連さん…６０％ 店長と話したくて来るお客…２０％ といった感じです。 今現在大赤字でこのままだと後５ヶ月しか持たないらしいんです…。 出来ることなら指摘して改善してほしいのですが、最近少しずつ指摘していたら、人間関係が悪化してきて。 悪化しても店長のために言うべきなのでしょうか?? それともただの従業員なので、ただロボットのように仕事をしてるだけでいいのでしょうか??

30代の専業主婦です。現在夫と子供（１才と4才）と2ＤＫのアパート暮らしですが、来年の３月頃引っ越し予定です。その日を指折り数えて待っている・・・というのも、実は今の部屋の散らかり具合が凄まじく、ストレスが限界に達しそうになっているからなのです。 一番困っているのは「何が何処にあるか分からない」という点です。「ものの専用スペース」というのを設定していない為、テレビ・パソコン・食卓・本棚等々の上にひたすら物が乱雑に置いてあります。「爪切りどこ？」「ボールペンどこ？」「ハサミがないよー」と何か必要になるたびに主人と探し回り、時には喧嘩が勃発し、どうしても無いときは買いに走ります。おそらく我が家には爪切りが５個はあるのではないでしょうか・・・。爪切りはともかく役所からの連絡所や印鑑など、重要な物もかろうじてあそこにあるな、と記憶もあやふやなのです。 自分でもいろいろ収納関連の本を読みあさり、＜いらない物を処分→ものの置き場を決める→使用後は必ずそこに戻す＞という極意は理解しているつもりです。しかし生来の片付け下手なのか、＜何を何処にどのような状態でしまう＞かを考えていると、頭が真っ白になってしまうのです。 たとえば衣類でも、主人の上着のシャツをハンガーに掛けるか、畳んでしまうかで悩み、畳み方であれこれ悩み、何といっしょにしまうかで悩み・・・それだけで疲れてしまうんです。文房具でも立てた方が良いか、引き出しに入れた方が良いか、延々悩んで結局、もうイヤだ！とキレてしまいます。我ながら情けなく、新居に移る前にどうか改善したいと思う悪癖です。 整理整頓収納上手な方に伺いたいのですが、ものの最適な収納場所を決めるにはどうしたらよいのでしょうか。また何か具体的な方法を図で示している、サイトや書籍があれば教えて頂ければ幸いです。

エントリーシートに書くための、自己PRを考えています。1つ目のものは、ある人に見てもらったところ、「誰でも書きそうな文章で、結果しか書かれていないので、もっとプロセスを書いた方がいい」と言われました。そこで、2つ目の文章を考えました。 どちらがよいか、または改善点などありましたら、アドバイスいただけると幸いです。 (1) 私は、困難を自己成長のチャンスと捉えることができます。以前私は、プログラミングができず、悩んでいました。その時、友人が復習を欠かさずしていたことを知り、自分は悩んでばかりで何もしていなかったことに気づきました。それ以来、予習復習に加え、毎週木曜日を自習の日とし、その日は演習問題を何度も解くようにしたのです。その結果、一人でプログラムも組めるようになり、今まで私が質問していた友人から反対に質問されるようになりました。この経験から、問題に直面しても、困難は私が成長するために起こるのだと考え、全力で立ち向かうようになりました。将来、仕事で壁にぶつかっても、好機と捉えて、乗り越えていけると思います。 (2) 私は、困難を分割し、一つずつクリアしていくことで、乗り越えることができます。 以前私は、プログラミングができませんでした。それは、一気に全てを理解しようとしていたからでした。そこで、５日間でこの項目を理解するといった小さな目標を立て、達成したら次の目標というように、少しずつ理解するようにしたのです。その結果、一人でプログラムが組めるようになり、今まで私が質問していた友人から反対に質問されるようになりました。この経験から、問題に直面しても、それをいくつかに分け、一つずつ取り組むようにしています。将来、仕事においても、問題や目標に対して、少しずつ努力を積み重ねてがんばることができると思います。 よろしくお願いします。