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皆さんは、誰にも言えない不満や悩みがありますか。 私にはあります。 「こんな不満を言ったら、相手を悩ませてしまうのではないか・・・」等を考えてしまい、誰にも言うことができません。 自分の中で解決出来ればいいのですが、実際今の私には解決できず、もう数年が経ちました。 ストレス発散ができる状況でもないので、イライラだけが残り、悪循環です。 しかも、自分が弱いからでしょうか・・・誰かに分かってもらいたいと思ってしまいます。 皆さんは、誰にも言えない不満や悩みがあるとき、どのように解決しますか？ また、自分の好きなこと（ストレス発散）ができないとしたら、どのように解決しますか？ 回答をいただけると幸いです。

私は精神的な病気で精神科通院をしている者です。ストレス発散のため、色んなことをやっているのですが、その中に、コーヒーを飲みすぎるというのがあります。 ２週間で、ネスカフェのインスタントコーヒー２５０ｇを半分も飲みました。１日５～７杯くらいです。砂糖も１杯４ｇ入れています。健康に良くないのはわかっていますが、抑え切れません。そこで最近は、砂糖を一切入れずに飲むようにしました。また、７杯中２～３杯は麦茶にしようと思うようになりました。コーヒーの味を楽しんでいるというよりストレス発散目的なので…。 ところで、このような行為は健康上どんな問題があるでしょうか。また、この生活から脱却できる方法はあるでしょうか。

タイトルの通り、イライラしてしまうと食べてしまう癖を治したいです。 私は女性なのですが、生理前や生理中など、イライラしてしまうと必要以上に食べてしまいます。それ以外でも、自分でも感情のコントロールが上手くいかなくなると、食べる事でストレスを発散してしまい、後々後悔してしまいます。 定期的にダイエットをしていますが、体重も停滞気味であまり減量出来ていません。 よくある悩みかも知れませんが、イライラすると食べてしまったり、食べる事でストレスを発散してしまう癖を治したいです。 生理前や生理中の過食行動にも悩んでいます。 これらについて、何かアドバイスを頂きたいです。ご回答お願いします。

この手の質問サイトで、勝手に妄想して喧嘩を売るような回答をちょくちょく見かけたりするのですが、ストレス発散にでもやっているのでしょうか？

アルコールアレルギーになってしまいお酒が飲めなくなってしまいました。 しかし、日々のストレス発散を脳の麻痺や幻覚作用でしたいです 何かありますか？

最近イライラする事が多くてストレス発散に1人旅をしたいと思ってます。 予算は３万円ぐらいで・・・。 東北に行ってみたいです。 ツアーでだったらそれぐらいでありますが（平日でもいいです）ツアーは２人以上ばかりですね。 個人で行ったらもっとかかりますよね。 なので近場でもいいので温泉旅館に泊まったりしてもいいかなと思います。 でもだいたい旅館も２人以上の設定が多いですね。 金沢とか福岡の方で１人参加OKの温泉の入ったツアーもあるのですが、やっぱりツアーで１人参加してたら寂しいですよね。 とにかくどこでもいいのでストレス発散できるような旅行がしたいのですがお薦めを教えて下さい。

ジム通いについて教えてください。 ＜仕事帰りにいくのですが、夕飯は何時食べるか。＞ 　１、空腹状態で運動して、すぐご飯を食べると吸収力がよくなる。　→太る 　２、ご飯を食べる時間が遅くなり、ご飯を食べた後、すぐ寝てしまう。　→太る 　３、おにぎりとかサプリとか毎回買う。　→お金がかかる。　（朝、おにぎりをもって夕飯かわりに食べるのは、食中毒が心配。〉 　４、ジム通いを止めて、プレステのダンスダンスレボルーションなどを家でやる。　→ ストレス発散＆運動になる！？ 　いろいろ考えだすととまりません。ダイエット＆ストレス発散目的です。どれが、ベストでしょう・・？ 　夕飯を食べないのは気分的にどか食い＆リバウンドしてしまいそうで・・。 おなかすいてなかったのなら食べなくてもいい気がしますが、2食は太る体質になるそうなので・・。

浪費家です。 ２０歳で短大を卒業してから今まで９年間ずっと働いています。 最初の就職先が年収４５０万で割と短大卒では良い方だったので そこから浪費癖がついてしまい、先日カードの残高が８０万にもなってしまい なけなしの貯金から繰り上げ返済をしたところ、貯金も０になってしまいました。 今まで、仕事のストレスがたまったらお金を使って発散をしてきました。 これからは、心を入れ替えて貯金をし、浪費癖を直したいと考えています。 そこで、お金のかからないストレス発散法、休日の過ごし方などアドバイスをいただけたら 幸いです。 ちなみに、仕事は広告営業職、土日祝休みで残業は多いです。

皆さんはじめまして。 先日、元彼とメールをしていたことや、たまに会ったりしていたことが旦那にばれました。 元彼とは肉体関係はなく、単に話しやすい相手で、愚痴やストレス発散のために会ったりしていました。 旦那はなぜ元彼なんだ、そのようなときは女友達や自分でストレスを発散してほしいと言ってショックを受けています。 今後は２度としないと約束をしましたが、なかなか機嫌が直りません。 旦那のことは今でも好きですので、生活を続けていきたいのですが不安です。 旦那の器が小さいのでしょうか、それとも私が悪く、わがままなのでしょうか？ 皆様のご意見をお聞かせください。お願いします。

最近、小さい嫌な事、ストレスの感じることが、溜まりに溜まってしまい、(性格上ストレスは溜まらない方なのでストレス発散方法がわかりません)家に帰ると何もやる気が起きなくなり生きる心地がしません。ふと、ぼーっと考え事をしてると自殺のことを考えてみたり涙が出てたりと自分は病んでるのではないかと思ったのでここに相談しにきました。 みなさんはこういう経験があったり、また、改善方法などはありますでしょうか？

愛知県内で砂風呂には入れるところはありませんか？？ サロンでもＯＫです その他　日ごろのストレスを発散できるような物・所がありましたらご紹介ください

ストレス発散の為にいろいろなところへ行くようにしているのですが、 なかなか良い遊びが場見つかりません。 東京２３区近辺で良い遊び場ってありませんか？

前の職場をストレスによる病気で退職しました。 その病気自体は８割位は治ったと思っていて、残りは働いて自信つけることで元気になれると思っています。 なので、今は求職中ですが、無職期間も９ヶ月目に入り、ストレスだと思うんですが、これまでなかった新たな胃腸に不調が出てくるようになりました。 働いてる時もストレスで辛かったけど、無職でい続けるのもストレスで辛くなるなんて…。 なんとか発散しようと思うんですが、何かおすすめの発散法があれば教えてください！ おそらく、働くことで今の生活を変えて改善する部分もあるとは思うんですけどね。 ちなみに、無職中は９割は家にいることが多く、週１～２くらいは友人らと会って数時間スポーツしたり、近所へ１人で買い物行ったりしてます。でもそれくらいです。 なかなか１人で人目にさらされるような場所行くのも億劫で…。今の自分を世間の人はどう見てるんだろうって不安になってしまうんです。

精神疾患を患っているものです。 憂鬱な期間が長く困っています。 ストレスを発散する元気すら無い場合、どうやってメンタルを回復させればいいのでしょうか。

ＯＬです。 自分でも自覚がある位、疲れています。別に仕事が特別ハードなわけでもないのですが、うまくいかなかったり、嫌な事があると「もう辞めたい」と思ってしまい、かといって辞められる現状にもないので日に日にストレスがたまっています。仕事の後にストレスを発散するため、友人と食事に行ったりもしていますが、それでもストレスが減りません。 なので、ちょっとした事でムカッとなってしまいます。 また、つきあっている彼がいるのですが、彼の仕事が忙しく、平日に会ったりは出来ないので、仕方ないと思いつつもその事でもストレスがたまっています。嫌な事があって、仕事のあと電話しても、彼はまだ仕事中で出れないので、自分で上手く発散するしかないのですが、うまく出来ず、どんどんためてしまいます。 夜も、すんなり眠れる時となかなか寝れない時があり、睡眠不足の翌日は１日中だるいです。 どうしたらいいでしょうか

まばたきの回数が異常に増えたのですが、どうしたら治せるでしょうか？ ストレスなどの神経質的な症状だということは知っています。事実、私は神経質です。 一体、どうしたらいいんでしょうか？ 「ストレスを発散すればいいんですよ」と言ったような回答はやめてください。

今までずっと仕事や日常のストレスが発散出来ないでいます。自分で試したのは、お酒、カラオケ、友人に話を聞いてもらう、旦那に話をきいてもらうとしてきましたが、中々スッキリできないです。何か良いストレス解消があれば教えてください。お願いします。

欝にならないためには具体的どうすれば良いでしょうか？ ストレスをためないはわかりますが 他に何か良い方法はあるでしょうか うまいストレスの発散の仕方や、考え方など 助言をお願いいたします また欝になった場合どのように治療すればよいのでしょうか？

いろんな年代の男性にお聞きしたいです。 男性はなにを求めてスナックやキャバクラに通うのですか？ ストレス発散？ お気にの女性がいる？ 癒し？ 特に毎回同じお店に通うっていうリピーターの気持ちを教えてください。 お願いしますm(__)m

妻が妊娠６週目に入りました。つわりが出てきたり今までできたことができなくなりだいぶストレスが溜まって来たようです。夫として何をすれば妻のストレスを発散してあげることができるでしょうか？何でもいいのでアドバイスをください。