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愛犬のことについてです。少々長いのですが、少しでも情報が欲しいと思っています。どうぞよろしくお願いします。 【犬情報】 ミニチュアダックス♀２歳 幼犬期から下痢・嘔吐を繰り返し、食物アレルギーがあることが判明。以降、療法食（セレクトプロテイン・低分子プロテイン）のみを食べています。おやつは、躾用に少々。後は、歯みがきガム（グリニーズまたはビルバックチュウ）を２日に１個位。 体重、４．４キロ 散歩は、朝・夕各４５分程度。 室内完全フリー飼育。 【経過】 今年６月下旬ころから、暑さのせいか、療法食を殆ど口にしなくなってしまい、体重が３キロ台に。 それを機に（血液検査の数値が正常に戻っていたこともあり）、市販の本を参考にして手作り食に挑戦しましたが、全身を掻くという症状が出（下痢・嘔吐はありませんでした）、獣医の指導のもと療法食に戻しました（７月中ごろ）。 手作り食にしていた時より、痒みは軽減したようですが、現在も、断続的な痒みがあるようです。 ここ３週間ほど、毎週通院して様子を見ていますが、表面上、これといった炎症がなく、原因が不明です。 【痒みの状況】 ・痒がる部位は、お腹（くびれ辺り）及び尻尾の付け根が圧倒的に多いですが、日によってそれ以外（首・顎）のところを掻いていることもあります。 ・肉球を気にする様子はほとんどありません。 ・痒がる時間帯としては、寝起きが一番多い（長い）です（昼寝後も含めて）。就寝前に痒みで寝られなそうにしている時もあります。 ・２時間ほどずっと痒そうにしていることもあれば、比較的穏やかに過ごす日もあります。 ・手作り食の時の痒みは、夜中でも飛び起きるくらい強いものでしたが、今のは、それほど酷くは無いようです。 【獣医さんのお話し】 ・皮膚に炎症（湿疹、赤味、黒ずみ等々）は出ていない（３週間ずっと）。 ・痒がる皮膚病のうち、濃皮症・マラセチア・疥癬・ニキビダニ症・真菌・ノミダニのどれにも当てはまる症状が出ていない（３週間ずっと）。 ・アレルギーの疑いが一番強い（１週目の診断） しかし、アレルギーに対する治療の一環としてステロイドが処方されましたが、これといった症状の改善がなく、目に見える皮膚の炎症も無いことから、休薬の指導となりました（３週目の診断）。 ・今月から始めた週１回のシャンプー（ノルバサン）は、とりあえず継続して様子を見ること。 →現在は、週１回のシャンプーのみで、これといったことをしていません。 ここ２週間は、療法食以外の食事は一切与えていません。 犬用歯磨き粉は使用していますが、これまでもずっと使用してきたもので、これが原因とは考えられません。 また、特に生活環境等に変化はなく、ストレスがあるとも考えにくいです（もともとストレスがあると、お腹に来やすい子なのですが、それは全くない）。 【質問】 １．全く皮膚に症状がないにもかかわらず、痒みが出る原因として考えられる事は何でしょうか？ ２．手作り食の時に出た痒みがアレルギー反応だったとして、それを止めてから２か月経っても症状が残るということはあり得るのでしょうか。 ３．同じような経験をされた方がいらっしゃいましたら、対処法やその後の経過をお教えください。 どうぞよろしくお願いいたします。

間食をしないように気をつけながら、DVDエクササイズをしてます。 過去に、ビリーと低炭水化物ダイエットで二ヶ月で7キロ痩せ、 念願の理想体重になりました。 身長149、42キロ、体脂肪率　18％　（34歳、子持ち兼業主婦） 理想体重になったら、足も細く、お尻も小さくなると思ってたのに 太く、大きいままでした。 せっかく苦労して痩せたのに、足とお尻に変化があまりないので モチベーションがあがらず、毎日もやもやしてます。 ネットで足が細くなる方法やお尻の脂肪をとる方法などで検索するのですが 結論が情報商材にリンクされててあやふやだったりします。 そして、そうこうしてるうちに、結局体重もすぐに元に戻ってしまいました。 理想体重になった時、周りはもう十分だ、それ以上痩せるなというのですが 下半身の太さが気になるのです。 食生活は、ご飯と野菜のおかずを中心に、間食をしないように心がけてます。 たんぱく質の肉類を摂ったほうがいいのですが、家計が苦しくて あんまり肉や魚を取れ摂れません。（私の住んでる国では肉や魚が高くてたまにしか食べません） その分、豆腐や大豆や卵で摂る様にはしてます。 水も一日二リットル以上を目安に飲んでます。 昼は食堂の仕事をしてます。 二週間まえからインサニティというエクササイズを昼の四時ぐらいにやってます。 今現在は体重が48キロ、体脂肪27％なのですが、 お尻と太ももの脂肪をとる運動や食生活、マッサージなどがありましたら 教えてください。 中学では陸上部、高校ではバスケ部でしたので、エクササイズDVDをすると すぐに足がごつごつしてきます。 かといって、やらないと全身がたるみますしね。 どうしたらよいでしょうか？ ちなみに、脂肪吸引とかエステとかお金がかかったり、定期的に通うのは 難しいです。

カロリーメイト等の栄養補助食品には一日に必要な栄養素がこのくらい、と書かれていますが、その目安を守れば栄養失調にはなりませんか？ カロリーメイトに限らず クリーム玄米ブランでもオールブランでもなんでもいいのですが しかしあれらの食品は 例外なく原料のが主が小麦で しかもバランス的にみると脂質が高いです なので 目安量を守ったとしても 消化・吸収の過程でビタミン群は消費されてしまい、したがって エネルギッシュな活動に必要なビタミンは摂取できないとおもうのです そもそも あれらのビタミンは きちんと吸収されるのでしょうか？ 鉄分にしろ、貧血の辛い自分にとっては ついアルフェネオに頼ってしまい お金がなくなるうえに、その場しのぎにしかなりません 栄養補助食品に不足しているとおもわれるのは 食物繊維とタンパク質だとおもいます やはり あれらを中心に食べていれば便秘になること間違いなし、ですが 総体的に見て様々な栄養が入っているのは卵くらいしか思い浮かびません ３食ゆでたまごという生活もコレステロールの摂りすぎかとおもわれてなりません 成長期の真っただ中ですし、栄養補助食品やサプリメントに頼りたくないのです が 数年前から摂食障害を抱えていて どうしても、一日１０００kcal内におさえたいのです （これでも随分回復してきたところです） 勉強に力を入れたいし なにより、きちんと からだの内側からきれいになりたい 食事はからだを作るもの おろそかにできません 両親は　片親と現在暮らしている状況ですが 食事は自分のものは自分で　となるのがほとんどです 極端なたとえですが 食パンを毎食１枚か、カロリーメイト２本 の生活では どちらがからだにいいのでしょう やはり栄養補助食品は 脂質も高く　天然のビタミンでないので からだに悪影響を及ぼすもの、でしょうか

ルイーズLヘイさん著作の“ライフヒーリング”という本を持ってます。 この本は著者が、“「病気」は私たち自身がつくったのです。からだは私たちの心を、映し出す鏡、いつも私たちに語りかけています。からだからのメッセージを逃さずに!” と言っているように身体的特徴や病気は思考や観念が創るといった内容が書かれています。 クヨクヨするともともと胃が弱い人は胃潰瘍になると思いますし、怒りは癌になりやすいといったことは良く知られていることだと思います。 この本にはそういった内容がもっと詳しく書かれているのですが、例えば脂肪は守られていないという観念、便秘は過去を手放せないでいるなどなど。 もちろん、お腹が出ていることは筋肉がなくて内臓が下垂してるから、便秘なのは食生活の問題や体質など表面上の事実的なことが関係してるのですが、心理的な原因でこういった現象が起こっていることも証明は出来ないのですが、感覚でなんとなくわかる！！といった感想を私は抱きます。 そこでこういった思考、観念が病気につながることを書いてある本があったら教えていただきたいのと、実際にこういう経験、ある思考を手放したら病気が治ったなどの 事例があったら教えてください。 ちなみに私は上記にも書きましたが、 やせているのにへその下だけ異様に脂肪が厚いです（婦人系の疾患はありません） そこに身体中の脂肪分がすべて集まっている感じです。あと重度の便秘症です。暴力家庭で育ったのでいつもビクビク不安で守られてる感は感じたことがありませんでした。 そして、人の顔色をうかがう性格は家庭環境のせいだと思っています。もしこういったトラウマを完全に解消すれば、身体は快方へ向かうのでしょうか。 もちろん、筋肉をつける食生活を整えるということも大切ですが。

私の父が２年前、脳梗塞で倒れました。 １ヶ月ほど入院したのですが、その際の検査で腎臓が悪くなっているので たんぱく質とカリウムの制限をしてくれ、と言われました。 これ以上悪くなると透析になるよ、とも言われ、 退院する時に栄養士さんから指導も受けました。 そして退院してからは、かかりつけの個人病院に通院しています。 ここで不思議に思ったのです。 その個人病院では一応月に一度血液検査をしてくれていますが 何故か、腎臓の事は何も言わないそうなのです。 一度、父が医者に聞いたらそんなに気を使うこともない、 ギリギリの数値だけど、正常の範囲内だから、と言われたらしいのです。 だから、父も母もその気になって普通に肉など量を無視して食べています。 じゃあ、総合病院で言われたのはなんだったのか・・・？と不思議になりました。 特に思ったのが、両親は思い込みで食事をするところがあり、 見た目だけで塩分が少ない、カロリーが低い、たんぱく質が少ない、 と勝手に判断してバンバン食べるのでそんな食生活で改善するものなの？と。 私は両親と暮らしていないのですが、実家に行っては何度も何度も 両親に食事について注意してきましたが全く理解が無いのです。 色々な食材のカロリーや成分が載った本をあげても見ません。 苦労するのは父本人だし、半身麻痺の父を介助する母も苦労します。 それが可哀想なので今まで言ってきましたが、最近は私も呆れています。 そうやって呆れかけた時に、医者には大丈夫だと言われた、と・・・。 食生活も改善しないまま、腎臓症が改善することってあるのでしょうか？ それとも本当は正常だったけど、一時的に数値が悪くなる可能性もありますか？

40代女性、タバコもアルコール、ジュース類飲まずです。 回答よろしくお願いします。 ２年前にバセドウ病と診断されましたが薬が効いていまして今のところバセドウの抗体？らしいのが消えていると言われこのままの調子で少しの薬でもう少し頑張るよう指示を受けました。 バセドウ病でも痩せることなくここ５年で10キロほど太り今年に入ってから脂肪肝と診断されました。 肝臓数値は２年間高くも薬やバセドウとせいではないとも診断されています。 なので体重を落とすよう言われましたので食生活見直しとウォーキングで５キロ減らせました。 バセドウの数値を測るので２ヶ月に１度は血液検査をするのですがASTとALTは常に平均値、ALPはこの２年間だいたい400前後、γ-GTも100前後です。でも２月に脂肪肝と言われたので食生活見直しで３月の血液検査で初めて肝臓数値平均値だったのですが油断をしてしまい先週の５月の血液検査ではまた451と104になってしまいました。 甲状腺の先生も肝臓の先生も余り気にならないのか間食止めてもう少し痩せたら治る治る！ってニコニコしながら話します。 でもここ数日間は背中右側に鈍痛がありますし何となく胃も気持ち悪い様な気もしますし。胆汁うっ帯と脂肪肝は40代～の女性に多いみたいでまだまだダイエットをやっていこうと思っています。祖父は70代に肝臓がんで、叔父も肝硬変で40代終わりに亡くなっているので自分もそうなるのかなぁと考えてしまいます。その背中の痛みも心配ですので近いうちにまた診察してもらおうとは思っていますが診察してもらう前に少し不安を取り除けたらと質問させていただきました。 長々とすみません。 回答よろしくお願いいたします。

こんばんは。 私は今、拒食症の一歩手前の状態です。 身長157cm,体重41～42kg,21歳(女)です。 私はもともと太り気味で、60kgほどのときもありました。 運動と軽い食事制限で4,5年かけて体重をおとし現在に至ります。 2年前から社会人として働いています。 運動をする時間と体力がなくなったことから体重維持ができるか不安になり、食事の量が激減しました。 甘いものが好きなので、お菓子を食べたければその分食事を減らしています。 ご飯はお茶碗1/10ほど。 お肉は2,3キレ。 魚は半分。 段々異常な食生活になってきています。 性格も怒りっぽくなりました。 今では人の食事量にまで執着してしまいます。 たくさん食べている人をみると安心し、食べてない人を見ると不安になるんです。 自分でもおかしいと自覚しています。 普通の食事を楽しみたいし、生理だって自力でおこしたい‥(今は薬です) 最近では母にまともに食べてないことがばれ、さっきも怒られました。 異常だ。病気だ。そんな痩せても可愛くない。病院に行け‥ 心配からくる言葉ですが、イライラや悲しさや申し訳なさや不安で胸がいっぱいです。 残業もあるので夜は遅くなりますが‥食生活を改善し、44kg～46kgまで体重をもどしたいと思っています。 お母さんをこれ以上苦しませたくありません。 それでも太りたくないと思う自分がいて、負けてしまいそうになります。 せっかく可愛服が着れるようになったのに‥ 自分に自信がもてるようになったのに‥ という思いが捨てきれないんです。 体重計に乗って0.2kg増えただけで鬱になるのに‥ とにかく一人で考えこむのが辛くて書き込みました。叱咤激励、アドバイス、経験談等、なんでもいいのでお言葉をいただけたらなと思います。 よろしくお願いします。

現在２７歳の男で一人っ子です。 家族３人でそれなりに暮らしてきましたが、学生時代に父のギャンブルによる借金から全ては砕け散りました。 母もお金に関しては執着心があり、お金以外は信用していないようでちゃんと育てられてきたという実感はありません。 父の借金のおかげで家と土地を売り、借家に住むことになりました。 引越し先でも、金銭問題が数多くあり生活保護を受けだしてから少し安定するかと思ってましたが、買い物もあまりロクにせず、栄養バランスもバラバラになっている状態です。 こういうのがいつまで続くのかと思うと、家庭面・仕事面で精神的ストレスや物理的病状にやられてしまってます。 不安神経症や心臓神経症や腰痛やうつ病など、病気が増えていってます。 ケースワーカーにも色々相談しましたが、無理せずにと言われてます。 自分としては出来る範囲で出来ることはやろうと思っており、まず引越しをして一人暮らしをして、栄養バランスを考えながら３食きちんと食べて、無理をしない程度に働こうと思ってます。 その上で、生活に足りない分は生活保護を受けながら軌道修正していこうと考えてるんですが、こういう生き方はありなんでしょうか？ ケースワーカーの人は色々親身になって聞いてくれますが、班長レベルになると我慢して頑張れとしか言いません。 でも、誰が助けてくれるわけでもない世の中なので、制度を利用して生きていくしか無いと思ってます。

緊張と不規則な生活による自律神経失調症？便秘をしないようにするには？ 私は元々便秘ぎみではありますが、今の職場に転職後ここ４年で悪化した気がします。 今の仕事は緊張もそうですが、明るくなるまでの残業が毎日つづいて昼夜逆転する期間がだいたい月の1/3くらいを占めるため、自律神経失調症になってもおかしくありません。 忙しい期間は食べたものがいったいどこへ消えているのかというくらいひどい便秘 なのですが（イヤでも直腸に降りてきたら、意識してトイレに行きますが出方はあまりよくありません）、毎月の繁忙期を乗り越え、やっと休みをとることが出来ると、大体その日に下痢をします。 今月は特に極端で、２週間上記のような生活で休日なしでしたが GW前で特に忙しい繁忙期を乗り越え、その日の夜の打ち上げ会場の居酒屋で 宴もたけなわになるころトイレに駆け込みました。 食生活には気をつけるようにしていますが、不完全なところもあるかもしれません。 運動は、雨の日や体の不調の日以外は自転車で通勤しています。 自律神経の乱れがかなりの原因だと思っているのですが、これを解消するには （乱れを正常にする）どうしたらよいでしょうか。 今の職場の勤務環境は変えることはできないと思います。 転職活動も断続的に行っていますが、いかんせんこのご時世ですのでなかなか決まりません。

半年程前に、新しく就職をしたのですが、 その後、これまでほとんど出来てなかったニキビがすごく出来るようになってしまい、とても悩んでいます。 思春期頃くらいのニキビの数だと思います。 原因をいろいろ考えたのですが、会社内でストレスなどはなく、 私生活においても特にひどいストレスなどはありません。 以前との生活リズムや食生活も何も変わったところはなく、 変わったところと言えば、以前の職場は車通勤だったのがバス通勤になった事です。 最近、会社を2週間程休んだのですが、その2週間の間は全くニキビは増えなくて、 これまであったニキビもどんどん治っていきました。 しかし2週間休んだ後、また会社に行きだしたら、またニキビが出来てきたんです・・・。 これは、やはり会社に何か原因があるのではないかと考え、 会社のクーラーや空調のせいではないかと思ってきました。 (というのは、会社にいると唇がすごく乾燥してしまうからです。) もう一つ考えられるのは、バス停まで5分程ですが歩くので、紫外線のせいもあるのかもしれないとも思っています・・・。 このような原因でニキビが出来たという経験のある方はいますか？ このまま肌が荒れるようなら、辞める事も考えるくらい悩んでいます・・・。 でも出来れば続けたいので、何か対策などあれば、知りたいと思います。 経験談なども教えてもらいたいです。

こんにちは、現在19才の男性です。質問読んでくださりありがとうございます。 高校生のころからずっとニキビに悩み続けて、インターネットで調べれる限りのすべてのことをこなしているのに、嫌気がさすほどニキビが減りません。 具体的には、 ・一日の生活リズムを順守 ー７時半起床、８時朝食、１３時昼食、６時入浴、７時夕飯、１２就寝、すべて誤差十分以内で毎日生活し続けています。なので睡眠時間は約７時間超です ・運動 ー二日に一回、１時間半かけてきつめの筋トレ、毎日１５分ほどの軽いジョギング ・食生活 ー野菜５対肉２くらいの、野菜中心の食生活です。そして、三度の食事時間中以外は、絶対に間食を取りません。ジャンクフードも一切なし、飲み物はお茶と水、コーヒー以外、まったく飲んでいません。水は一日０．８lくらい飲んでいます ・洗顔 洗いすぎ内容気を付けながら、（説明すると長いので割愛させていただきます）複数のサイトの情報を照らし合わせて、完璧にそれに沿った洗顔を行っています。化粧水はビタミンｃが主成分の一般的なものです。 また、汚い手で顔に触らないよう、洗顔の時以外、顔が一切どこにも接触しないようにしています ・血行 デスクワークが多いですが、姿勢は最も完璧な物、柔軟体操、マッサージも一日に何回かこまめに行っています。そこまで悪くはないでしょう。 （・少し下品な話で申し訳ありませんが・・・マスターベーションも悪いということで、一か月に一回以下、一般男性より低い頻度だと思います） ・皮膚科 ダラシンTという塗り薬をもらい、大きなニキビができたときに使用している。診断では思春期特有のものということですが・・・原因はなんでもいいんです、とにかくひどいので・・・ これだけ気を付けているのに、約１年間ずっと、常に顔にニキビが、大小合わせて３０くらいある状態 なんです ・・・本当に途方に暮れています。 いったい何が足りないんでしょうか？ 何をすればいいんでしょうか？ お時間あれば、どうかお力を貸してください

今年に入ってからスポーツジムに通い始めました。 １月から３月中旬までは食生活も制限していました。 １月～３月中旬 食事　ほぼ野菜中心、たんぱく質、炭水化物は余り摂取していなかった 運動　１時間の有酸素運動と３０分ほどの軽い筋肉トレーニングを週５日間 上記のメニューで体重を2.5kg位落としましたが体脂肪が始めた当初より増えました。 25～26%→28～29% ３月の中旬から生活環境が大きく変わり、またたんぱく質、炭水化物の摂取は運動をしているうえで大切だと思ったため食事は普通に取るように変えました。それからなのか体重が増えてきてしまったんです。 ３月中旬 48.5kg→ 現在 50kg 体脂肪計が無いため体脂肪は現在計れていません。 運動は有酸素運動１時間を週5～6日 筋肉トレーニングは２日に１回約、40～50分くらいやっています。 自分自身で思い当たる今回の体重増加の一つの原因は、たまに起きるストレスによる食欲が増した事だと思っています。 生活環境が大きく変わったためと、やせなくてはならないという意識が影響したのではないかと思います。 食事をどの程度制限するべきなのか、運動は今のままのメニューを続けるべきなのか、３ヶ月運動に関してはがんばっているのに成果が出ていないようで最近がっかりしています。 どなたかアドバイスをお願いします。 ３１歳女性 155cm 50kgです。

20代後半女性です。子供のころ、私の髪は日に透かしても茶色く見えないほど、周りの大人に「本当に黒いね」と言われるほど真っ黒でツヤツヤでした。高校を卒業したころからロングにして、ときどきパーマをかけたりしているうちに人並みな色になり、枝毛・切れ毛も目に付くようになり、今はセミロングにして傷んだ毛先をまめにカットするようにしています。傷んだ分を切ればまた元のきれいな状態に簡単に戻れると思っていました。 が、短くしてもいっこうに枝毛が減らず、毛先だけでなくて髪の真ん中が割れている毛もよく発見するし、傷みのせいで髪の色も茶に近い色になっています。自分の真っ黒な髪はとても気に入っていたので、できることなら少しでも元の状態に戻したいと思っています。（年令と生活環境が違うので完全に取り戻すことは無理でも。）傷んでしまった毛は仕方がないので、これから生えてくる・伸びてくる毛をきれいにしたくて、私なりに食べものや生活リズムを整えているのですが、きれいな髪を手に入れるにはどんなことがお薦めですか？ 私が心得ているのは、22:00-2:00の間は睡眠とったほうがいいこと（なかなか実行は難しいですが）と、バランスのとれた食生活＋海草たっぷり　くらいです。ちなみにカラーリングは脱色・マニキュアとも一度もしたことはありません。

１５歳５か月のシェルティーを飼っています。５月の血液検査で尿素窒素が５８と出て、「１ヶ月後もう１度検査しましょう」と言われしたところ、やはり同じような数値が出て腎不全だろうと言われました。 その時までは元気もあり食事も普通に食べていたのですが、処方食に切り替えてからはだんだん食べなくなり、メーカーの違うものやドライからウェットに替えても初めは食べてもやはりだんだん食べなくなりました。そして水分もあまり取らなくなりました。 主治医の先生に言ったところ、ウェットタイプだとそんなに水分は取らないし、腎不全の場合は多飲多尿になるので老化の影響もあると言われました。 そして先週の夜、目を離した隙に身体が硬直し意識が一時なくなりました。１分位で意識は戻ったのですが、夜間の往診ドクターにみていただいたところ「てんかんでしょう」という診断でした。処方食を食べないと話したところ、「一般食にして利尿剤を使う方法もあるので、主治医の先生に相談しみては？」という意見をいただき早速先生に相談してみたら、「それはちょっと違う、その先生は特殊な考え方をするから・・・」と言いました。もういったいどの先生の診断がいいのか分からなくなってきました。 てんかん発作から１週間経ちますが、相変わらず処方食もたまに食べる程度で、相変わらず水分も取りません。今日病院で血液検査をしてもらったところ、５月の血液検査でクレアチニンは１．８と正常範囲だったのが、今回は２．８と上がり、尿素窒素は５６とあまり変わりません。これから１週間点滴をするということになりました。 だるいのか寝てばかりいますが、けれども私たちの食べ物は食べようとするので、まったく食欲がないということではなさそうです。水分はあまり取りませんが、おしっこはまあまあ出ます。 処方食に切り替える前までは普通の生活をしていたのに、替えてから食欲がなくなりてんかんが起こり、症状が悪化したのは関係があるのでしょうか？先生は関係ないとおっしゃっています。 またほかに検査などが必要なのでしょうか？５月以降の血液検査は尿素窒素とクレアチニンしか調べていません。尿検査は正常でした。

閲覧ありがとうございます。 17歳女子、高校3年生です。 私は物心ついた時から太っていて、今までにも何度か痩せようと俄には思ったのですがうまくいかず今年に入り本気で痩せようと決意しダイエットを始めました。 現在は身長152cm、体重56kgです。 若干減りましたがお世辞にも細いとは言えない肥満です。 7kg減っても見た目に全く変化が出なかったのでどのようにしたら変化がでるのか、別件で質問させて頂いた際に「食事を見直し減らせ」「運動をしろ」と意見を頂いたのですがそもそも何で自分は太っているのだろうか？と疑問に思いました。 私は食が細く、食べ過ぎていると言うことはありません。最近、私があまりに食事をとらないので友達に怒られてしまいました。 油っこい物が苦手なので高カロリーなものばかり食べている訳ではないと思います。意外なものでカロリーを摂取しているのかもしれないと思い一ヶ月間一日に食べた物を書き出してカロリーの合計を出してみましたが少ない日で500kcal、多い日で1800kcal程度でした。 運動は特にしている訳ではないですが、体育をしたり登下校時に晴れていたら駅と家の間(2km)を歩いたり…と一般的だと思います。 実際同じ帰宅部の友達と比べても運動量は変わらないように思います。 今までの食生活は 朝食→食べない 昼食→弁当(弁当箱は幼稚園の時使用していたものと同じ大きさのものを使用しています)または菓子パン一つ。 夕食→小さな茶碗に軽くよそった白米、味噌汁、おかず 間食→稀にチョコレート等(300kcal程度) でした。不規則で偏った食事がいけないのかと思い三食きっちり食べて栄養バランスを整えたところ体重は増えました。夕食を少なめにして朝食の量を増やしてみても変化はありませんでした。 時間帯を気にせず食事をとっていたので深夜の飲食を止めたところ3kgほど減りました。 夏休みに入り、夏バテしてしまい食欲がわかず一日一食の生活を続けていたら体重が一気に減りました。 今はなるべく毎日摂取するカロリーを均一にしようと一日に1600kcalを摂取するのを目標に食事をとっています。 幼い頃から、と書きましたが生まれつきではなく生後一ヶ月の時に入院してしまい長期入院した際点滴で太ってしまい、はいはいも出来ない肥満児になってしまったそうです。 立てるようになってからは大分痩せた様ですがやはりぽっちゃりしていたらしいです。生まれた時は標準らしいです。 ですが未だに太っている原因がそれだとは思えません。 小、中学校も今よりは食べていたかもしれませんが人並みかそれ以下でしたし…。家に引きこもっているような子でもないですし。 色々と考えてみましたがいまいち太っている原因が解りませんでした。 私の肥満の原因は何なのでしょうか？他の何かに原因があるのでしょうか？

質問1) 熱いものを食べる事が苦手な人のことを「猫舌」と呼びますが、ではネコは猫舌なのでしょうか？他の哺乳類と比べた場合の話で教えてください。 質問2) 日本人の中では「ネコは魚が大好き」というのが常識になっていますが、本当に魚が大好きなのでしょうか？ 生肉（ここでは一般的な牛の生肉とします）と比べた場合はどうなのでしょうか？ 「ネコは魚が大好き」・・・どうもこれは日本人の昔の食生活が関わった誤解のような気がしてなりません。 研究所などが調べたデータはないのでしょうか？ こんな事を調べても何にもなりはしないと思いますが。 質問3) 日本人の中では「ネコは魚が大好き」というのが常識になっていますが海外の場合はどうなのでしょうか？ 他の先進国の場合で教えてください。

さきほど、仕事場の人が何気なく言いました。テレビで見たそうです。それは、医者に言われた通りの食生活をした人より、医者の言う事を聞かずに好きにしてた人の方が長生きしてるというデータが出たそうで、それだけ気にする事、ストレスが体に悪影響である。と言っていたと言われました。 私は精神疾患があり、不安症でストレスが体に現れ苦しくなるので、薬を飲みながら、マイナスな事を考えないように日々頑張っていますが、仕事場の人が言った言葉は私が一番身に染みてわかってた事なんですが、改めて言われると、さっきから頭の中をぐるぐるとその言葉が廻って苦しくなっています。 どうこの言葉をポジティブに変えられるでしょうか…？(:_;) いつもすみません。 宜しくお願いします…。

２０代後半の女性です。 恥ずかしいことに体脂肪が３４％ほどあります。 虚弱体質なため、お医者さんに『痩せなさい』と言われ血液検査をしたところ、全ての数値が正常でした。 お医者さんも『あれっ？キレイだね？』と拍子抜け？していました。 数値は全て基準値内で、しかもコレステロールや皮下脂肪は基準値内でも少ないほうでした。 その後何度か別の機会で血液検査をしましたが数値はほとんど変わりません。 骨強度も高いです。 私はデブのわりに健康に気を使った食生活をおくっています。 （野菜をたくさん食べ、お菓子・ジュース・ファーストフード・食品添加物も気を付けておりさほど摂っていません） それでもやはりこのままでは体によくないんでしょうか？ 加齢につれて何か症状がでるものですか？ １５８ｃｍ、５５ｋｇです。 よろしくお願いします。

家の主人33歳　身長164ｃｍ　体重80.4kg　体脂肪率26％　基礎代謝1612Kcal(体脂肪計での測定)　ウエスト85cm　 ここ二年ほどでお腹と腰周り、太ももがぽっちゃりというより、ボテーと太ってきまして最近本人も気になりだしてはいるのですが、学生の頃から運動と言う運動をしてないので、どういう運動をすれば良いのか分からないようで、効率の良い運動方法があれば教えてください。 また、仕事がビルメンテナンスをしており、朝が早かったり、夜も遅くなったりとかなり不規則な生活をしております。夜が遅いため、朝はもちろんご飯も食べれないようで、一日２食となっております。 今考えているのは、プロテイン、リンゴ黒酢、にがり、脂肪吸収を押さえるサプリ等です。まだ、試しておりません。極力金銭的に負担が掛からないものを探してます。 他にいいのがあれば、お教え下さい。

高１・女です。 私はダイエットとはいっても、気をつけてる事なんてほとんど無くて、間食をしない・学校の帰りに２コ前の駅で降りて歩く　くらいの事しかしてません。 ３食は何の制限も無くいつも通りに食べてる上（ドカ食いはしませんが）、運動やスポーツは私の最も苦手分野で、１日のうちに体を動かすといえば登下校か体育の時ぐらいなんです・・・ なんだか、こんなんだと目標の８キロ減にはとてもとても半年ぐらいじゃ追いつけない気がして・・・ だからといって、他にもやらなきゃいけない事はあるし、あまりダイエットに時間をさいてはいられないんです。 （私の時間の使い方が下手なせいだと思いますが・・・） 普段の生活の中で、他に気をつけなきゃいけない事といえば、何があるでしょうか？ 教えて下さい！