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お世話になります。以前こちらに質問させていただきました。 ​http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2492327.html​ 後日、出張帰国後　社長より「やる気がない」と判断され即日解雇を言い渡されました。 私は「即日は困る、解雇通知はせめて1ケ月前に言い渡して欲しい」と要求した所、「アンタ凄いね。（図々しいねと言う意味合いで）」と嘲笑されました。そしてその3時間後に「11月10日まで通常通り働いて貰って、その日までの給料を全額現金支給で手を打たないか。」と言われました。また、その2時間後くらいに「あと1ケ月働いて、契約期間満期終了という形で終わりにして欲しい」と言われました。 1日で3回、会社側からの要求が変わり、面食らっております。私はいずれも「考えさせてください」と言い、決断の返事はしておりません。 私の雇用形態は　パートで3ケ月見習い期間の写真館アシスタント勤務です。（経験のない営業の仕事を指導も一切無く投げられました） 労働条件通知書は貰ってなく、契約書類は一切交わしておりません。 私もこの社長についていく気は無く仕事を終了したいのですが、 このモチベーションが下がった状態で1ケ月働き、彼の言う条件で辞めるのはあまりに納得が行きません。最初の通告通りの即日解雇ならこちらも強気で出られたのに、途中2転3転変わり、私が法的に訴えにくい状況になってしまい、困っております。 労働相談所にもアポを取ったので 後日行きますが、それまで自分に不利な発言を控え、有利な形で退職 出来る様、お知恵を拝借出来たら幸いです。

友人（30歳直前・妻子あり）から以下３点、相談を受けました。私は転職経験が無いため、なんとも答えられないのですが、がんばっているので何とか助けてあげたいと思っております。分かる範囲で結構ですので、ご回答願います。 １．今勤めている会社の業績が非常に悪く、今後改善される見込みもない。給料も上がるどころか下がってしまう。そのため、自分自身のモチベーションも上がらないため、転職をしたい。しかし、今の仕事が忙しく一旦退職してから転職活動をしたい。 ⇒私は、大反対しています。例え今の仕事をやめること前提でも、転職が１００％できるとも分からない、ましてや妻子がいる身であれば、今の仕事がどんなに忙しくても並行してがんばるべきだと思っています。 ２．転職希望先の面接官に、「なぜ転職しようと思ったのか？」と聞かれた場合、今の会社の悪いところを並べても仕方ないので、どのように言ったらよいのか迷っている。 ⇒こればかりは転職経験の無い私には全く答えようのない質問でした・・・どなたかよきアドバイスを・・・ ３．転職希望先に建設業があるが、今後の建設業の見通しについてどう思うか？ ⇒私はIT業のため、建設業界自体がよく分からないのですが、今後の中長期的な見通しは明るいのでしょうか？会社名は聞いていませんが、おそらく今はやりの、マンション等の運用を土地持ちの方に話していくような営業的な仕事だと思っています（友人の話しっぷりから想定・・・）。 転職を行うために参考になるHP等ございましたら併せてお教え頂けませんでしょうか？ よろしくお願い致します。

現在、派遣社員として外資系の製薬会社で働いています。 以前はコンピュータ製造会社で何年か派遣で働いていたのですが、現在の仕事は、あまり専門性も高くなくスキルアップにはならないし、マネージメントもよくなく、仕事を変わりたいなぁと思い、派遣先にこれ以上は契約更新しないことを伝えたところ、正社員としての募集もあるし応募してはどうか、という話がありました。 外資系の製薬会社は給与がよいらしいのですが、いろんなところからの転職組の寄せ集めで、それぞれの職務に関してのスキルが高いとは言えない人が多く、従事しているIT関連の職種は、本国のITグループの指示に従って働くだけなので、英語ができればスキルが低いことも問題ではなく、働くモチベーションも低いです。時折訪れる本国からのエラい人たちにいいとこ見せるだけで、毎日の仕事はクレームにならない程度にやるだけ（実際にはクレームになってから対処）です。 できる人は、すぐ本国により近い部門に異動していき、残るのはそれ以外の人たち、といっても、人としてはまったりゆったりとして「いい人」なんです。まぁ、その尻ぬぐいをしてるのが、派遣の私なんですが。 お給料がよくて「いい人」に囲まれて、仕事をする。 でも、いい加減な仕事でスキルアップの望めない仕事。 知り合いの人には「いいじゃない。カタい仕事じゃないの。」といいます。 働くのに大切なことって、何なんでしょう。 私は他での仕事を探しながら、働くのに大切なことって何か迷ってしまっています。皆さんのご意見をきかせていただけるとうれしいです。よろしくお願いします。

はじめまして、現在高校3年生の男子です。 僕には1つ年下の彼女がいるんですが今付き合って3ヶ月半くらいたちます。仲良くやっていたんですが5月にはいってから彼女が僕に冷めてきているような感じがします。 彼女に問い詰めたところ「５，６月は雨が多いからいつもイライラしてる」って言われました。 具体的には、 ・毎朝地元が同じなので一緒に電車で学校に行っていたのですが最近は「テストが近いから早く行く」といって一緒に行ってくれません。（前はテスト中でも一緒に行っていました。） ・メールや電話の回数が激減した。（最近はこっちから連絡しないと全くしません。） ・休日や放課後も遊んでくれない。（でもなぜか友達などとはよく遊んでいるようで僕だけ省かれているような気がします。） ・会っている時も明らかに態度が冷たくなった。 などが挙げられます。 つまり何かかと理由をつけられて避けられているような気がします。 かといって他に好きな人ができたというようでもなく、彼女自身が最近負のオーラを出しているような気がします。それも5月に入ってから急激にモチベーションが低いんです。 彼女自身も友達関係のことや進学のことなど自分自身のことで沢山悩んでいるようです。 これはいわいる5月病でしょうか？ それともただ単に僕が気づいていないだけで、もう彼女の気持ちはさめてしまったんでしょうか？ アドバイスよろしくお願いします。

私は、部活で合気会の合気道を多少たしなんでいる学生（男）です。一応初段です。演武や稽古では多少は出来ている思います。 しかし、稽古外では、明らかに体格・体力の劣る女性などにも満足に技がかけられません。もちろん、力にものを言わせれば掛かりますが、稽古のようにはいきません。 今までは、私の合気道は「健康体操」「多少痛い社交ダンス」「稽古の中だけの合気道」でいいと割り切っていましたが、最近妙に悔しくなってきました。 職業的に習い事が出来るのも学生時代だけのようですので（これは事実と思ってください。）他にも何か、実戦で使えるものを習おうかと思いっています。 第一案は、合気道S.A.です。同じ合気道なので今までの技術が最も生かせるかと思います。ただ、近くにある道場が、文化センターのみなのです。文化センターはなんというか、「主婦の運動不足の解消」のようなものだと思っています。文化センターでも、乱取りが出来て、実戦用のものが身につくのでしょうか。 第二案は、ブラジリアン柔術です。合気道とは全く関係がない分、培った合気道を圧迫することなく学べるかと思っています。ただ、こちらは合気道S.Aとは逆に近くにある道場が、すごくハイレベルに見受けられます。初心者歓迎とはなっていますが、モチベーションが保てるかなど不安が残ります。 ボクシングなどの打撃系は、恐怖があるので考えていません。元プロボクサーのタレント等を見ているとちょっと… というわけで、何を学ぶのがよいでしょうか。合気道S.A、ブラジリアン柔術以外でも良い案があれば、アドバイスをお願いします。

こんにちは。 以前何度か書き込みさせていただきました。 うつ病は、私のお付き合いをしている方です。 ●以前は不眠がひどく、パキシル・睡眠薬を処方されていたが、今回はやる気がない症状でうつ状態と診断され、ノルアドレナリン系の薬のみ処方 ●会社に行く気が全く起こらない。モチベーションも下がりきっていて、仕事上での目標等もない ●長期休職を進められたが、今は独身寮に住んでいるため、入院も勧められた（会社と無関係のところで休むため）。しかし、そこまではしないということで仕事をしながら辛い時は休む方向にした ようやくいい調子になった矢先にまた薬をもらうことになって正直ショックを受けてしまいました。先日結婚話も動き始めたので、この状態で結婚ができるのか不安にもなりました。 一番は休職だと思いますが、結婚後休職だと遠距離なので私が生活拠点を換わらないとならないのですが、生活のことを考えると仕事を辞めるわけにも行かないだろうし、スタートからこの状態だと支えきれるか不安になってしまいました。 とりとめのない文章になってしまい申し訳ございません。 うつ状態でご結婚された方いらっしゃいますか。 また、休職された方はその間どのようなせいかつでしたか。 やる気が無い状態のうつで、薬以外の有効的な治療はありますか。 何が何だかさっぱり分からない状態になってしまい、希望が持てなくなってしまっています。 不快に思われた方がいらっしゃいましたらもうしわけございません。 よろしくお願いいたします。

疲れてしまいました。 前にも、息子にとって私が特別な存在ではなく、まったく後追いをしないし、私と他の人と態度が同じで・・・というような悩みを相談し、皆様に励ましていただき、歩くようになったら後追いをするようになるかもしれないとか、いつも一緒なので、長い時間いなくなってみたら泣くかもなどど、思い直し頑張って子育てしていました。 が、やはりダメでした。 1歳0ヶ月になり、あんよ（最高4歩）もするようになりましたが、まったく後追いの気配はなしです。 それどころか、パパにばかり甘えて、私がいてもパパがトイレにいくと泣いてあとを追います。 逆に私がいなくなってもへっちゃら。 今日気晴らしに、友達と遊びに行きました。 10時から5時までいなかったのに、いない間も変化なし。 帰ってきても、笑うでも、よってくるでもない。 3時間以上離れたのは生まれて初めてなのに。 がっくりきました。 この子はこのままママに甘えることなく大きくなるのでしょう。 こんな子っているのでしょうか？ 少しおかしいのではないでしょうか？ こんなに一生懸命やってるのに、つれない態度で、 心底疲れてしまいました。 今後楽しく生活していく自信がありません。 他にもこういう子はいますか？ そういう子のママはどういう風にモチベーションをあげてがんばっているのでしょう？ 励まし、アドバイス、お願いします。 自分の子を育てていく自信がないなんて ひどい母親だとは自覚しています。 子供を愛してはいます。 だからつらいんです。 もうぼろぼろなのでお叱りの言葉は勘弁してください。

わりとコツコツ独学で勉強するのが好きな性質で、ここ１年は資格の勉強に力を入れています。 仕事で資格を必要としているわけではないのですが、転職などで役に立てばよいなと思っています。あまり高いモチベーションではなく、勉強は趣味という感じで続けています。 ここからが本題なのですが、私のように趣味で勉強している場合、どのような資格を選べばよいでしょう？ 今、持っているのは、英語関連では「ケンブリッジ英語検定FCE」と「TOEIC790点」(これは半年前に受験したもので、今は今年７月に受験した結果待ちです)、10月に情報処理の「基本情報技術者」を受験する予定です。「基本情報技術者」は試験範囲の勉強も順調に進んでおり、もしかしたら合格できるかもしれません。 英語の勉強は、ほとんどライフワークのようになってしまっているので、これからたぶん一生続けると思うのですが(勉強自体が楽なので、しかも楽しいので)、「基本情報技術者」が合格した後、どの道へ進むか(何の勉強をするか)迷っています。 情報処理の流れで「ソフトウェア開発技術者」も考えたのですが、趣味で勉強するには荷が重過ぎる(というか実務経験が少ないとほとんど無謀)かなと思います。 簿記あたりはどうでしょうか。まるで経験はないのですが、難易度の低い３級から順にはじめられますし、税理士や会計士へ繋がる資格で活用範囲が広いかなと思います。 私に向いている資格、あるいは資格の選び方のアドバイスがいただけたら幸いです。また、ダブル資格、トリプル資格でおすすめのものがありましたらご教示ください。 よろしくお願いいたします。

結構、呆れてます。以下の文は複数の同じ学校の先生の行いです。 １）理系の学校なんですが、先生が物理学などがわかってないためにテスト問題で図がおかしい。　例えば垂線が重心から出ずに底面から出ている。サインカーブは半円形 ２）実技は教えることが出来るのだが、理論になると本当の中に嘘を交える。先生自体は自覚していない。それも明らかな間違い。 医療系なんですが、痛覚は神経の閾値が下がると減少する。生徒が指摘するとそれを認めるが余りにも多いのでそのうち生徒は修正しなくなってくる。 実技教えられると言っても、１回見せて終わり。「車椅子の移乗の介助」という基本的な実技テストを行うと半数が不合格。もちろん生徒は居残りでテスト勉強をしていての結果。　で「基本的なことが出来なかったら卒業してから苦労するぞ～」 ３）参考書での内容を質問すると「ボクなんかそのまま｛考えずに｝信じるけどな」で終わり。 ４）生徒の自主的な学習能力を伸ばすという教育方針の下、生徒が質問すると「教えたやろ、思い出せ。」←これは先生が言ったセリフです ５）新設校なので調べようにも図書館の本が揃ってない ６）テストは過去問が多い。（これは当たり前です。）問題は、外部講師が学校にある他の先生が作った過去問を使う。　そのためにテスト内容は習ってないところがでる。 ７）逆に過去問を流さないために点数を付けた解答用紙を生徒に渡さない。復習が出来ない。 このような環境の中、もしあなたが生徒ならどうやって良き医療従事者になるためのモチベーションを維持しますか？

正社員ではなく、一般事務のパートの話です。 約１ヶ月前に面接して不採用だった会社から、ハローワークを通して、採用した人材の都合が悪くなったので、私を採用にしたいと連絡がありました。（面接を受けたのはふたりだけです） しかし面接は１ヶ月も前でしたから、恐らく採用になった人は実際に働いているでしょう。 「都合が悪くなった」というのは家の事情なのか仕事が思ったのとは違ったとかあると思いますが…気になります。 また、私の方も不採用になったので気持ちを切り替え、その間派遣に登録したり（一応PCの資格はあるので、紹介はたまにあります）ハローワークでも探していました。 もうすっかり未練もなくなっていたので、今になって採用と言われても当時のモチベーションがないと言うか…困惑しています。 当時すぐ採用を貰っていたら行ったでしょう。 「一度不採用にしておいて」という気持ちはあまりありませんが（不採用になった理由は、私は少々の就業時間短縮を希望していたのに対し、もう一人はそうではなかったからだと思われます。スキルはさほど必要としない仕事なので…）、是非行きたいという気持ちもない…です。 なんだか時間が経過してお互いが妥協して…という感じがあまり良いふうに思えず…。 同じような経験をした方や、そうでない方、思った事を教えて下さい。 返事もすぐにしなくてはいけないしとても迷っています。

私は40歳女です。 アコギを習っていたことがあり、昔からバンドをしてみたいと思っており、 一度だけ音楽サークルでバンドをしました。 バンドをしたといっても、一度限りのライブの為に、2曲練習しました。 一曲はアコギで。他に上手な方がたくさんいたので、私はいてもいなくても同じ。 もう一曲はボーカルをしました。 毎日スタジオに行き、自分で買ったボーカルの本を元に練習しました。 腹筋背筋したり、録音したり、下手なのにばかばかしいですが。 元々歌うことが好きなので、ギターボーカルができるようになりたいのですが、 歌がうまいといわれたことは一度もありません。 ライブを観に来てくれた友達は、めちゃくちゃ褒めてくれましたが。 バンドのみんなでの一体感がたまらなくて、想像以上に楽しかったです。 バンド経験者の年上友達は、やってみたいならとことんやってみたらいいけど、 何曲も練習して覚えてはもうできないと言っています。 仕事もスキルアップしないといけないのに、今から無理かなと思ったりします。 アコギを習っていた時は、教えてもらうのはきっかけになるけど、 結局は自分次第だなと感じました。 練習して練習して、自分次第でできるようになるなと。 でも、今はエレキレッスンの体験に行ったきり、初回レッスン代を払ったのに、 モチベーションが下がってしまいました。 おばさんになったときにバンド再開が夢でしたが、もうおばさんになってしまいました。 やるしかない　と思うのですが、すみません、経験者の方にいろんなお話を聞いてみたいです。 どうぞよろしくお願い致します。

マインドフルネス瞑想法のホディスキャンエクササイズでは、体の対象部位ごとに意識を集中するよう指示されますが、私は周囲と区別して明確に認識することができない部位があります。このことについて２つ質問があります。対象部位に疾患があるわけではありません。私は健康な５０代の男性で、エクササイズを始めて１週間の初心者です。 質問１ ボディスキャンエクササイズを継続するうちに、徐々に対象部位を周囲と明確に区別できる能力が自然と身につくのでしょうか？ あるいは、能力を効果的に身につける訓練法あるいはコツをアドバイス願います。 質問２ 体の部位が明確に区別できる能力の有無は、マインドフルネスの効果に影響しますかか？あるいは、重要では無いですか？ 周囲と明確に区別することができない部位の例 私の場合、「足の甲」「手のひら」「くちびる」などに意識を集中する指示は、頭の中で対象を特定して意識を集中できますが、「つま先の親指と小指の間の指１本１本」については、つま先全体がほんやりした対象としてしかイメージできません。「足の下半分の表面だけでなく”骨”」については、そもそも骨に対するイメージがありません。 補足 ボディスキャンエクササイズを始めたばかりですが、頭の中が整理されて効果を実感しています。たとえ疑問が解けなくてもエクササイズを継続しますが、知的好奇心から質問しました。（モチベーションを維持するための質問ではありません） 参考 「マインドフルネスストレス低減法」北大路書房 　　ジョン・カバットジン著 「４枚組のＣＤで実践するマインドフルネス瞑想ガイド」北大路書房 　　ジョン・カバットジン著

某国際空港で大手航空会社の下請け企業で働いている今年三月入社の大卒22歳、女です。グランドスタッフです。 仕事を辞めるか迷っています。 その理由として、 ・有給が有給ではない。(有給として休みを取っても給料でない、欠勤ではなくなるだけ) ・拘束時間が長い。(12時間拘束の3時間まとめて休憩など。) ・給料の低さ、ボーナスもお小遣い程度、五年働いて昇給も300円程度(先輩から聞いた話) ・給与の説明がない(いきなり増えていたので、なんのお金だろうと思ってたら、噂で交通費がまとめてふりこまれていただけだった) ・下請けなので仕方ないが、やれる仕事が少なくやりがいがどうしてもない。 ・上司とほとんど接点がない。 ・離職率がとても高い。 ・シフトが出るのも29日ごろなので、次の予定が立てにくい。(早番と遅番のバランスもとれておらず、生活と仕事のバランスがとれず、体を壊しそうになる。) ・教育や説明が大雑把、基本本人任せ。そして、ミスすると報告書。 挙げたらまだありますが、 いいところを強いて言うなら、航空会社の制服をきて空港で働けることです。 不満が溜まったり、不規則な生活で、当然会社に行けなくなってしまいました。 まだ入社して半年、一年は続けた方がいいよっていわれることも多いし、航空会社の制服で働きたい気持ちもあります。でもそれだけじゃ貯金もできないし、プライベートも少なく、これからやっていく自身もモチベーションもありません。 しかし次にやりたいことも特にないですが、 給料の変動やお休みがしっかりある所がいいです。 もうやめても大丈夫ですか、。

大学2年生になり、人生で初めて彼女ができました。 彼女と会う時間がこの上なく幸せである一方で、ここ最近になって物凄く苦しく思うことがあり、相談させていただきたいです。少し長くなることご了承ねがいます。 私はある特殊なサークルに属しており、その中でも役職を与えられて活動しています。この役職が諸事情で私以外に替えの効かないものとなっており、そんな中で来春に控える大きな対外イベントでも役割を任ぜられています。 しかし、初めはあったその役職へのモチベーションはとうの昔に消え失せ、今や来春のイベントへの準備が憂鬱であるばかりか、それがあと2年繰り返されると考えると、自分の大学生活を無駄にしているような気分になり心が押しつぶされそうな絶望感があります。その上、すでに3回生である彼女との残された学生としての時間を考えると、半ば義務のようになっているサークル活動に時間と労力を使うことが悔しくてたまりません。また、彼女と会うことを、サークル活動からの現実逃避として「消費」していることについても悔しく思います。 一方、サークルの会員とはとても仲が良く、大学で唯一育めた深い友情がそこにあることも事実です。さらには、彼女も間接的にそのサークルと関わりがあるため、私が無責任な辞め方をすることで彼女に影響が無いとも言えません。 役職をやめる=サークルをやめるという決断である今、私はどうすれば良いでしょうか。このままジレンマの中で半年以上過ごしたなら、心が壊れてしまいそうで恐ろしいです。

仕事のやり方を資料にまとめるようにしています。 基本的に自分が使うのがメインで、次に自分が居なくなったときに次の人が使うなら使ってもらえればいいという考えのもと作成しています。 ただ、資料の構成や言い回しなどは自分が次の作業時に使うことを想定して作成しているのですが、資料を作る度に上司から指摘を受けて全体的に修正するように言われ、正直資料を作って見せるのが憂鬱になってきています。 上司に当たる人は自分より業務経験も長く知識もあるできる方なのですが、自分はその人のコピーでもエスパーでもないので上司が理想とする資料の構成や文章の言い回しを作ることは無理だと思っています。正直、そこまで言われるなら上司が最初から作った方が早いのではないかとすら思ってしまいます。 指導してもらっていると考えていますが、最近は胃が痛く、 資料作成して見せてもやり直しと言われるんだろうなと想像してしまい、作成そのものに取り掛かるモチベーションも欠けてきています。 以前指摘されて作成した資料などを参照して、事前に修正箇所をイメージして修正を加えた上で提出しても修正が入ります。 同じような境遇に遭遇した人は、どのように改善されたのでしょうか？ 指摘自体はいいとしても、最近は胃やメンタルに来ていて、病んで心療内科通いとかにならないように何か手をうちたいと思い、投稿しました。

今週3でパーソナルジムに通ってます！ 俺より年下のトレーナーに初期の頃からお世話になっていて1年以上経ちます。 彼は接客態度も良いし、お客さんの会話を合わせてその人が不快にならないようにやってくれるので楽しくトレーニングをしています。今では弟みたいで可愛いです笑 今トレーナーさん自身初めて大会に出場するので減量中なのですが、いつもは愚痴や弱音を吐かない人だったので、最近ネガティブな発言をしてるのを見て大会に出るのって相当厳しい減量やトレーニングなんだと実感してます。 彼はトレーナーでプロなんだからお客の前でと色々な意見があると思いますが、個人的にはそういう弱音などネガティブな事言うようになったのって心を開いてきてる感じがして嬉しい！ 彼には軽々しく大丈夫とか平気とは言えなかったです。俺はよく大会の事や減量の厳しさを知らないので...なんで声をかけて良いかわからないかったです。 その後ジムのLINEで軽々しく大丈夫とか言えないですけど...俺は彼にできる事は日々教えてもらってるトレーニング、食事、数値の結果を見せるのが彼へのここまで体型や筋トレへのモチベーションを変えてくれた恩返しだと思ってます。みたいな感じで伝えました。 1.普段言わない弱音とかを言ってくるって事は心を開いてるのか？ 2.LINEで思ってる事伝えたのは迷惑ではないのか？ この2点をお聞きしたいです。 わかりづらい文章で申し訳ないです。

今大学1期生の男です。 長くなりますが、よかったら相談聞いて欲しいです。 高校3年生の頃特にすることもなく、行きたい大学もなかったため、２歳の頃から続けていたスポーツのある大学にしました。（部活）そこは、県外で親もその部活頑張ってこいよ！みたいな感じでそこの大学にしました。しかし、入学してから、体調不良や精神的な疲れや慣れてない環境の一人暮らしから、部活を、一ヶ月ほぼ行きませんでした。それで昨日部活にいくと、明日からサボらずにこい。そーしないと入部届けを、受理しないと言われました。そして今日、朝10分ほど遅刻をしてしまいました。そこで、もう0.5貯まったからあと0.5で受理できないと言われました。1時に終わり3時から練習だったため1回家に帰り、行きのバスで寝落ちしてしまい知らないところまで来た時に監督から電話があり、もう2度と来なくていいと言われました。自分的には、部活にモチベーションがなく、する意味が感じられない一方、地元の子や弟などに大学に行って上手くなると期待されたり、親にそこだけは頑張りなさいって言われてるので、どーするべきかわかりません。 今から監督に、もう一度チャンスをくださいっていうのも違うとおもうし、自分からもう迷惑になるので、退部しようと思います。でいいのでしょうか、？ほんとにどーしたらいいかわかりません。 長文読んで頂きありがとうございます。よかったら、似た境遇を歩んだ方や人生の大先輩、後輩関係なく、力を貸して欲しいです。

長文で失礼します。 私は現在理系修士2年です。 TOEICのことで悩んでいます。 中学3年ごろから英語が苦手になりました。 高校生のとき、英語の点数は常に平均点より20点以上低かったです。 英語の補習も何回も受けました。 しかし、数学と物理は学年トップクラスでした。 なので、周りから不思議に思われていました。 勉強時間は同じぐらいなのになぜか数学は満点、英語は30点台でした。 数学は出来るので、自分で言うのは恥ずかしいのですが頭は悪くないと思います。 でもなぜか英語は出来ません。 推薦で大学に進学しました。 大学1年のとき受けたTOEICは300点でした。 大学3年になり授業も減ったので、TOEIC対策をやってくれる大手英会話教室に通いました。 しかし、点数は300点台のままでした。 そのため、自分には英語は無理なんだと思い諦めました。 大学院に進学し英語で不便に思うことが増えました。 例えば、留学生とのコミュニケーション、英語の論文を読むことに困ります。 春から社会人になります。 TOEICの点数でクラス分けの英語の研修があるようです。 さすがに300点台はまずいだろうと思い入社までに400点を目指して勉強しようと考えています。 そこで、質問があります。 (1)TOEIC 400点を目指す人用のおすすめの参考書を教えて下さい。 (2)中学生のときから英語に対して苦手意識と、勉強しても成果がでないというトラウマがあります。モチベーションを維持する方法を教えて下さい。 回答よろしくお願いします。

自分は時間を無駄につかっています。 というかそういう気がするのです。 しかし、自分のメンタルや体調を整えるのにこの無駄が必要なのかもと 考えたりもします。 しかし、だらだらと計画をしたことを逸脱し結果が出ないのも問題だと考えています。 具体的には、自分は精神疾患を患っていて前職を離職し現在無職です。 そこで昨年12月より就労移行支援施設という障害者の就職を支援をする施設に 毎日通所し就職を目指しています。 一応、休まずに通所して実績を積み職場実習に参加もして大きく体調を崩すことなく生活し、75点ぐらいの点数はつけられると考えています。 また、資格も2つ取得したので数は少ないですが、結果として取ってはいるので 全く成果がなかったわけではないです。 しかし、英語の勉強をするやプログラミング言語を勉強するというのは優先度があまり高くないことから気持ちが入らず継続して続け習慣化できませんでした。 同様に運動などもそうです。 こういったことができていないことから自分の総合評価として55点です。 これを70点、80点にしていくために行動の習慣化をしなければならないのですが、 本人のやる気、モチベーションに頼らず、仕組化して少しのやる気だけで 簡単に継続するにはどうすればいいでしょうか？ 結局、強い意志がなければ続けられないような難易度の高いことだと 続けられないと思います。 どうすればシンプルに続けていける仕組みがつくれるでしょうか？ アドバイスよろしくお願いします。

某銀行に勤めております。 今の仕事はとてもやりがいがあり、好きなのですが、１２時まで働くことも多く、慢性的に深夜残業の為、心身共に弱ってきてしまいました。 自分の仕事とは別に、上司の仕事の４割ほどをカバーしています（他店の同ポジションの人と話して最近気づきました）。　そのため上司はいつも夕方帰り、部下の私たちは深夜帰りという状況にも、少し不満を持ち始めてしまい、モチベーションの低下につながっています、、、。　ちなみに私のポジションの前の人たちはみな過労・残業を理由に５人続けて３年持たず退職されています。 一生続けたいと思える仕事の反面、女性として毎日１２時帰りという状況では、長く持たないとも感じてしまっています。 直属の上司が、自分の評価者なので、”自分の仕事は自分でしてください”とも言えず、悶々とした毎日です。　なんとか業務を減らすべく、各部署と交渉して、多方面から業務効率・改善を日々見直していますが、限界があり、やむなく自分でやっている次第です。 最近体調も芳しくないので、上司には、私も同僚も体力的にも限界な旨何度も相談し、聞いてはくれますが、最近さらに私の仕事を増やしたいと言われ、唖然としました。　倒れる前に状況改善したいと思っています。 何か良いアドバイスがありましたら、ありがたいです。 PS　上司の人柄は悪くないです。自分を評価してくれているのですが、正直、過大評価されていると思います。一人で二人分の仕事を任されているので、こなせるんだろうと思われてるのかと思います。（実際無理ですが）