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初めまして。表題のとおりです。長文になってしまいましたが、よろしくお願いします。 昨年高校を卒業・同時に就職して一人暮らしをはじめました。社会人になり、今年で２年目です。 ようやく仕事にも慣れ始めたかという時期でした。職場は今年から人員削減になり、新採用の人も入ってきて、その分私の仕事の量は増えました。ですが、それほど苦しい量ではありません。上司からは「今年から新人のカバー等で仕事が増えて申し訳ない。君は覚えが早いから大丈夫だと思って任せる」と嬉しい言葉をいただいて、４月はむしろ張り切って仕事をしていました。 しかしゴールデンウィークが明けた頃くらいからどうにも調子が悪く、憂鬱な日々が続いています。体の調子は至って良好なのですが、理由もなく気分が落ち込んでしまいます。職場で嫌なことを言われているわけでも、されているわけでもなく、仕事の量がつらいわけでもありません。ただ、職場の人が上司や同僚の悪口を言っている時など、ドキッとしてしまいます。同意を求められても苦笑いで済ましていますが、その直後は心臓がドキドキして、やけに周りの人の言動に敏感になり、些細なことで「嫌われてしまうかも」「自分のいない間、こんなふうに悪口を言われているのでは」と、ほとんど被害妄想に近い想像をしてしまい、毎朝職場に向かうのが憂鬱になってしまいます。 友人に軽い調子で相談すると、「うつ病じゃないか？」と心配そうに言われました。「ただの５月病だ」と答えましたが、自分ではよくわかりません。 職場の方はみんな良くしてくれて、恵まれた環境のはずなのに、もやもやとした気分が消えません。 仕事に慣れればもっと楽しくなると思っていた職場が、去年よりもずっと憂鬱に感じています。自分がなぜ何もかも後ろ向きに考えてしまうのかわからなくて、余計に嫌になってしまいます。 これは「うつ病」なのでしょうか？ どうしたら以前のように前向きに働けるでしょうか。 まとまりのない文章で申し訳ありません。 ご意見お待ちしております。

ネット、テレビ、新聞、雑誌のニュースは、悪いことについてのニュースが多いと思います。もし良いニュースの割合を増やしたら、どうなると思いますか。

うつ病になった事のある人に聞きたいのですが、うつ病の症状として意欲低下や無気力や自殺願望や何をしても面白くない等の症状がでるのでしょうか？？

はじめまして。20代・一人暮らし・女性です。異常な食欲で困っていて、こちらに書き込みました。 ここ数ヶ月、コンビニデザートと菓子パンが止まりません。朝食→菓子パン二個やデザート、昼食→社員食堂、夕食→菓子パン、デザート(プリン、ケーキ、シュークリーム等)を大量摂取 という生活から抜け出せません。間食もしてしまいます。ご飯、野菜、おかずといったごくごく普通の食事は社員食堂で食べるランチだけです。 このままではいけないと思っていても止まりません。当たり前ですが、コンビニデザートを毎日大量買いしている状態なので、食費が大変かかります。 私はスポーツ愛好家ですが、体脂肪体重とも増えたと思います。しかし、現実(体重)を知ると自暴自棄になり更に食べてしまいます。風呂に入る度にお腹の肉も気になります。 毎朝、気持ちは悪く胃がもたれます。基礎体温37度を越しています。手足もなんとなく浮腫みやすくった気がしますし、ダルイです。 しかし、甘いものを目にすると、お腹が減る減らない関わらず、買って平らげてしまいまいます。ただ美味しいとは感じます。嘔吐はしません。 考えた結果、このような生活を続けたらどうなるのか？(太る以外に)どうな病気にかかり、それがどんなに怖い病気かを知れば止まるのではないかと考えるようになりました。 単なる脅しではなく真面目に医学的見地から教えていただきたいのです。お願いします。

私の主人は昨年病気をしました。 その病気については手術で成功しましたが、再発をしないよう 今は投薬、通院をしています。あと何年間かはこの状態です。 そこで問題なのですが、病気事態の再発を怪訝して、退院直後から ネット等で調べていろいろなものを購入しています。 本は何十冊もあり、その本に書かれている推奨するものを試すと いう感じで、続くものもあれば、挫折するものもあります。 また、健康に関するものはとりあえずチャレンジしようって 感じです。 私の質問をみると健康の事なんだから大目に・・・・って思われる かもしれないですが、普通の家庭でこういう状態って家計が成り立つ ものなのか、また、家計にそぐわない状態になったときにどうすれば よいのか教えて下さい。 主人は全く金銭感覚がなく、今は病気のことのみで頭がいっぱいです。 また、その健康系のものをしたとしても完璧に病気が直るという保証は ありません。 一番気になるのが飲み物系ですが、一ヶ月に５万位かかっています。 それ以外にその病気に対する本、セミナー、いろいろ試しているので どのくらい使っているか私も把握していません。 このくらいなら大目にみなくてはいけない状態なのでしょうか。 普通の家では払える金額なのでしょうか。 正直、私は医者が大丈夫という判断をしているのであまりそういう ものにのめりこんで欲しくないところがあります。 情報を知れば知るほど深みにはまってしまって、何かをしていなくては いけない状態で、ポジティブになっていない感じがするからです。 金銭面でもそうですが、そういうところに身を投げてしまっている 主人をどうしたらいいかわかりません。 何かアドバイス頂けたら幸いです。 宜しくお願い致します。 教えて下さい。

今大学生です。 最近、というかおととい一年近く付き合った彼女に突然振られました。 前に好きだった人に接近され、その人に告白するそうです。 クリスマスもいろいろ予約してあったのに、このタイミングで振られてしまい、本当に残念です。 田舎なら都会に出てきてサークルも入っていないので、親友と呼べる友達もいないし、何も手につかず、本当につらいです。 何か元気になる方法（本や映画など何でも）があったら教えてください。 お願いします。

30代女です。最近寂しくて仕方ありません。寝ていてふと目が覚めた時とか、一人ぼっちだと思って涙が出そうな位辛くなって、マイナス思考になってまた寝るという状態です。友達はいますが、ほとんど結婚していて子供にも手がかかり、あまり時間がとれないようです。 サークルなどで人に会うようにしていますが、もともと人間付き合いが広くできないので、顔見知り程度で終わってしまいます。家に帰ってきて資格の勉強をしてみたりするのですが、寂しさに圧倒されてしまいます。 若いときは、全然寂しさを感じたことはなかったので、今戸惑っています。多分色々やりたいことがあったから忙しくて、あまり感じなかったのでしょうが、今はやっぱり寂しさに負けてしまいます。 皆さんは、こんなに寂しいと思うことはありますか？そんな時はどうしますか？

私の事ではなく母の事なのですが、 ここ１ヶ月近く「何もしたくない」「けだるい」「うつ病だ」等 言ってました。 元々の別の病気や年齢的に仕方無いのかなとも 思いつつ毎日毎日聞いているこっちも気が変になりそうです。 診療内科に通っていたのですがそこでは「うつ病ではない」と 言われたそうです。 しかし体調や気分の悪さから内科や整形外科、脳神経外科に 毎日の様に通いましたが特に「問題無い」と診断されたそうです。 昨日別の診療内科に行くと“うつ病”だと言われたそうで、 言い方が悪いですが「やっぱり言ってた通りでしょ！」と 言う様な感じで嬉しげに報告されました。 そして誰にかは分かりませんが、電話で楽しげに報告してました。 もう完治しましたが去年私自身も“メニエル病”と診断され、 症状は十人十色と言われました。 なので母の言う“うつ病”もいろいろとあるのかとも考えられますが、 母は昔からとても悲観的で愚痴が多く、別の同じ病気の人の家族は 「何もしなくていい。」と言い「旅行に連れて行ってくれた。」 んだってと言い、そうして欲しいという感じで言います。 確かに父は何もしてくれないので大変なのかもしれませんが、 私達は自分達でしているし手を煩わしている事はありません。 できる限り家の事もしているつもりです。 母の性格からして何もしたくないんでしょうが、 私達にも限界があります。 “したくないと思うのは病気のせいなので仕方がない” と思ってもらい、同情をひきたいのでは？というのが 私達子供の結論なのですが、どう対処すべきなのでしょうか。 確かに主婦の仕事は大変だと思います。 「温泉にでも行っておいで。」と言っても「出掛けたくない。」等 何を提案しても否定ばかりで、母の言う事が矛盾だらけですし 提案しているこっちも嫌になってます。 やはり一種の“うつ病”なのでしょうか？ 特に対処法に関して説明は聞いて無いのですが、 どう対応すべきなのでしょうか？ こっちの精神がやられそうで逃げ出したい気分です。

「日本はこんなに悪い国です」「日本はこんなに悪いことをしていた国です」と主張するメディアやジャーナリストがいますが、日本に住む日本人でありながら、（時には捏造してまで）自分たちの国を貶めるのは何故なのでしょうか？ 私が過去に見聞きした理由としては下記のものがありましたが、どれもしっくりきませんでした。 　■特定アジアに対する憧れ・信仰のようなもの 　■特定アジアにゴマをすりたい 　■日本の資本主義を破壊して共産主義を実現したい 　■自国の過失を認めることで自分が純粋な人間であると思いたい 『実際に日本が悪い国であるかどうか』は別として、『日本人による反日活動の目的』についてご教示ください。

　知人が最近「いっそのこと死んでしまいたい！」と何度も言うのです。理由を聞いたら、「無気力になってしまい生きていてもつまらない。」「こんな私が生きていたら申し訳ない。」「誰も必要としていない、何かのおまけみたいな存在だから。」と言いました。彼女はものすごく社交的な人ではないけれども、とても親身になってくれるいい人ですし、友人がいないわけでもないし、すごく大切にしてくれている彼氏もいるのです。元々、彼女は自分の悩みを周りに相談しないタイプなのでため込んでいたのかもしれません。どうしたらいいのでしょうか？アドバイスをお願いします。

すいません、気をわるくされたらごめんなさい。ふざけて聞いてるわけではないです。 なぜ聞くかといいますと、私はずっと悩んでることが原因で 精神的に病んでるのでは？って思うことがあるからです。 それはほんとうに他人から見たら、私の悩みなんてしょうもないと思います。 「自分の出た大学について重度のコンプレックスがあるからうつなのかもしれない」って気づき始めました。人と話をしてて、「大学に関する話」になったとき、胸が熱く苦しくしんどくなり精神的にどん底の気分になるんです。もうとっくに大学は卒業しているのにです。今もＭステで「～～さんは早稲田の学生さんなのです」って言ってたのを聞いて、しんどくなりました（おおげさでありませんが）。 確かに、「世の中学歴ではない」ってわかってます。 ですが、嫌な大学にいやいや入学した後悔を断ち切れてなく、それが原因でうつ病になったりするのでしょうか？ きっと育った環境下によって悩む原因が違うと思います。私は母に他人の子と学歴別に比べられて育てられました。他の人からみたら「学歴で悩んでるなんてあほらしい」でしょう。 ある人が「恋人のＤＶでうつになるなんてあほらしい。わかれりゃ済む話だろうよ。なんでそんなのでうつになるの？」って言ってましたが、それは違うと思います。その悩んでる人にもその人にしかわからない悩みがあるんだと思います。 質問 うつや、精神的に病気になってしまう人はどういう原因がきっかけとなってなるんでしょうか？（みなさんはどういう原因でうつになりましたか？） ※今は忙しい＆お金がないんで行けないんですが、夏には心療内科に行く初めて予定です

うつ病と診断され、薬も処方され毎日ちゃんと服用しています。薬を飲んでいる安心感からか以前に比べ気持ちは楽にはなりました。しかし、今でも突然気持ちが急激に落ち込んだり、突然の不安感に襲われたり、無気力になるといった症状は続いています。こういった症状は薬だけではどうにもならないのでしょうか？自分で治そう、がんばってよくしようと心がけるほど、余計にひどくなっているような気もします。こう思うことが逆によくないのでしょうかどうしても考えてしまって仕方ありません…今抱えている問題も深刻であまり病気を治すにはよい環境ではありません。長く書いてしまいましたが、どうすれば少しでも気持ちが楽になるのでしょうか？お願いします

知り合って10年近くの友人がいます。 彼とは3年ぐらい交際していましたが、その後は微妙な関係として続いています。 付き合っていた当時はお互い学生で、 年に2.3日程度、外部との接触を完全に断つことがありましたが、問題になる程ではありませんでした。 しかしここ2.3年は、年間を通して連絡がつかないことの方が多くなりました。 私に見える症状としては完全に外部との接触を断つという行為です。 具体的にどういうことがきっかけで発病しているのかまでは不明です。 私だけが嫌とかいうレベルではなく、すべての人間との関わりを拒み、電話もメールもいくらしても誰もつながらなくなります。 学生だったので、その間はもちろん学校へも行きません。病院などはいかず、自力でまた復活しの繰り返しです。 春からは働きだしたので彼自身、これからは大丈夫だとは思うとは言っていましたが、今までのことがあるので不安です。 たとえば、うつ病の人と同棲や結婚などした場合、 今までのように症状が出た場合、内にこもるというのが不可能になると思うのですが、どういう形になるのでしょうか？ 一生一緒にいるとどういう心構えが必要ですか？

(1)上白糖・・・漂白されてるから？ (2)インスタントもの（ラーメン・味噌汁など）・・・何か危険なものが入ってる？ (3)味の素（化学調味料）・・・体に溜まっていく？ (4)アルミ鍋・・・アルツハイマーの原因？？ (5)コーラ・・・カフェイン？糖分？ (6)食塩 (7)ファーストフード（マ○ド○ル○など） 他、体に良くないとされる言われるものがあったら、それと理由を教えてください。 当方、あまり気にせず摂取していますが、無知から子供を危険にさらしているのかと不安に思いました。 上白糖、食塩、味の素は結構な頻度で使っています。 ※子供にジャンクフードばかり頻繁に食べさせているわけではありません（笑）

　４０代女性です。小６の娘がいます。 　結婚して１４年になりますが、結婚してすぐ旦那が糖尿と鬱にかかりました。 　旦那は仕事も辞め、病院にも行き、治療に前向きな時期もありましたが、ここ数年は、何事にも前向きになれず、病院にも行っておらず、家でＴＶゲームをしています（他に楽しむことが見つけられなくなりました。これも病気のせいです。）。私の事も「おまえとおったら、いらいらする」と嫌いなようで、家庭内別居のような状況です。 　私は定職に就いているので離婚しても大丈夫ですが、旦那は実家との折り合いも悪く、離婚しても幸せになるとも思えません。でも、私への感謝や思いやりは病気の辛さからか、口に出したことはありません。家事も以前は少ししてくれていたのですが、今は何もしなくなりました。 　友達は「私やったら離婚する」と言う人が多いですが、離婚することで幸せになれるのなら良いですが、私の場合そうではありません。対人恐怖があるので家政婦さんを雇う方法も無理です。 　でも、最近は悪い酒ばかりで、怒鳴られたり、暴力をふるわれたり、いいこともあまり無く、会話も無くなりました。ひと月前には日常会話くらいは楽しんでいたのに。 　皆さんでしたら、このような場合、さっさと見切りを付けて別居や離婚をしますか？ 　相手が健康なら、私もそうしていたかもしれません。

こんにちは。 最近、わけもわからずイライラが止まりません。 原因が恋人というわけではないと思うのですが、同じ会社でほぼ毎日顔をあわせていますし、一緒にいる時間が長いので必然的に彼に対してイライラしているような気がします。原因がわからないので実際のところ自分でもよくわからないのです。 彼の発する言葉や行動がいちいち癇に障ります。 私はいつも生理前に激しく落ち込む症状になっていました。けれど最近は、生理が終わっても状況が変わりません。 妙に泣けてくるし、ぼんやりします。 音楽を聴く気にもならないし、テレビもみたくない。 人と会話するのが面倒で、会社ではひたすら聞いてるふりをしています。恋人にも「ちゃんと喋って」と言われるほどです。 人の喋ってる言葉も耳には入ってくるのですが、意味を理解できず何度も聞き返してしまいます。 でも一番イヤなのはこのイライラする感じです。周りに冷たくなってしまうし、多分表情も険しくなっていると思います。 周りのせいではないのに、全部なくなって欲しいと思ってしまいます。 仕事も辞めて、ずっと家にいたいです。 それでも生活するためには働かなくてはいけないし、人とも関わっていかなくてはいけません。 それを思うと益々気が重たいです。 周りに迷惑かけたくないし、「一緒にいると楽しいな～」と思ってもらいたいのに、どうしたらいいかわかりません。 こんなことではダメだ！と思い市販の安定剤を飲んでみました。一瞬穏やかな気持ちになったのですが、すぐだめになってしまいます。 あまり考えて書いていないので支離滅裂な文章かもしれませんが、何かアドバイスがあったらよろしくお願いします。 読んでいただきありがとうございました。

こんにちは。 chokko02といいます。 私は今中学3年生です。 中学1年でバスケ部に入り、1年間続けて きたのですが、中学2年になり、 転校と『つらい』ということを理由に 辞めてしまいました。 でも、辞めてもつらいことばかりで、 『何をしても続かない。』等と後悔するばかりで 考えが甘い自分がずっと嫌いでした。 なので、高校ではバスケ部に入ってもう一度 一から鍛えなおしたいと思っています！ 今、1年2ヶ月のブランクを埋めようと トレーニングしています。 朝4kmを走り、坂道ダッシュを3本やって、 学校から帰ってきたらハンドリングとドリブルの 練習をしています。 あとは腹筋、背筋、腕立て、スクワット各20回、 ディフェンスの姿勢を30秒などを、 3セットずつやろうと思っています。 このようなトレーニングで高校の練習に ついていけるでしょうか？？ また、私は体力がないので4kmはたぶん周りから 見たらかなり遅めのスピードで走っていると 思います。（でもかなり疲れます。） やはり速く走ったほうが良いのでしょうか？？ また、した方が良いトレーニングが ありましたら教えてください。 自分ではフットワークもやったほうが良いのか、等 色々と考えてはいるのですが・・・・・。 長くなって申し訳ありません。 よろしくお願い致します。

職が安定していない、情緒不安定な２０代後半の男です。 親や身内、兄弟が自分に注いでくれる愛情や身内の幸せに対し、 「ありがたい、うれしい、おめでとう」といった感情が湧いてきません。喜怒哀楽の感情も鈍いです。 だから、彼らに対し感謝の気持ちを表したことは数えるほどしかありません。 謝意を述べることは相手が喜び、マナーでもあるということは知識として持っています。今までその知識をもとに 「ありがとう」なり、物を贈ってみるなりしてみましたが続きませんでした。 感じてもいないのに感謝の気持ちを述べるのが空々しい、形式だ、演技だ、と気づき、めんどくさいなと思うようになりました。 愛情は、あればいいけど、なくてもいい、このまま自分に愛想を尽かし、縁を切ってくれてもいいと思ったりもします。 育ててくれたこと、毎月自分の身体を心配してくれること、身内が結婚すること これらのことが、とても贅沢で、幸せなことだとは 知っているのですが、感情の部分でなんら突き動かされることがないのです。 徐々に、自分の思いやりのなさに家族があきれ始めています。 感謝の気持ちってどうしたら湧いてくるものですか？

以前、なんとも不気味＆不思議な夢をみました。 ２つあるのでよければ教えてほしいのですが・・・ ひとつめの夢の内容とは、 私が誰かと一緒にせまく、暗い筒の中に入っていて 誰かがドア（？）を押し開くとお花畑があるんです。 一面の綺麗なお花畑で、かなり向こうの方に かすかに金色に光っているドアが見えます。 でも私は興味をもつことはなく、 （筒の）ドアの周辺で誰かとお花を観察したり 冠を作ったりしていました。 （"誰か"は複数で人形のような姿形をしていました） しばらく遊んでいると突然、誰かが騒ぎ始めます。 そして「早く早く」 といいながら、みんな急いで筒に戻っていきます。 私も怖くなって急いで筒へ戻りドアを閉めました。 そして筒を通っていくと暗い広場があって ドラム缶が何個かおいてあるんです。 そしてドラム缶からは緑の液体が溢れ出ています。 緑の液体を良く見るとさっきの人形で・・・ だいたいその辺りで目が覚めるのです。 そしてこの夢は何度も見ます。 私はたまに正夢を見ることがあり、とても怖いです。 ２つめは 私が玄関の扉を開けると、 そこに昔の服装（十二単など）をした 優しそうな顔の何百人もの男女が列になっています。 列が長くて、一番後ろは金色に輝いています。 何も言わずに何か暖かい視線を ずっと私に向けています。私も何もいいません。 しばらくすると目が覚めます。 いろいろ夢に関しての本も読んでみたのですが 例でも載っていないですし、 ひとつめに関しては特に、何回も見ていたので 何か意味があるのではないかとおもいました。

「矢のごとく地獄におつる躓きの石とも知らず拾いみしかな」 「ことば、否、声のたゆたひ　まどひゐる君がこころをわれは味わふ」 この二首は恋の歌だと思うのですが、詳しい意味をご存知の方教えて下さい！！