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日本では、母乳に良い食事は、野菜中心の和食とききます。糖分・油分・乳製品は控えるとのことですよね。 私は、海外に住んでいて、こちらでは乳製品を減らせとも言われないし習慣で、ヨーグルトを毎日、食後のチーズも毎日食べています。 今4ヶ月半ですが、最近足にあかっぽく乾燥してざらざらした湿疹が出るようになりました。これは、乳製品の取りすぎなど私の食生活が問題なんだろうか・・・と不安になりました。痒がる様子はないのでアトピーではないと思うのですが・・・。 野菜は大目に食べていますが洋食系の食事でも、赤ちゃんのためになる母乳はでるのでしょうか？

ダイエットのために１週間ほど前から、腕立て伏せ１００回（一度にではなく１日３０回ほどを３セット）軽いストレッチ体操を２０分ほど。 これだけを毎日するようになって、久しぶりに体重を量ると２キロも増加してました。 食生活は３回普通に食べて（ごはんに味噌汁にあとおかず） それに、ダイエットに効くと言われているゴーヤ茶やりんご酢入りのミネラルウォーターを３リットル、カスピ海ヨーグルトを１００グラムほど食べてます。 体重増加は太ったのではなく、筋肉が付いたからだと思っていいのでしょうか？筋肉がつけば代謝がよくなり痩せると聞いたので、これからも筋トレ？は続けて行こうと思ってます。 なにかよいアドバイスがあればお願いします。

自分は男なのですが腹に空気がたまりやすく授業中や仕事の時にたまると我慢してしまいます。動ける時は恥ずかしい話、外にでも出せるのですがおならを我慢していると気分があまり良くありません・・・ また思い当たる節は緊張しがちで授業や仕事中はお腹に力をいれている気がします（筋肉がこわばるという感じ）また食生活は比較的いいほうだとは思います。また軽い食事にすると腹の調子が活発になる気はしています・・・ 対処法やどうしたら治るか、予防策を教えてほしいです。あまりたいしたことないかなと思っていたのですが最近は悩んでいます。回答よろしくお願いします。

さっきふっと思ったんですが、私たち人間は肉も野菜も穀類もバランスよく食べますし、食べるように気をつけています。それは何故かというと、健康を維持するためであったり、丈夫な身体をつくるためですよね。 その点肉食動物は肉ばかり食べますし草食動物は草しか食べません。 ここに矛盾を感じたんですが、何故人間は肉も野菜もバランスよくとらなくてはいけないのにその他の動物は食生活が偏っても健康で丈夫なんでしょうか? 同じ哺乳類であればさほど身体の構造も変わらないでしょうしすごく疑問に思います。 この手の知識は皆無なのでどなたか教えていただけないでしょうか?よろしくお願いします。

最近クレアチニンが上昇、自分は体重が多いので減らすように指導されました。 確かに塩分の多いもの外食など頻繁に食べていました。 注意され、食生活などを直しました。 ここ１カ月で体系はあまり変わらないものの体重計に乗ると１か月でおよそ3キロも減っていました。 友達にアドバイスされ、夜食など（夜８時以降に）甘いもの・塩分の多いものなど食べていたものを夕食後一切食べなくなっただけで、こんなに減るものなのでしょうか？ 一日ごとに測っても変わってなかったり、減っていたり・・・。 急に減っていることにちょっと心配になってしまいました。 もし何かご存知の方いらっしゃいましたらご回答頂けるとうれしいです。よろしくお願いします。

２０代後半なのですがいつからできはじめたのか口の周りだけ吹き出物がでるようになりました。にきびだと思いますが１０代のときにはほとんど口にできることはありませんでした。仕事中、マスクをしているのでそれが悪化させる原因なのかもしれませんがマスクをとることはできません。後髭剃りなど。皮膚科での塗り薬をだしてもらってますが治ってできての繰り返しです。前に色々ためしましたが、敏感肌のため、余計にひどくなるだけでした。怖くて違うものは使えません。食生活にも多少気をつけて、足りないものはサプリメントなどを飲んでいます。改善対策あれば教えてください。

　39歳女性です。 もともとお通じは良かったのに、 二週間前の生理の頃から便秘になりはじめました。 生理中はお通じが不安定になりがちだったので 気にしなかったのですが、生理が終わっても、一日に 少ししかでません。 今までは太いものが一日2回出るほどお通じがよかったのに 今はおなかにたまるのを感じながらも 便意がなく、出ても細いのがちょっと出る程度です。 食生活に変化もなく、環境が変わったということもありません。 何か体に異変が起きているのでしょうか？ 不安ですし、気持ちも悪いですし、ウエストや体重も増えて嫌です。 お詳しい方教えてください。

●●したひとの95%は■であるなどというデータが巷でもっともらしく飛び交っています。 でもデータと言うのは本当に信頼できるのでしょうか。 「野球をすると長生きする」と言うデータがあるとします。 たしかに世界ではアメリカ、韓国、日本など最高クラスの先進国が野球を盛んにしてます。 先進国→医療や食生活がゆたか→長生き。と言うのが真相で信頼性がある気がします。 「野球をすると長生きする」と言うデータを必ずしも信頼できないと思うんですが。 そのデータが本当に信頼できるかどうか科学の世界ではどのように評価するのですか。 お時間あるときで結構ですのでよろしくお願いします。

２週間以上胃痛が続き、点滴したり色んな薬を飲んでも効かず、エコー検査では胆嚢や肝臓は異常はなかったけど、今までで一番強いブスコパン処方されたのに未だに胃が痛くてご飯もあまり食べられません。 貧血にならない為にたまにチョコを食べても気持ち悪くなってしまいます。 医者からは服用してる間は炭酸と脂っこいものを食べないでと言われましたが、そんな食欲さえありません。 現在39歳独身の求職中でやや将来に不安を抱いてます。 この先治らないなら胃潰瘍か胃がんの可能性はありますか？ それと食生活がかなり変わったので、拒食症等の摂食障害の症状も出始めていますか？

義母がしょっちゅう泊まりにきます。車で30分の距離なのにありえません。 子供も手がかかるし本当に迷惑です。 子供部屋を作って阻止しようとしましたが全く効果なし。 次またいつ来るかと思うと、それだけがストレスで子供に当たり散らしています。 子供服も買ってくれず、いつも知らない人のおさがり（薄汚れたもの）ばかり。義父も義母も食生活がいい加減だし、全く好きになれません。 旦那は全く頼りになりません。 こっそりネットショッピングで買い物する以外、全く楽しみがありません。 まずは義母を阻止したいです。何か良い方法はないでしょうか。毎日イライラしすぎて0歳の子供さえもが全く可愛いと思えません。

ナッシュビルやメンフィスに関する情報はあるのですが 片田舎のジェファーソン郡に関する生活情報は皆無で困っています。 日本人が英語を学べる教室があるのか 日本食のスーパーはあるのか スポーツジムはあるのか 車の国際免許はどうやって取るのか 電化製品などうってるのか ナッシュビルやメンフィスまで　どれぐらいの時間がかかるのか 治安はどうか 散髪屋はあるのか 日本人は多くいるのか などなど　分からない事だらけです。 ちなみに　我が社のジェファーソン郡に勤務する日本人は２人です。 私が３人目で　誰も帰国していません。 私は独身です。後悔先に立たず。です。 悲しいです。 些細な情報でも結構です。 どうか　宜しくお願いします。

２４歳女です。 ダイエットとリバウンドを繰り返し、３キロ程太りました。最近長期戦で１５キロ痩せた友達に＜1年掛けてゆっくり痩せた方がよい＞と聞き、毎朝体重を測り記録して食生活を気をつけ、軽い運動をし始めました。そうしたら1週間で１.５キロも痩せました。嬉しくて頑張っていたのですが、ある日を境に急に体重が増え始めてしまい、今では初日よりも体重が増えてしまったのです。ちなみに生理前ではありません。 停滞期ならまだしも体重増加って...もちろん、体重が増えた日に過食をしたという事は一切ありません。これはなぜなのでしょうか？？教えて下さい。宜しくお願いします。

体脂肪を落とすために運動したりスポーツジムなどに通ったりしているのですが、いっこうに体重も体脂肪も落ちません（増えてもいませんが） どうも原因は食生活にあるようで、栄養のバランスが悪いみたいです。ですが、自分にはいったい何が不足しているのかよくわかりません。（とりすぎているのはやはり油もの） そこで質問なのですが、みなさんはどんなことに気をつけて食事をとっていますか？またいいダイエット食品があれば教えてください。 ちなみに自分の身長は175cmで体重70kg、体脂肪約18％です。体重は標準よりも多めで、体脂肪は標準ですが体脂肪を15％くらいまで減らすのが目標です。

　恥ずかしい話。。 　子供を産んで２ヶ月になる３０代の女です。 　おならが頻繁にでるようになりました。 　それも特に夕飯を食べた辺りから・・ 　夜中にも出てるようで、 　旦那さんがその悪臭で起きてしまうほど。 　ものすごい悪臭だそうです。 　肉や動物性たんぱく物は好きじゃないですが、 　母乳なので、栄養のバランスを考えて 　食べるようにしてます。 　酢の物がすきです。 　野菜中心の食生活です。 　繊維ものを特に摂取してるので、 　便秘はないです。 　・・おなかの張りもあまり感じません。 　なのに、このおならの臭いは異常だと言われてます。 　情けない話ですが、深刻です。 　病院に行った方がいいでしょうか？ 　すみませんお返事お願いします。 　

私は浪人生です。今年もまた大学をめざしているのですが、去年ストレスからかわかりませんが、早食い大食い暴飲暴食の習慣を創りあげてきてしまい、１年で１０kg以上も太ってしまいました。予備校に通わなければいけないのですが今まで落ち込むだけ落ち込んできたのでまだ通い始めていません。いざ予備校に見学しに行ってみると今の高校生は本当に細くて可愛く、自分を否定してしまうしさらに男の子の見る目（私のあまりの体型に）も変に意識して恐怖心を抱いてしまいます この１年間にやってしまった間違った食生活をどう改善していけばよいのでしょうか。お願いします。

今日もですが、私はよく便秘をするんです。お腹痛くてすごくイヤです。 それに、便秘とかで、よくお腹がギュルル～って言って恥ずかしいです。 緊張とかしたら思い出したように痛くなるときもあります；それは便秘ではないと思いますが； お腹痛くなくて大するのはたまにあるけど、ほとんどはお腹が痛くなってからとか、下痢とかです；ちょっと辛いです…； 普段の大は、２～３日に１回というような回数です。それっておかしいのでしょうか？？ ッと言うより、便秘って治るんですかね？　体質とか食生活とか関係あるんでっすか？ なにかいいアドバイスやお薬とかなんでもいいんで、あれば教えてください。変な話でごめんなさい…でも、困ってるのでお願いします<(_ _)>

質問させていただきます 高校1年生女子です。 前髪と頭頂部が薄くなってきています くせ毛なのが悩みで年に2回程縮毛矯正をしましたが ヘアアイロンなどもたまに使ったりして 髪が痛んでいたのだと思います。 あと父も髪が薄いので遺伝もあり もともと薄いです。 ショートヘアの時は目立ちませんでしたが 髪が長い時は頭皮が目立つような気がします どうやったら髪がちゃんと生えてきますか？ 父が薄毛を気にしているし母も料理が得意なので 食生活は凄くいいと思います。 髪を結んだときの写真を添付しておきます ご回答よろしくお願いします。

　日本語を勉強中の中国人です。玉子焼きという日本の食べ物に興味があり、作ってみたいと思います。最近、MUJIの玉子焼き器を購入する予定です。 http://www.muji.net/store/cmdty/detail/4548718967384 　お伺いしたいのですが、上記のサイトでの玉子焼き器は普通のレベルのものでしょうか。アルミは体に悪いと知っておりますので、少し心配です。「ジルコニア両面塗装　アルミ玉子焼き器」は大丈夫でしょうか。成分の専門用語がよくわかりません。食生活は命がかりのものなので、できるだけ健康的な道具を使いたいと思います。アドバイスをいただけないでしょうか。 　また、質問文に不自然な日本語の表現がございましたら、それも教えていただければ幸いです。よろしくお願いいたします。

18歳♀です あごのニキビが何をしても治りません 毎週、皮膚科にいき、治ってないね～薬変えましょうの繰り返し 毎週、1500円くらい飛んでいきます お金持ちならいいのですが、貧乏人です ビタミンＢ、Ｃのサプリメントも毎日飲んでいるし、食生活も気をつけるようになりました でも、びくともしません もう諦めたほうがいいですか？ 小学校の高学年からずっとニキビに悩んできて、中学生のときはひどくて…(T_T) 高校生では顔のテカりを一部の男子にからかわれ… 18になっても肌汚いままです… はぁ(;_;) お金も尽きてきて、治んないじゃん！って自分にイライラしてます もう体質なものなんでしょうか 辛いです

私は、身長が144cmなんですが 体重が56kgもあります。 その理由は、夜ご飯がいつも11時とかなんです。 母親も夜遅くにご飯を作ったり 父親が１１時過ぎに帰ってくるのでスーパーでお惣菜を 買って父親が帰ってくるのをスーパーで待っているので いつも遅くなります。 私の母親は自分勝手なのでちょっと反抗したら怒られます。 全然優しいんですが、怒ると本当になりをするのかわからないと本人も言ってます。 友達には家族全員デブとか言われます。 そこで、夏休み中に１０キロ痩せたいと思っているんですが どうしたら良いでしょうか？ 食生活は関係なしで 運動で痩せたいんです。 よろしくお願いします。