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私は寒くなると不安になるので冬が嫌いです。 沖縄に移住していた時は冬が精神的にとても楽だった。年末の浮かれ具合もないし。 しかし沖縄は自死率が高く、気温上昇が自死率アップを招く、なんて記事もあります。 つまり、これは私の中での問題なだけで、一般的には寒くなっても不安にはならないのでしょうか？ 冬至は一番暗いんじゃない。一番明るい未来に向かっていく日なんだ。と思い込む様にしているくらい冬が嫌いです笑

健康的なダイエット方法について教えてください ただ痩せたいなら食事を抜いてしまえばいいと思います ダイエットは一生継続するものだと思います 朝バナナって本当にいいんですかね？ これしてます 精神的不安と不眠症によりいつも食欲がないです なんか無駄にエネルギーを取っている感じがしていました 体重を測ったら15kgも増えていました半年で 精神不安を安心させる為にかなり水を飲みます 一日でペットボトル大が軽くなくなります まえは とくに運動もしていなく普通にしていて体重が47でした ちゃんとお腹が空くし 結構食べました 今は食欲がなく食事時だから食べると言った感じです ストレス発散に食べている感じがあります 体の構造を簡単に知り 健康的に良いダイエットがしたいです アドバイスをお願いします よろしくお願いします 八(´∀｀*)

今、国家試験の受験生です。 夏の試験直前あたりから頻尿の症状が出始めました。 ２時間の試験中もトイレにすぐ行きたくなって（１回いって、あとは我慢しました。。。）、来年も不安です。 水を飲まなくても30分位するとトイレにいきたくなります。 でも、膀胱がもうパンパンだから我慢できないと思ってトイレにいっても、実際は少しの尿しか出ないことがほとんどです。 試験後に産婦人科と内科を受診しましたが、尿に問題はなく、膀胱炎でもないし体にも何も悪い所はないということで、「精神的なものでしょう」ということでした。 精神的なものと言って具体的にどうしたらいいか指示はなく、このままなおらないのではほんとに本試験も不安でなりません。何か良い対処法がありましたら教えてください。 よろしくお願いします。

母親が以前から父親の過去の行動を執拗に責め続けており、精神科にも通院しています。 ただ、どの精神科に行ってもあまり断定的な診断はなされません。 先日、父親に包丁を振りかざし、傷つけたため警察を呼び、殺人未遂で逮捕されました。 嫌疑不十分で不起訴になりそうなのですが、仮に精神鑑定など行わず、釈放された場合の今後の 母親の行動が不安です。再度同じ行為に及ぶ可能性が高いのです。 措置入院にはならない場合、物理的に父親を離すしかありません。同じような境遇にある方、対応方法など教えてくれませんか？ 心配で眠れない日が続きます。

よく、精神的にまいってくると、精神科に行くような話を聞きますが、 精神科ってどんなところですか？ なんとなくのイメージでは、 薬で不安などを取り除くといいながら、単に麻薬に毛の生えたような物出されて、 一時的に気が楽になるけど、その場しのぎでしかないものだったり。 カウンセリング見たいな感じで、都合のいい話ばっかりされたり、 適当に話あわせたり、おだてて気分よくさせるけど、根本解決になってなかったり。 全く分かってないのでそんな感じがしますが、 そんな退廃的なものだったら、とっくに全部つぶれてそうな気がします。 自分はもうずっと、子供が２０歳になったら死のうって事ばっかり考えてて、 子供の誕生日が来るたびにカウントダウンしてる感じで、 自分でもかなり病んでるんだろうな～って思います。 （細かな事は本題から外れるので省略します） 精神科が効果のあるものであれば、行ってみたいと興味があるんですが、 今まで普通の病院では、高圧的な医者か、いい加減な事しか言わない医者にしか あたった事がないので、躊躇があります。 （これは科の問題ではなくて医師の問題だと思いますが） 精神科とはどんな事をするとか、実際行ってみてどうだったとか、教えていただけると助かります。

精神的なものが原因の吐き気が来た時のいい対処法はありますか...？ 自分の場合吐くのが怖くて「吐いちゃダメ吐いちゃダメ」と思いながら横になって必死に吐き気が治まるのを待っています... また、調子のいい日が続いても1回強い吐き気が来るとそこからまた「強い吐き気が来たらどうしよう...」と予期不安？になってしまいます...

私は、最近毎日体に症状が出ます。でも、お腹の張りがひどい、口が渇く、など出る症状は日に日に違います。3日くらいまえから喉に違和感があります(喉の奥が熱い)。今は、微熱、喉の違和感、若干イガイガする&痛みがあります。 精神的にも少し不安になってきています。なにかよい改善策はありますか？

生活リズムを治したいです 夏休みに入り生活リズムが完全におかしくなってしまいました。朝方寝て昼に起きるという生活です。元々自律神経などが乱れると精神的に来てしまうため困っています。 心療内科にも通っておりレキソタン2mgを不安神経症のためもらっています。 どうすれば早く寝れるでしょうか？運動などをした方がよく寝れますか？

現在夫の不倫と子への虐待が原因で別居中です。 来年には離婚が成立する予定です。 私たちには年少と5ヶ月の子どもがいます。 親権は私が持ちます。 離婚したこの先、子ども達は父親が居ないことで精神的な苦労や不安を感じることはあるのでしょうか。 経験者の方々がもしいらっしゃればお話聞きしたいです。

私は現在、新法年金の障害基礎年金を貰っている者です。精神障害によるものです。去年の１２月から貰ってます。気になるのは、その年金が５年ごとに更新しなければいけないと言う事です。現在、親からは仕事をするな、と言われ無職です。が、もし５年後にお医者様が【精神的に回復した】としたら、もう障害年金は貰えないのでしょうか？　５年間無職だと、はたして５年後の社会復帰がスム―ズにできるか不安です。どなたか、年金更新について教えて下さい。経験談でもよろしいです。

20歳の女です。4年引きこもっています。 最初は腹痛で（今思うと精神も病んでいたと思います）高校を休んでいる引け目からなんとなく出ないという感じでしたが　今では1人では出たくても人や外に恐怖心が強く外出できません。 何回か挑戦してみましたが　予備校へ通った時も　外でものすごく緊張し　夜も眠れず朝も恐怖で中々出られないし　家でも外でも緊張や不安によって消耗しダウンしてしまい　引きこもりに戻ってしまいました。 物も食べれなくなったり逆に食べ過ぎたり　強迫的になにかにこだわったりとても社会生活できる状態でありませんでした。 今は家にい続けるようになり　むちゃ食いがひどく腹痛も悪くなり改善できない状態です 腹痛は検査をしても医学的には異常が無いようで　過食も腹痛も主に引きこもっている事から引き起こされているように感じます。 何もかもドンドン悪くなっていくし　追い詰められていきます・・ そこで元々の性格なども変に感じるし、最近は精神的にもおかしいのではないかと思い専門家にかかりたい思っています。 でも下調べをしていて　薬を飲んで逆に悪くなったり長引いたり　医者に適当に対応されたり　日本では精神的な面のサポートが進んでいない　 とよく聞くので信頼できず行くのを渋ってしまいます・・ こういう症状で病院は対処してくれるのでしょうか？ 腹痛のことでも病院をたらい回しにされたり　いいかげんな対応されたりしたので　心理的なものはもっと不安に感じてしまいます。 引きこもりということで病院に行っても対応してもらえないとも聞きました。もし何か精神疾患があったとしても　そのものだけの治療になるらしいですが　それで解決する事もあるんでしょうか。 精神疾患もなくて引きこもりになってしまう事もあるんでしょうか そうであれば引きこもりは誰かに助けを求めてよくなるものではなく自分の努力によってしか救われないのでしょうか・・・ 自助グループみたいなのもあると聞きます。 集団生活に不安がありますが　効果的なものを拒否するのならやはり甘えになるんでしょうか 駄目な自分を責めるだけの日々にうんざりしてしまいます。 甘えている部分が多いと思いますが　アドバイスがもらえると助かります。

ある理由で、会社を潰してしまいました。 代表取締役をしていました。自分のプライベートな失態で、会社がつぶれ、家族も崩壊してしまいました。 その後、新聞、テレビなどを見れません。 自分のあまりにも惨めな状態に、毎日泣いています。 ちょっとしたことで、泣いたり、落ち込んだりします。 不安で、不安で胸が潰されそうに感じることがあります。 でも、少しずつ、日常生活はできるようになっています。 この様な状態は、精神科にかかった方がいいのですか。 旅行などすると、いいのですが、何かよいことがありますか。 でも、いつまでも、現実から逃避できません。が、現実をよくする事は、直ぐには無理です。 将来的には、多少の希望があります。 家族や従業員に迷惑をかけたという罪悪感と、自分の責任で自分の生活が破綻した後悔です。 この状態は、正常な後悔と懺悔の気持ちなのか、精神的な病気なのか、が分かりません。 アドバイスをよろしくお願いいたします。

精神的に参っていて、精神科病院に行こうかと思いましたがやっぱり尻込みしてしまうし(値段もそんな高くないし、普通の病院とそんな変わらないとは分かってますがやっぱり気持ち的な問題で行きづらいです。)しかも学生なのでお金もないので(親に精神科行きたいと言ったら「精神的になんか弱ってない」で終わりました)メールカウンセリング(無料)にまずは相談しようかなと思って調べたところ、無料は最初の１往復だけとかが多いなか何回でも無料のところがありました。 でも無料でカウンセリングなんか逆に不安になってきて相談メールしたら迷惑メールがたくさんくるんじゃないかって疑ってしまっています。 安全安心で無料なメールカウンセリングってありますか？ やっぱり無料ってゆうのは我が儘でしょうか？ どのジャンルか分からずカテゴリ間違っていたら申し訳ありません。

どなたか、アドバイス戴けたら有り難いです。 アパートに住んでいますが、1年近く前に隣人の夜間騒音（複数人の話声等）に悩まされ、我慢できずに直接注意した事がきっかけのように、自分では感じています。（33歳男性、普通に仕事をしています。仕事での不安や緊張感やストレスは、急に始まったわけでは無く、だれにでもある範囲だと思います。） 今日もうるさかったら嫌だな、注意した事で何か復讐されないだろうか…など漠然とした不安の毎日を過ごすうちに、些細な生活音にも敏感になるようになりました。 同時期に、心臓の圧迫感や、バクバク、と酷い動悸を感じるようになり、血圧が190まで上がる事があり、心臓疾患を疑いまして、内科で心電図、レントゲン、胸部ＣＴ、血液検査を受けた結果、異常なしでした。 異常が無いのに、上記のような症状が続くのはおかしいと感じ、精神的なものでしょうか？と相談すると、精神的な疾患のある方は、目を見れば明らかにわかりますから、違う、との事でした。 その後も同様の、胸部圧迫感、動悸、不安感、咳などの症状が現在まで続いています。 何か、精神的な病気のような気がしていまして、こちらへ辿り着きました。 ご意見、アドバイス等戴けたら大変有り難いです、よろしくお願い致します。

ずっと好きだった彼から告白され、付き合うようになりました。遠距離ですが週に1回以上は会って、メールもほぼ毎日。彼以外にも趣味や友人も多く、仕事も忙しすぎるくらい順調で、非常に恵まれた環境だと思います。 でも何だかたまに無性に寂しくなってしまうんです。なぜと言われても自分でも分からないのですが、不安で不安でたまらなくなる時があります。別に彼が「愛してると言ってくれない」と言うわけでもありません。愛されてる実感が無いわけでもありません。 恐らく過去、「父の浮気」「初めて心から信頼して好きになった人の裏切り」「結婚の失敗」という事実、私がバツイチで子持ちであることや、年齢的な事、妊娠で変わった体型へのコンプレックス等、色々と考えてしまうからだと思います。 外見や年齢等へのコンプレックスも努力する事で何とか維持はしていますが、どうしても過去の出来事から「男性は何だかんだ言って若くて綺麗な女性を選ぶのでは」という不安があります。 元々精神的に不安定なところがあり、今も通院して服薬しております。最近は多少安定してきましたが、定期的に不安な心が顔を出します。なるべく彼にはそういうとこは見せないようにしてますが、この先思わずぶつけてしまいそうです。 もし自分の彼女がこの様に精神的に不安定になっている時、男性はきちんと伝えて欲しいでしょうか。それとも出来れば言わないで欲しいですか？ ちなみに前の旦那にはぶつけてしまい「俺にどうしろっていうんだ！」と逆切れされました・・・。

娘が今年高校受験です。 なかなか勉強が出来ず、希望の高校に行かせられるか不安です。 残り1ヶ月なのに、いまだD判定。 本人も不安で、いま一生懸命勉強しています。 家族ともども、精神的に不安定になってきています。高校をかえるつもりはありません。どうか娘を、入れてやりたいです。これからとことん勉強していくつもりでいます。どのように、とりくんでいかせればいいでしょうか。

小学1年から高校2年まで肉や米、魚などの野菜以外の物だけを食べ続け、小学6年から午前2時まで夜更かしして睡眠不足という圧倒的な不健康状態の人は、憶測・予想でいつまで生きられるか教えてください。(高校3年以降もこの生活を送るとする) 肉体面では野菜の栄養不足、精神面では将来の不安、身だしなみの不安、趣味ができない事に対しての悔しさ、虚しさがあります。

以前、恋愛問題、仕事のこと、全てにいきづまり手首を切って死のうとした事があります。結局今はバカな事をしたなと言えるほど精神的に回復しているのですが、これからの恋愛などに不安があります。男性は一度でもそういうことをした女性を 受け入れられるものでしょうか？隠しとおすわけには行かないと思うので・・・。 やはり「怖い女」として引かれてしまうのでしょうか？　不安です。

現在、精神的に不安定なのでツムラの83番を購入しようかと思ってるのですが効果はどうなんでしょうか？ また、不眠にきくとありましたが不眠はなく飲んだら仕事中に眠くなってしまうか不安です。 自己診断ですが、自律神経失調症に当てはまります。不安感、ほてり、どもり、声がでずらいなどです。 病院には、なるべく行きたくないので感想や他におすすめがあったら教えて頂きたいです。

妊娠15週の妊婦です。 検診にて頭の大きさからは17週だったのに胴体では15週でした。 2週間前は1日ぐらいしか誤差がなかったので不安です。 問題ないのでしょうか。 先週、血液検査のHIVで偽陽性反応がでて1週間精神的に疲れていたので 影響がでてしまったのではないか不安です。結局陰性だったのですが、悩んでいた分赤ちゃんの状態が心配です。