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4歳の娘が幼稚園に通っています。通い始めて1年たちます。 東日本地震のこのような状況の中、どうでもよい事で恐縮ですが…。 幼稚園に不満があり、それをどう園側に伝え、改善につなげればいいのか相談したいのです。 不満(1) 給食のメニュー（週1弁当） 菓子パン、パスタ、ゼリーやパン、焼きそば、果物といった組み合わせのメニューが週2回ある。他のご飯と和食おかずメニューの日は良いのですが。 組み合わせはあまり変わらず、1年きた。こんなに野菜の少なくバランスの悪いメニューで、献立がくるたびがっかりするのです。子供うけはしそうですが。 週2回といえど、3年食べ続けると思うと改善してほしいところです。小学校の給食もこんなものでしょうか。 不満(2) 昼の歯磨きがない 5月の虫歯予防デーに歯磨き開始したものの、夏休み以降やらなくなった。 周囲のお母さん方と話すと、あのメニューないよねとか、歯磨きしてほしいよねとかの声があります。それを穏便に園側に伝えるにはどのようにすればいいのでしょうか。 一度、主任の先生に給食の件を伝えてみましたが、他の日は充実してる、子供達も残さないで食べるなどと言われかわされました。 園の長年の習慣もあるでしょうし。 方法としてはPTA会長を通じてとか、園長に手紙を書くとかでしょうか。 他の点ではいい幼稚園だと思います。 こんな小さな事は諦めるしかないのでしょうか。 新学年に変わる前になにかできないもねかと…。経験のある方よろしくお願いします。

突然ですが男くささって何でしょうか？ 先日バイトの女性の先輩と二人になったとき，話題がなくて気まずかったのか『○○君て男くささとか全然ないよね』と言われました。雰囲気からして嫌味ではないと思ったのですが男らしさではなく男くささと言われて何なんだろうと疑問に思いました。 自分は普段から中性的とか可愛い系とか言われますがこういうのはたいした意味ではないと思ってます。話題の一つとして扱われているのだと分かっているのですが，今までになく変な言葉を言われたので頭の中に残っています。 上記のように褒め言葉に似た何かならばいいのですが，改善した方がいい点を言われたのかもしれないとも感じています。あまり話したことのない方だったので大した意味はないと思いますがふと気になりました。そこで，自分で調べてみたのですが体臭のことだと分かりました。 ですが，どう考えても体臭のことを言っているとは思えません。自分は体臭はほとんどないと思いますが，あまり接点のない方が体臭の話をするとは考えにくいです。 そこで皆様のお力を借りたいのです。この場合の男くささってどういう意味なんでしょうか？大して意味もなく言っていたとは思うのですが，悪いことだったら直したいです。 そして，改善したほうがいいことならばどうすればいいかも教えてください。 よろしくお願いします。

とても古いノートパソコンを使っています。 ちなみに【VAIO PCG-894N】ですが、このパソコンの動作が遅すぎて…。 不要なソフトなどを消してみたりもしたのですが、 なにしろ詳しくないので消していいものか分からないものも多く、 使用に支障をきたすのが怖くて大幅には削除できないでいます。 数年前に一度、詳しい友人にパーティションマジック？というのをしてもらいました。 デフラグは定期的にしていますが…。 最近は、少しいじってはかたまり、動くのを待ち、またかたまり…というのを繰り返す日々です。 まったく作業になりません。 前々から考えてはいたのですが、もう いよいよという感じなので、 そろそろ買い換えようと思っています。 が、今すぐに買い換えるのが金銭的に難しく、早くても数ヵ月後になりそうで…。 そこで、 １．ちゃんと動作しないのは容量が足りないだけですか？ 　　それとも単純にパソコンが古いのも関係ありますか？ ２．もし容量が足りないだけなら、HDDを換える(内臓or外付け)ことで改善されるでしょうか？ ３．HDDで改善された場合、パソコン買い換え時期を大幅に延期することは可能ですか？ 　　それとも、数ヵ月我慢して、なるべく早くパソコン本体を買い換えたほうがいいでしょうか？ この３点をお願いします。 ちなみにパソコンの用途は ネット、音楽や写真などのデータ整理、ワードファイルの作成、 このくらいです。音楽データのみHDDに保存しています。 もちろんケースバイケースということもあるでしょうが、 パソコンにあまり詳しくないので、「もし自分だったら」という感じでもいいので 助言いただけると嬉しいです。 初歩的な質問かもしれませんが、よろしくお願いします。

私は現在30代前半で8ヶ月になる娘がいます。自宅でパソコンを使う仕事をしています。 もともと料理は苦手で、ホットケーキさえまともに作れないレベルでした。 ここ2年、5割くらいは自炊してきたので、少しはレベルが上がっているものと思います。 ただし、クックパッド（レシピ紹介サイト）を見てしか作れません。 オリジナル料理は塩コショウで炒めたものや味噌汁、簡単なパスタ程度です。 ここで質問ですが、夜ごはんの準備に2時間近くかかります。 ごはん+味噌汁+おかず2品、が通常の夜ごはんメニューです。 子供の世話もあるし、仕事もしなければならないので、苦手な料理にこれだけ時間をとられるのがストレスです。 なんとか準備の時間を短くしたいのですが、自分で考えうる問題点をあげましたので、以下の中から改善が必要なものと、その改善方法を教えて頂けないでしょうか。 (1)調理器具、食器を洗いながら調理している。 (2)手が汚れるたびに何度も洗う。30回くらいは洗っていると思います。 (3)違う料理を同時進行で作れない。 (4)下ごしらえは一切していない。 (5)基本的にその日に食べる分しか作らない。 (6)レシピを何度も確認しながら作る（手元に携帯をおいています）。 (7)キッチンが狭い。調理台・シンク共に50cm×50cmくらい。 (8)切ったものを置いておくスペースがない。 (9)まな板が狭い。20cm×30cmくらい。 (10)大きな鍋・フライパンは1こずつしかない。 フライパンを使うおかずが2品の場合、作り終わったら洗って再度作り始めることになる。 みなさんがどんな工夫をしているのか知りたいです。 よろしくおねがいします！

閲覧有難うございます。 ポケモンXYで初めて厳選というのを知りました。 いろんなサイトを見ておおまかな知識は分かりましたが難しくて中々思うようにいきません。 クチートというポケモンを地道に孵化させて、先日6vなのかな？と感じられる子をてに入れました。 スパトレで鍛えて頑張ってみたつもりなのですが、知人より「全然厳選できてないじゃんw」と言われどこを改善できるか聞いても答えてもらえません。 現在ネットワーク環境なく来年以降に繋ぐ予定ではありますが、繋いだら対戦など考えてますので詳しい方がおりましたらご助力頂きたいです。 クチート♂(lv40) なまいきな性格、イタズラ好き こうげき110 ぼうぎょ110 とくこう61 とくぼう67 すばやさ51 特技いかく ジャッジメントの結果 「このポケモンはすばらしい能力をもっている。そんなふうにジャッジできますね。 ちなみに一番いい感じなのはＨＰでしょうか。 それと攻撃もいい感じですね。 なるほど防御もいい感じですね。 特攻も負けず劣らずいい感じですね。 特防も同じようにいい感じですね。 あと、すばやさもいい感じですね。 最高の力を持っている、そんなふうにジャッジできました！」 1、いいと言われた能力=vと思って6vかな？と思ってたのですが違うのでしょうか？ ２、このクチートの改善点がありましたら教えて頂きたいです。 (ちなみにスパトレで攻撃、防御をMaxにしてます) 3、まだ何の技を教えるべきか分からなくて考えてるのですが、オススメの技や特技がありましたらアドバイスお願い致します。 いまのところ孵化技？は持ってません。 長々とすみません。 宜しくお願い致します。

精子数を増やす良法がございましたら、ご教授願います。 ３０代後半の男性で、自信を取り戻したいです。 ４か月前に精液検査を行い私の男性不妊が判明いたしました。 　９月：精子数２０万、運動率１５％ １０月：精子数８０万、運動率１９％ １１月：精子数２０００万、運動率５０％ １２月：精子数１０００万、運動率２５％ 　１月：精子数３００万、運動率３０％ 　　　　　　＊奇形率は特に問題はないです。 私的には、まだ効果的な改善策があるように思えます。 ９月から漢方やサプリメントを飲んでいます。 思い当たる点 ・仕事で昨年４月から激務および人間関係の悪い部署への配属 　そのため現在、睡眠障害等で心療内科に通院中 ・祖父も精子数が少なかったようです（昔のことなのではっきりしませんが） ・妻（３０代前半）は以前から不妊に悩み、心穏やかでなく、子供を見るのがつらい状況で 　外出時および自宅でテレビをみているとき等、私は常に気を使ってしまいます。 　私一人でしたら平気です。ただ今の状態の妻を一人で放ってはおけません。 ・大好きな団体スポーツを１年間自粛しています。 ・１１月に精子数が上がった時は、ストレスが少なく、妻も時折、私に自分の時間を与え 　お日様に良く当たり、気分転換が今よりはうまくできていました。 　気疲れしない楽しい休日が数日ありました。 メンタル面を改善できれば、精子数や運動率も今よりは上がるのではと思うのですが、 考えすぎでしょうか？たまに水っぽい精液がでると心が沈みます。 私にどうか良きアドバイスをお願い致します！　

教えて下さい。 最近、ひょんな事からiPod shuffleをもらい、iTunesの使い方を知り、便利さに驚いています。小生６２才ですが青春時代６０年代の懐かしいポップスをiTunes ストアーから検索でダウンロードして楽しんでいました。最近、ＯＳのビスタを入れ替えざるを得なくなり再インソールし、iTunesのアプリをインソールしましたが、ストアーに接続できなくなりました（もインターネットは通常に接続出来ています）、また、一時は順調な時もあったのですが、理由不明でＣＤから曲をインポートしようとするととてつもなく長時間が表示され出来ません。 そこで質問です。 一つは、iTunesのアプリを完全に削除する方法を教えて頂きたい。（アップルの指示どおりにiTunesのアプリと関連するアプリやフォルダーを削除し、新たにダウンロードしたiTunesのアプリをインソールし起動すると、以前と同じ構成（自分で作ったプレイスに一時順調なときにＣＤから入れた曲などがある））になり、二つの困った症状は改善させません。どのようにしたら完全にiTunesのアプリの削除が出来るのでしょうか 二つは、せめてＣＤから曲がとれればと思いますので、改善点をご指摘下さい。 最後に、実はiTunesのアプリを職場（ＸＰ）と自宅（ビスタ）で使っています。もしかしたらですが、iTunesのアプリは２台のＰＣで共通して使うことは出来ないのでしょうか。 不調なＰＣの環境を記しておきます。 ＯＳは、ビスタです。ＣＰＵやメモリは基準以上です。 ＤＶＤドライブは、製品名は忘れましたが通常に稼働してくれいます。 少し長くなってしまいましたが、よろしくお願いします。

まだ付き合い始めて4ヶ月を越えたくらいの仲ですが、 たまに彼からきつい臭いを感じて我慢をしています。 キスする時は全く気にならないので恐らく口臭ではなく体臭だと思うのですが。。どうも臭いの正体と原因がわからず困っています。 最近はデートで会う時に最初に必ずふわっとその臭さを感じて、 しばらく気にならないのですがふとした瞬間また同じ異臭にハッと驚かされます。 ずっと臭っているならばわかるのですが、何故か忘れた頃に気付かされるのが厄介で。。 彼自身はちゃんと入浴もしますし、さほど不潔にも感じないので私の気のせいなのかな…と最初の内は思ってました。 でも彼とどこかへ遊びに行った帰りは家族からはいつも「たばこでもお酒でもない匂いで臭い」と言われてしまいます。 多分出かけた先でエッチするので、まぁ、そうじゃないかなぁと思いつつ何も言えないずじまいです… 大好きな彼なので、あまり傷つけるようなことは言いたくないのですが、 でも改善できるのであれば私自身我慢しなくて済むので、 もし同じような悩みや経験のある方がいらっしゃいましたら下記の３点を教えて頂きたく思います。 ============================= １）なるべく傷つかない言い方 ２）考えうる体臭の原因、可能性 ３）体臭の改善方法 ============================= 因みに彼は26歳、私が28歳です。 彼は１人暮らしが長く、あまり食に対するこだわりがありません。 自炊をするタイプではないので、まともな物を食べてないのも原因にありそうではあります。。

　先日、母が大腿骨折し、地元の大学病院で手術を受けました。救急救命センターの病棟に入院しました。今はコロナウイルス感染防止のため、面会ができません。 　医師に手術説明を受けた後、面会を懇願したのですが断られました。 落ち込んで、その病棟から出ようとした際、美容師みたいなあご、もみあげ，鼻下にひげを蓄えた男がマスクなしで病棟に入ってきました。ほかの人に聞いたら、男性の看護師でした。いかにもチャラそうで、不潔で清潔感のない風体です。よもや、濃厚接触者ともいえる看護師の風体とは思われません。サービス業であり、医療職であり、また感染症防止の点からも問題ではないか、直ちに改善をと、意見を病院に申し上げました。 　髪もながく、風体としてはオダギリジョー。美容師といえば格好いいかもしれませんが、およそ看護師としてはふさわしくありません。いきなり生えてきたわけではないので、上司も注意せず、黙認してことが想像できます、男性看護師のひげは問題ないのでしょうか。改善していただきたい。患者や家族が面談も許されないのに、ひげ看護師がマスクなしに病棟をうろうろして問題ないのか。一応、患者の声として投書したら、看護部の幹部はすべて女性で、ひげの意味（おしゃれなど）が分かっていないのか、「きちんと整っていたら問題ない」とか、信じられない回答が返ってきました。大学病院の看護師ですよ。問題ないでしょうか。人権の問題ではなく、直ちに剃るべきだと考えますがいかがでしょうか。

知り合いのおばさんが体の痛みに悩まされるようになり、しばらく病院に通院していました。しかし症状が改善することはなく、今は意味がないと病院へも行かず外出することも無くなり、引きこもり状態になってしまっています。また医師も患者が高齢であることなどから、あまり相手にしてもらえないそうです（医師のこういう対応は日本だけという噂もありますが、、、？）。 少し前にイスラエルでの医療大麻の記事を読みました。 医療大麻が合法化されているイスラエルでは認証を受けた患者には大麻を利用した治療が認められており、ここ10年で1万人ほどの患者が医療大麻を使った治療を受けるようになったそうです。 医療大麻を治療に用いることで、多くの高齢者の体の痛みや痙攣、不眠、食欲不振、疼痛患者などの症状が改善されるという結果から、イスラエルでは急速に広まっていったそうです。 また医療大麻に切り替えたことで多くの患者さんの処方薬が減るという好ましい結果にもなっているそうです。 日本でも早く医療で大麻を使用できるようにすべきじゃないでしょうか？ 記事によれば大麻研究は世界的にそれほど進んでいなく、医学的に不明瞭な点も多いそうですが、多くの人の治療で症状が緩和されたり、薬を大幅に減らすことが出来たりと、患者の負担を減らすことが出来ていることは間違いないのですから日本でも導入を急ぐべきと感じます。 日本でも医療大麻を合法化していろいろな治療に使用して行った方がいいのでは？

現在ギター暦１年半で、GT-10購入を考えています。 現在もBOSSのML-2や安物マルチエフェクターを持っていますが　イマイチ満足できる音が作成できず、GT-8を考えていたところに10が発売しました。 GT-10で自分が求めている物は、まず音作りの容易さ　こちらは恐らく「ＥＺ－ＴＯＮＥ」で改善されるかと思います。 主にメタルやロックを弾きますので、歪み系などを主に使うと思います。調べによると　過去のＢＯＳＳシリーズマルチは歪みはあまりよくないという話がありましたが、そこも１０は改善されてるとのことです。 次に求めているのはレコーディングです。 まだギター初めて間もないですが、アーティストコピーでのＧｕｉｔａｒ２を録音して　それに合わせてＧｕｉｔａｒ１を弾く　と言った形など、様々な事を考えています。 どうやら、ＧＴ－１０はＵＳＢにてＬＩＮＥ録音が可能のようですので、その点での音質関係などがとても気になります。 色々調べましたが、レコーディングに関してはあまり情報を得ることが出来ませんでした。 主にＬＩＮＥ録音というとＬＩＮＥ６のＰＯＤ系だと思いますが、ＢＯＳＳマルチシリーズの最新ＧＴ－１０でＬＩＮＥ録音が可能となると、一石二鳥なわけです。 ただのマルチエフェクターとしてのＧＴ－１０も魅力ですが、なにか引っかかるものがあるわけです。なんせ５万もするわけですから、結構大きな買い物になります。そこでなにか一押しないかと調べた結果がＬＩＮＥ録音でのレコーディングでした。 主に質問したいのは、ＬＩＮＥ録音でのレコーディング音質についてです。 実際に使って見ての感想など　レコーディングに限らず　様々な返答をお聞きしたいです。 宜しくお願いします。

PC起動時におけるエラーについてです。 具体的にはPCを立ち上げた際、通常はマザボ画面→Windowsのロゴ→システム起動となりますが、つい先日から急に電源を入れた後、マザボ画面→Windowsのロゴの両画面でノイズ（具体的な名称が分からないのですが、ファミコンに衝撃を与えてバグった時のようなカラフルなノイズ（笑））が混入し、その後画面が表示されないという状況になりました。その際、コンピューター自体は動作しておりますが、ディスプレイに何も表示されません。 この状況に陥る前に、特に新しいハードの追加やドライバの変更などは行っておりません。PCは自作でスペックは以下となります。 マザボ：P4C800-DELUXE CPU　 ：Pentium4 2.66GHｚ メモリ：PC4200 2G グラボ：ASUS N6600GT OS　　：WindowsXP SE また、これまでに試した事は、以下となります。 １、グラボについて 画面の表示の問題なのでグラボの故障かと思い、グラボ挿し直しや別のグラボでも試したのですが、依然改善せず。 ２、BIOS設定確認 故障以前にBIOSについても特にいじっていなかった為、特におかしな点は見つかりませんでした。 ３、セーフモードで立ち上げ セーフモードで立ち上げると、一応システムは起動しましたが画面は常にファミコンノイズが入ったままでした。またシステムツールによりシステムの復元を行ったのですが、改善も見られませんでした。 PCは作成後4年程経っているのでハードの故障を考えたのですが、セーフモードでは立ち上がるので、判断がつかないところです。何かアドバイスがありましたら宜しくお願い致します。

こんにちは、僕は朝食に市販の菓子パンを食べています。小学校のときから今もそうしています。ちなみに高校１年です。 朝食にパンは普通にある話ですが、食パンにジャムなどを塗るというのは、僕からしてみれば菓子パンと同じで、だったら市販の菓子パン例えば、チョコやピーナッツが入った物を食べたほうが美味しいからそのほうが舌としてはお得というのが自論です。なのでそうしています。 中学の途中まで太っていたのですが、運動や間食のジュースを辞めたり、お茶にするを今も継続中で、１６３ｃｍ５０．８ｋｇの標準になりました。以前は６１ｋｇまでありました。しかし体重維持というのも大変なことで、周りがお菓子ばっか食べているのに太らないという光景をみて僕はただ羨望の眼差し。そこで朝食はシリアルかそれとも和食がいいのかきになりました。菓子パンは親としても作る手間が省けますし食べる側としても時間短縮につながります。しかしシリアルにしたら、もう少し運動を減らしてもいいのではと思い始めました。 朝食：菓子パン、紫の野菜ジュース２杯くらい、LGヨーグルト１つかプリン 昼食：弁当 夕食：大体８時過ぎに食べる。最近はご飯に鮭フレークをかけて２杯目を食べるのが流行り。おかずはスーパーの惣菜。肉が多い。 改善点を詳しく教えてほしいです。夕食は７時くらいに改善して、朝食もせめて菓子パンはやめるべきで、夕食もあまりとらないほうがいい。これが既存の知識です。しかし食べたいです。そしてあと２キロ痩せたいです。

２８歳女性です。 メンタル系の病院に通院をしています。 今すごく悩んでる事があります。 部屋が踏み場の無いぐらい汚い事です・ ・掃除をどのようにして良いのかがわからない ・定位置を決めなさいと言われてもどのようにしたら良　いのかがわからない ・何故か散らかってる方が落ち着く ・小さい頃から一人で掃除が出来ず親に手伝ってもらっ　ていた。 「片付けられない女たち」と言う本で自分に当たるふしがあったので医者に相談をしたところ母の意見を鵜呑みにし 「だらしがないんだなあ」で片付けられてしまいました。 「じっとして話も聞いているしＡＤＨＤの可能性は低い」と思うと言われました。 本を母に読んでもらいたく渡したのですが全く読んでいる様子がありません、挙句の果てには 「部屋が汚くなり始めたのは父さんが病気になってから甘えが出てきてからだ」とか 「病気のせいにして掃除が出来ない事を責任転嫁」をしていると言われてしまいました。 確かに掃除の出来る人から見たらそうかもしれませんがどうやって掃除をしたらいいのか、定位置という感覚さえも私の中には無いようです。 今彼氏が居るのでそれまでに治したいのですが、何をどうしたら良いのか分からないのに途方にくれています・ ゴミ捨てはきちんと私が当番なのでしています。 普通ゴミ・本ゴミなどを集めたりはできます。 改善をされた人はどのように改善をされましたか？ ※ここで説明しきれない部分が多々ありますので疑問点は補足要求お願いします。

こんにちわ。 努力から逃げない方法、いろいろアドバイスをお願いします。 私は30代前半の女性です。 これまで、あまりに数多くの職場を転々とし、 ブランクも大変長い言わば「半引きこもり」です。 心療内科や神経内科では鬱とはいわれませんでした。 マジメすぎがたたって完璧主義なところがあるんですが、現実は社会的にダメダメ人間なので、へこみやすく、 自分を許してやる事がなかなかできないために ストレスから来る体調不良と精神的な辛さから 逃げたい一心で職場を辞めるというケースが非常に多かったです。 一人っ子で実家住まいなので生活費の苦労がなかったため、逃げやすかったのです。 やりたい仕事を見つければ、続けられるんじゃないかという 数多くの助言を受け、探した結果、営業系の仕事を薦められていますが、ひとつ大きな問題点があります。 私の能力的に足りない部分を改善しないとトラブルが 続発するであろうもので、これまでそれを改善するための努力から随分逃げてきたので、ほとんど変わっていないんです。 その部分とは、物事を聞いて、メモして、正しく伝える というもの。 記憶力が高齢者並に悪すぎて、正しく伝えられない事が多いのでなんとかしなければならないのですが、 それが練習できる学校のようなものは存在しません。 気合をいれれば自宅でもできそうなものですが、 自宅だと逃げてしまいだめなんです。 完璧主義の焦り屋なので、早く効果が見えないと やる気を失ってしまうんです。 夏休みの宿題をギリギリまでやらない子供と一緒です。 なにか方法ありましたら伝授ください。 よろしくお願いいたします。

様々な方から同様の質問がされているのを見ました。 多分、小生の質問も過去問と重なると思いつつ、読み返してみましたが小生には難しかった。 改めて助言を仰ぎたいのは以下の２点です。 （１）インターネット検索で、検索結果の表示がどうも長いので、サクサク検索できないものか （２）ＮＨＫオンデマンドやユーチューブ、ニコニコ動画を見ていると、途中で静止する Speed bit acceralatorとかいうものを使って見ましたが、それほど改善しませんでした。 むしろ、インターネットを起動するたびに、画面の下の方に、 起動時に使用するサイトに変更することを問いかけてくるメッセージが表れ、 うっとうしいので、アンインストールしました。 小生のＰＣは無線LAN非対応、エイサーのL-3600。OSはビスタです。 ルーターはUQWimaxの通称「Wimaxウォーカー」という携帯型を使用しています。 ルーターの正式型番は、DATA08W。 このルーターは、Wimaxが受信しないエリアでは、auの3G回線をWiFiに 自動チェンジして接続してくれるので、スマホと兼用で使っています。 ただ無線LAN非対応ＰＣのルーターとして使用するときは、USBケーブルで接続しています。 一見、便利なルーターですが、小生の自宅ではほとんどの場合3Gで接続されます。 時間帯によっては、Wimax接続されるときもありますが、、、、。 もともとは、光フレッツでしたが速度が出ませんでしたのでWimaxにしたのですが 効果がパッとしません。 通信速度は測定できるということで、ネットで調べてみましたが数値が出ても それが普通なのか、遅いのか判断できません。 良い改善方法はあるでしょうか？

目覚めについての質問です。 他の質問を見てもしっくりこなかったので、投稿しました。 私は朝でも、昼でも、とにかく起床するのがとても苦手です。自分でも異常だと感じるくらい、朝起きられません。 目覚ましの音はきちんと聞こえます。むしろとても過敏で、音が鳴った瞬間に目覚めます。 目覚ましを止めた後が大変で、目を瞑りながら 「学校だ、行かなくちゃ」 「でも行きたくない、寝たい」 「でも行かないと後々大変なことになる」 「社会人になれないぞ」 「親にも何て言い訳をするんだ」 ・・・など、一人で葛藤して、結局いつの間にか寝てます。(バイトのために起きるときも) 酷いときは「もう学校やめよう」と思ったり、無気力になったり、変な絶望感に陥ったりします。 寝る前は絶対起きるぞ！と張り切って寝るのですが(笑) また、朝起きて出掛ける支度ができてる状態でも、眠かったりすると寝てしまいます(だらしないだけですが・・・) 昔から朝は一人で起きていたので、起こしてくれる人がいないから、という理由ではないと思ってます。 (昔から目覚めが悪いのは変わっていませんが・・・) 今までこれを改善するために ・遮光カーテンを少し開ける ・一時間前に目覚ましをセットする ・朝の楽しみを用意する ・電気をつけて寝る ・アイマスクをつけて寝る などのことを試みました。しかし、全部効果なくて・・・ 本当に朝気持ちよく起きたいと思い、もう一度頑張りたいので ・上記にあがっていない、目覚めの悪さを改善する方法 ・上記にあがっているものでの注意点 を教えて頂きたいです。 回答お待ちしてます。

こんにちは。 以前、何回か質問させていただき ご回答者様から頂いたアドバイスを参考に いろいろと試したのですが64kgの壁を越えられません…。 年齢　アラフォー 身長　178cm 目標体重　70kg 2011年8月上旬 体重　58kg 体脂肪率　8.8% ジム通い　週3ペース http://okwave.jp/qa/q6920359.html ご回答者様からのアドバイスをいただき 食生活を改善した2011年8月中旬 体重　62kg 体脂肪率　9.2% ジム通い　週6ペース http://okwave.jp/qa/q6943994.html 2011年9月上旬までは週6ペースでしたが それ以降は週3ペースになりました。 2012年3月上旬現在 体重　63.4kg 体脂肪率　8.7% ジム通い　週3ペース トレーニングメニュー チェストプレス・ベンチプレス　90～100kg×10　2セット （チェストプレスかベンチの空いている方をやるといった具合です） チェストプレス　60kg×15　2セット バイク　30分 背筋（負荷は自重のみ）　100回 ラットプルダウン　70kg×10　3セット 腹筋（負荷は自重のみ）　100回 シーテッドロウ　70kg×10　3セット レッグプレス　130kg×10　3セット ストレッチ　30分 昨日の食事メニュー 朝食　バナナ2本、野菜サラダ、鮭の切り身2切、ごはん2膳、蛤のお吸い物 昼食　とんかつ定食、ラーメン 夕食　焼肉（カルビ、ホルモンなど4人前）、ごはん1膳、冷麺、生ビール2杯 食事は概ね同じくらいの量を毎日摂取しています。 ジムに行く日は起床後、トレーニング後、睡眠前に 某社の植物性プロテインを10g摂取するようになりました。 ジムのインストラクターさんやトレーニングしている方なんかに 雑談交じりで相談したりしても あとは頑張るしかないねｗみたいな具合で…。 （インストラクターさんには有料のアドバイスはお願いしていません） 上記メニューに何か改善点や他にアドバイスがありましたら よろしくお願いいたします。

　知識のある方，アドバイスをお願いします。 　現在，WinBook U270R4を所有しており，ほぼ，インターネット専用機として利用しています。 　テキストを中心としたHPの場合には，支障なく見られますが，画像がたくさん張り付いたページでは重くなり，またyoutube等の動画に関するページに関しては，大変重く，まともに見ることが出来ません。 　速度.jp スピードテスト 高機能版で測定したところ，下りで2.52Mbpsでした。 　ハード・ネットの環境等は，下記のとおりです。 　何か，余り経費をかけずに，改善（ネット速度が向上されyoutubeが見られる程度）出来る策があれば，何とぞアドバイスをいただきますよう，お願い申し上げます。 １ ハード環境 　○ PC仕様　　http://pc-support.jp.onkyo.com/upfile/HARDWARE/SPECSHEET/U270R4_SPEC.htm 　○ OSは，Win2000 SP4に変更しています。また，メモリを128MBに増設しております。 ２ ネット環境 　○ 回線種別・速度　e-mansion 100Mbps（光ファイバー） 　○ 家庭内での接続　無線LAN（本PCのアダプタ：buffalo WLI-PCM-L11GP，http://buffalo.jp/products/catalog/item/w/wli-pcm-l11gp/#spec） 　○ ブラウザ　fire fox ver3.6 ３ その他 　○ 回線速度ですが，別のPC（ネットブック）では，概ね25～30Mbps出ております。 　○ 無線LANアダプタが原因と思い，有線LANのカード(100Mbps)を付けて測定してみましたが，余り変化はありませんでした。 　○ 速度.jp スピードテストにある改善方法をRwin変更を行った結果の速度です。変更前は，現在の2/3程度の速度でした。 　以上，長くなりましたが，些細な点でも結構でございますので，アドバイス等をいただきますよう，重ねてお願い申し上げます。 　

光回線を導入したのですが思ったより速度が遅く、原因を調べています。 改善策についてアドバイスください。 [環境] ・接続方法： VDSL装置-----無線ルーター-----有線/無線-----PC(1台) 　・ルーター：BUFFALO AirStation WER A54G54 　・OS: Windows XP 　・無線: 802.11g ・Bフレッツ マンションタイプVDSL プラン1(8世帯以上） ・プロバイダ：wakwak ・Antivirus: Avira [下り速度(接続方法A)] 　VDSL装置----LAN/無線-----PC(1台): 平均 23Mbps [下り速度(接続方法B1)] 　VDSL装置-----無線ルーター-----有線-----PC(1台): 平均 20Mbps [下り速度(接続方法B2)] 　VDSL装置-----無線ルーター-----無線-----PC(1台): 平均 7Mbps ※PC3台(XP2台, Vista1台)で調べたところ大体同じような結果でした。 ※アンチウィルスソフトを無効にしてもあまり変わりませんでした。 NTTの方が工事をしにこられたときに速度を測定していただいたのですが、 そのときは60Mbpsと言われました。 その後、自分のPCを接続して必要な設定をした後に測定しなおした ところこのような結果になりました。 ここで知りたいのが次の2点です。 ・VDSL装置とPCを直結した状態で23Mbpsという速度だったのですが、 　これはマンションタイプVDSLプラン1では普通なのでしょうか。 　 ・ルーターを介すると有線でも若干遅くなるのは仕方がないところ 　だとは思うのですが、無線にするとここまで遅くなってしまう 　(23Mbps-->20Mbps-->7Mbps)ものなのでしょうか？ 　これは無線ルーターを交換することで改善する可能性はあります 　でしょうか？ 　(現在のルーターは3年ほど前のものです。) 以上、よろしくお願いします。