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冬になると体脂肪は増えるのですか？ 34才男独身。身長174cm体重61kgです。 30才を過ぎてから健康に気を使うよう心がけていました。 只、運動とかをして健康維持ではなく、食生活の改善をする為、ここ数年は100%自炊で生活をしていました。30才の時は体重が68Kgでしたが、32才になった頃現在の体重まで落とすことに成功しました。（無理なダイエットは全くしていません。） その後2年間は体重は変化無し。 でも今年9月に運動不足を解消するためにジムに入会し、4回/週通うようにしました。内容は1回/週は筋トレ中心。残りの3回は有酸素運動を1時間くらいです。 ところが、ジムに入会した頃は体脂肪が14%で安定していましたが、ジムに通いだして3ヶ月が経ったここ2週間くらいなのですが、18%位になっています。(計る時間帯は同じ) 食生活などは全く変わっていません。残業をしていた22時～23時の時間帯をジムに切り替えただけです。体脂肪を気にしていなかったから今まではどうだった？かは分からないのですが、冬になると体脂肪というものは増えるものなのでしょうか？

身長が伸びなくて悩んでいます 現在高２で１６歳の女子です 今まで急激に成長期は来ていません でももう高２にもなるとこれ以上伸びないのではないかといつも思ってしまいます 現在の身長は約１５０センチほどしかないです 日ごろの生活はバランス良い食生活に気をつけ、甘いものやスナック菓子、塩分は控えています。 学校が進学校なので予習などが大変で頑張ってやっても寝るのが１１時です でもつい最近体重に変化があって、食生活を改善したら１ヶ月で３キロも太ったんです これを親に言ったら「横が増えると縦も増えるよ」と言われました これって成長期だと思いますか？ 食べることしか変化は与えてません 後は日曜日には水泳に行き３時間泳いできています 女性は２２歳まで成長を続けるというので、まだ諦めてはいないつもりですが・・・・ 身長を伸ばすいい方法があったらどんなことでも教えてください！！ 高校生なので病院に行って機械を使った方法などはできないのでなるべくお金をかけないで済む方がいいです。 また、高校生で身長が急激に伸びた方は詳しく教えてください(どんなことをやったかなど) 詳しくお願いします！！

3月に出産し、現在６ヶ月の息子がいます。 妊娠前は喫煙していましたが、妊娠と共に禁煙し産後３ヶ月までは 禁煙していました。（旦那はヘビースモーカーでホタル族です。） 子供が生後２ヶ月位で『母乳』を拒否し（吸い辛い胸だったこともあり）哺乳瓶で搾乳する等して『粉ミルクでの混合の授乳』をしていました。 ７月に実家から引越し、日中は息子と二人で、知り合いのいない町での生活になり、子育てや色々な面での生活でのストレスで再び喫煙するようになりました。 と同時に完璧に『粉ミルクオンリー』に移行したのですが、最近になって子供がオッパイでの母乳の授乳をせがみだしました。 歯も２本生え、離乳食も始めているので、どうしようか迷っています。 しかし、子供の為なら『禁煙』をし、安全な母乳をあげたいのですが、禁煙をし食生活を変えたとして、３ヶ月喫煙し続けた母体のニコチンはどれくらいで消滅し綺麗な安心して飲ませられる母乳に戻るのか教えてください。 また、安全な母乳になるまで禁煙だけでなく、搾乳して母乳を捨て続けた方がいいのでしょうか？ （ちなみに、喫煙する時は外、または外に近い状態の子供のいない別室で、喫煙後は手洗いと歯磨きをしています）

虎のことを調べたいのですが、検索にかけてみてもいまいち引っ掛からず・・・。図鑑を買うには勿体無いですし、図書館に行く時間帯は仕事なので困っています。 虎のことなら何でも構いません。「体の大きさ」や「虎模様」などの体に関することから、食生活、生活リズム、気性や雑学など。白虎のことなどでもかまいませんし、はては「虎」と付く言葉などでも、虎に関して何か知っていることがありましたら、教えていただけないでしょうか？虎の走るスピードや、雄と雌の差など、本当になんでも構いませんので・・・、宜しくお願いします。(>人<)

只今26週1日目の初妊婦です。 先日25週1日目に妊婦検診に行った際に、赤ちゃんが小さめで許容範囲内ではあるけど、ギリギリだね。と言われてしまいました。 胎児の体重は634gでした。 動き過ぎは良くないね。安静にした方が血流が良くなるからね。と言われました。 とはいえ、フルタイムで働いておりますので、安静にといっても限界があります。 25週で634gは、やはり小さいですか？ 安静にする以外に、食生活や日々の生活でやればいいことがもしあれば積極的に取り入れたいです。 どうぞよろしくお願いします。

公安職の公務員志望者です。 採用基準に、胸囲が７８ｃｍとありまして、２月に受験した時はクリアーしていたのですが、今回受験した試験では、７７ｃｍに落ちてしまっていました。まだ合否はわかりませんが、深刻な問題です。 毎朝腕立て５０回は行っているので、なぜ下がってしまったのか不明です。最近、４月から生活リズムや食生活に変化があったので、つまるところ痩せてしまったということなのでしょうか。 ほんの数センチでよいので、胸囲をあげなければなりません。運動、食事、なんでもよいのでアドバイスをお願いします。

当方34歳女です。 10代の頃から若白髪があります。 食生活・定期的な運動など日常生活には人一倍気を使っているつもりですが、増える一方です。 頭の表面はさほど目立ちませんが、髪をかき上げると数え切れないくらいです。 数年前に行きつけの美容室で、”白髪は抜くと増える”とか”白髪が生えているところを抜いても白髪しか生えてこない”と聞きました。 生まれてこの方一度もパーマや染髪をしたことはないのですが、なるべくなら染めたくないと思っています。 白髪は抜いたら増えるものでしょうか？ 白髪対策の良い方法があればどなたかご教授ください。。。

生理周期による肌荒れに悩んでいます。 排卵日前から頬骨の上あたりに白ニキビが出来始め、チリチリと痛痒くて困っています。 お肌の調子が良いのは、生理終了後の５日間程で、すぐにまた荒れ始めてしまいます。 日頃、生活リズムもなるべく規則正しくすごし、食生活にも気を使っています。 ビタミンBのサプリも服用していますが、この肌荒れ期間、他にどのような方法で乗り切れば良いのでしょうか？ 日常のスキンケア方法は化粧水・乳液のみ。 メイクは日焼け止めのみで、クレンジングはメイクも落とせる洗顔料を泡立てて使用しています。 アドバイスの程、どうぞよろしくお願いいたします。

生レバー提供で初逮捕　京都の焼き肉店経営者ら 　焼き肉店で牛のレバー（肝臓）を生で提供したとして、京都府警は１５日、食品衛生法違反の疑いで、焼き肉店を経営する精肉店社長（５３）＝大阪市旭区＝と焼き肉店店長（４５）＝大阪府枚方市＝を逮捕した。 　府警生活経済課によると、厚生労働省が昨年７月、生食用での提供、販売を罰則付きで禁止して以降、逮捕は全国初。府警は食中毒が発生し、十分加熱するよう注意喚起せずに提供することが常態化していたことから、逮捕に踏み切った。 　社長は「客に焼き用だと言うよう店員に確実に指導した」と容疑を否認、店長は「生レバーを提供したのは間違いない」と認めている。生レバーを運んだ従業員は「『焼いて』と客に言ってないし、指導も受けてない」と話しているという。 　生活経済課によると、高校生ら９人がメニューに掲載のない「生３種盛り」を注文。生レバーを食べた６人のうち４人が嘔吐や発熱などの食中毒症状を訴え、男子生徒（１７）の１人が入院。カンピロバクター菌が検出され、病院が保健所に通報し発覚した。 http://sankei.jp.msn.com/affairs/news/131015/crm13101517290007-n1.htm そこで質問ですが、 この事件は保健所が警察に告発したと思うんですが、このように飲食店で食中毒が起きた場合って、保健所が介入しないと警察は動けないのでしょうか？

私は食生活が変です。 昼の一食しか食べません。学校がないときは朝の一食です。 お腹がぱんぱんになるまで食べてしまいます。 でその後必ず図書館のトイレにこもり 全て排出されるまでいます（汚い話ですみません それが毎日だったので私自身は慣れて辛いとかは ないのですが最近はもっと変化して 二日間は蒟蒻畑のクラッシュを一つで過ごし 他は何も食べません。 でも3日目の日はすごくいっぱいたべてしまい 自分が嫌になります。 その周期の繰り返しで成長していない自分に 焦ります。 わたしは二年前に拒食症を患い、現在は標準体重で すごい太っているわけでもなく、 痩せているわけでもなく、 ちょっとぽっちゃりしたね くらいなのですが、 生活を変えようとすると ストレスになってしまって このままでいたいと思ってしまいます 食べたら排出しないといけないと思って トイレにこもったり（吐くことはしません でも一ヶ月間に一回は下剤を使ってしまいます 3駅分は往復歩かないと気が済みません。 今は進路が内定して学校も特になく やることがないので 自分なんて何にもできないのに 食べてバカみたいと思って 憂鬱になります。 わたしはどうしたら良いのでしょうか こんなこと自分で考えるしかないと わかってますが、 自分自身ではたくさん考えた結果 皆さんはどう考えられるかを 教えてほしいです。 よろしくお願いします。

　タイトルの通り、プロテインについて教えて下さい。 私は将来的に警察官を目指そうと思い、筋トレを始めています。 現在は民間企業に勤めているので、仕事をしながらのトレーニングになるので、頻度はそう多くはありません。 またトレーニングを開始したばかりですので、メニューも回数も低めに設定してます。 　つい最近、プロテインを購入しました。whey proteinG+という名称のものです。 購入してからプロテインの性能についてネットで調べたのですが、食生活がキチンとしていればプロテインは必要ない、またトレーニングを軽めにしている人は効果が薄いと目にしました。 　そこで一食分辺りの摂取量を少なめにして摂取しようと考えています。(軽めのトレーニングと、肥満対策です) 筋肉がついてから、トレーニングの強度を増してから通常の摂取量に戻そうかと考えています。 支離滅裂な文章になっておりますが、質問させて頂きます。 　軽めのトレーニングで、通常の半分の量のプロテインの摂取は効果ありますか？ 正直、私の食生活はあまり良くありません。仕事柄、昼夜交替で仕事をしていますので、何かと食事を抜いたり、質素なものを食べているからです。 　 またこの他にも、色々と筋トレについて助言を頂けたらなと思います。 警察官に憧れていますので、それを視野に入れて持久力のある筋力をつけたいと思っています。 稚拙な質問になってしまいますが、どうかよろしくお願いいたします。

ニキビについて質問です。 今年から一人暮らしを始めた学生なのですが、今年の9月半ば？あたりから顎ニキビに悩まされています。 もともとニキビはそんなに出来ない方で、出来たとしてもすぐになくなるという感じでした。 しかし9月半ば？に出来た顎ニキビは治ったと思ったらまた出来てを繰り返し、今は常に赤くなり（複数密集して出来ているため）痛みもあるような状態になってしまいました。 この顎ニキビを治す方法を知りたいです。 生活習慣が変わった等はないと思います。 毎日洗顔、化粧水、食生活には気を使うようにしています。

先ほど舌の奥に少し痛みを感じて鏡で見てみたら左右に２つずつ２．３ミリ程のちょっと白っぽいできものを見つけました。 その４つのできものは綺麗に並んでる感じで出来ていて少し痛みます。 これは何かの病気なのかと心配しています。 もしかしたら舌癌などの大きな病気なのではないかと考えてしまいます。私はヘビーとまではいかないのですがタバコも吸います。 あと、最近結構生活が乱れていて食生活や睡眠の方も適当になってしまってました。 もし詳しい方がいらっしゃいましたら教えて下さい。

以前も質問させて頂き摂食障害を克服中の者です。157～158cmで現在39kg(女)、3食とり始めましたが少し気をぬく(?)とすぐに体重が下がってしまいます。もっと体重を増やさなきゃいけないのですが、まずは39～40kgをしっかり維持させたいと思っています、その為には１日だいたいどれくらいカロリーとれば良いのでしょうか…？調べたりしたのですが申し訳ありません、よくわからないのでどなたか教えて下さい。日常生活では買い物程度のあまり動かない生活と筋トレ4種を2セット、30分程度のジョギングをストレス解消程度でしています。

高校2年生の♂です 中学生くらいから髪がチリチリの癖毛になりました。 しかも襟足とかモミアゲはめちゃ直毛です・・。 それで、シュワルツコフのくせ毛用シャンプーとトリートメント使ってみたんですが、いつも切ってもらってる美容師の方に 「癖がひどくなったかな？」って言われました 自分でもそう思ってたので納得しました；； でも髪の毛は健康になってる感じです。 その証拠（？）に襟足とかはすごいサラサラです 食生活や生活リズムは変わってないという自信があります！ シャンプーが合ってなかったんでしょうか・・・？ なにか考えられる原因が分かる方はぜひ教えてください (´；ω；｀)

はじめまして。ついこの前、腰椎椎間板ヘルニアと診断されました。今は薬にシップなどをしています。酷くなったら注射ですが、今は様子見です。運動はまだ控えるようにとの事で腰痛体操や腹筋背筋などの筋トレは出来ません。 少しでもヘルニアを良くするため、今、日常生活で他に何か出来ることはありませんか？ 食生活を変えようと調べて腰（椎間板）にいい食品を探したのですが、コラーゲンは鶏皮や豚骨など油っこいものが多いのと、なかなか食物から採りにくいとか聞きました。そこでサプリメントや健康食品で何が良いですか？どうかよろしくお願いします。

待望の妊娠から、いま１４週に入っています。 ６週頃からつわりが始まり、８週から食べては吐き、食べなくても吐き、現在は吐くことは減りましたが、食事がほとんど食べられません。ゼリー、パン類、コーンフレークなどでしのいでいます。 こんな食生活で大丈夫なのか非常に不安です。看護師さんに聞いたら、いまはまだ大丈夫だから、食べれるものを食べてね、と言われました。でも、不安なんです・・・検診も４週に一回になり、赤ちゃんが成長しているかも不安です。 皆さん、つわりの時、食事や普段の生活はどう過ごされましたか？ぜひ教えてください。

７ヶ月の女の子の新米ママです。最近、離乳食を始めたところですが離乳食を全然食べてくれません。野菜を中心（かぼちゃ・さつまいも・キャベツ等）に白身魚（タラ）も食べさせています。 １日のリズムとしては ５：００　起床 ５：１５～　ミルク（５０～１００ｍｌ） ６：００～　もう一度就寝 ７：００～８：００　起床 １０：００～ 散歩、車でお出かけ（散歩中に昼寝２０分程度） １１：３０～１２：３０ お昼ごはん(離乳食)ミルク３０～５０ｍl １３：３０～　お風呂　（シャワーのみ） １５：００～　散歩　お出かけ（スーパー等） １６：３０～　昼寝（３０分程度） １７：３０～　お風呂　（シャワーのみ） １８：３０～　離乳食　２回目（ほとんど食べない日が多い） １９：３０～　ミルク ５０～１００ｍｌ （ほとんど飲まない日もある）　 ２０：００～２０：３０ 就寝 おおよそこの様なリズムで生活しています。 最初は食べていたのですが今ではほとんど食べてくれません。 ミルクの飲みも悪く（ひどい時は１日１００ｍｌ）栄養が不足していないか心配です。 食べてくれない原因がわからない為、どうしたらいいのかわからず、イライラしてしまっています。 熱も毎日測っていますが３６．９度前後で、顔色や体調も悪そうな様子はありません。 知らない土地で頼れる人もいないので相談させて頂きました。 皆様のご経験を聞かせて頂ければ嬉しいです！よろしくお願いします。

私の彼は週６のバイトで月２０万円前後の給料をもらっています。 支出は家賃５万円（光熱費込）、ローン支払い３万円、携帯代１万円と食費くらいですが、何故か３週間足らずで使い切ってしまいます。 ●デートは自宅中心、たまの外食もほぼ割かん ●食費はコンビニ食中心で平均１日２食（昼・夜）、週に２回は仲のいい上司に夕食を御馳走になっている ●洋服などの買物は月に１万円も使わない（ここ数ヶ月） ●パチンコが趣味だったが、最近はバイトが忙しくなり行けなくなった（興味も無くなったように見えます） バイトを変えて収入が増えたと喜んでいたのに、月末会うといつもお金が無く、デートで私が多めにお金を出すことが増えてきたので気になるようになりました。一度聞いたこともあるのですがはぐらかされてしまいました。 『苦手だと思ったので長い間行っていない』と言っていた風俗に行くようになったのか、やっぱりパチンコに行くようになったのか、悪いほうに疑ってしまいます。それとも、コンビニ食中心の食生活を考えるとこんなものでしょうか。大食漢でもなく、お酒が嫌いなのでキャバクラにも行かない人です。 御意見よろしく御願いします。

９ヶ月半になる娘を完母で育てている母親です。 先日卵アレルギーであることが発覚しました。 検査のきっかけは豆腐(大豆)でしたが、そちらは血液検査で陰性でした。 医師からは１歳半まで除去食との指示が出されましたが、その時母乳であることを伝えると、始めは「母親も除去して」と言われました。 しかし、娘の湿疹の状態を確認し、更に私の食生活による影響が今までになかった事を伝えると、「今、身体はきれいだし、お母さんの除去どうする？」と聞かれ「どっちでもいいよ」と言われました。 どうする？どっちでもいいと言われても、私には判断が付きません。 今のところ『一日でも子供の除去食解除の日が早まるのなら』との思いで自分も除去するつもりですが、あまり身体に現れていない場合母親の除去は不要なのでしょうか？ 除去する場合、陽性反応が出た卵白は勿論ですが、陰性だった大豆についても除去するつもりです。 再度娘に食べさせたところ前回程ひどくはありませんでしたが(と言うか、とても軽い)湿疹が出てしまいましたので。 大豆の例もあるので、陰性だからって安心できません。そう考えると陰性だった他の食品まで疑ってしまって… しかし除去食…大変ですよね… 私まで除去するのは無意味ですか？