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一日一時間のジョギングをしようと思うのですが、朝早起きして走るのと仕事などが終わった後に走るのではどちらが効果的でしょうか？ 教えてください。

３９歳、夫の健康診断結果が、肝機能・脂質　要精密検査となってしまいました。 2009年9月に受けた健康診断の結果、 肝機能（ＧＯＴ６３・ＧＰＴ１３６・γ－ＧＴＰ２４９　その他項目は基準値内） 脂質（総コレステロール３３４・中性脂肪２８６・動脈硬化指数６．３・ＬＤＬ２２０　その他項目は基準値内） 以上の数値が出ました。 結婚後仕事の事情により、ほとんど単身赴任です。こんな数値でも、お酒は毎日飲んでいるようです。 私が何を言っても、忙しいからと・・・ずっとこのあたりの数値だからと・・・ありえない理由で病院へは行かずに現在まできてしまいました。 先日２ヶ月ぶりに会ったのですが、洋服はブカブカになり、痩せておじいちゃんのような雰囲気でした。 説得し続け、４月限定でやっと病院へ行く気になったのですが・・・ 病院予約しておいてよ！となりました。 人間ドッグで改めて検査してもらうか、検診結果を持って診てもらうのが良いのか？ また、ダイエットしている訳では無いのに痩せてくる病気は何が考えられるのか？ どうしたら良いのでしょう・・・？教えてください。お願いします。

筋肉痛についての質問です。 筋肉痛になり易いように思います。 １５年前の学生のころ運動を少ししていたので、今でもちょっとした力仕事を頼まれます。 日頃は運動不足で全く運動してません。 ちょっと、重めの荷物を１個を持ち上げただけとか開きにくいネジを渾身の力をこめて回したり・・・瞬間的なものなのに、次の日には筋肉痛になってます。 あまりにちょっとしたことなので、何故筋肉痛になっているのか良く悩むほどです。 質問：運動不足は十分に自覚しておりますが、筋肉痛なりやすくなるような原因（ビタミンが足りない・鉄分が足りない等）ってあるのでしょうか。 是非ともご教授お願い申しあげます。

飲酒した翌日の足の痛みについて教えてください。 飲酒すると、翌日足の膝から下がうずくように痛みます。 ビール１～２本程度なら大丈夫なのですが、飲酒量が多いときに痛むのです。また長時間飛行機に乗った時や美容室でシャンプー台に乗っているときにも同じような痛みが起こります。 よく年配の方が「足がむくんで痛い」と言うのを耳にしますが、まさしくこのことなのでしょうか？ この痛みの予防方法や痛みが出たときの対処法（薬も含めて）はあるのでしょうか？ 良きアドバイスお願い致します。

虫歯治療での神経を取る治療についての質問です。 前に検査に行った時に小さな虫歯が有ると言う事で１度掘って埋める治療をしました。 ですが熱い物や冷たい物がしみてもう１度行った所、別の埋め方？で治療してもらいました。 その時にこれでもしみたら神経を取らないといけないと言われました。 今まで神経は何度か取った事が有りますが、大体は酷い虫歯のケースが多かったと思います。 そこで疑問に思ったのですが小さい虫歯で神経を取る程の事があるのでしょうか？ 今までそんな事は無かったので個人的には医療ミスかぼったくりの可能性があるのかと思っていますが… 医療は完璧ではないのでそういうケースもあるものでしょうか？ 現時点で二回治療費を払っていて神経となれば数回治療+銀歯となるので金銭的にも苦しいのではっきりさせる事ができればと思っています。 デンタルに詳しい方にご返答頂けたら有り難いです。よろしくお願いします。

煙草をお止めになった方へ質問です。 私は今、禁煙を試みようと思います。現在1日に15～本位吸います。 でも、最近喘息の症状が再発し、煙草を美味しく吸えることが少なくなりました。 とは言え、調子がよいと直ぐに吸いだしてしまいます。 一度思い切って、喫煙道具をすべて捨てましたが、結局イライラして買いに行ってしまいました。 禁煙に成功した方は、例えば仕事を中断してちょっと一服としていた時間に、何をされていますか？ 煙草がきっかけで出来た人間関係は維持できていますか？ 止めた後の心のReset方法が見つかりません。 アドバイスをください。

糖尿病と脳梗塞の関連について 私の受け持った患者さんは糖尿病が既往症にあり?今回脳梗塞で入院されました。 そこで糖尿病から脳梗塞発病の関連図を書かないといけないんですが?なぜ糖尿病から脳梗塞発病へとつながりますか？ よければ指導お願いします(;_;)

妊娠中の頭痛について。 現在妊娠4ヶ月になりますが、ここ1週間ほど頭痛がひどくて困っています。 症状としては、少し動いただけで(買い物や掃除程度)こめかみあたりから脈を打つようにドクドクと痛み始めます。 これは妊娠によるものなんでしょうか？赤ちゃんに影響がないか心配です。 また、出来るだけ薬を飲みたくないので少しでも痛みを和らげる方法があれば教えて欲しいです。 よろしくお願いします。

最近知り合いに手相を見てもらったのですが、どうも私はますかけ線というものが両手にあるらしく、少し珍しい手相だと言われました。 しかしよく調べてみると、私は確かに横一直線の線があるのですが、一般的なますかけ線と違い、知能線も普通の方と同様に存在しています。 この線は本当にますかけ線なのでしょうか？　 また、ますかけ線というのは商才に恵まれていると書かれいました。 私は現在、大学で経営学を学んでおり、将来は小さくてもよいので、楽しい会社を設立したいと考えているのですが、この線が本物のますかけ線だったとして、本当にこの手相があたるのでしょうか？ 詳しく教えて頂けると幸いです。

寒い外から夜帰宅して、すぐ風呂に入って出てきたら、吐き気がして、そのうち気絶してしまいました。 すぐに声をかけられ気付きましたが、まだフラフラで吐き気もありました。もどしはしませんでしたが、ちょっと頭痛も。顔色も悪かったです。 そのまま寝て朝、普段通りになりましたが、病院に行っていませんが、心配なので。２１歳の男です

学生（理系）が技術者の社会貢献について、小論文を書いています。 しかし、学生の分際で詳しいことはよく知らないし、 何を持って貢献なのかがよく分かりません。というのが正直です。 何か発明すれば（社会に役立つもの）それは貢献でしょうが、 何も知らない学生が持ち合わせの知識でアイディアを出しても普通の考えで終わってしまいます。 独想的なアイディアをくださいとか言いたいところですが・・・・・ どういう視点で小論文を書いていけばいいのかなど、社会人の方、国語に詳しい方など皆さんアドバイスをください。 よろしくお願いします。

ランニング時の脈拍平均が約170 こんにちは。 いくつか、似たようなご質問＆回答はあったのですが、若干異なるためご質問させて下さい。 最近ランニングをしているのですが、先日脈拍モニター（胸ベルトタイプ、腕時計に表示）を装着してランニングマシンで 走ったら平均脈拍数が約170でした。 時速6.5～8kmの早さでの脈拍が平均約170、時速8～10.5kmの早さでの脈拍が平均約180でした。最高値は187です。 1時間の走ったのですが、その間に5分または10分ごとに時速を変えました。 私は、12年程前（高校生の頃）に、左心房収縮性○○だか左心房伸縮性○○だか、病名をよく覚えてないのですが 心電図で左心房の異常が見つかり、日常生活に支障はないが激しい運動は控えるように言われたことがあります。 ですが、4年前に心電図検査では異常が見つかりませんでしたので、気にしていませんでした。 脈拍が早すぎますでしょうか？ この脈拍数でのランニングは良くないでしょうか？ 時速9.5～10.5kmの早さは、ちょっとしんどいのですが、時速6.5～8km程度の早さであれば そんなに苦しいということもなく、1時間くらいは平気で走れます。 ちなみに安静時の脈拍は平均約80です。 日本に帰ったら、健康診断を兼ねて病院に行こうかと思っているのですが 今年の2月から海外に住んでおり、まだこの国の言葉が上手に話せないのと、診療費が高いため いますぐに病院に行くことができません... ランニングを止めるのが無難だとは思うのですが、太ってしまったのでダイエットのために 運動がしたいので、できればこのまま続けたいと思っています。 脈拍が早すぎるかどうか？ ランニングは止めた方が良いかどうか？ また、脈拍が早すぎる場合、何か他に良い運動方法があれば教えて頂けると嬉しいです。 どうぞ宜しくお願いいたします。

糖尿病が原因で太股の血管を広げる手術をしましたが、足の切断を迫られています。 どうか、どうか皆様の考え・知識を貸してください。 叔母(80歳)が 1月に手術 → 2月に抜糸 → 傷口ふさがらず化膿 → 3月再手術 → 傷口ふさがらず再度化膿 → 5月に足の切断を迫られています。 入院までは、多少介添えが必要でしたが元気だったのです。糖尿病と肝臓が悪くなって血管を広げる手術だけのはずが、手術の傷口がパックリ開き、足の感覚がありますが、冷たく全く血が通っていないようなのです。 痛みに耐えかねて涙を流す祖母を見ていられません。その上、足の切断など・・・。 素人考えですが、あまりにもおかしすぎます。高齢で治りが遅いのは理解できますが、傷口に化膿までして、その為に足まで壊死寸前です。医者を信用したいのですが、医療ミスとしか考えられません。 どうか、どうか助けてください。 又、最悪・・・切断しなければいけないのでしょうか・・・・

会社の１年に１回有る定期健康診断は意味が有る？ 問診の先生も流れ作業の中の一人って感じで全く親身な感じがしませんし、 唯一やっといた方がいいかなと思うレントゲン車での胸部レントゲンですが あんな短時間で済む簡単な検査で癌や重大病気の早期発見、進行の防止に 効果が有ったりするのでしょうか？ というのも会社の検診時の胸部レントゲン検査などでは発見できない病気も多く、 毎年の会社の検診では問題なかったのに病気になったとか、 会社の検診で発見されるぐらいの時には重大な症状や手遅れになってる場合が多い・・ というようなことを良く？耳にするからです。 当然やらないよりは１年に１回簡単な会社の検診でもやったほうがいいと思うのですが 実際どの程度信頼してよいものなのでしょうか？ 最初から気休め程度に考えて、本当に気掛かりであれば高い自費を払って検査を受けた方がいいのでしょうか？ ちなみに現在私は３５歳、男子、いたって健康ですぐどうこうではないのですが 気になったものですから質問させて頂きました。

心電図の検査時間が短いのです。 循環器専門病院に２週間に１度通院しています。今年２月の心臓CTで、冠動脈が一部細くなっているとのことで、血圧を安定させる薬を２種類朝１度飲んでいます。２４時間心電図は異常はありませんでした。通院ごとに血圧測定と心電図をとり、薬をもらっています。その時の心電図は約１０秒くらいの測定で異常はありませんね、という説明に終わっていますが、１０秒で何が判るのでしょうか？もちろん検査費用は請求されています。形だけのものとしか思えないのです。教えてください。

血圧の上昇でびっくりしています。最近こむらがえりも起こします。 週に一度諏訪湖の周りを走っています。多いときは１６km（一周）走ります。 昨日一周走って、今日は八島高原から車山まで、往復１１kmほど山歩きしました。 それぞれ自分なりに気を遣って、水分補給をしながらでした。 少し前に脚を痛めたので、走った直後にプロテインも補給するようにしています。 今日はスポーツドリンクに溶かしたプロテインを摂りながら山歩きし、また休みを多く取り、チョコやアーモンドを食べ、栄養欠乏しないように気を付けていたのですが、ふと思いついて血圧を計ってみたら、90-150で高血圧でした。 今年の誕生日に50になりますが、今まで高血圧だったことは全くなく、むしろ70-120ぐらいで、むしろ低めだったのです。あまりのショックで何度も計り直しましたがやはり血圧は高いままでした。 スポーツを定期的にし、食事にも気を配り、健康に注意しているのにこの結果はショックです。 自分のどこが悪いのか、間違っているのか、あるいは自然のことなのか、教えてください。 ちなみに、今日の朝食は７時ごろ、8時から12時まで歩き、最初に血圧を計ったのは5時ごろでした。今9時前ですが、血圧は高いままです。夕食は７時半でした。

動脈硬化の検査 両手、両足４箇所の血圧を測定する方法で、動脈硬化の検査をしたところ、実年齢よりも２０歳以上も上の血管年齢という診断でした。脳のMRIを撮り、結果待ちの状態ですが、一つ気づいたことが・・・ 検査時に加圧ガードルをはいていたのです。何か、影響はあるのでしょうか？？？

つわり後の病休って？ 妊娠5ヶ月です。 つわりはだいぶ治まりました。先月までは，つわりのために仕事を早退したり，休んだり色々と迷惑をかけました。 つわりが治まり始め，頑張ろうとおもっていたのですが，先週風邪にかかり，でも休んではいけないと思って無理をしていたら，発熱。 ２日ほど休みました。そして今日，仕事に出たところ，無理しないで病休をとってほしいと言われました。 つわり後の病休って何か診断がとれるのですか？ 経験のある人がおられたら教えてください。 私は寝耳に水で，休むなら先月そうしてるよって思うのですが。

痛風？！　激痛じゃないけど・・・ 昨日から特に打撲の覚えもないのに、足親指付け根が赤くなって腫れています。 赤みと腫れの位置は母趾ですが、外反母趾ではありません。 甲までは腫れていません。 痛みは、腫れている部分の上や横を押すと痛いので そこに圧力がかかるサンダルだと痛いですが、激痛というほどではないです。 足の裏は痛くないので（ジャンプして親指が曲がった場合は痛いけど）裸足だと痛くありません。 「痛風の痛みは風が吹いても痛いぐらい激痛」と聞くので、痛み的には違う気もするのですが この程度の腫れや痛みでも、痛風（痛風の前兆？）でしょうか？？？ 「そんなの病院で診てもらいなさい！」と言われるかもしれませんが、 症状が出てまだ丸一日なので、もう少し様子を見ようかと。。。 様子を見ている間の今の不安な気持ちを少しでも和らげたくて、こちらでご意見を求めました。 アドバイスお願いします。

体脂肪計の見方とダイエット方法について教えてください。今日の夜に計ったものです。 身長158cm年齢35才(女) 体重89kg体脂肪49.0% 内臓脂肪11.5UITU 骨量2.8kg 基礎代謝1483カロリー 体内年齢60才 筋肉42.6kg 筋肉スコア3 です…すごい数字ばかりでお恥ずかしいのですが、体脂肪と筋肉を足したものが今の体重なんですか？体重の半分が体脂肪って事ですかね…？ 体内年齢も60才で25才も上まって年がいっていて体力が無いって事でしょうか？仕事は普通にしてるのですが、最近右足踝が腫れてきていて、夜になると歩くのが痛い時があります…太りすぎでやばいと思ってますが、どこか病院にいった方がいいのでしょうか？食事は主人と同じものしか食べないし間食もほとんでしません…子供を生んで8年、体重は2.3kgしかかわってません 体脂肪計の読み方と良いダイエット方教えてください。 仕事は介護職でよく体は動かします。 体脂肪計はタニタです。