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今度のラトビア戦とウクライナ戦の見所と相手の特徴を教えてください。

日ごろから筋トレや腰痛体操は欠かさずやっていたつもりなのですが、仕事中にひょんなことからぎっくり腰になってしまいした。 おかげでトレーニングもしばらく休まねばなりません。トレーニングできないのが大変つらいです。数日間もできないと衰えそうでストレスを感じています。直り次第すぐにトレーニングをはじめようと思っています。 そこで日ごろきたえている方で、ぎっくり腰になった方、詳しい方にお聞きしたいのですが。 直ってからのトレーニングはどのようなことに注意すればよいでしょうか。それと腹筋のやりすぎは腰痛と関係あると思いますか。ちなみに今回のぎっくり腰はヘルニアのようなものではなく疲労やストレスからくる筋肉の痛みだと医者に言われています。よろしくお願いします。

少し潔癖症です。 会社やデパートなど、外出先のトイレが洋式の場合、便座にお尻をつけることは絶対にありません。 でもいつか子供ができたとき、子供は座って用を足さないと不安定ですよね。 潔癖症のお母さんがいたら教えてほしいのですが、お子さんは便座に座らせてますか？

私は利き足が右足なんですが左足でのキックがどうしても不正確になってしまいます。もちろん利き足よりも精度が落ちるのは仕方ないと思うんですが、それにしてももっと右足にちかいくらいの精度にしたいものです。先輩でも両方で良いキックを蹴れる人は何人もいますし。どういう練習をしたりすれば左足での精度を高めることが出来るのでしょうか？単に左足で蹴る回数を増やすしかないのでしょうか？何か蹴るコツとかあれば是非アドバイスお願いいたします！

最近、朝起きると体が重たく感じます。 睡眠時間は５、６時間です。 今日友達に肩をマッサージしてもらったら、こってると言われたり血がたまってるとか、むくんでるとかと言われました。 血行をよくしたり肩こりを治せば体が重たくなくなるのでしょうか？ どうすれば血行をよくしたり肩こりを治せるでしょうか？ しかし今日友達に肩をマッサージしてもらったら、してる時は凄く痛かったけど 終わった後は背中が軽くなりました。

僕は、サッカー部でボランチをやってます。この前試合で先生に『無駄な動きが多い』と言われました。ボランチのポディションで一番に意識することは何ですか？後、無駄な動きを少なくするにはどうしたらいいでしょうか？よろしくお願いします。

中学生の娘の外反母趾で相談です。ハイヒールや先の細い靴などは履いたことがありません。通学にはやや大きめのジョギングシューズ、校内では上履き（もしかしたらこれが原因？）、部活動中はバレーボールシューズ、というのが日常的な履き物です。 最近両足とも変形が進み、痛みが出てきたようです。 もちろん整形外科を受診させようと思っていますが、とりあえず治療法をインターネットで検索したら、賛否両論で色々な方法が出てきました。医者選びもなかなか難しいようです。治った方の情報、あるいは確実な治療法をお教え頂ければ幸いです。

始めまして。お聞きしたいのですが、４WDではないH11年式ステップワゴンで船（アルミボート）引っ張れますでしょうか？詳しいい方教えていただけませんか？やはり４WDではないときついでしょうか

どうして天体は自転や公転をするのですか？ 天体が回ろうと思ったら大きなエネルギーがいりそうな気がするのですが、どこにそんなエネルギーがあるのですか？動かないほうがいいのでは？って思うんですけど・・・

僕は今ボーカル・スクールに通っているのですが、よく「もっとお腹から声を出せ」と言われます。でも「お腹から声を出す」ってどういうことなのか、イマイチよくわかりません。自分としては腹式呼吸を行い、お腹から声を出しているイメージでいるのですが・・・。 お腹から声を出しているということが、自分で確認できる方法ってありますかね？また、お腹から声を出せるようにする効果的な練習方法があったら教えてください。よろしくお願いします。

使用しているのはＩＢＭ　Thinkpad１３０です。１０ＧＢしかＨＤＤ容量がなく大きいのに交換したいのですが、ＩＢＭ製のＨＤＤしか入れられないのでしょうか？ オークションなどでは2.5インチのＨＤＤがたくさん出品されていますがどれでも付けることができるのでしょうか？買ってから付けれないというのは避けたいのですが・・どういうのであればいいのか、よろしくご教示ください。お願いします。

私はハイボレーがすごく苦手です。 ネットする時、アウトする時まちまちで 何を基準にすればいいのか迷っています。 うまい人はパンチをきかせて早いボールを 浅くもなく深くもなく確率いいところに 返しているように見えるのですが、 何かこつというか、 気をつけることはありませんでしょうか？ ちなみにローボレーは難なく打てますし、 ボレーでスライス面を作ることも問題ありません。 コンチネンタルグリップで打ってます。 またスマッシュも特に問題ありません。 当方、男性、165cm、33歳、中上級レベルです。 皆さんのアドバイスお待ちしております。 よろしくお願いいたします。

10代の学生です。恥ずかしいですが、私の悩みを聞いて下さい。 （不快に思われる方は申し訳ありません） ある時期を境に、「唾を飲み込む」という行為を異常に意識するようになってしまいました。 いちいち”ゴクッ”と意識して飲み込まないと口の中に唾がたまってしまい、苦しくなります。 もちろん、その飲み込む音は周りに聞こえていて、 とても嫌がられています。 そして、自分でも自己嫌悪に陥ります。 きっかけは、前にすごくシーンとしている授業中に思いっきり “ゴクッ”と音をたててしまい、周りの人が一斉にこちらを見てきたんです。 もちろん、偶然出てしまったのですが、ものすごく恥ずかしい思いをしました。 たったそれだけなのですが、私の脳裏には鮮明に焼き付いてしまいました。 それからというもの、そういった静かな場所に行くと、その記憶がフラッシュバックして、 「またあの症状が出るのではないか」という恐怖心から、異常に緊張してしまい、 条件反射のように常にその症状が表れてしまうようになったのです。 それは、日常生活や人間関係にも影響が出ています。 例えばそのことにとらわれるあまり、授業に集中できなかったり、 人前で食事をする時も意識してしまうので、食べ物がのどを通らなかったり。 親しかった友人も何だか最近はちょっと遠ざかっている感じです。 この先こんなことにとらわれながら生きていかなければならないのかと思うと 希望がもてません。そして周りはそんなことも気にせず楽しく学校生活を送っている のかと思うと何だか自分だけがちっぽけな存在に思えてきてしまいます。 はたから見たら非常に馬鹿馬鹿しい、くだらないことかも知れませんが、 真剣に悩んでいます。早くこの症状から解放されたいです。 どうしたら良いでしょうか。 難しいかも知れませんが、どうかアドバイスお願いします。

日本サッカー協会等の公式育成方法はどこかに公開されていますか？ 小学生の指導者は、いつの時点で何を教えるべきかを知りたいです。 （例えば、小学校低学年は、ドリブルを中心に教えるべきとか、低学年は遠くへ球を飛ばす練習はあまり必要ないなど）

ネットでティンバーランドのゴールドのブーツを買ったのですが、イマイチ履き方が分かりません。 分からないというのが、紐の絞め方で緩く絞めるとか、穴はどの辺りまで通すか？ などと言った、履き方が全く分からないんです！涙！ アドバイスください！ あとモデルが履いているＵＲＬとかあったら参考にしたいのでお願いします。

こんにちは。 いつもこちらの掲示板で勉強させてもらってます。 無料レッスン受けているみたいで非常に為になります。 先日友人と３時間打ち放題という練習場に行きました。すると、帰り際に友人が腕が痛いというのです。筋肉痛かなっと思い友人の腕を見てみると、肘から手首にかけての内側(場所分かるでしょうか？)に擦り傷が出来て赤くなっているのです。友人はリストターンした際に接触するので傷がいってしまったと言うのです。私にはそのような跡は無く、打っている際にも接触することはありません。 現在、体が開く前に右を向いた状態で振り切る練習をしています。その場合、ものすごく手を返す感じになり今までの腕の使い方とは全然違います。 リストターンは自然にというレッスン書を見ますが、実際にはおもいっきり返していっても良いのでしょうか？ 具体的にリストターンについてご指導お願いします。

12月11日の『やべっちＦ.Ｃ.アウォーズ』を見ることができませんでした(泣)　各部門の『巧』なプレー賞の選手名と、どのようなプレーなのかを詳しく教えてください。 またノミネートも詳しく教えてください。お願いします。

パターには「フェースバランスパター」（シャフトを視点にしてバランスを取るとフェース面が水平となり天井を向く）がありますよね。 一方、最近読んだ某誌にスコティーキャメロンはフェース面を45度にするようにバランスが取られていると書かれていました。 実際、フェース面のバランスにはどのような効果があるのでしょうか？ 「フェースバランス」と「４５度バランス」ではどのような違いがあるのでしょう？ さらに、パター売場で色々なパターを試すと様々な角度があります。 あのバランスって実は結構重要だと思うのですが。。。 どういう人には何が合うのか。。。誰か理屈を教えて下さい。

おいどん、起床時に目が充血したままの時があります。WordやExcelでの作業と 違って、やはり点滅しているものが相手なのでしょうがないとかな、と思っていますが、 皆さんは、何か対策を採っておられますか？ こんな事をしている・・・ってのを、お聞かせ下さい。お願い致します。

せっかく買ったのに殆ど使っていないもの、どんなものがありますか？ 本・食器・家電・ＰＣ周辺機器などなど・・・ それ、今後どうするつもりですか？