腕と脚をきれいに
最近、腕と脚を綺麗に細くしたいなーとか、
ちょっとした運動の習慣をつけたいと思って、
腕立てや脚上げなどを寝る前にやっているんですが。
筋トレなどをよくされる方って、割と腕や脚ががっしりしている方が多いじゃないですか。
引き締まっていて筋肉質というか。
でも、私はスポーツとは無縁の人間なので、
筋肉質というよりは「綺麗に細く」…と思ってるんです。
もちろん、私のような運動苦手！な人がちょっと腕立てなどをやっただけで、
がっしりするはずもないのは分かっているんですけど、
運動を始めたことで腕、脚が太くなったら、というのがちょっと心配です。
そんなわけないだろ！って質問ですみません。
また、もっと効率的な運動の仕方がありましたら教えてくださると助かります。
回答よろしくお願いいたします。
