takapoohのプロフィール

現在身長１５５ｃｍ、体重が約５２ｋｇの２３歳です。 今年の１月からフィットネスクラブに通っていて、 通い始めの頃は体重５５ｋｇで、体脂肪は２９．５％でした。 大体週に３回ほど行ってて、後は週に１度テニスをしています。 体重は３ｋｇ着実に減っているのですが（３ヶ月で３ｋｇ減が理想と聞きました）体脂肪は２９％です。 看護婦の友人に聞いたところ２７％以上だとちょっと危ない・・・と言うような事を言われました。 内科に受診してみるのもいいかもよ・・・と。 １年前以前はずっと４５キログラムでどちらかというと痩せ型でした。 胸の下から下腹部にかけて妊娠しているようにポッコリ出ています。 食事制限などは特にしていませんが、どちらかと言うと少食で、間食もあまりしません。 何かいいダイエット方法はありますでしょうか？ １日３食の食事の２食をダイエット食品にしても構わないと思ってます。 いろいろダイエット製品を試された方、またはダイエットに成功した方、ぜひアドバイスをお願いします。