sinngotti の回答履歴

ジムで筋トレをしても、なかなか筋肉がつきません。 食べても太らない体質ですが、逆に筋肉もつきにくいです。 できるだけ上半身の筋肉をつけたいのです。 そこでプロテインを試したいと思っています。 ザバスで探していますが、どれを選んでいいのか、わかりません。 お勧めのプロテインはありますか？ 飲み方や、回数、時間とかも教えて頂けると助かります。