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雑誌でも紹介されてる、ｐｓ２やｐｓｐのコピーゲームの 起動は違法なんでしょうか？

今まで使っていたmp3が壊れてしまい、新しいのを買おうと思うのですが・・・。 種類が沢山あって困っています；； お勧めのものがありましたら、教えてください。 以下が条件です。 ■容量5GB以上 ■ランダム再生可能 ■FMラジオや動画再生等の機能にはこだわりません ■USB端子でpcに接続可能

突然、自分の過去の出来事、失敗したこと、恥をかいたこと、後悔していることなどをふいに思い出し、たまらなく嫌な気持ちになったり手足をバタバタしてしまったり、「あーーーーもういやーー！！！」など大声で叫んでしまったりします。そうなるとほかのことは手につかず、落ち着かないイライラした気持ちになってしまいます。最近そのような不安定な状態が続いています。 このようなときはどのようにして心を落ち着かせれば良いのでしょうか・・・。とても答えにくい質問ではあると思いますが、なにかアドバイスなどありましたらよろしくお願いいたします。