qa882 の回答履歴

初めまして。 １年前に頻脈（動悸）の発作が出てから、ずっと体調不良を抱えたまま１年が過ぎました。食事もままならず、体重も１０キロほど落ちましたが、 さすがに１年ということもあって慣れた、といってはなんですが、さほど深刻にはなっていません。 病院から薬を処方して頂きましたが、できれば自力で治したいと思い、服用しておりません。 動悸などの発作が起きたときは呼吸法などでなんとか乗り切ってます。 （外出するのがまだまだ苦痛ですが） それよりも、今は胃もたれに悩んでいます。 処方された胃薬でだいぶ落ち着いていますが、食事によって胃もたれの度合いに違いがあるような感じです。 そこで、色々調べましたところ、糖分やカフェインの摂り過ぎは発作に繋がることもある、と知りました。 ここのところずっと落ちた体重を元に戻すためお菓子や蜂蜜、練乳といった 甘いものをとるようにしていました。普通の食事も若干ではありますが摂っています。 でも、それが発作に繋がっているとしたらいけないと思い、朝昼晩の 三食をきちんと摂るように心がけることにしました。 それでも、今まで食が細かったせいか、あまり量を食べることができず、結局夜にちょっと食べたいなと思うことがあって、 そういうときにどういうものを食べたらいいのか迷っています。 （今まではビスケットやお菓子、おにぎりなどでした） そこでご存知の方にお伺いしたいのですが、同じような状況になった方がおられましたら、こういうものを食べましたよ、とかアドバイス頂けましたら嬉しいです。 長文、失礼致しました。どうぞよろしくお願い致します。

自分の精神的な不安定さに悩んでいる者です。 突然ハイになったり、逆に落ち込んで始終漠然と「死にたい」と思ったり、 夜になると、その夜が明けて朝、家を出て出勤することが辛くて 真夜中になっていくにつれ苛々したり憂鬱や恐怖感で眠れなくなります。 また、悪癖というか、もともとあまり友達のできない方なのですが たまに仲の良い子ができると、一定期間ののち、 特にきっかけはないのにいつかその相手が離れていってしまうことが無性に怖くなり なぜか自分から八つ当たりしたりキレたり、言いがかりをつけたりして無意味に喧嘩を引き起こしてしまいます。 (勿論その後関係は悪化します) 相手のことを嫌いなわけではないのに、なぜか何かが怖くなって 自分から関係をめちゃくちゃにしてしまうのです。 こういうのは、やはりこころの病気なんでしょうか。 それともただの困った「性格」なんでしょうか。 同じ失敗を繰り返しているので、いい加減何とかしたいと思うのですが、 精神科にいけばいいのか、心療内科なのか、 それともカウンセリングを受けるのが先なのかよくわかりません。 まずカウンセラーに相談をしてみれば病気かどうかは大体わかるものなのでしょうか。 また、医療機関にかかるばあいは初診料というのはどれくらいかかるものなのでしょうか。 なかなかこういったことは家族などにはかえって相談しにくいもので困っています。 詳しい方、どうぞ宜しくお願いします。