taka0024 の回答履歴

　私は今、ホームヘルパーの資格を取得する為に 勉強してます。前からちょっと　メンタル的に弱いな　とは思ってました。　 　今日、ヘルパーのテキストの鬱病のところをよんでました。そしたら２０個くらいある項目すべてに当てはまりました。　 　 外国にいる時に一度鬱の状態になり、お薬をもらいました。 そうしたら　自然なことに　落ち着きました。　今はだんだんと状態もよくなっていってるとおもいます。でも、時々数時間　鬱状態になります。そうゆうとき薬がほしいなっておもいます。　でも　みなさんがオススメしてる 心療内科みたいなところには非常に抵抗があります。 前に鬱状態でどうしようもなくその時の彼に電話しました。そうしたら　「ないてちゃわからないし、何をしたいのかもわからない、俺にどうしろってゆうの？」 と　突き放されてから　他人には相談できないな～って。 やっぱり、鬱を経験してないヒトにはいくら説明しても 理解してもらえないものなのかな？そのヒトに「時々 死にたいとかって思うんだよね～」　といったら「ばかじゃん？」と・・・やっぱり、経験のないヒトに理解してもらうことは難しい事なのでしょうか？それとも説明の仕方に問題があったのでしょうか？　

最近夜になっても全然眠くならなくて時間を持て余してるというか、とにかく日付が変わる前に眠りたいんです！なにかいい方法ご存知であれば是非教えて下さい！

最近別れた彼女が境界性人格障害の疑いがあります。 今年春から大学へ行けなくなってしまった彼女の原因は漠然とした対人関係の不安であると考えていました。 人一倍元気に振る舞う彼女でしたが、今年大学が始まる時に「新しい人と会うのは嫌だ」ともらしていたからです。 その後不眠症におちいりほとんど寝れなくなってしまいました。鬱状態でもあると考え、彼女にこうなった原因を聞いても「わからない」の一点張りでした。 しかし、別れたあといろいろあり実は引きこもった理由は別にあったようなのです。 僕と付き合う前に彼女は体の関係があった男の子Ａ君が、彼女の友達グループのＢ子さんと今年の春から付合い始めたのです。 彼女はＡ君に告白しましたが、付合ってくれなかったそうです。つまり、やり逃げであったのです。 しかも、周りは知っていたのですが、彼女が僕と付合っている姿を見て元気であったしもう過去の事なんだと思ったみたいです。 それが今回の学校に行けなくなった原因であると思います。ここから掘り下げると彼女の行動に不自然なところが 多く出てきたのです。１．僕と別れた直後に僕の友人に告白する。２．聞いても無いのに異性に対して自分の過去の話（恋愛、元彼）の話をする。 ３．男性に思わせぶりな態度をする。 同級生をさげすんで見るかんがある。 他には、なんでもはなせる友人がいない。「友達が色々話してくれるのに私はなかなか自分の事を話せなくて、自分が嫌だ」といった時も 今回もだれにも話していないようです。母親が大好きであり、昔から中心的な存在にあった。見た目も大人っぽい。 まだまだ書き足りない部分も多くありますが、概要はこの様な感じです。僕はともかく、周りの友人は彼女に対して どのように接すれば良いのでしょうか。良い対処法をお願いします。一般的な境界性人格障害の人への対処法でも良いので。

不眠症ってどういう症状なんでしょうか？どんなことが原因でなるのでしょうか？どんなふうに克服していくんですか？実際になったことのある人、専門家の方、その他何かご存じの方、もしお時間があったら教えてください。また関係書物やサイトも、いいのがあったら教えてください。