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よく姿勢が悪いということを言われます。やはり姿勢が悪いとデメリットが多いので治したいです。 猫背なので背骨をまっすぐにしたいのですがどうすればいいでしょうか。 やはり猫背が治ると身長も伸びるのでしょうか。 あと、なで肩なのですがどうやったら治るでしょうか。 質問が多いですが、よろしくお願いします。

ふくらはぎって細くなりにくいんでしょうか？ いろいろ試してみたことはありますが、あまり効果的なものには出会えなかったんです・・・。 ししゃも足っていうんですかね？ 筋肉質な方に多いと思うのですが・・・。 それでも細くなれるんでしょうか？ エクササイズなど、たくさん教えていただけたら嬉しいです！ 「効果があった！」という体験談などがありましたら、ぜひとも聞かせてください＾＾ お願いします！！

下半身の強化で脚の内転筋を鍛えると重心が安定 すると思うのですが、この内転筋を鍛える時に 「内転」と言う動作がありますが、これは脚を 閉じようと動く時に鍛えられてると思うのですが 完全に脚が閉じて両モモが触れ合うくらい近づいて 停止したままの状態でも内転筋は鍛えられてるのでしょうか？？ お願い致します。