caroaoi の回答履歴

身長159ｃｍ、体重50.5ｋｇ、体脂肪率23％、28歳女性です。 45ｋｇ、体脂肪率18％までダイエットをしたいと思っています。 朝食はご飯130ｇ、味噌汁、納豆、野菜サラダ、魚か肉、果物を食べています。 10分ＤＶＤを見ながら簡単なヨガをやって、腹筋、背筋を少しやってから職場まで35分歩いて通っています。帰りは電車を使ってます。 思うように効果がでないので、週2回泳ぐ事にしました。大体90分くらい、ビート版を使って泳いでいます。家に帰った後、豆腐サラダとかたんぱく質を中心に腹8分目まで食事をとっています。 水泳をしない時は、夕食は炭水化物少な目でたんぱく質と野菜中心のメニューです。 寝る前簡単なストレッチをしています。 全然痩せないので、有酸素運動を増やそうと思って水泳を始めたのですが・・・ 泳ぐのは大好きで自分にとってとてもいいストレス解消にもなっています。 私が気にしているのは、体が冷えてプールから上がった後寒いという事なんです。 脂肪分解酵素のリパーゼは少し体温が上昇した状態で働くと聞いたことがあります。 ということは、私の場合水泳での脂肪燃焼の効果は少ないのでしょうか？ どなたかアドバイスをお願いします。 適正体重なのでダイエットは必要ないという回答はご遠慮下さい。（生意気な言い方でごめんなさい）

私23歳、彼氏21歳です。 クリスマスに何をプレゼントするかで迷ってます。 お互い社会人で、彼氏は有名アパレルブランドの店員です。 自分が気に入ればジャケット１つに１０万出すぐらい 服が大好きなオシャレさんです。 アクセサリーにもこだわりがあるらしく とにかくブランドだったら安心と思ってる私とは大違いです。 前に話してたときにはアクセサリーは好みがあるから サプライズプレゼントには不向きだよねぇなんて言ってました。 そして職業柄ネクタイをしめることもありません。 高級ブランドにも全く興味がないそうです。 お互いに欲しい物を言い合って買うのが１番あたりだけど それだとおもしろみがないよねぇなんてことも言われました。 そんな彼氏は私の誕生日のときに何も言わないで宅急便でプレゼントを送ってきてくれました。 というのは新幹線で５時間ほどかかる遠距離なんです。 バッグをプレゼントしてくれたのですが さすがアパレルという感じでとても私好みのものでした。 サプライズっていいなっと思ったのですが・・・ そこはあくまでも彼氏がその点のプロだからで私は素人。 同じようなプレゼントを贈っても相手の好みに合うのかどうかが不安です。 こういう彼氏には何を贈るのがいいのでしょうか・・・

私は現在２５歳、２０代で一人産みたいと考えているので、付き合う相手とは結婚も視野にいれたいなと思っています。 元彼（Ａさん） 現在無職の２８歳 貯金もあまりなく、基本は割り勘。 小さな喧嘩の積み重ね、私の心のゆれ、突然の退職などに不安を感じ１０月に破局。 しかし心根の優しい、同じところで笑える相手。 物腰柔らかな好青年。実家も近く。 結婚したら、私の家族のことも考えてくれそう。 病気のときなどいたわってくれる人。 気になる人（Ｂさん） 高卒の勤続１４年目の３２歳 会社でも地位もあり、 Ａさんに不満を感じた８月ごろ、デートに誘われ食事を重ねる。 Ａさんにはない強引さ、男くささ、ガッツ、力強さに惹かれ、友達以上恋人未満という感じ。 別れたことは報告済み。 しかし、今までの生き方が違うことがネック。 文科系な私に対し、本も読んだことない体育会系。 真面目な学生時代を経た私に対し、やんちゃで遊び三昧、モテていた彼。 おそらく違いに惹かれているんだと思います。 でも、結婚となると違う気もして、Ｂさんと付き合う決心ができません。当たり前ですが。 （傲慢な自分に、自分でも散々嫌気もさし呆れているので、この文で不快になられている方もいるでしょう。申し訳ありません・・・） ならば優しさが確実なＡさんの無職時代を支えていこうかと思うも、Ｂさんに惹かれる気持ちを完全に捨てきれず行動できません。 どちらにも惹かれていて、どちらにも良い面悪い面あり、自分にとって求めるポイントがなんなのかわかりません。 結婚相手に求めるものは人それぞれとはわかっていますが、今は友人の助言にの一喜一憂、心変わりは日替わり状態です。 結局、皆さんに何を聞きたいのか自分でもわからなくなってきました。 感想、意見、お叱り、助言、何でもいいです。 お願いします。

２５歳女です。 私は身長１６０ｃｍなんですが、骨太でガタイがいいので、大抵もうちょっと背があるように見られます。(T_T)ただ、骨ばっているからか、着やせして見えるようで、自分自身は『お腹（胃も下腹も）ヤバイ；』と思って、「ダイエットしなきゃ＾＾；」と言っても、職場の人には「なんも太ってないじゃん」、母にも「あんたは骨が太いから体重あるけど、見た感じはそんなにぶよっとして見えないから大丈夫」で済まされてしまいます。 でも実際、体重は職場が変わって仕事が楽になってから減らず、最近はちょっと増え気味で、本当に焦っています。 今自分で目標にしていることは １．体重を毎日風呂上りに量る ２．夕食は出来るだけ７時までに摂り終える（不規則な勤務のため） ３．水分不足がちなので、できるだけ摂取を心がける ４．ストレッチなど、毎日必ず少しでも仕事以外で体を動かす ですが、実際、仕事は介護でストレスも感じていないようでたまり易く、２．に関しては遅番や、夜勤があるとどうしても夕食が８時になってしまったり、バランスの悪い食事になってしまいます。 私のような不規則な仕事をしている場合、どんな方法がダイエットに適しているんでしょうか？？　 欠点として、飽きやすい性格ではありますが、今回は本当にヤバイ；と感じており、頑張って今話題の（？）ヨガにも挑戦してみたいと思っています（結構な冷え性なので、代謝アップのためにも） 理想としては現在恥ずかしながら、５７キロもあるので、せめて５３か、頑張って５２キロまで落とせたら…と思っています。 こんなダイエットに向かない生活をしている私でも痩せるいい方法があれば、どなたかご教授いただければありがたいです。どうかよろしくお願いします。

はじめまして、長文ですがお願いします。 　私は28歳彼は24歳。交際して3年、同棲して2年少し。 　付き合い始めはＨがあったのですが今では全くありません。この前温泉旅行に行った時に半年振りにＨしました。　私はオシャレもするし自分磨きもしている方だと思いますので、外では一般の女性として見られていると思います。なので今の状況に耐えられません。思い切って彼に何故私を抱かないのか聞きました。すると彼は「疲れるし面倒くさい」といいました。　「私を女としてみていないのか？」と問うと「女としては見てるけど同棲してたらこんなもんだ」とか「同棲すると性欲が失せる」「同棲してるヤツはみんな性欲が無い」「結婚してセックスしてる夫婦なんかいない」「ウチの親だってしていない」等と言われました。 　私は「そんなことはない」「浮気したら別れると言うが私を抱いてくれないのにどうしたらいいの？浮気してもいいってことなの？」と言うと「じゃぁ浮気してくれば？」と言われました。 　私は返ってきた言葉に凄く悔しくて涙こそ出しませんでしたがむなしい気持ちになりました。彼のことは家族のように思っています。 　熟年夫婦でもあるまいし、今の状態なら必ずや性の不一致で危機を迎えることになりそうだとの将来の不安や、満たされない欲求とで別れも考えましたが、付き合いが長くセックス以外では相性は合うので三ヶ月実家に帰って考えましたが別れることはできませんでした。 　Ｈも大切だけどもっと大事なものがあるというのもわかっておりますが、やはりセックスレス＝マイナスと考えてしまいます。　割り切った関係の方を見つけようかとも思ってしまいます。 　20代後半で今から新しい出会いも難しいと思います。ハッキリと性欲を出す私はおかしいのでしょうか？又、男性の方はセックスレス＝性欲がわく女ではないからとお考えですか？宜しくお願いいたします。

クリスマスも近くなってきましたので相談させていただきます。 現在の彼氏と付き合って初めてのクリスマスです。 私は学生なのですが彼は社会人で１５歳年が離れているため、 どのようなものをあげたらいいのか悩んでいます。 彼はそこそこの稼ぎのある人で 私が無理して高いものをプレゼントするのもおかしいと思うので、 ブランドなどにはこだわらず 何か変わったものをプレゼントしたいのですが・・・ どなたかいいアイディアのある方、教えてください！

つきあって１０年以上になる彼氏がいます。 付き合い始めの頃彼は高校から６年つきあっていたという元タレントの話ばかりしていました。デートの様子、彼女の性格。タレントになる時も反対したが結局はデビューしてしまったこと。そのうち彼女が悪いと思って肉体関係を彼女から誘ってきたこと。 私は相当焼餅を焼きました。たたきあいのケンカを したほどです。だってテレビ見ればムカムカするし。一般の人だったらこんなに苦しむことないのに。 それがどういう訳か最近「実は初体験はお前だ」と言い始めました。でも散々彼女とのいきさつを聞かされかなりトラウマになっているのに「あそう」とは到底思えずそれどころかなんという嘘つきなんだろうかと怒りさえ覚えてしまって。だったらなぜ私が嫉妬で狂いそうになってる時に言わないのか？本当は肉体関係があったのに私をだますための嘘なんじゃないかとますます疑心暗鬼になってしまって。 でも彼は「本当は全部嘘なんだ。自分は学生時代もてず理系だから出会いもなかった。友達にもいいように扱われてた。自分のうちが集まるのに使われてそこにその子が来てたから、ネタにした。あの当時は、友達から情報を得たり、自分も頭の回転が速かったと思うからいろいろ言えたんだ」と言います。「お前はかなり派手に見えたから負けていられないと思ったし２５で童貞なんて恥ずかしくて言えなかった。それに焼餅焼いて欲しかった」 いったいどっちが本当なんでしょうか。人間こんな嘘をぺらっと言えるもなんでしょうか。元来、口下手なのに。なんで１０年近くたって言い始めるのか？確かめる術はないでしょうか。関係がないとはっきりすれば私の１０年来の嫉妬も軽くなるかな？嘘言われるのが一番嫌です。また全く気にならないようになるためにはどうしたらいいでしょうか。嫉妬するのも疲れました。

初めまして、こんばんは。 私は高校２年生（女）で、身長１５４ｃｍの体重５３ｋｇです。 ２年ほど前からダイエットをしているのですが、全く進歩がありません・・・というか、寧ろ増えてしまいました。 色々なダイエットを試してみたのですが、どれも効果はありませんでした。 唯一、寒天ダイエットは効果があったのですが、体調を崩してしまい親に止められました。 最近は色々なダイエット情報があり、どれを信じて良いのか、どれが嘘なのかさっぱり分からないです。 何かもう色々と面倒臭くなったので、最近は毎日暴食状態が続いています。 （実は今日もお昼にアイスを食べ、放課後にファーストフードを食べ、家でジャガイモと味噌汁を食べ、その後チョコレート菓子を１箱と駄菓子を平らげました；） 鏡を見ると自分がどんな人よりも太って醜く見えて、涙が溢れてきます。 「痩せたい」という気持ちは人一倍強いのですが…。 愚痴っぽくなってしまいすみませんでした。 皆様は、どんなダイエットをしているのでしょうか？ 教えて欲しいです。

会社のすぐそばにセ＠ンイレブンがあるのですが、 息抜きできるのがそこしかないということもあり、 たまに食べ物を購入してしまいます。 一応、太りたくないとは考えているので、 昆布や、ミンティアや、ピンキーや、キシリトール使用のガムなど、 カロリー低めのものを購入する事が多いのですが、 毎日そればかりでいい加減飽きてきました。 皆さんお勧めのコンビニおやつ、または飲み物はありますか？ 昼は遠出もできるので、ロー＠ンやファ＠マの商品でも結構です。 あと、おやつを食べるのは食後が良いといいますが、 昆布などでも３時に食べるのは良くないでしょうか？ また、ミルクを入れたコーヒーも１日に３杯程飲むのですが、 太りたくない場合、コーヒーは辞めた方が良いのでしょうか？ ミルクは低脂肪のものを、砂糖はカロリーゼロのものを使っていますが 焼け石に水でしょうか？ アドバイスいただけると嬉しいです。 よろしくお願い致します。 （そもそも間食するな！と言うご意見は至極ごもっともですが、 色々事情があるため、今回はご遠慮下さい。すみません(^_^;)）

２年程前から低用量ピル（トリキュラー）を処方してもらって毎日きちんと飲んでいます。理由は生理不順と避妊の為です。飲んでいる間はほぼ正確に２８日周期で生理が来ます。ただ、２ヶ月後の生理を２日遅らせたいのですが、その場合は２日間ピルを飲むのを遅らせるといいのでしょうか？ちなみに今、生理中でピルのお休み期間（７日間の…）です。

少し錯乱しています。文章が読みにくいと思うので、御注意ください。 私は彼と５年間同棲しています。（籍は入れない事に同意してます。） 彼は小さなビジネスを家でしていて、 『一人では大変だから手伝ってほしい』と言われて、 たまたま私の専攻とあっていたり、 私も少し彼のビジネスに興味があったという理由からオーケーしました。 （今考えると安直な考えだったと反省してます。） そんな形で２年ほど前から彼の仕事を手伝っています。 お金の事も一緒にしています。 想像はつくとは思いますが、家で一緒に仕事をして、 家で一緒に生活するというのは物凄くストレスが溜まります。 彼と私は毎日いろんな事で喧嘩するようになりました。 喧嘩の理由はほとんど仕事の事で、彼と私の意見が合わないのが大きな原因です。私は少し鬱ぎみになり、関係は更に悪くなりました。 喧嘩の毎日に耐えられなくなり、『他の所で仕事をしたい』と言うと、 『君にはここに仕事があるじゃないか？自分の好きでもない仕事を他の所でするくらいなら、ここで君の才能を活かして欲しい。』と言われます。 確かに彼のビジネスが嫌いなわけではないのですが、彼とのやりとりに耐えられないのです。 更に彼は、私が他の仕事の面接を受けたりするなら泣いてすがって行かせたりしない。と脅します。 ここ半年ほど『別れたい。』という言葉を何度も彼に言いましたが、彼は『ここを出てどうするつもりだ？行く所なんてないだろ。』『そうやって別れるって言葉を利用して僕のビジネスをコントロールしようとしているだけなんでしょ。』と言って別れてさせてくれません。 こんな状況が１年以上続いて私は疲れました。 今週中に家を黙って出て行こうと思っています。 彼の事を考えると、罪悪感を感じます。 でもどうしたら彼と別れることができるのか解りません。 これはやはり卑怯な手段でしょうか？

彼へ誕生日プレゼントを贈りたいと考えていますが、何が良いのかわかりません。気持ちだけでも嬉しいと言うような彼ですが何かささやかな物でもあげたいと思ってます。どんな男性でも喜ぶような物があったら教えてください。

前に、以下に質問させていただいたものです。 http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1729025 私は３０歳になったばかりの男、相手は３２～３３歳の女性です。 前回に否定的な回答も頂きましたが、何もしないというのも問題だと思い、社内メールでこんな内容を書いて出しました。 「喫茶やお食事にお誘いしたら乗っていただけますか？」 そうすると、丸１日くらい経ってから 「お茶とかは他の人も一緒がいいです」 と返ってきました。 私としては断わるに当たって私が傷つかないようにいろいろと気を遣ってくれた結果こんな文章になった思いつつも、突っ込みどころ満載で何となくスッキリしません。 1.他の人って誰でもいいのか 2.うちの部署に好感を持っているようで、うちの部署の人の多数を指しているのか 3.うちの部署に誰か別に好きな人がいるのか などなど。 私の解釈は正しいのでしょうか？ 3番目の質問は論外として、この趣旨を相手に確認しようとする行為はしつこいでしょうか？ できれば女性の方に回答を頂きたい思っています。 よろしくお願いいたします。

こんばんは。昨日も質問させていただいたものです。いま大学のサークルで一つ上の先輩に片思いなのですが、週に一回会えるか会えないかくらいで、今までたまにしゃべるくらいで特に仲がいいわけでもありませんでした。だから思い切って告白してみようかなとも思ったのですが、ここでのみなさんの意見を参考に、もうすこし先輩との距離を縮める事から始める事にしました。 しかし、きっかけがなかなかなくて、、。この前、思い切って進路についての質問をするという形で初めてメールしました。そのときは５回くらいやり取りが続いて、先輩もとても親切にお返事してくれたのですがその話題が終わってからはずっとメールしていません。サークルで会っても一回しゃべるくらいです、、。ちなみに先輩と同じ学年の女の先輩にはいろいろと相談に乗ってもらったりしています、。 そこで、ズバリ距離を縮めるにはどうしたらいいでしょうか！？みなさんの意見どうぞよろしくお願いしますm(._.)m！！

ダイエットメニューを探してるんですが、いいのがなかなか見つからなく困ってます。 サイトでも、オリジナルでもいいです！ 出来れば、お肉が入っているメニューで・・・（恥） おねがいします

　私は30代後半の独身女性です。ヨガサークルに通っていて健康的で気に入っています。でもそこのメンバー（60-70代主婦）に最近嫌みな対応を受けて正直困っています。心の悲鳴をあげています。完全に価値観が違うので　こじれない様、上手なあしらい方法や世渡りの知恵をアドバイスしてください。 　最近ブームで会員が増えて、開始間際に後列に詰め合わせて入っていたのが混雑で入れなくなり、遠慮で空いている最前列に入るところを、私の後に着いた人が前列を断固拒否して部屋の外でヨガし、私が気を使ってその人に「どうぞ」と前列へ促した事に怒って辞めると言い出し　古株メンバーから私に風当たりが来ているのです。 　古株数人は前列を嫌がって無理に仲良しメンバーの隣や後列に強引に入りこみます。ばかばかしいと思います。正直、そのおばさんの気持ちが解らないし同情しているおばさん連中の気持ちも解らないので不快です。どの列だって同じだろう、と思ってます。何らかの恥をかいたと思っている？のかもしれません。 　私の世代は女だけが回りに気を使うべきではない、と思っているのに対して、おばさん達は気がきかないとか、古株は特別だとかの年功序列とか、なんか私が解らない細かさがあるんだと思います。縄張り意識の主張とか、嫁姑問題にあるようなモノに近い様にも思います。 　ちなみに、若い人は数人ですが、私より古い若者メンバーは結構無愛想です。ゆえに、開き直らないとドツボが待っている様に思います。足元を見ている感じがして、増長しそうで怖いです。冷静になって欲しいものです。多くの人は前列でもヨガをしています。 　理解できないからおばさん方を逆なでしちゃう危険も感じる。 　ごくフツーにヨガを継続するのが希望です。どうぞアドバイスよろしくお願いします。

１５年ほど１日２０本ほど喫煙していましたが 現在禁煙７日目です。 禁煙して７日たっても喫煙したいという欲求がありまして 毎日我慢の連続で正直もう限界を感じて…。 我ながら根性がないっす。 何日目から楽になったとかあれば聞かせてほしいです。

避妊のためと生理を一定にしたいので、低容量のピルを処方してもらいたいのですが、産婦人科などは行ったことがないため、良い先生がいる病院を知りたいです。 大阪の京阪沿線でよい所を知っている方、教えていただけないでしょうか？ できれば、初診料・薬代など、初めて行くとどんな診察を受けるのかなどをお願いしたいと思います。 よろしくお願いします。

結婚までの道のりや今の幸せなエピソードなど 心があったかくなる様な 恋愛や家族のお話を聞かせていただけませんでしょうか？ 最近同棲している彼の過去の浮気が次々と分かり とても沈んでいます。 何かそういった幸せなお話を聞くことで 私も新しい選択・未来に向けて希望が持てたらいいな・・と思っています。

４年前から御付合いしている彼女がおります。 彼女は最初の愛撫で非常に興奮した後、すぐ冷めてしまいます。何とか興奮を持続してもらえるように頑張ってはいますが、合体!!の時は既に冷静な状態です。 彼女に早く終わらせたいという考えはないようで、逆に彼女自身もジレンマを感じているようです。 私は彼女を大切にしてますので、出来る限り悦ばせてあげたいと思ってます。同じような経験をされた女性、何かアイデアをお持ちの方等どのような内容でも結構ですので教えて下さい。 話しにくい質問で非常に恐縮ですが、宜しく御願い致します。