destroyer777のプロフィール

体調が悪い時のジムについて教えてください。 23歳女です。 1週間前からダイエットのため、ジムに通い始めました。 毎日４時間ほど続けているので、疲労が蓄積しているのかもしれません。 休もうか迷いますが、1日休んでいる間に筋肉が少なくなったり体重が増えたりしそうで怖いです。 今日もカレー食べちゃったし。。。 どうすれば良いでしょうか？

ちょっとしたことにイラッ！としてしまったり、 カチン！とくることありませんか？ ■挨拶しないコンビニの店員さん レジ担当じゃなくても挨拶は基本だろー！ ■方向指示器を点灯させない運転手 曲がるなら早く教えて、止まって待ってたから ■飲食店内で香水がキツイ女性 連れの男が注意してやらねばいかん ■人気メニューが売り切れのとき 何度もですからね…人気がある証拠なんだけどね ■「手できれます」が切れないとき とくにシャンプー！歯で噛み千切ってますけどね 自分では随分丸くなったと思っていますが、 不覚にもイラついてしまうことがあります。 あなたのイラッとやカチンを誘発すること教えてください。

に３０分歩けば痩せますか？

たくさん食べているのに太れない、と悩んでいる人は、なぜそんなに太らないのですか？ 嫌味とかでは全くないです。自分はすぐ太ってしまうことになやんでいるので…。

今まで、いろんなダイエット方法を実行してみましたが、 劇的な変化は得られませんでした。 で、いろんな成功談とか見聞きして、 一つの仮説にたどり着いたんです。 それは、 「ダイエットは、方法よりメンタルが大事だ」 ということです。 ダイエットなんて、 カロリーの「入り」より「出」が多ければ 絶対に痩せるわけですよね。 それが分かっているのにできないのは 「なぜ痩せたいか」とか 「痩せて何をしたいか」という メンタル的な動機が弱いからだと思うんです。 だから、 ダイエット継続メンタルを作る方法ってのが あるといいなと思うんです。 メンタルが整ったら、あとは自分に合った 運動や食事制限を選べばいいじゃないですか。 みなさん、どう思いますか？